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本文转自：解放军报如何摆脱心理疲劳■国家二级心理咨询师范新娜姜晨绘心理疲劳是一种常见的心理问题，通常是长期压力和负面情绪累积所致。“心累”“感觉疲惫，做事情力不从心”“情绪波动大”“提不起兴趣”……...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...睡、难以保持入睡或早醒，并且这种情况会导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...健康的重要组成部分。良好的睡眠有助于恢复精力，消除疲劳，增强机体免疫力。日常生活中，大家可能会出现失眠情况，主要表现为睡不着、睡不醒、睡不好。在此，为大家分享一些缓解失眠的实用方法。记录睡眠日记。记录...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...出的微妙信号，直到问题变得严重。秒睡的背后：不只是疲劳的信号秒睡，即迅速入睡的现象，常被误解为良好睡眠的标志。然而，在某些情况下，它可能是身体发出的健康警报。以下探讨几种可能隐藏在秒睡背后的健康问题。...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...惫不堪。这不仅是个别现象，而是当代职场的普遍画面。疲劳，像阴影一样伴随着现代工作生活，但常常被忽视。这种疲劳不只是身体的，还包括心理上的压力和疲惫。它悄无声息地侵蚀着健康，影响着生活的每一个方面。那么...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...可能会觉得生命已经终结，一切都已经完了。然而，心理疲劳并不是终点，而是一个信号，提醒我们需要调整和重塑自己的生活方式。在这篇文章中，我们将探索心理疲劳的原因和应对策略，帮助您重新点燃生命的火焰。心理疲...……更多
2023-12-05 06:00:00疲劳,终点,信号,而是,心理,心理
...近日刊发一篇文章，题为《头痛、胃痛、睡眠问题和慢性疲劳：当孩子将焦虑躯体化时该怎么办？》，作者是索尼娅·阿尔马达。文章摘编如下：儿童和青少年心理健康中的身心疾病通常是指具有潜在心理或情绪基础的身体症状...……更多
2023-11-03 17:41:00不适,身心,情绪,身体,有关,孩子
...的人可能面临失眠或过度睡眠的问题。失眠可能导致白天疲劳和注意力不集中，而过度睡眠可能使患者在白天感到昏昏欲睡。4.食欲改变：抑郁的人可能出现食欲减退或过度进食的现象。这可能导致体重下降或增加。5.疲劳：抑...……更多
2023-11-07 13:51:00征兆,至关重要,措施,心理,患者,生活
...到复杂的疾病问题。首先，体力劳动或剧烈运动后的肌肉疲劳是最直接的原因之一。这种痛感通常因为肌肉过度使用或微小损伤引起，是身体的一种自然恢复过程。其次，长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会导致身体某些部...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...对应的线来测量认知和执行功能。视觉模拟量表是对心理疲劳、注意力和动机的主观测量。试验结果显示，与对照条件相比，运动时参与者对颜色斯特鲁普测试的不一致（单词与打印出来的彩色油墨不匹配）和一致（单词与打印...……更多
2023-12-05 00:28:00斯特鲁普,参与者,斯特鲁,小时,认知,测试
...施，对于维护长期健康和寿命至关重要。无法忽视的身体疲劳—寿命的隐秘警报身体疲劳与健康密切相关持续性的身体疲劳不仅是忙碌生活的副产品，它也可能是身体健康状况不佳的一个警示。身体疲劳可以表现为持续的乏力感...……更多
2024-01-27 11:14:00寿命,特征,医生,健康,身体,寿命
...绍，抑郁症会出现情绪低落、悲观厌世、愉快感丧失、易疲劳、活动减少、思考迟缓或注意力下降、优柔寡断、莫名负罪感等症状。抑郁症也会出现躯体障碍，比如出现睡眠障碍、疲劳、喉头胸部缩窄感（胸闷、呼吸困难）、便...……更多
2024-02-21 02:38:00小红,心理,情绪,漳州,漳州市,治疗师
...管她已经连续休息了整个周末，但那种无法用语言描述的疲劳感仍然紧紧缠绕着她。她以为这只是普通的老年疲惫，直到一次偶然的体检揭示了隐藏在这持久疲劳背后的秘密。李阿姨的故事并非孤例。许多中老年人常常忽视持续...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
说到疲劳，大家潜意识里认为是体力上的疲劳，觉得体力活做多了，突然没有力气。可实际上，疲劳不仅体现在体力方面，更体现在身体的方方面面。悲催的是，面对身体发出的疲劳信号，很多人却直接忽略。当然，也不排除...……更多
2023-11-09 17:15:00妙招,疲劳,影响,健康,疲劳,身体
...、夜间工作或白天睡觉等，长期昼夜节律紊乱可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题，并对个体的身体健康产生负面影响。03睡眠不足会怎么样？增加心血管疾病风险长期睡眠不足与心血管疾病（如高血压、心脏病...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...工作或学习环境时可能出现的一种心理和生理状态，包括疲劳、缺乏动力和难以集中注意力等。北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚提醒，“节后综合征”并不是一个严格的医学概念，但却能代表很多人过节后的状...……更多
2024-02-04 14:46:00心理健康,焦虑,疲劳,建议,心理,专家
