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1.一清清淡饮食当代人的重口味饮食已经成为了很多慢性疾病的根源，清淡饮食的推广迫在眉睫。不过清淡饮食绝非指素食主义，还是要注重荤素搭配，营养丰富。只要注意“四少一多”即可，比如：少糖、少盐、少油、少辣和...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...者的能量和健康至关重要。实践建议：均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪及必要的微量元素和维生素。特别注意抗氧化食物的摄入，如新鲜水果和蔬菜，以减缓氧化应激对身体的影响。日常生活中的小调整核心观点：日常生活...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...形象地称为“营养金字塔”。金字塔指出，每餐蛋白质、碳水化合物和脂肪供能比25-30%、50-55%、20-25%。除了个人体重管理外，现有不少医院开设减重门诊以及多学科联合门诊，包括营养科、内分泌科、减重外科、心理科等多学科...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...总热量，另一种为调整饮食结构。限制总热量可以通过低碳水化合物饮食、间歇禁食、生酮饮食等达到，然而需要注意的是由于低碳水化合物饮食的限制，常导致微量元素的缺乏，因而在医务人员的指导下及时补充维生素、叶酸...……更多
2023-10-09 11:56:00糖尿,用药,糖尿病,药物,作用,治疗
...而使人体消化食物的能力下降、血流动力学异常，胃肠道疾病和心脑血管疾病的发生率剧增。全家团圆时，往往比较容易激动和精神兴奋，这些对于有高血压等基础疾病的慢性病患者来说，会让心脑血管等疾病的发生率大大增加...……更多
2024-02-16 07:21:00佳节,健康,生活,饮食,疾病,心脑血管
...。长期饮酒者还容易患上酒精性脑病和酒精性神经病变等疾病，这些疾病的症状会逐渐显现出来，影响患者的生活质量。一、酒精和精神病性障碍的关系长期饮酒、过量饮酒会导致神经系统受损，进而引发或加重焦虑、抑郁、幻...……更多
2024-03-08 23:29:00性障碍,精神病,酒精,精神,性障碍,酒精
...要各种各样的营养来维持正常的生理功能，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。因此，我们应该多吃各种食物，以保证我们的身体得到充分的营养。其次，适当的运动对身体健康也是非常重要的。运动能增强心肺...……更多
2024-03-03 10:11:00两面,俗话,含义,科学,身体,睡眠
...（注：图片出自百度）人体主要有三个供能物质，分别为碳水化合物、脂肪和蛋白质，而我们人体“处理”这些物质首先是先消耗碳水化合物，然后是脂肪，最后再是蛋白质。其次，对于体内脂肪的消耗，一般情况下脂肪会被分...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...（体循环动脉血压增高）、心律失常，甚至心肌病。这些疾病往往在无声中发展，等到显现出临床症状时，往往已经错过了最佳治疗时机。这部分将深入探讨酒精如何逐步损害心血管系统，引发一系列病变，并给出预防和干预的...……更多
2024-03-12 12:48:00多远,身体,之间,酒精,影响,健康
...选择主食时，要考虑其营养成分。比如，米饭和面条富含碳水化合物，燕麦和玉米富含膳食纤维和抗氧化物质，薯类富含维生素和矿物质。我们可以根据自己的口味和营养需求，选择合适的主食。三、主食与健康饮食搭配主食时...……更多
2023-11-03 09:07:00主食,健康饮食,饮食,疾病,健康,主食
...量的关键。应确保食物多样化，包括充足的蛋白质、复杂碳水化合物、健康脂肪及维生素和矿物质。缺乏运动：适度的体育活动可以提高能量水平，改善心血管健康。每日至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽。...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...的代谢。久而久之，就容易诱发消化不良以及肝脏疼痛等疾病。2.伤害口腔喝酒时，酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中，若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵！一个人若经常喝酒，一般都会存在...……更多
2023-10-11 11:26:00长寿,饮酒,结果,运动,研究,饮酒
...赖。长期酗酒不仅会损害身体健康，如导致肝病、心血管疾病等，还会影响心理健康，如引发抑郁、焦虑等情绪问题。更为严重的是，酒精依赖还可能影响个体的社交、工作和家庭生活。三、酒精依赖自我检测以下是四种常见的...……更多
2024-03-09 06:20:00时出,饮酒,酒精,检测,情况,饮酒
...过量摄入。合理搭配食物晚餐应包含蛋白质、蔬菜和复杂碳水化合物，蛋白质可以来自鱼、鸡胸肉、豆类或坚果；蔬菜可以提供丰富的纤维和维生素；复杂碳水化合物可以来自全麦米饭或面包。减少高热量食物避免食用高热量、...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...当即报警。经鉴定，罗甲因急性酒精中毒死亡，自身心脏疾病对死亡有促进作用。罗甲之子将罗乙、罗丙、罗丁、陈某作为共同被告诉至法院，要求支付死亡赔偿金、丧葬费、精神损失费。花溪区法院审理后认为，共同饮酒行为...……更多
2023-10-13 02:56:00酒友,视界,饮酒,饮酒,义务,陈某
...我们应该注重饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...了解清楚早了解不吃亏！01先来了解一下大蒜的营养价值碳水化合物：大蒜含有约28克碳水化合物，其中主要是低聚糖（如大蒜素）和纤维；蛋白质：每100克大蒜中约含有6克蛋白质；脂肪：大蒜中的脂肪含量较低，每100克大蒜约...……更多
