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进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...有的神经系统疾病症状,如癫痫等。最后,失眠还可能对心理健康产生不良影响。长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理问题,影响个体的情绪和心理健康。06如何保证充足的睡眠?首先,建立规律的作息时间是非常重要的。我们...……更多
头疼、犯困,只是感冒了?小心这种一夜之间就会“丧命”的疾病
...压力也是一个不容忽视的因素。长期的心理压力不仅影响心理健康,还会引起身体的各种反应,包括头痛和疲劳。此外,某些生理状况,如颈部肌肉紧张,也会引发头痛。二、症状分辨:普通不适与严重健康问题的区别当头痛和...……更多
...集结了来自宁波、泸州、德昌等13名专业能力突出的优秀教师,其中不乏名师、骨干、高级教师。他们携手盐中28位青年教师,力求在语文、数学、物理、化学、政治、历史、地理等学科中探索“新课程、新教材、新高考”的高...……更多
这些建议,帮助您在意外怀孕的情况下做出明智的决策
...供者。他们可以为您提供关于终止妊娠的建议和帮助。2.心理支持:终止妊娠可能是一个情感上的挑战。您可能需要寻求心理支持,例如与朋友或家人交流或寻求专业的咨询服务。3.寻求专业帮助:在处理意外怀孕的情况时,寻...……更多
莒南县岭泉中学召开师德师风建设“双降一升”活动会议
...满意度测评、典型引领树形象等活动。同时特别强调广大教师要不断强化师德师风红线意识、底线意识,规范自身言行,确保不出现师德师风方面的负面行为。校长李秀文强调,要在接下来的师德师风“双降一升”活动中,广大...……更多
月经异常,没到40岁的女性主义,这几种情况或是卵巢早衰的信号
...之而来。这些症状不仅影响生活质量,还可能带来深远的心理影响。卵巢早衰的主要原因遗传和免疫疾病:遗传因素在POF的发生中扮演着重要角色。家族中如果有月经异常的成员,那么卵巢早衰的风险会显著增加。此外,自身免...……更多
蒲城县人民法院发出首份《关爱未成年人提示书》
...心理上、生活上的巨大变化,双方离婚后更应关注子女的心理健康、情感需求,注重心理辅导,多听取他们的意见。而且,夫妻双方离婚后,应当妥善处理对子女的探望事宜,在不影响子女学习、生活的情况下探望未成年子女,...……更多
全天然降压药,缓解焦虑,睡前一杯,享受宁静好眠
...的比例。深睡眠阶段对身体修复至关重要,而REM睡眠则对心理健康和情绪平衡起着关键作用。焦虑导致的睡眠结构紊乱,不仅使人第二天感觉疲惫,还可能长期影响认知功能和情绪调节。理解焦虑与睡眠之间的这一联系,是掌握...……更多
贵州黄平:积极探索民族地区育人新路
...黄平县持续加大教育投入力度,通过改善办学条件,强化教师业务能力,推广“学为中心”课堂教学改革,建设“标准、规范、内涵、特色”的学校品牌,全面深化产教融合等措施,积极探索民族地区育人新路。新华社记者 杨...……更多
重庆已建立11家青少年健康关爱基地
...院建设,各级妇幼保健机构为青少年提供性与生殖健康、心理等一站式保健服务,努力让群众“全程放心”。开设校园门诊、社区门诊,提供面对面咨询服务,建立转诊转介机制。2020年以来,全市已开展校园流动门诊和社区门...……更多
莒南县板泉镇中心小学召开春季学期教学教研专题工作会议
...学改革、教研活动开展、学科课程建设、学科资源建设和教师专业发展等方面内容,旨在促进常规性教研工作有序展开,提升校本教研计划的有效性和适宜性,树立教师成果转化意识,明晰教研计划的意义和价值,优化教研品质...……更多
孕期同房和不同房的孕妈,宝宝出生后有什么不同?别不在意
...,孕期不同房可能会导致夫妻间的情感疏远,这对孕期的心理健康是不利的;然而,对于那些选择孕期不同房的孕妇来说,她们可以寻找其他方式来保持亲密关系,如拥抱、亲吻等;无论孕妈选择孕期同房还是不同房,最重要的...……更多
中国科学技术大学附属第一医院专家支招:如何应对睡眠障碍?
...康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。 保护人的心理健康睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。...……更多
对话丨儿童性侵案频发背后,未成年人性教育该如何进行?
