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...远的地方，持续20秒。这个简单的习惯有助于减轻眼睛的疲劳感。保持眼睛的湿润：长时间盯着电脑屏幕可能会减少眨眼次数，导致眼睛干涩。定期眨眼或使用人工泪液可以帮助保持眼睛的湿润。通过上述的智慧策略，我们不仅...……更多
2024-01-30 11:51:00长时,眼科,眼睛,医生,保护,建议
...，即出现‘劳累后不适’，应该立即停止活动；若运动后疲劳感加重，需要减量、降强度。”除渐进恢复运动外，北京市卫健委发布的《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引》也提醒，要注意养成良好的生活习惯，康复...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...人体肌肉、神经正常活动所必需的钾离子，可以缓解机体疲劳感;香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用，可有效消除疲劳;香菜：富含芳樟...……更多
2023-01-08 22:38:00感冒,食物,发酵,蔬果,维生素,食品
...身体不能有效利用葡萄糖而开始消耗肌肉和脂肪的迹象。疲劳感也是一个重要信号，因为细胞缺乏足够的能量，身体的总体活力下降。家用血糖仪的普及使得定期监测血糖成为可能，它不仅方便操作，还能帮助早期发现血糖的微...……更多
2023-12-18 06:47:00糖尿,血糖,征兆,糖尿病,身体,血糖
...长袖衬衫、毛衣等，以减轻痛经和腹部不适。第三，注意脚部保暖。脚部离地面最近，容易受到寒冷的侵袭，而女性在生理期的时候更应该注意脚部的保暖。建议女性在冬季选择保暖性能好的鞋子和袜子，如羊毛袜、羽绒袜等，...……更多
2023-12-10 13:13:00保暖,生理,时候,女性,保暖,女性
...康。2：不要过度劳累。冬天的气候寒冷，容易导致身体疲劳。中老年人要特别注意不要过度劳累，尽量保证充足的休息时间。在日常生活中要注意合理安排时间，避免长时间连续劳作或活动。同时也要注意保持良好的作息习惯...……更多
2024-01-08 10:32:00中老年人,是的,建议,安全,健康,中老年人
...，没太在意。但是，不久之后，他开始经历偶尔的头晕和疲劳感，这让他的日常活动也受到了影响。尽管有这些不适，李大爷仍旧坚持着自己的日常用药和生活习惯，没有意识到这可能是药物副作用的信号。这时，他的家人开始...……更多
2024-03-04 10:48:00格列齐特,三不准,糖尿,糖尿病人,三不,副作用
...恢复身体的能量，并提高注意力和工作效率。如果你感到疲劳或精神不集中，不妨试试在午餐后找一个安静的地方，放松一下身心，重新充电。此外，注意饮食的规律性也是良好休息的重要因素之一。保持三餐的规律可以帮助调...……更多
2023-11-26 12:49:00效果,身体,无花,苹果,果干,睡眠
...、维持身心健康的重要环节，更是直接关系到卡车司机的疲劳程度和安全驾驶的能力。鉴于此，我们特别关注了样本中卡车司机的睡眠情况，并结合他们报告的事故次数进行了细致分析。图5展示了样本卡车司机不同睡眠时长所...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...同时搭配保暖内衣、厚袜子等。特别要注意头部、手部和脚部的保暖，因为这些部位最容易散失热量。可以佩戴帽子、手套和厚底鞋来加强保暖效果。2.寻找避寒场所地震后，建筑物可能受到破坏，但一些地下空间、洞穴或废墟...……更多
2024-01-24 12:56:00寒冬,体温,地震,措施,风险,体温
...从而影响肺部健康。保持心情舒畅、积极乐观，避免过度疲劳和压力，对于肺脏的保护至关重要。可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式舒缓情绪，保持心境平和。第四招：避免熬夜，保证充足睡眠充足的睡眠对于肺脏的保护同样...……更多
2024-01-16 11:05:00中医,保护,推荐,肺脏,肺部,保护
...极意义。5、抗疲劳：枸杞子能够提高身体的耐力，缓解疲劳感，使男性在工作和生活中更具活力。6、促进心血管健康：枸杞子中的一些成分能够改善血液循环，降低血液黏稠度，有助于预防心血管疾病的发生。7、美容养颜：枸...……更多
2024-01-20 11:44:00枸杞子,枸杞,症状,男性,帮助,质量
...有了一些积极的变化。他的注意力变得更加集中，之前的疲劳感似乎也消失了。他的消化问题也有所改善，整个人感觉更加轻松和充满活力。随着张伟对多喝水的好处的深入了解，他开始意识到这一简单习惯背后的科学原理：
...……更多
2024-01-23 13:19:00之源,好处,生命,建议,张伟,水分
...及时添衣，防止寒气的入侵。特别要注重对头部、手部、脚部的保暖。但是切勿包裹过度，影响汗液排出，穿着适当即可。2. 饮食调理可以采取萝卜搭配生姜煮食，萝卜凉爽生姜温热，一温一凉可以健脾的同时缓解感冒症状。饮...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...敞了。这会直接影响到乘车人的身心感受，比较容易导致疲劳感的产生，从而影响旅行体验。一般来说，中型以上的SUV或者B级以上的轿车，都是可以较好的解决空间方面的问题。下面就来讲一讲他们在自驾游途中所能展现出的...……更多
2023-01-07 14:32:00自驾游,自驾,轿车,优势,自驾,轿车
...芪被认为具有抗疲劳的效果，可以增加体力和精力，减少疲劳感。抗氧化作为一种强效的抗氧化剂，黄芪可以抑制自由基的产生并减少氧化损伤，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害。改善消化功能
黄芪可以促进胃肠道蠕动，...……更多
2024-01-21 06:43:00黄芪,副作用,黄芪,身体,作用,症状
...是一种补气补血的草药，常饮用可增加体力和耐力，减轻疲劳感，它被广泛用于提高体育运动表现和增强身体的抗力。改善心脏健康西洋参中的成分对心血管系统有益，它可以帮助控制血压、降低胆固醇水平，促进心脏健康和血...……更多
2023-10-05 19:59:00西洋,西洋参,副作用,西洋,西洋参,作用
...验，让用车更加便捷，驾驶更加轻松，有效缓解驾驶者的疲劳感。驱动方面，探陆四驱车型，搭载全地形六模式四驱，支持自动、经济、运动、沙地、泥地/车辙、雪地等模式，一键切换，可以对车辆的发动机工况、变速箱逻辑...……更多
