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男性和女性在生理上存在差异，因此他们在饮食需求上也有一些独特之处。为了维持健康、强壮的身体，男性需要特别关注他们的营养摄入。本文将介绍男性独特的营养需求，以帮助他们维持最佳健康状态。蛋白质：肌肉和能...……更多
2024-10-19 09:38:00男性,营养,饮食,需求,指南,男性
...6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性，男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁。超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高...……更多
2024-10-19 10:51:00卫健,国建,减肥,减肥方法,肥胖,指南
...8%和3.6%。我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点：男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁；超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高...……更多
2024-10-21 00:33:00肥胖症,膳食,诊疗,肥胖,临床,作用
...合维生素。3、因人制宜：根据《膳食宝典》中的建议，男性与女性对部分营养素的需求量有所不同，因此，建议因人制宜地选择有分男性服用与女性服用的复合维生素，这样才能更有针对性地补充所需的维生素。4、选择大品牌...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
你...有“男言之隐”吗？作为不太行的男人，不少的男性都为这种类似的问题烦恼过，不少男性常年都生活在不良的生活习惯中，来自各种学习、生活、家庭的压力，加之不良好的性行为等等各种因素的影响，导致男性问题频...……更多
2023-01-11 16:36:00管家,男性,健康,服务,男性,诊疗
...分比。体内脂肪过多或过少，都会影响健康。一般来说，男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%，属于肥胖；男性体脂率低于5%、女性体脂率低于13%，说明体脂率过低，可能会引起身体功能失调。内脏脂肪是存在于腹腔内的脂肪...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...国2016年肿瘤登记数据，约4064000例新发病例，其中肺癌是男性最常见癌症，占所有新发病例的24.6%（549800例），紧随其后的是肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌。这前5项癌症在男性新发癌症病例中约占69%。女性中乳腺癌则是最常见...……更多
2024-04-18 07:58:00乳制品,致癌,牛奶,科学,乳制品,摄入量
...养素参考摄入量（2023版）》中推荐，轻体力活动的18～30男性、30～50岁男性、18～50岁女性每天能量需要量分别为2150千卡、2050千卡、1700千卡。这份食谱的总能量约为1500千卡，既符合膳食指南的建议，又适当减少了能量摄入，适...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...内NAD+水平，从而帮助细胞修复与再生，备受关注。对于男性而言，选择合适的NMN品牌尤为重要。以下是一些优化后的品牌推荐，帮助您在众多选择中做出明智的决定。1.美国W+（端粒塔）推荐理由：作为抗衰老NMN市场的领先品牌...……更多
2024-07-15 17:19:00抗衰老,品牌产品,男性,选择,指南,品牌
...膳食指南、膳食营养素摄入量，对于轻体力劳动的群体，男性每天需要补充55g的蛋白质、女性则需要45g；中体力劳动的群体，男性每天需要补充60g蛋白质、女性则需要50g；重体力劳动，男性每天需要补充70g的蛋白质、女性则需要...……更多
2024-06-16 09:23:00大分,蛋白质,蛋白,大分子,食物,生命
...病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的一种重要疾病。男性患者大大多于女性患者的原因，是雌激素有促进尿酸排出的作用，因此年轻女性极少发生高尿酸血症。然而，在绝经之后，女性也可能被这...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
在日常生活中，我们经常听到这样的说法：男性多吃生蚝可以补锌；这种说法是否有科学依据呢？生蚝确实含有丰富的锌元素，而锌是人体必需的微量元素之一，对于男性生殖健康尤为重要；锌元素参与精子的生成和发育，缺...……更多
2024-06-06 22:27:00食物,男性,建议,元素,健康,营养素
...高㎡还有一种常用参考指标——腰臀比按照中国指南标准男性腰围≥90cm，女性腰围≥80 cm男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8可诊断为中心性肥胖腰部脂肪过多，心血管危险因素、2型糖尿病高血压等风险越大“限能量平衡膳...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...高危。2.高密度脂蛋白胆固醇与心血管病风险呈负相关，男性高密度脂蛋白胆固醇为0.96~1.15毫摩尔/升，女性为0.90~1.55毫摩尔/升。3.甘油三酯最易受饮食影响的指标，正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。4.总胆固醇正常范围为3.6~...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...血管疾病的发生风险降低24.7%至28.1%。报告进一步指出，男性从地中海饮食中受益更多，其心血管疾病的发生率可以降低33.1%。9类食物中国美国都推荐1.蔬菜蔬菜是大自然的馈赠，它们富含膳食纤维、维生素和微量元素，对我们的...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...补的黄金期，也是身体健康的关键时期。在这个季节里，男性朋友们适当多吃一些具有扶阳养身功效的食物，能够体壮精旺，精力充沛地迎接未来的挑战。以下是7种适合男性秋季进补的“扶阳菜”：1、韭菜韭菜是一种常见且营...……更多
