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本文转自：解放军报如何摆脱心理疲劳■国家二级心理咨询师范新娜姜晨绘心理疲劳是一种常见的心理问题，通常是长期压力和负面情绪累积所致。“心累”“感觉疲惫，做事情力不从心”“情绪波动大”“提不起兴趣”……...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...睡、难以保持入睡或早醒，并且这种情况会导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...感到疲惫不堪，而同样的熬夜时间用于加班工作，身体的疲劳感却似乎更加强烈。为什么会出现这样的现象？补觉是否能缓解身体的疲劳感？不妨一起来探讨下吧！一、熬夜加班与玩手机对身体的影响1、生物钟的紊乱不管是熬...……更多
2024-04-28 10:54:00身体,手机,疲劳,睡眠,疲劳感,身体
...健康的重要组成部分。良好的睡眠有助于恢复精力，消除疲劳，增强机体免疫力。日常生活中，大家可能会出现失眠情况，主要表现为睡不着、睡不醒、睡不好。在此，为大家分享一些缓解失眠的实用方法。记录睡眠日记。记录...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...出的微妙信号，直到问题变得严重。秒睡的背后：不只是疲劳的信号秒睡，即迅速入睡的现象，常被误解为良好睡眠的标志。然而，在某些情况下，它可能是身体发出的健康警报。以下探讨几种可能隐藏在秒睡背后的健康问题。...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，“隐性疲劳”正在悄然堆积。“疲劳”是身体“缺电”了“疲劳”与“疲劳感”是两个概念。疲劳是实际中的损耗，疲劳感则是大脑感知并传达到意识层面上的信号。人体的运转...……更多
2024-08-14 16:56:00症状,疲劳,隐性,疲劳感,电量,身体
...惫不堪。这不仅是个别现象，而是当代职场的普遍画面。疲劳，像阴影一样伴随着现代工作生活，但常常被忽视。这种疲劳不只是身体的，还包括心理上的压力和疲惫。它悄无声息地侵蚀着健康，影响着生活的每一个方面。那么...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...可能会觉得生命已经终结，一切都已经完了。然而，心理疲劳并不是终点，而是一个信号，提醒我们需要调整和重塑自己的生活方式。在这篇文章中，我们将探索心理疲劳的原因和应对策略，帮助您重新点燃生命的火焰。心理疲...……更多
2023-12-05 06:00:00疲劳,终点,信号,而是,心理,心理
近年来，随着工作压力的增大和社会竞争的加重，过度疲劳已经成为了现代人面临的一个普遍问题。长期以往，过度疲劳会对身体健康产生非常严重的影响，甚至危及生命。因此，我们必须认真对待身体发出的警告信号，及时...……更多
2024-04-27 13:24:00疲劳,身体,疲劳,身体,食欲,工作
...望过于强烈，导致我们的心理和生理状态长期处于紧张和疲劳的状态，那么这就可能对身体产生不良影响；过度欲望可能会导致:生理上，可能会导致性功能障碍、失眠、疲劳等问题；心理上，可能会导致焦虑、压力大、情绪不...……更多
2024-05-07 10:41:00好不,欲望,身体,男人,性欲,身体
...。以前早上醒来总是精神饱满，现在总是觉得腰酸背痛、疲劳不堪。约了朋友们，发现大家都有相似的反馈。“小丽，你这最近怎么总说腰疼？”在一次健身房里，我问好友小丽。“是啊，芳姐，不知道怎么回事，这腰疼了快一...……更多
2024-06-24 20:17:00大部分,变化,女性,小张,小丽,身体
...近日刊发一篇文章，题为《头痛、胃痛、睡眠问题和慢性疲劳：当孩子将焦虑躯体化时该怎么办？》，作者是索尼娅·阿尔马达。文章摘编如下：儿童和青少年心理健康中的身心疾病通常是指具有潜在心理或情绪基础的身体症状...……更多
2023-11-03 17:41:00不适,身心,情绪,身体,有关,孩子
...的人可能面临失眠或过度睡眠的问题。失眠可能导致白天疲劳和注意力不集中，而过度睡眠可能使患者在白天感到昏昏欲睡。4.食欲改变：抑郁的人可能出现食欲减退或过度进食的现象。这可能导致体重下降或增加。5.疲劳：抑...……更多
2023-11-07 13:51:00征兆,至关重要,措施,心理,患者,生活
每个人都会偶尔感到疲劳，特别是在长时间的工作或者活动后。然而，如果一个人总是感到疲劳，即使在休息后也没有得到缓解，那么他们可能需要认真考虑是否存在身体上的问题。本文将探讨总是觉得累的原因，以及在面对...……更多
2024-04-28 12:42:00身体,问题,疲劳,身体,疲劳感,心理
...到复杂的疾病问题。首先，体力劳动或剧烈运动后的肌肉疲劳是最直接的原因之一。这种痛感通常因为肌肉过度使用或微小损伤引起，是身体的一种自然恢复过程。其次，长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会导致身体某些部...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...长，工作内容复杂，工作压力大，可能会导致身体和心理疲劳。2.经济压力：生活费用高，房租、车贷、信用卡还款等支出压力大，可能会导致财务困难和经济压力。3.家庭压力：家庭关系紧张，家庭成员矛盾冲突，家庭责任重...……更多
2023-04-17 16:40:00力大,疲劳,身体,心理,工作,压力
...对应的线来测量认知和执行功能。视觉模拟量表是对心理疲劳、注意力和动机的主观测量。试验结果显示，与对照条件相比，运动时参与者对颜色斯特鲁普测试的不一致（单词与打印出来的彩色油墨不匹配）和一致（单词与打印...……更多
2023-12-05 00:28:00斯特鲁普,参与者,斯特鲁,小时,认知,测试
