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饭后少做这3件事,可能会加重病情,很多人常做,难怪胃不好
民以食为天,我们每天都要吃饭,那吃完饭后呢?很多人在吃完饭后习惯躺在沙发上不动,因为工作了一整天,身体已经很疲惫了,晚饭吃完之后就想躺着,不想做别的,而有的人会马上就去洗澡或者是出去外面散散步,走动...……更多
火遍全网的这款酸奶成“新型泻药”?专家提醒,记者实测
...加了“小蓝瓶1号”益生菌,它比较有助于瘦身,但肠胃不好的人食用可能会拉肚子。之前有接到过顾客反馈,称喝了这个系列的酸奶后出现拉肚子情况。记者测评:饮用后出现腹泻据极目新闻报道,3月18日晚8点,记者来到武汉...……更多
酸奶可不可以加热
...秒,就会杀死酸奶中的乳酸菌,酸奶本身的口感也会变的不好。酸奶有什么功效1、有利于降血脂,酸奶保留了牛奶中的蛋白质以及钙元素,增加了对人体十分有益的乳酸菌成分。乳酸菌能够抑制体内胆固醇的生成,降低胆固醇...……更多
饭后喝酸奶,不利于消化?
...肠道的有益菌数量大大减少,保健作用减弱,特别是肠胃不好的人群,饭前喝还可能会有些不适。“饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3-5)更适合菌群存活。因此,可以选择在这时候喝酸奶。”目前越来越...……更多
有三类人应避免饮用。酸奶营养再高,3类人也要少喝
...作用,但并非所有的肠道疾病都适合这种方法。如果已经病情较为严重,不要随意饮食,应该根据医生指导治疗,选择清淡适合的食物提供营养物质。3.乳糖不耐受者 乳糖不耐受是指人体对乳糖消化酶缺乏或活性不足,导致乳...……更多
被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?
...候可以达到pH1.8,因此空腹时服用的益生菌如果本身防护不好,就很容易被灭掉。餐后30~60分钟胃酸浓度逐渐降低,有利于让活菌保持活性到达肠道,发挥作用。 ……更多
喝水竟然会中毒!抵御XBB要吃益生菌?疾控和营养专家讲“阳康”怎么吃 |抗疫答疑
...常推荐饮用量是每天300-500毫升,但对于阳康们,在胃口不好的情况下,每天喝500毫升,甚至是1000毫升都是可以的。🍞 碳水化合物不可少,含糖饮料也很好在大多场合下,奶茶总是被归于不太健康的食物。可对于阳康而言,奶...……更多
网红酸奶成“新型泻药”?记者亲测腹泻至第二天!专家:益生菌含量是推荐量100倍
...签特别显眼除了品名、购买时间等信息外,还列出了各种益生菌和一些添加成分。记者下午2点多喝下酸奶后,4小时开始出现腹泻症状。值得一提的是,该酸奶的商品介绍页明确提醒:肠胃消化功能弱者建议不食用本品。记者询...……更多
从饮食上进行调整是预防和缓解水土不服的有效方法
...的肠胃,导致身体不适。五、适当饮用酸奶等,补充肠道益生菌酸奶中含有丰富的益生菌,可以帮助维持肠道的微生态平衡,有助于身体适应新环境。因此,在新环境中,可以适当饮用酸奶,补充肠道益生菌。六、保持良好的生...……更多
建议中老年人:生活别太节俭,这5种零食经常吃,既解馋对身体好
...以吃上一点牛肉干,它口感独特,越嚼越有味。对于牙齿不好的老年人来说,牛肉干不仅磨牙解馋,益气养胃,还能强筋健骨。第三种:水果罐头。人上了年纪,牙口难免不好,对于一些硬的物品,可能就咬不动了。比如各种新...……更多
粗粮中含有较高的纤维素,不宜过量食用,每天适量即可
...年人食用的。三、酸奶类酸奶富含蛋白质、钙、维生素和益生菌等营养成分,可以调节肠道菌群,促进消化吸收。同时,酸奶还可以增强机体免疫力,预防骨质疏松等疾病。因此,老年人可以每天饮用适量的酸奶,比如可以选择...……更多
火遍全网的“窜稀”酸奶45元一杯,号称含5千亿益生菌...
