抑郁症的分类主要有8种，一文科普下涨知识

抑郁症作为极其典型的心理障碍性疾病，是目前发病率最高的精神障碍病。由于国民对该病认知不足，无法在最短的时间内接受正规的治疗，导致该病治愈率低，复发率高。

有关数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病

抑郁症的可怕远不止大家的想象，它会慢慢内部瓦解，人们的精神肉体犹如毒牙侵入骨髓，患者需要承受巨大的伤害和痛苦。

01你真的了解抑郁症吗？

【什么是抑郁症】

抑郁是一种心境、感觉、情绪状态。抑郁症分为多个类型，但所有的抑郁症都有共同的临床特点。

主要表现为持续的心境低落、悲观失望、好哭泣，对愉快或者不愉快的事情反应降低。对以前感兴趣的事不再喜欢，快感缺失。

不愿与人交往，不愿外出，甚至整日卧床不起。无助、无望，无价值感。自卑、自责、自罪，部分人会有自杀念头或行为。

很多患者会有焦虑，好发脾气，冲动等。出现失眠、胃肠、心脏方面的自主神经紊乱症状。

【抑郁症的分类主要有8种，分别是：】

1.单相抑郁症。

2.双相抑郁症。

3.精神性抑郁症。

4.反应性抑郁症。

5.继发性抑郁症。

6.季节性抑郁症。

7.产后抑郁症。

8、更年期抑郁症。

【抑郁症的发病原因】

1.个人的易感体质因素：往往体质较差且心理负荷能力较低并且调节能力比较差的人，遭受外界不良的社会应激下，更容易出现一系列的精神的代谢紊乱从而诱发抑郁症。

2.遗传因素：与病患者血亲关系越近患病概率越高，以及亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

3.生化因素。

4.社会应激因素：任何一类疾病的产生都有其外部诱因，抑郁症也不例外。

02提醒：“抑郁症”经常说的5句话，假如你一句也没说过，说明心理非常健康

第一句.“好烦啊”

抑郁症患者会经常用各种方式表达自己很烦，无论什么时间，抑郁症患者会对世界感到失望。

患者会非常的烦躁，有的时候大脑是空白的，患者经常性的睡不着，头发会大把大把的掉，所以大家不要认为经常说烦的人就是在抱怨，也许这个人是真的病了。

如果你身边的朋友或家人经常将“好烦啊”这话挂在嘴边，请多一点关心和理解，不要过多埋怨，你的冷漠或许会成为他们致命的毒药。

第二句.“唉，我真的很累了”

这种疲劳不是身体上的疲劳，也不是一种疲劳感和体力劳动引起的疲劳。相反，患者经常感到身心疲劳和身体疲劳，这通常表现在心理上。

他们经常说：“哦，我真的很累，他们一直告诉别人我真的很累。即使睡够了，我也不能有效地恢复。”

他们的情绪突然很低落。无论白天还是晚上，尤其是晚上，他们的神经都会更加紧张。他们通常独自坐在一个小角落里，思考白天发生的事情。

他们心里总是很敏感。如果他们不小心遇到或与他人争吵，他们会整天想着这件事。其他人会为自己找麻烦吗？他们整天生活在忧虑中，这也使得他们不愿意与他人交流。

第三句.“如果我离开了，你们就轻松了”

抑郁症患者心理情绪不佳，会觉得做什么都没有任意，觉得自己很没用。做什么都不能让别人满意让自己满意，感觉自己就是一个废物，也是一个累赘。

在生活中找不到自己存在的价值和意义，总是想一走了之，有“自杀”的念头。

第四句.“我的心空空的”

当一个人处于极度的难过时，会觉得自己的内心空虚。在正常情况下，在知道自己内心空空的时候，会采取一定的行动解决或者缓解，不用花多长时间就可以排解掉这种情绪。

但是当抑郁症患者出现感觉空空的时候，他们的内心不存在任何感情，空洞的心态仿佛是一个深渊，越想就越失去了自我意识，没有任何理由的空。

无法自我排解，当发现周围某人仿佛失去目标，一定要引起重视，及时了解情况及时解决。

第五句.“我好像生病了”

患有抑郁症的人经常会觉得自己好像生病了，不知哪里不舒服，但总是觉得浑身不对劲，不想出门，不想与外人接触。就连家人与自己说话时也总是爱答不理，不知道该如何回应他人。

抑郁症是一种严重的心理障碍，需要他人的关注和爱戴，如果你身边的朋友经常觉得自己生病了，请多抱抱他们，给予一定的温暖。

03延伸：如何预防抑郁症？

1.及时释放压力

平时生活中想要有效预防抑郁症，需要及时释放压力，部分人出现抑郁症和压力过大有关，平时存在压力之后没有及时释放，可能就会导致抑郁症的出现。

因此，发现抑郁症之后，应该及时释放压力，缓解不良情绪。另外，平时工作或者家庭的一些压力需要及时释放，才能防止压力过大而导致不良情绪，逐渐演变成严重的抑郁症。

2.建立良好的人际关系

当一些不好的事情发生时，可与信任的人，无论是亲戚、配偶或朋友进行倾诉，这是防止抑郁的最重要的保证之一。

如果你没有这么亲密的关系可依赖，而你的朋友不能为你提供情感上的支持，可以开始建立这样的支持关系。

3.合理安排自己的生活，摆脱不良的生活习惯

很多朋友都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响自身的身体代谢，同时还会对内分泌造成刺激，进而影响大脑的运转。

长期熬夜的人往往情绪比较低落，而抑郁症人群又容易失眠，可谓是恶性循环，所以大家一定要改善熬夜的坏习惯。