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...今天，我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来活络气血，疏通经络，缓解脚麻冷，以及如何通过脚部养生来助眠；一个患者的故事让我们从一个真实的故事开始；张先生，一位45岁的会计师，平日里工作压力大，经常加班到深夜...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...脏健康；经常揉搓位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。暖双足，防体寒俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...的血液循环，缓解一天的疲劳，让双脚重新焕发活力。-**疏通经络**：脚心是众多经络的交汇点，搓脚心有助于疏通经络，调和气血，增强身体免疫力。-**改善睡眠**：长期坚持搓脚心，还能调节神经系统，缓解紧张情绪，帮助...……更多
2024-10-16 10:37:00脚心,脚底,养生,温柔,革命,脚心
...着丰富的穴位和经络。通过泡脚，可以刺激脚部的穴位，疏通经络，调和气血，从而达到养生保健的目的。现代医学则认为，泡脚可以促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠质量。二、泡脚的禁忌人群虽然泡脚...……更多
2024-01-27 06:20:00禁忌,养生,方式,选择,科学,水温
...通针刺疗法使用普通针刺疗法可以进行经络调理：（1）疏通经络：疏通经络，可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是普通针刺的基本作用。（2）调和阴阳：疾病发生的机理虽然复杂，但从总体上可归纳为阴阳失衡。...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...的刮法，让麻和肿彻底消失。任督两脉是人体主要的两条经络，人体几乎所有的经络都围绕这两条经络发散开来，成为人体最重要的气血运行通道。根据头部全息学说，督脉的发射区是大脑，脑为人体指挥系统，指挥系统一旦失...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
...功锻炼便显得尤为重要。通过这种锻炼，我们可以有效地疏通经络，排除体内的瘀堵，使气血得以顺畅运行。这样一来，我们的身体就能得到全面的调理和保养。此外，大小周天的气功锻炼还有助于提高我们的精神状态。在锻炼...……更多
2024-09-03 13:23:00周天,养生之道,气功,养生,大小,周天
...很有益处。艾叶含有挥发性油和苦味素，能够温暖身体，疏通经络，提高免疫力。尤其适合湿气比较重的人群。红花红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人多用红...……更多
2024-10-15 10:51:00脚盆,花椒,生姜,作用,桂枝,人体
...。张艳鸽说，老人坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。此外，张艳鸽提醒，应注意泡脚水温不可过高，时间不可过长，水温在...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
人的脚部有很多穴位，若是每天泡泡脚，便能刺激穴位，放松身体，从而更好的入眠。尤其是来月经之后的女性，因为激素的变化，不仅心情烦躁，有时还有痛经的问题发生，而在这种情况下，不妨使用下文中提到的几种食材...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
...为长时间保持一个姿势，导致肩颈部位的经络不畅；如何疏通经络首先，我建议他每天抽出时间做一些简单的伸展运动，比如“八段锦”中的“左右开弓似射雕”，这个动作可以帮助放松肩颈，促进气血流通；另外，我还教了他...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...认为，头部是诸阳之会，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。图片来源于网络，侵删梳头方法：每天早晚梳头百次，以指腹或梳子轻轻按摩头皮，从前额梳到后颈，从左至右，反复梳理。这样不仅可以促...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...病防病的目的。三伏贴在夏季气温最高的时候进行，能够疏通经络、调理气血、健脾和胃、祛除寒邪，提高免疫力，有助于改善骨关节炎等疾病。2、艾灸艾灸是指使用艾叶制成的艾条燃烧生热，用于刺激人体穴位，通过激发经...……更多
2024-07-17 06:03:00养生,穴位,艾灸,经络,推拿,疾病
中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
...够增强改善足部血液循环，促进机体新陈代谢的效果，对疏通经络、驱除寒冷、调节气血有所帮助。2、喝水用温水泡脚的时候，受热的影响，我们的身体会或多或少地出汗，导致体内的水分流失，所以泡完脚后可以喝水补充水...……更多
2023-10-12 10:07:00建议,皮肤,水温,脚部,水泡,养生