...长期的心理压力可能导致多种心理问题，如焦虑、抑郁、疲劳、睡眠障碍等。这些问题直接影响了护士的身心健康，影响了护士常态化工作的开展。为此，解决护士的心理问题是极为重要的工作，需要管理者正确认知，优化护士...……更多
2024-01-19 07:28:00手术室,心理健康,护士,心理,健康,护士
工作压力和职业疲劳是现代社会中普遍存在的问题，对于营养健康专家这样的职业来说，更是需要保持良好的心理健康状态才能更好地为他人服务。以下是一些应对工作压力和职业疲劳的方法：1.建立良好的工作习惯建立良好的...……更多
2023-10-26 10:07:00疲劳,压力,职业,方法,工作,工作
...转自：农村大众报学生们在老师带领下通过沙盘游戏进行心理分析。近年来，随着“双减”政策的施行，青少年学习任务有所减轻，心理压力得到一定缓解，但焦虑、抑郁等心理健康问题仍普遍存在。如何培养健康向上的青少年...……更多
2023-12-11 16:04:00心理健康,特色,心理,健康,教育,心理
...各样的原因，农村教师的心理也会出许多的问题，如心理疲劳烦躁不稳定等。同时，由于受到以前教学理念的影响，特别是一些老教师跟不上时代的发展变化，造成传统思想根深蒂固，这就导致了许多学校对学生的考试成绩较为...……更多
2024-03-13 15:04:00心理健康,小学生,策略,农村,心理,小学
...变频”还是“定频”有关系。因此，想让自己保持活力不疲劳，有效休息是高效充能的方法，但降低耗能、减少疲惫累积，也是间接休息的重要方式。那么，如何才能从“我感觉身心疲惫”成功转化成“我感觉棒极了”？今天来...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...避免跌倒、烫伤等意外事故的发生，同时也需要避免过度疲劳，保证充足的休息。定期复查：中风后，患者需要定期进行复查，以了解病情的变化和康复效果，及时调整治疗方案。总之，中风对身体的影响非常大，中风后的康复...……更多
2023-10-26 16:51:00中风,几个问题,康复,中风,患者,康复
您是否曾在日常生活中感到疲劳难耐，却以为只是普通的身体疲惫？在我们的座谈会上，有一位退休教师张先生分享了他的故事。他曾长期忽视自己的持续疲劳，认为这只是年龄增长的自然现象。然而，一个简单的体检却揭示...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...络可引起视力下降、头晕、头痛、颈背痛、睡眠障碍、易疲劳等，常伴发抑郁等情绪问题。06抑郁障碍表现为情绪低落、做什么事情都没有意思、委屈想哭、自卑、自责、注意力不集中、成绩下降、孤独、退缩、违反纪律、睡眠...……更多
2023-10-11 17:56:00不容忽视,心理健康,要点,精神,卫生,孩子
...应该注意患者的活动能力，脑梗抑郁患者常常出现明显的疲劳、无力等症状，护理人员需要观察患者的体力活动、步态、行走速度以及日常生活自理能力等方面的表现。护理人员还应该观察患者的注意力和集中力，脑梗抑郁患者...……更多
2023-12-16 05:19:00病情,护理,患者,评估,变化,人员
...霞收费站执勤时，发现红色重型牵引车的驾驶人余某涉嫌疲劳驾驶。经调取车载GPS记录设备，交警发现余某行驶时长超过5个小时。经询问，余某是从上海出发送货去南京六合某地，因想着节省时间可以多跑几趟多挣点钱，便抱...……更多
2024-01-15 10:02:00看吧,疲劳,驾驶,余某,驾驶,高某
...抑郁症主症为心境低落、兴趣和愉悦感丧失、精力不济或疲劳感，辨证围绕五志偏禀相对盛衰的神魂不足、意郁魄抑本证合证为主。心境低落：心情、情绪抑郁，思想消极，精神衰弱，责之肝魂不足、脾意抑郁，依据魂证辨证，...……更多
2023-10-20 11:03:00大类,抑郁症,中医,治疗,抑郁症,治疗
...到了晚上，能见度低，车辆少，加上劳累了一天，很容易疲劳驾驶。但疲劳驾驶会直接导致驾驶员的判断和反应能力随之下降，极易引发交通事故。近日，在南京江宁秣陵交警中队辖区内，就发生一起因疲劳驾驶引发的交通事故...……更多
2023-10-09 20:49:00线杆,上电,警示,疲劳,驾驶,男子
...活中由于生活压力、人际交往不成功或者性格等因素导致心理出现问题。此外，加上不正确的自我认知，接收他们对自身的的评价信息反馈，倾向于超我的自我评价。同期，在与人交往过程中，容易产生有人爱慕自己的想法，有...……更多
2024-03-18 22:09:00封信,镇江,真金,女子,感觉,小张
感情的世界里，复杂而微妙的心理活动时常让人捉摸不透。当一个女人喜欢你，却不主动联系你，这背后的心理原因可能远比你想象的要丰富。本文将通过深入分析女人的内心世界，解读这一现象背后的心理动机，帮助读者更...……更多
2023-12-21 11:29:00主动,背后,原因,联系,心理,女人
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芒种，作为夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开启。在这一时节，气温显著升高，大地呈现出一片生机盎然的景象。为了应对炎热的气候
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萝卜丸子，这道美味佳肴，不仅口感酥脆，而且营养丰富，深受食客们的喜爱。想要亲手制作萝卜丸子，其实并不复杂，只需掌握几个关键步骤
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西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法
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