2023-10-08 06:58:00肠道疾病,肠道,大蒜,免疫力,免疫,疾病
...为重要。晚餐谣言破解：科学吃，健康睡误区一：晚上吃碳水化合物会导致肥胖科普解答：这是一个普遍的误解。实际上，碳水化合物是身体的主要能量来源，关键在于选择和分量。选择全谷物、糙米等慢消化的碳水化合物，它...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...食饮食是影响血糖水平的重要因素。其中，如果过多摄入碳水化合物，会导致血糖波动较大，不利于维持稳定的血糖水平。因此，在饮食时要避免过量摄入碳水化合物，建议选择低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米和豆类等...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...一种饮食。例如，某些人的微生物组开发出更有效地分解碳水化合物（血型A）。缺乏这种能力的人（血型O）倾向于将碳水化合物储存为脂肪。根据自己的血型选择合适的食物，可以减肥、减少炎症、增加能量并带来更长寿，更...……更多
2024-02-09 23:03:00血型,之间,健康,血型,食物,风险
...，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。油条则提供了碳水化合物和脂肪，为身体提供快速能量。小笼包作为上海的特色美食，不仅美味可口，还富含蛋白质和脂肪，为身体提供必要的营养。2.西式早餐的补充除了传统中式早...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...的多少，该如何计算呢？其实，在营养学中，糖特指简单碳水化合物，也就是单糖和双糖，碳水化合物包含了糖，但是还包含其他复杂碳水化合物，比如淀粉、膳食纤维等。想要控糖，主要是减少白砂糖、蜂蜜、糖浆等单双糖的...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...问题。三、早餐营养不均衡有些男性早餐只吃一些简单的碳水化合物，如面包、粥等，缺乏蛋白质、脂肪和维生素等营养素。长期如此会导致营养不均衡，影响到身体健康。四、过量摄入咖啡因有些男性早餐喜欢喝咖啡或茶，甚...……更多
2023-12-14 17:04:00误区,早餐,男人,早餐,食品,选择
...他们可作用于人体各个地方，带来许多好处。其次是作为碳水化合物和脂肪，热量非常低，每100克丝瓜可提供20千卡热量，但是碳水化合物有4.3克，不管是哪种人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...糖更容易让身体长胖，这也是不争的事实。糖是一种简单碳水化合物，容易被身体消化吸收，并迅速转化为能量。如果摄入过多的糖，身体无法立即消耗它们，多余的糖就会被转化为脂肪储存起来，导致身体发胖。
油是一种脂...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...素食的人，也可能出现血脂偏高的问题。这可能是因为：碳水化合物过量：素食者有时会过多摄入碳水化合物，尤其是精制糖和精制粮食，这些食物在体内转化为糖分，最终转化为脂肪，影响血脂水平。不正确的脂肪选择：有的...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...目相看。猪肺的营养价值非常高。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等多种营养元素。其中，蛋白质是人体维持正常生命活动所必需的重要营养物质之一，可以促进新陈代谢，增强免疫力。猪肺中的脂肪和碳水...……更多
2024-01-13 10:09:00中医,疾病,领域,治疗,营养,食用
...以缓解肺部不适症状。七、燕窝燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，对肺部健康有很好的保护作用。燕窝具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，可以改善肺部疾病引起的不适症状。八、胖大海胖大海含...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...00~350克、全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。最后是控制碳水化合物摄入，选择低/中GI(糖指数)的碳水化合物，避免过多的高GI食物，如糖果、糕点等。饮水量保证在1500~1700毫升，避免过多摄入含糖饮料、食品，同时戒烟和限制...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...变得越来越好。然而，如果不加以注意，过度摄入热量和碳水化合物可能对我们的身体造成不良影响。为了保持健康的身体，我们需要适当调整饮食结构，并多食一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂粮类食...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
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在我们生活的世界中，微生物无处不在，其中最为人们所熟知的恐怕就是细菌了。一提起细菌，很多人首先联想到的是疾病、感染等负面词汇
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本文转自：人民网-河北频道霜降已过，气温逐渐走低，眼下，河北省辛集市东张口村的银杏树叶已经开始变黄，再过一段时间，这里将变成金色的海洋
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