2024-04-19 11:46:00东风,大家庭,出行,选择,驾驶,安全
...润，精力充沛；相反，气血不足则会导致面色苍白、易感疲劳、身体虚弱。这不仅关乎外在美，更是内在健康的直接体现。在古时，女性通过草本茶饮、食疗等方法调养气血，这些方法历经千年，仍被视为提升生命活力的有效途...……更多
2024-04-08 06:42:00气血,容颜,怎么办,女人,气血,身体
...。中医讲究作息有方，起居有常。良好的睡眠不但能消除疲劳，使人体产生新的活力，还与提高免疫力、抵抗疾病有密切的关系。目前已明确很多慢性病都与睡眠紊乱有关，中医调理防治疾病是个系统工程，运用中医辨证论治理...……更多
2024-02-04 04:03:00安康,岁岁,作息,睡眠,疾病,中医
...——家中的“呼噜娃”。许多父母可能认为孩子打呼噜是疲劳的表现，甚至觉得这是睡得香甜的迹象。然而，作为一名健康科普医生，我必须提醒各位家长，孩子的打呼噜可能不仅仅是个小问题。它可能是潜在健康问题的信号，...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...的激素水平会发生变化，可能会导致身体疲劳乏力。这种疲劳感可能会持续几天，甚至一周左右。体温升高：受精卵着床后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致体温升高。这种体温升高通常不会超过37.5℃，而且会持续几...……更多
2023-12-14 14:22:00受精卵,受精,变化,感觉,成功,受精卵
...食物。在寒冷的季节里，红枣还可以调理身体机能，缓解疲劳，让我们保持更好的精神状态。驴打滚：红枣的美味与营养的完美结合
冬季，除了红枣直接食用，我们还可以通过一些创意的烹饪方式来更好地享受红枣的好处。其...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...通乐沐足汤】散寒除湿、祛风活血通络，缓解身体诸痛、疲劳。【上工交泰沐足汤】清心除烦、安神定志、助眠、缓解烦躁、失眠。2、头部保暖冬季受到寒冷刺激，人体血管会处在收缩状态，同时血液遇寒则凝，低温使血液流...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...，特别是带有一些低调感的深色系，这会对视觉带来一些疲劳感。遇上穿搭保守的女生觉得还可以接受，而那些喜欢穿搭稍微出挑的一点，就会觉得太过的平淡无奇了。那么就把衣服上面来点缀一些对立感极强的印花修饰，像浪...……更多
2023-10-16 14:19:00斗篷,大衣,方式,斗篷,大衣,时尚
...治疗期间,忌长时间看电视、电脑,以防用眼过度,导致眼睛疲劳,影响治疗效果。6.保持心情平和、愉快,保证充足的睡眠,适当运动。 ……更多
2024-04-11 00:53:00针灸,面瘫,疗法,面瘫,治疗,针灸
...闭上眼睛休息或打个盹。对于大部分人来说，小睡是缓解疲劳和提高工作效率的一种方式，但是如果小睡时间过长或者频繁进行，却可能增加中风发病的风险。研究发现，小睡与中风之间存在一定的关联性。长时间或频繁的小睡...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...足的水分摄入也十分重要，可以帮助促进新陈代谢，减少疲劳感。进行适量/轻微运动。长时间在室内不运动，会导致气血运行不畅，增加困倦感。因此，在春天，当感到疲倦时，适当的体育活动或轻微运动，如散步、慢跑、打...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...病几率，防止心脏病。7、提高身体素质及抵抗力，减少疲劳感女性,强壮体格。8、增强自信，提高自我承受能力。总之，更多的实验研究结果证明，经过一段时间的力量训练，对女性缓解紧张的状态，提高抗压能力，增加自信，...……更多
2023-12-02 06:54:00塑形,好处,力量,训练,减肥,女人
...”，入睡前用热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。 （综合自新华社、纵览新闻客户端、人民日报公众号、新华网等，编辑高小茹） ……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
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在现代快节奏的生活中，越来越多的人发现自己动不动就心慌，这不仅影响了日常生活，还可能是心脏健康发出的警讯。中医作为千年传承的医学瑰宝
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中秋节临近，各类创意月饼纷纷亮相，但您吃过“中药味”的月饼吗？近日，临沂市中医医院推出了一款药膳月饼，该款月饼将“药食同源”的养生理念与传统民俗相融合
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五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
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新加坡路乐肿瘤康复医院，作为一家专注于肿瘤康复的医疗机构，其在中国的分支机构——青岛路乐国际肿瘤康复医学中心，已经成为肿瘤患者康复之路上的一颗璀璨明星
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“一场秋雨一场寒”。秋季，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。在我国北方，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的30%左右
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。俗话说得好，饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，每个人都有自己喜爱的运动方式
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见疾病，关于其治疗，社会上存在“多养”与“多练”两种截然不同的观点
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