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有些肉类含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多可增加肥胖和心血管疾病等的发病风险。但是鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是平衡膳食的重要组成部分。这类食物富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物...……更多
2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管
...脂肪，导致超重和肥胖，一不留神肚腩就变大了。2.饱和脂肪酸摄入过量畜肉（猪、牛、羊）的饱和脂肪酸含量较高，尤其是肥肉，摄入过多将升高血清胆固醇含量，从而增加患动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等代谢性疾病的风...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...白肉”。因白肉通常具有低热量、低脂特性，而且不饱和脂肪酸较高，更适合血脂异常、糖尿病、脂肪肝等人群食用。因此，日常饮食中不妨将白肉作为肉类的主选，红肉则以瘦肉为主。✅海鱼类，每周吃2次糖友应适量摄入鱼...……更多
2024-03-20 09:00:00糖尿,蛋类,血糖,糖尿病,方法,蛋类
...部分肉类的，但是值得一提的是，从蛋白质结构中不饱和脂肪酸含量的角度来看，鱼肉比鸡、鸭等家禽肉要好，鸡等家禽肉又比猪肉、羊肉要好，所以就存在这么一种说法，高血压和2型糖尿病患者选择食用哪一种肉类时，吃四...……更多
2023-05-11 14:55:00糖尿,肉类,糖尿病,饮食,糖尿,糖尿病
...其制品种类多样、营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，适合所有人群食用。”陈繁说，常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...25g，相当于南豆腐约125g,或豆腐丝50g。坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素，对人体心血管健康十分重要，血脂异常患者在控制每日总脂肪摄入量的前提下，推荐每周摄入50—70g坚...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的红肉；富含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...大增加死亡风险脂肪肝和肥胖者几乎如影随形，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多，大量的甘油三酯堆积就形成了脂肪肝；肥胖者体内的脂肪出现堆积，血管就会像管道一样生锈结块，进而发生堵塞，血流不...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...低 9% 和 12%。如果把晚餐脂肪能量的 5% 换成早餐的不饱和脂肪酸，糖尿病和心血管疾病死亡率的风险比分别降低了 10% 和 11%；如果把晚餐的蛋白质能量减少 5%，换成早餐的碳水化合物能量，糖尿病和心血管疾病死亡率的风险比可...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...子发胖还会增加糖尿病的患病风险。腹部脂肪细胞释放的脂肪酸会干扰胰岛素的作用，导致胰岛素抵抗。这意味着身体细胞对胰岛素的敏感度降低，导致血糖无法正常调节。胰岛素抵抗性是2型糖尿病的主要发病机制之一，而肚...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...高尿酸血症及痛风。●心脑血管病 禽肉脂肪含量较低，脂肪酸组成优于畜肉，而畜肉以饱和脂肪酸为主，吃太多对心脑血管健康不利。●糖尿病 西安交通大学第一附属医院临床营养科副主任医师李卫敏表示，过多摄入牛羊肉等...……更多
2023-02-18 15:21:00疾病,风险,营养,肉类,风险,脂肪
...别提出每周至少2次水产品。田芳表示，水产品的不饱和脂肪酸和脂肪含量较低，蛋白质含量较高，有利于控制慢性病。在肉类之外，每天的膳食同样应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄...……更多
2023-02-22 08:15:00肉类,我国,畜肉,谷类,膳食,水产品
...确有一定的协助。从营养学的角度来看，猪油中富含饱和脂肪酸和甘油酯，这些成分有助于维持人体正常的生理功用。在冰冷的冬季，一勺猪油能够暖和脾胃，驱寒保暖，关于体质虚弱、易感冒的人群来说，适量食用猪油无疑是...……更多
2024-03-19 10:39:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,答案,医生
...也含有多种多样生物活性物质2、肥肉中的有益物质必需脂肪酸：肥肉中含有必需脂肪酸，像是亚油酸和α-亚麻酸，这些脂肪酸是人体无法自行合成，必须通过饮食摄入的。它们对心脏健康、大脑功能和炎症反应等有重要作用。...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...值。比如，油炸食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...包括以下几种：脂肪猪油中含有丰富的脂肪，主要是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是一种能量密集的营养物质，提供身体所需的能量。磷脂
