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除了注意饮食,稳定血糖,一定要学会这4个方法
...量增加,与频尿和口渴相关;多食:食欲增加,尤其是对甜食的渴望;易疲劳:常感觉疲倦、无力,缺乏精力和动力;体重下降:尽管食欲增加,但体重却下降,这是因为体内的葡萄糖无法被正常利用。高血糖也有高危人群,这...……更多
“结石大户”被揪出,危害是甜食的十倍,不忌口,结石越积越多
“老王,你这肾结石问题不光是甜食,真正的‘结石大户’是你吃的高盐食物,盐比甜食更容易导致结石!”这句话让王大海有些懵。他最近老是腰疼,跑去医院一检查,发现肾里居然有结石!王大海是个厨师,平时忙于在餐...……更多
糖尿病患者吃粗粮降糖,要牢记这3点细节,建议多学习下
...血糖,反而会使血糖水平升高。医生:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下粗粮馒头、粗粮面食类粗粮馒头、粗粮面食类的粗粮食物基本都是小麦当中添加了很少量的粗粮,比如苦荞馒头等。这一类食物当中的苦荞量非常少,...……更多
逆转“甜蜜的负担”:高血糖患者的五色健康法
...懂食品标签,避开添加糖分重的风险区域。每次想要触碰甜食时,想象一下那个红灯亮起,提醒自己转向更健康的选择。橙色能量——挑选低升糖食物橘子、胡萝卜等富含纤维和微量元素的天然食物应该成为餐桌上的主角。它们...……更多
脚气会引发糖尿病足吗?老年人糖尿病足一旦出现溃烂怎么办?
...免吃肥腻煎炸烧烤类食物。可以吃西红柿、黄瓜等。少吃甜食、动物脂肪等,多吃含膳食纤维较多的食物如粗粮、带叶的绿叶菜等。建议适当的活动锻炼,控制体重的增加,防止肥胖。保持心情舒畅,把血糖控制在理想的水平。...……更多
预防血栓,请大家做好“三个一”
...一旦发现血液黏稠,有5种食物,尽量少吃一、高糖食物甜食会促进人体分泌多巴胺(让人开心的激素),因此,甜食有很强的诱惑力,很多人都非常喜欢吃甜食,但是常吃含糖量高的食物,不仅会导致超重或肥胖,还会导致胰...……更多
江南时报讯 对于女性朋友来说,甜食永远有着巨大的吸引力,不但可以缓解压力,还能随时充饥,这也是许多女性工位上永远放着小零食的原因。近日,王女士来到苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心妇科门诊,自述外阴...……更多
血稠的人注意,记住“3多3少3平衡”,血管慢慢变干净!
...吃,这些都是高胆固醇的食物,不利于血稠的人健康。 甜食、饮料及高碳水化合物的食品都不利于血管健康,日常饮食要尽量选择一些血糖生成指数低的食物,少吃或者不吃甜食和饮料。【三平衡】 俗话说“病从口入”,想...……更多
鸡蛋会增加糖尿病风险,那鸡蛋还能吃吗?应怎么吃才对?
...节功能异常,胰岛素分泌不足就容易引发糖尿病。●减少甜食摄入避开蛋糕、奶油、雪糕等含糖量较高的食物,因为糖分容易刺激血管内皮细胞,导致血液循环流动变慢,而肝脏、肠胃、胰腺需要大量血液来分解消化糖分,而且...……更多
血脂高是有原因的!这些不良习惯你占了几个?降脂饮食是什么样的
...肪酸的食物(如坚果、鱼肉、橄榄油等)。限制精制糖与甜食摄入,增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,有助于降低总胆固醇与LDL-C。2、适量优质蛋白质优选禽、鱼、蛋类、低脂奶制品等提供优质蛋白质,减少红肉...……更多
新春佳节团圆举杯,推荐鲜榨果汁和牛奶
...造成骨骼发育缓慢、骨质疏松等。巧克力、饼干、糖果等甜食是孩子们喜欢的零食。这类食物通常高糖、高油、高盐,过多食用有害健康,所以不要多吃。可以引导孩子吃一些富含不饱和脂肪酸、维生素E和硒等营养物质的坚果...……更多
散步、跑步或瑜伽,可以帮助消耗多余的糖分,降低糖尿病的风险
...是要控制糖分的摄入,保持适量的摄入量。我们可以减少甜食的摄入,如糖果、巧克力、蛋糕等。同时,我们还需要注意饮食中的隐形糖,如碳酸饮料、果汁、面包等。此外,我们可以尝试一些健康的小习惯来帮助戒糖。比如,...……更多
血管堵塞的原因是什么呢?有没有什么方法可以预防和治疗呢?