2024-04-28 10:46:00黄金,男人,男性,维生素,功效,身体
...人进入50岁以后，身领会呈现哪些变化？1、长青丝和脱发男性一旦到了50岁以后，假如发现本人的头发开端变白，以至还会随同着脱发的表现呈现，那么阐明你曾经开端要步入衰老的行列，可能预示着更年期逐步降临。由于男性...……更多
2023-12-29 06:41:00变化,身体,男人,眉毛,男性,越长
...响外，饮食也是导致尿酸水平异常的重要因素之一。由于男性患痛风的风险和女性相比较更高，所以，下面4种容易招惹痛风的食品不建议经常吃，需要适当克制！第1种食品是红肉红肉是指牲畜肉，包括经常见到的牛肉、羊肉和...……更多
2024-04-28 11:24:00痛风,男性,食品,尿酸,嘌呤,痛风
...龄夫妇存在不育问题，而发展中国家某些地区可高达30%，男性在备孕之前同样应进行孕前检查并做好相应准备是十分重要的！那么，男性该怎么备孕呢？孕检三项血液检查检查内容：血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺功能、血型...……更多
2024-03-08 08:47:00三不,男性,精子,精液,男性,叶酸
...是夫妻准备迎接新生命到来的重要阶段。在这个过程中，男性和女性的身体状况和健康状况对于成功怀孕至关重要。一、生理差异男性和女性的生理结构不同，这决定了他们在备孕过程中的不同需求和影响：1. 生殖器官：男性拥...……更多
2024-05-29 09:25:00男性,女性,女性,男性,生殖,精子
...扰，就必需严厉控制体重。值得留意的是，相较于女性，男性在体重方面的关注度似乎较低，他们更倾向于追求肌肉的健硕。但是，若体内脂肪堆积过多，不只会招致瘦削，还会影响营养的平衡摄入，进而影响肌肉的生长，毁坏...……更多
2024-03-01 09:48:00自查,对照表,体重,男性,标准,体重
...逝，人体的衰老不可避免。但是，在我们周围，总有一些男性似乎能够抵挡住时间的侵蚀，他们看起来总是比实际年龄年轻许多。究竟是什么让他们能够“保持青春常驻”呢？经过观察和研究，我们发现这些男性大多具备了以下...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...保证饮水1500~1700毫升，液态奶300~500克。健康的体脂水平男性体脂率建议：青年男性≤20%，中年人≤25%，老年人≤30%；女性体脂率建议：中青年≤30%，老年人≤35%。另外，体重可从总体上反映人体的营养和健康状况，是营养评定...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...标配”。其实，结婚后体重增加的情况并不少见，尤其是男性。一位美国的体重管理专家指出，结婚往往成为增重的“催化剂”。那么，究竟是什么原因导致了许多男性婚后体重直线上升呢？
02婚后男性发福的主要原因有哪些...……更多
2024-10-28 18:58:00老公,养猪场,网友,婚姻,体重,男性
...肥与人们的观念息息相关。在体重管理的问题上，女性比男性反应更迅速。2023年8月，《Diabetes, Obesity and Metabolism》期刊发表的一篇中国研究团队的论文显示，对全国243个城市超过157万成年人数据分析发现，超重和肥胖在男性中...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
男性胡子，这一看似微不足道的生理特征，实则蕴含着丰富的文明和审美内在。胡子，作为男性面部的重要组成部分，它的形状、长度和稠密程度，都在默默地诉说着男性的性情、气质和生活态度。从形状上看，男性胡子的形...……更多
2024-05-25 13:39:00明了,频率,男性,答案,医生,建议
在现代快节奏的生活中，男性常常面临着工作压力、饮食不均衡和缺乏锻炼等问题，这些因素会对身体健康造成负面影响。为了提升身体素质，增强免疫力，男性可以考虑一些超实惠的补品，帮助补充营养和提高能量。通过日...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...BMI值“24”为中国成人超重的界限，“28”为肥胖的界限;男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。食谱特征：全国分为七大区域 特色食品都给安排了
在指南中，给出了不同地区的春夏秋冬四季的食谱示例，...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...这是因为慢性疾病的风险降低了。当按性别分开分析时，男性通过做出这种饮食转变将获得更多益处，预期寿命的延长是女性的两倍。因此，在一日三餐中多吃点植物蛋白，就能延长寿命！健康时报图这种优质植物蛋白，一定要...……更多
2024-09-19 10:08:00一日三餐,寿命,食物,豆制,豆制品,蛋白
男性衰老是一个复杂的现象，它不只仅是表面的变化，更是身体和心理的综合表现。随着年龄的增长，男性会阅历许多生理和心理的变化，这些变化会影响他们的生活质量。外貌上的变化是男性衰老最明显的标志之一。随着年...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
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