...脚底起。双脚远离心脏，是全身最怕冷的部位。人体许多经络穴位都起源于脚。人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区。脚部一旦受凉，就会通过神经的反射作用，引起血管收缩，使人体抗病能力下降。每日最好...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...摩，能收到神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医经络拍打拉筋，穴位养生，按摩，...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
...和免疫力下降。在睡前10分钟，将生姜敷在脚底处，就能疏通经络，促进血液循环，起到气血调和，促进睡眠的功效。其实肚脐是和脚一样的，存在着大量的脏腑器官的反射区和穴位，保养肚脐也能起到很好的养生保健功效。肚...……更多
2023-12-14 14:51:00生姜,养生,睡眠,男女,方式,肚脐
...、针灸、艾灸等方法刺激经络上的穴位，可以调节气血、疏通经络，增强身体的抵抗力和自愈能力。比如，经常按摩足三里穴可以健脾和胃、增强免疫力。中医还强调顺应自然。自然界有四季更替、昼夜变化等规律，人体也应顺...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...锻炼了身体，也增进了彼此间的友谊。拍打确实能够有效疏通经络，让气血变得更加通畅，身体的五脏六腑得到充分的滋养，具有健身防病的功效。然而，正如医生所提醒的，经络拍打虽好，但老年人在进行时需掌握适度原则。...……更多
2024-06-12 03:53:00经络,好处,技巧,经络,身体,张艳
...面或者受伤、不适的部位以及特定的腧穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...这碗百合粥更加温润可口。
【三、妙招二：穴位按摩，疏通经络，养肺强身】按摩肺俞穴：宣肺理气，增强肺功能肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，是肺脏之气输注于背部的穴位。每天用双手拇指或中指指腹按...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...：针灸是通过刺激特定的穴位，调整气血运行，从而达到疏通经络的目的。针灸对于治疗疼痛、消化不适、呼吸困难等症状有很好的效果。2.拔罐：拔罐是通过在皮肤表面产生局部负压，促进血液循环和经络畅通。拔罐对于缓解...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下”。中医认为，经络遍布人的全身，人的头顶有“百会穴”，因遍布全身的经络，都直接或间接作用于头部而得名。因此通过梳头可以通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，起到放松身体、健...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...互动，是针灸治疗的核心机制。医师通过刺激穴位，能够疏通经络，促进气血流通，使失衡的生理功能恢复正常。这种治疗方式不仅具有显著的疗效，而且具有极高的安全性与无创伤性。它不需要借助任何药物或手术，仅通过针...……更多
2024-11-21 13:08:00交汇点,穴位,经络,气血,道路,穴位
...清致病的根源都十分有效。在夏季敷贴三伏贴、三伏灸可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能...……更多
2024-07-15 20:25:00养生,错过,台儿庄区,台儿庄,中医,中医院
...脾失健运，寒湿堆积、气血阻滞所致，可通过推揉腹部，疏通经络，调节脏腑气血，使多余脂肪分解。一般可采用以肚脐为中心旋摩揉按，或从上往下推揉，推揉过程中力度适中，并注意腹部有无异样。宜根据经络来推揉，如果...……更多
2024-08-24 20:37:00气血,流通,身体,动作,气血,金鸡
...同时，提升元气之充足盈满来促使人体之气血旺盛，达到疏通经络、消除瘀滞、润泽五脏、去陈六腑、延缓衰老、美容养颜、强健四肢等功效。
本调法通过对人体气血经脉的调节，使人体吐故纳新和气血阴阳恢复正常。“黄氏...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...功效，能够帮助我们缓解夏季的不适。外治：艾灸拔罐，疏通经络除了饮食调理，李飞主任还推荐了一些简单的家庭养生方法，如艾灸和拔罐，来帮助我们疏通经络、缓解不适。艾灸是一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位，...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,中医,调治,度夏,脏腑,经络
...1~2 分钟，每日 2~3 次。因足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，搽到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，搽 10 余次。能使...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
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