...为他们致命的毒药。第二句.“唉，我真的很累了”这种疲劳不是身体上的疲劳，也不是一种疲劳感和体力劳动引起的疲劳。相反，患者经常感到身心疲劳和身体疲劳，这通常表现在心理上。他们经常说：“哦，我真的很累，他...……更多
2023-04-19 21:00:00一文,抑郁症,科普,知识,分类,抑郁症
...”半夜喊叫考前如何减压？明天有相关公益讲座，中高考心理援助热线也开通了福州晚报讯 每年中高考前，都会有一些学生出现身体不适的情况。这种不适随着考试的临近，越发明显。近日，福州高三学生小张（化名）常常心...……更多
2024-05-24 03:14:00喊叫,焦虑,高考,小张,心理,焦虑
...施，对于维护长期健康和寿命至关重要。无法忽视的身体疲劳—寿命的隐秘警报身体疲劳与健康密切相关持续性的身体疲劳不仅是忙碌生活的副产品，它也可能是身体健康状况不佳的一个警示。身体疲劳可以表现为持续的乏力感...……更多
2024-01-27 11:14:00寿命,特征,医生,健康,身体,寿命
...绍，抑郁症会出现情绪低落、悲观厌世、愉快感丧失、易疲劳、活动减少、思考迟缓或注意力下降、优柔寡断、莫名负罪感等症状。抑郁症也会出现躯体障碍，比如出现睡眠障碍、疲劳、喉头胸部缩窄感（胸闷、呼吸困难）、便...……更多
2024-02-21 02:38:00小红,心理,情绪,漳州,漳州市,治疗师
...管她已经连续休息了整个周末，但那种无法用语言描述的疲劳感仍然紧紧缠绕着她。她以为这只是普通的老年疲惫，直到一次偶然的体检揭示了隐藏在这持久疲劳背后的秘密。李阿姨的故事并非孤例。许多中老年人常常忽视持续...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
说到疲劳，大家潜意识里认为是体力上的疲劳，觉得体力活做多了，突然没有力气。可实际上，疲劳不仅体现在体力方面，更体现在身体的方方面面。悲催的是，面对身体发出的疲劳信号，很多人却直接忽略。当然，也不排除...……更多
2023-11-09 17:15:00妙招,疲劳,影响,健康,疲劳,身体
...结合、张弛有度。保证充足睡眠。良好的睡眠有助于消除疲劳、巩固记忆、稳定情绪。备考的战友们在考前1～2周，要保证足够的睡眠时间，尽量不要占用睡眠时间来学习。睡眠时长以白天不感觉困乏和疲劳为宜。学习放松技巧...……更多
2024-05-26 05:19:00焦虑,科学,焦虑,现实,情绪,小李
...名单，吴金贵承认，球队目前处于一个心理和生理的双重疲劳期，“虽然如此，但是当落后全体队员在场上表现出那种想要扳平比分的积极状态也是我们有目共睹的。这场比赛我们每位队员都拼尽了全力。”除体能外，近四轮不...……更多
2023-05-29 02:00:00金贵,申花,疲劳,生理,球队,心理
...、夜间工作或白天睡觉等，长期昼夜节律紊乱可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题，并对个体的身体健康产生负面影响。03睡眠不足会怎么样？增加心血管疾病风险长期睡眠不足与心血管疾病（如高血压、心脏病...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...工作或学习环境时可能出现的一种心理和生理状态，包括疲劳、缺乏动力和难以集中注意力等。北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚提醒，“节后综合征”并不是一个严格的医学概念，但却能代表很多人过节后的状...……更多
2024-02-04 14:46:00心理健康,焦虑,疲劳,建议,心理,专家
...以上几种情况，不一定是你的能力问题，也可能是“隐性疲劳”作祟。什么是“隐性疲劳”？它又有哪些危害？如何摆脱它呢？请继续往下看。一、“隐性疲劳”隐性疲劳是一种心理状态，说的是一个人长期处于压力和焦虑中，...……更多
2024-05-30 14:33:00症状,隐性,疲劳,心理,身体,焦虑
...长期的心理压力可能导致多种心理问题，如焦虑、抑郁、疲劳、睡眠障碍等。这些问题直接影响了护士的身心健康，影响了护士常态化工作的开展。为此，解决护士的心理问题是极为重要的工作，需要管理者正确认知，优化护士...……更多
2024-01-19 07:28:00手术室,心理健康,护士,心理,健康,护士
工作压力和职业疲劳是现代社会中普遍存在的问题，对于营养健康专家这样的职业来说，更是需要保持良好的心理健康状态才能更好地为他人服务。以下是一些应对工作压力和职业疲劳的方法：1.建立良好的工作习惯建立良好的...……更多
2023-10-26 10:07:00疲劳,压力,职业,方法,工作,工作
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一条热搜飘进了人们的视线，“公司订51份黄焖鸡米饭超20人中毒”，让很多爱吃黄焖鸡的小伙伴心有戚戚焉。让我们来看看到底什么是食物中毒
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肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其治疗过程往往需要手术、化疗、放疗等多种手段的综合应用。特别是对于手术后的患者，化疗作为辅助治疗
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近年来，出现越来越多医生建议癌症患者不要进行放疗化疗以节约金钱的情况，这背后有着多方面的原因。首先，从治疗效果的不确定性来看
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滋肾宁神是呵护身心的古老智慧在中医博大精深的理论体系中，“滋肾宁神”这一理念犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒，为人们的身心健康提供了宝贵的指引
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