...派”的酸奶堪称“内涵丰富”,除了本品牌的“小蓝杯”益生菌酸奶,还有火龙果、草莓果蓉、西梅汁、混合莓果以及植物燕麦分子爆珠。杯身两张贴纸上除了和其它饮品一样标注了品名、购买时间等信息外,还特别列出了本品...……更多
经常放屁的人,多吃这几种食物,改善肠道环境
...功能,就会出现消化不良的问题。在生活中不要盲目补充益生菌,不然有可能会让菌群失调。还有就是一些肠胃疾病也许会影响到消化,菌群不停的发酵,气体就会产生。3.便秘 便秘是日常生活中十分常见的生理现象,之所以...……更多
45元一杯的“新型泻药”火了!记者喝下5口开始有反应,宁波也
...元一杯的酸奶虽然很大杯,但总体来说还是偏贵的,肠胃不好的尽量不要去尝试(尤其不要特地为了拉肚子去买),毕竟网上喝了之后肠胃炎进医院的也是有的,另外这杯酸奶的热量超过400大卡,减肥人士慎入。 ……更多
如何减肚子上赘肉
...进消化、排便的作用,减肚子的效果相当明显。酸奶含有益生菌,有助于消化,同时益生菌会在肠道中的纤维发酵,生成有机酸,促进肠道蠕动。减肚子上赘肉有哪些运动1、仰卧起坐对于仰卧起坐很多人都比较熟悉,因为这样...……更多
喝酸奶,能够增强免疫能力,有利于身体健康抗病,衰老
酸奶中含有大量的益生菌,乳酸菌,酸奶中还含有一种生长活性因子,能够增强我们机体的免疫能力,有利于身体健康抗病,衰老,接下来我们来看看喝酸奶有什么好处吧!1.调整肠道菌群。多喝酸奶可以有效地抑制我们肠道内...……更多
如果你有这2种排便习惯,提前“恭喜”你,很可能与长寿有缘
...肠胃造成影响,同时危害身体的健康。酸奶中含有大量的益生菌,这些益生菌有着促进肠道蠕动的效果,更利于排便的通畅。所以在吃早餐时建议饮品可以选择酸奶。对于便秘的人群可以在平时喝水的时候加入一些蜂蜜,蜂蜜中...……更多
大便一天三次和三天一次,哪种更伤身体呢?多数人可能不清楚
...所以大家平常关于本人的饮食一定要特别的留意,对肠胃不好的食物平常应该少吃控制本人的饮食,这样能很好的呵护肠胃安康,处理便秘。 ……更多
春季调养从大寒开始:制定饮食计划保持健康
...统具有很好的保健作用。如核桃、杏仁、腰果等。4. 富含益生菌的食品春季气温适宜细菌滋生,增强肠道抵抗力尤为重要。多摄入富含益生菌的食品,如酸奶、益生菌饮料等,有助于维护肠道菌群平衡。三、春季饮食禁忌1. 避免...……更多
胃出现幽门螺杆菌,大概身体会有这3个表现,多吃它增强肠胃功能
...味料,出锅就可以了。4、蜂蜜酸奶 酸奶含有对胃有益的益生菌,以抑制幽门螺杆菌的生长。蜂蜜中含有的有效物质也可以抑制幽门螺杆菌,还可以预防胃炎等胃病,增强身体抵抗力。蜂蜜酸奶做法很简单。加入一匙蜂蜜,混合...……更多
消化不好的人,日常注意这几点
...慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康极为重要。消化不好的人除了按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,促进疾病的康复。运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌,经常锻炼身体,能增强体质,提高抗...……更多
节后给肠胃“减负”,可以这样做
...状。那么,节后该如何调理肠胃,尽快恢复正常呢?补充益生菌假期饮食不规律、暴饮暴食都会导致人体肠道内微生物失去平衡,肠道内有益菌数量大量减少,有害菌数量疯狂增长,导致肠胃不适。节后可以适当补充嗜酸乳杆菌...……更多
适度的运动可以促进血液循环,改善肠胃功能
...有养胃作用的食物,如山药、红枣、小米等。3.增加肠道益生菌:适量补充肠道益生菌,如酸奶、乳酸菌饮料等,有助于改善肠道菌群平衡,提高肠道抵抗力。二、护肠胃1.保持良好的生活习惯:保持规律的作息,充足的睡眠,...……更多
为了身体健康,要少吃垃圾食品,多吃健康食物
...酸酸甜甜,孩子喝完之后能够打开食欲。而且其中含有的益生菌还能够促进肠道蠕动,有助于消化和吸收。但是大部分酸奶在加工的过程中,为了改善口感,加入了较多的白糖。因此酸奶比纯牛奶能量要高很多,喝大量的酸奶会...……更多
“糖尿病”的人真的适宜喝“酸奶”吗?营养师说出了真实答案!
...素更容易被人体消化吸收 第三:酸奶营养价值酸奶中的益生菌还能改善人体肠道菌群的生态平衡,有利于平衡对各种营养物质的吸收,也能起到促进胃肠蠕动防止便秘的作用,低糖酸奶还有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以...……更多
频繁“排气”要关注肠胃健康
...,可根据自身症状服用一些抑酸药、促动力药、消化酶、益生菌等。如何科学饮食,提高免疫力?杨昕提醒,要多食用富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃;可食用富含花青素的水果,如桑椹、蓝莓、火龙果等,这些水果对激...……更多
酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况
...好地保护自己免受这些疾病的侵害,酸奶是一种含有大量益生菌和乳酸菌的乳制品,这些益生菌和乳酸菌可以帮助我们增强免疫系统。乳酸菌可以刺激我们免疫系统的细胞,让它们更好地运作,这些免疫细胞可以识别和攻击入侵...……更多
晚上吃什么有助减肥
...的酸性,降低刺激性。新鲜的生山楂减肥效果更好,但胃不好的朋友要少吃一些。4、葡萄柚:葡萄柚中纤维和水分含量很高,热量比较低,因此很适合减肥的时候吃,葡萄柚不仅能减肥,还有滋养皮肤的作用。减肥晚上不能吃...……更多
酸奶是营养骗局?经常喝酸奶,对身体到底有没有好处?一文了解下
...的好处。这一点现在研究也证实了,乳酸菌等菌群被称为益生菌,在我们肠道中充足的益生菌能够改善肠道环境,对人体有积极作用。……更多
早上空腹喝酸奶对胃有什么影响?
...可能导致血糖波动,对于糖尿病患者来说,这可能会加重病情。我们应该如何在早上正确地饮用酸奶呢?其实很简单,只需在喝酸奶之前吃一些燕麦、全麦面包等富含碳水化合物的食物,就可以有效地保护胃黏膜,同时避免胃酸...……更多
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