猪油中还含有磷脂，是脂肪分子中的一种成分，磷脂对细胞膜的结构和功能具有重要作用，...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...含油量在50%左右，其中所含有的脂肪类型主要是单不饱和脂肪酸，另外，花生中还含有丰富的矿物质和维生素等。美国糖尿病学会《糖尿病诊疗标准指南》(2022年)指出摄入脂肪的类型比总量更重要，摄入优质脂肪酸（即不饱和脂...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
...。猪油是一种高热量、高脂肪的食物，含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病、胆结石、肥胖等健康问题。因此，一些人认为，糖尿病人应该尽量避免摄入猪油，以降低心脏病、中风和其他健康问题的风...……更多
2024-01-23 18:53:00糖尿,糖尿病人,猪油,病人,答案,医生
...水平升高。2. 高甘油三酯血症：指血液中甘油三酯（一种脂肪酸盐类）水平超过正常范围。高血脂可能增加心血管疾病、动脉粥样硬化、高血压等疾病的风险。1. 高脂饮食：摄入过多的高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...高血脂高血脂是脑梗的另一个危险因素。摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成，增加脑梗的风险。同时，过度摄入胆固醇也会使血液中的胆固醇含量升...……更多
2023-04-20 06:53:00血管,食物,建议,食物,高糖,老伯
...、激素合成等非常重要。肉类还富含铁、维生素B12、Ω-3脂肪酸、锌等必需营养素，对预防贫血、维护神经系统健康、降低心血管疾病风险有益。然而，过量吃红肉、加工肉，尤其是高脂肪、高盐的肉类，可能增加患肥胖、心血...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...群，这些细菌可以帮助分解低聚果糖并产生一种叫做短链脂肪酸的物质。短链脂肪酸能够调节肠道微生物的平衡，通过改善肠道健康进而提高胰岛素的敏感性。蜂蜜还含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物等。这些抗氧化剂能够...……更多
2023-12-11 13:44:00胆固醇,血糖,蜂蜜,研究,蜂蜜,胆固醇
...制碳水化合物及添加糖的食物。2. 脂肪多吃：以单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸；少吃：避免摄入反式脂肪酸。有胰腺炎风险的患者需更严格控制脂肪摄入。3. 蛋白质多吃：增加蛋白质摄入；少吃：限制全脂类...……更多
2024-05-24 13:38:00甘油三酯,甘油,清单,疾病,饮食,甘油三酯
...素来确定治疗策略。生活方式的调整1. 饮食调整减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。增加富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。控制酒精摄入。限制高糖食物和饮料的摄入。2....……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...猪脂，是从猪脂肪中提炼出来的。猪油中含有丰厚的饱和脂肪酸，是一种高热量、高脂肪的食物。猪油中还含有维生素E、角鲨烯等营养物质，具有抗氧化、抗衰老等成效。猪油还具有共同的香味，能够为食物添加风味，因而在...……更多
2024-02-04 10:43:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,还是,猪油
...血糖之外，往往存在更严重的血脂紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，脂蛋白合成也出现障碍，致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，存积在肝内，最终导致脂肪肝。糖尿病并发脂肪肝不但使血糖难获得稳...……更多
2024-06-12 17:16:00糖尿,糖尿病,并发症,病情,疾病,糖尿
...类身上的脂肪组织提取而来的油脂，主要成分为多不饱和脂肪酸（PUFA），其中包括ω-3和ω-6脂肪酸。这些脂肪酸对于降低甘油三酯水平具有一定的作用。研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平。这是由于ω...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
...花生确实含有一些对心血管健康有益的成分，如单不饱和脂肪酸和纤维；然而，花生不能替代医生开具的降压药物，而应该作为饮食中的一部分来摄入。医生进一步解释说，在张先生的母亲的情况下，她应该坚持每天按时服用降...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...度运动的耐受性。咖啡因还能增加肌肉力量，增加血液中脂肪酸的利用率，从而促进脂肪分解。想通过运动减肥的人群，可以在运动前1小时喝一杯咖啡。高血压人群 咖啡因具有升高血压的效果，但咖啡中的一些抗氧化成分，如...……更多
2024-04-12 06:16:00咖啡,咖啡,人群,脂肪,咖啡因,糖尿
...肪
虽然鸡蛋中含有脂肪，但是它们主要是健康的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对维护心血管健康有极大益处，并对大脑和神经系统的正常功能也至关重要。维生素鸡蛋含有多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素B群...……更多
2023-04-21 19:51:00祸根,佳品,心血管,心血,鸡蛋,营养
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