...后,家长应该怎么做?为此,新京报记者联系到国家二级心理咨询师、中国性学会会员、性心理师、《性教育的关键在父母》一书作者尹己秀,聊聊未成年人防性侵教育。尹己秀从事性教育研究、实践工作已有8余年,在她看来...……更多
...神闲”呢?正常化原则面对奥密克戎,出现压力是正常的心理反应。压力是我们感受到威胁时对人体的一种保护性的防御。人们在面对压力应激时,都会经历警觉反应期、消极防御期、现实适应期和恢复成长期四个阶段。正视产...……更多
【科技早报】神舟十七号发射圆满成功;苹果或将Vision Pro应用于心理健康领域
...8万人参会。【产品资讯】苹果考虑将Vision Pro头显应用于心理健康领域据报道,知情人士称,苹果公司内部员工们正在讨论赋予旗下MR(混合现实)头显Vision Pro一种更专业的用途,即作为诊断和治疗心理健康问题的一种工具。这...……更多
医生提醒:60岁后体检,做好这4项检查就行了,不必每个检查都
...为治疗提供最佳时机。此外,老年人体检还可以帮助维持心理健康。老年人容易出现焦虑、抑郁等心理问题,而这些问题往往与身体健康密切相关。通过体检,可以发现潜在的健康问题,并采取相应的措施进行改善,从而帮助老...……更多
本文转自:黔南日报三都:“三强化”推进教师专业能力大提升本报讯 近年来,三都水族自治县高度重视教师专业能力提升,以师德师风建设为抓手,强培训,促交流,打造一支业务精湛、素质过硬的教师队伍,推动全县教...……更多
新时代河西走廊万千气象  |  甘肃武威天祝县:巾帼铁肩勇担当,检爱同行护花开——记天祝县人民检察院“格桑花”未检团队
...邀请3名国家二级心理咨询师,以线上、线下的方式开展心理健康培训25场次,向近万名在校学生送上心理健康大餐。团队创新工作机制,不断凝聚未检工作合力,为未成年人织密“防火墙”,携手法院、教科、公安等9部门制定...……更多
...家培训来“播种”“四合一教学”是广州市第七中学特级教师冯旭初于1997年开始构建的一种高效教学模式,它借鉴了20世纪80年代初期美国管理学研究者奈德·赫曼提出的“全脑模型”,强调在学期初要根据学生的成绩和“全脑...……更多
...离考试仅有几天时间,考生除了保持正常的训练外,考前心理调节也很重要。学校要注重对学生开展心理素质培训,可通过课堂体育测试、虚拟中考体育场景,增加学生的体育考试经验,消除心理紧张情绪。此外,考前一周要保...……更多
香烟市场或迎来大调整,3.5亿烟民怎么办?老烟民不妨提前了解
...可以大大降低患各种疾病的风险,同时也可以提高身体和心理健康水平。但是,戒烟并不是一件容易的事情,需要坚定的决心和信心。为了帮助吸烟者戒烟,社会上已经采取了很多措施。首先就是全面禁止公共场所吸烟,面对这...……更多
在长期的抽烟喝酒的情况下,器官功能也会下降
...物。3.增加运动:合理安排运动时间,提高身体活力。4.心理调适:保持良好的心理状态,避免焦虑、抑郁等不良情绪。5.定期体检:定期进行体检,及时了解身体状况。四、戒烟限酒的方法1.意志力:要有坚定的意志力,克服戒...……更多
...教育教学水平。近期,普陀区再次选派一批优秀的中青年教师到万源市,来自普陀的翁东海、李达两位老师将在万源中学白沙校区开展为期一年半的支教活动,为大山里的孩子们带来不一样的学习体验,并与当地教师互相学习、...……更多
倾尽丹心育桃李 奉献韶华铸师魂——济南市莱芜第一中学召开2023年荣休教师座谈会
...第一中学组织召开“倾尽丹心育桃李,奉献韶华铸师魂”教师荣休座谈会。学校党委书记韩继清、党委副书记段崇尚、副校长张春强以及相关部室主任参加座谈会。会议由学校党委副书记段崇尚主持,2023年荣休人员李世永、李...……更多
体罚式育儿,伤心又伤脑
...究表明,打屁股会对儿童产生有害的影响,并且会与许多心理与行为问题有关。严厉体罚会导致智力下降在我国的家庭教育中,诸如“不打不成才”“棍棒底下出孝子”“打是亲,骂是爱”的传统家庭教育观念依旧不同程度存在...……更多
莒南县文疃镇初级中学参加中小学跨学科主题学习研讨活动
...根本任务,探讨跨学科主题学习的路径和方法,带动广大教师变革教学方式,山东省教育科学研究院于4月9日举办中小学跨学科主题学习研讨活动。莒南县文疃镇初级中学根据工作实际,立足教师长远发展,统筹安排全体教师通...……更多
幸福联“萌” 温暖人心——济南市历下区育德幼儿园开展“育•历下、悦•成长”主题宣传月活动
...合万科城社区开展以“孩子拖拉磨蹭怎么办?”为主题的心理健康教育进社区活动。幼儿园“幸福岛”心理工作室的陈焱老师从“孩子磨蹭拖拉的原因、查清原因寻找解决办法、父母成长引领孩子优秀”三个方面进行了讲解,孩...……更多
适合中老年人的运动:原地节拍超慢跑,运动养生专家力推
...期练习有助于提高身体协调性和灵活性,降低跌倒风险。心理健康:定期进行超慢跑可以减少压力,改善情绪,对抗抑郁和焦虑症状。实施建议开始之前:进行简单的热身运动,避免运动伤害。运动频率:建议每周至少进行3次...……更多
为民服务站 温暖城市一角
...愿服务分队,启动“让电传递爱·点亮心灯”关爱青少年心理健康志愿服务项目,为有需要的青少年、留守儿童提供免费心理咨询和疏导服务。截至目前,“一月一主题”志愿服务活动已经开展了13期,受益群众近千人次。如今...……更多
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尿酸高患者大多数都有这几个生活误区,若想要控制尿酸,赶紧自查
高尿酸是许多老年人常见的健康问题,而事实上,很多患者都会陷入一些相似的生活习惯误区,为了帮助大家更清楚地了解这些误区,并让科普内容更加有趣
2024-09-04 09:50:00
55岁大爷血脂增高,每天吃蔬菜不吃主食,两个月后复查有啥改变?
血脂增高这个词在体检报告里挺常见的,听着可能有点让人紧张,其实很多人对它的具体影响和后果了解得不多。接下来,我打算通过一个真实的临床案例来给大家详细讲解一下
2024-09-04 09:51:00
聪明的糖尿病人:用5个方法保护胰腺,血糖不失控!
在糖尿病患者的世界里,胰腺仿佛是一位默默承受压力的勇士。如何保护这位勇士,让血糖保持稳定,成为了糖友们关注的焦点。今天
2024-09-04 09:51:00
血管堵是吃出来的,四类饮食越吃越容易堵!
导读:如今,很多心脑血管疾病的患病原因都是从血管堵塞开始的,而血管堵塞和饮食习惯有着很大的关系,像四种平时很常见的饮食要忌口
2024-09-04 09:52:00
立秋之后,使劲吃这菜,它是养肝高手,一周吃2次,清肝排毒,味道好吃又鲜美
立秋已至,天气逐渐转凉,我们的身体经历了一个夏天的消耗,也到了该好好保养的时候了,夏季天气炎热睡不好、吃不下,还总是吃一些寒凉的食物
2024-09-04 09:53:00
白露节气将至,运城众泰带来养护肠胃攻略,速来了解
“蒹葭苍苍,白露为霜”,明天就是二十四节气中的白露节气了。由于这个节气到来之后,清晨的露水会日益加厚,并且会凝结成一层一层的水滴
2024-09-04 09:53:00
低卡路里的“加餐”,对减肥与控制血糖均有效的吃法!
加餐是两餐正餐之间的良好“纽带”!推荐食用可使糖分缓慢吸收,且使用后也不会已发高血糖的“低卡加餐”,对加餐的内容和什么时候吃稍加注意
2024-09-04 09:54:00
用时4个月,减重30斤,保持身材的11个方法,简单最有效
我身高162,以前最重的时候有126斤,最轻的时候有92斤,现在就在92-95斤之间来回浮动,减肥时间用了4个月左右,这一篇笔记把我最精华的总结出来了
2024-09-04 09:55:00
秋天吃一瓜,活到九十八,清心热、润心肺,养肝明目,现在正当季
俗语说:“秋天吃一瓜,活到九十八”。秋天是一个气候逐渐变凉、人体需要调养的季节,而选择合适的食物来调节体内的阴阳平衡尤为重要
2024-09-04 09:55:00
和男朋友“冷战”,怎样让他主动给我联系?6个小贴士希望能帮你
面对与男朋友之间的“冷战”,许多人都希望找到一种方式,能够既不显得过于强势,又能引导对方主动打破沉默。以下是6个小贴士
2024-09-04 09:59:00
男人对你“动情”的特征,不爱你是装不出来的
今天咱们来聊聊那些藏在日常琐碎里,却又甜得能腻死人的小秘密——男人对你“动情”的那些微妙瞬间。别小看这些瞬间,它们就像夜空中最亮的星
2024-09-04 09:59:00
男性长期“不喝酒”,会有哪些变化?别不信,6个现象很明显
酒在中国的文化中,一直是很重要的一部分。酒文化是中国历史上最灿烂的一部分。有句话叫“无酒不成席”,这是说饮酒是待客之道
2024-09-04 09:59:00
菠菜不仅能降脂,还能预防冠心病?医生:还有这两样蔬菜别忘记!
菠菜不但能降血脂,还能预防冠心病,这话说起来有点像广告语似的,可到底有没有科学依据呢?菠菜,这种普通的绿叶蔬菜,真能发挥这么大的作用吗
2024-09-04 10:00:00
查出高血脂后,这3种“素食”要少吃,做好4点帮助降血脂
当体检报告上出现“高血脂”三个字时,很多人的第一反应是:完了,以后得吃素了。但事实上,吃素并不一定就能降血脂,有些素食甚至可能让你的血脂不降反升
2024-09-04 10:01:00
空腹时,血糖多少才算正常?很多人都搞错了,来听听医生怎么说
“您这血糖也不高呀,不过下次空腹测个准点的吧。”赵医生站在诊室门口,面带微笑,随口对刚拿完报告的刘大妈说了这么一句。旁边排队的病人们
2024-09-04 10:01:00