...。高糖食物高糖饮食也会增加血管堵塞的风险。这是因为甜食中含有大量的单糖和双糖,它们会迅速被人体吸收,导致血糖升高。而高血糖会使血液中的蛋白质和糖发生非酶性糖基化反应,生成一些有害的高级糖化终产物。高级...……更多
胆结石的隐秘危机:趁早改掉这 4 个习惯,呵护胆囊健康
...结石,还是补充水分,增强排毒能力,都有益无害。嗜吃甜食甜味是大部分人最喜欢的味道,甜食对于很多人有着致命的诱惑,特别对于很多女性来说,喜欢吃甜食可能是天生的。但嗜吃甜食对于身体的危害却远远大于甜食所带...……更多
竹笋是肾衰的“刺客”?提醒:若想肾脏健康,多吃这几种蔬果
...会导致血糖波动,还会加重肾脏负担。尤其是含糖饮料和甜食,不仅糖分高,而且可能含有大量的磷酸盐添加剂,对肾健康极为不利。通过上述探讨,我们可以看到,肾病患者在饮食上需要特别的注意和调整。这不仅仅是为了保...……更多
血糖升高时应该如何有效地控制血糖?一文揭晓答案
...叔觉得很奇怪,平时自己又不爱吃糖果、蛋糕、冰激凌等甜食,怎么会好好的血糖这么高呢?于是,他询问起了医生,在医生下面的一番解答中,他才明白,原来高血糖并不是单纯因为吃得太甜导致的!一、引起血糖升高的原因...……更多
如何进餐更健康
...果等;多采用拌、蒸等少油的方式烹制,不吃油炸食物及甜食。老年人 老年人活动量较少,且消化功能变差,早餐应注意安排充足水分、多纤维、比较软烂、容易消化的食物。主食可选择杂粮粥、蒸薯类等,搭配一些富含优质...……更多
空腹不要吃的食物,饿也要忍住,医生:6种食物可能不知道
...成伤害。3.甜蜜的陷阱:空腹不宜的糖分冲击含糖饮料和甜食在空腹时摄入,会迅速提升血糖水平,引发胰岛素分泌过量。这不仅对血糖管理不利,还可能导致短期内的能量峰值和随后的疲倦感。4.冷饮的冰冷触感:为何不适合...……更多
高血糖忌口表
...是甜点,这些东西里面的含糖量非常高,如果经常吃这些甜食也是会导致血糖偏高的,不利于健康。2.柿子柿子中含有非常丰富的糖分,比如蔗糖、果糖、葡萄糖等等,如果高血糖患者吃了,那就会对健康造成影响。3.蜜饯蜜饯...……更多
红枣虽能养生保健,但不太适合这4类人,否则易伤身!
...比如雪梨、银耳、百合等等。3、血糖高的人红枣是一种甜食,含有一定的糖分,血糖高的人,尤其是糖尿病患者,由于本身的血糖水平就比较高,更要对红枣这类糖分高的食物敬而远之,否则盲目地使用,反倒会影响患者体内...……更多
小儿积食的3大诱因,父母需引导孩子做好这3点来调理
...物无法及时消化和吸收,进而形成积食。过多食用油腻、甜食及冷饮,也会影响消化功能。这些食物容易引起胃肠道的不适,使得胃液分泌异常,食物滞留在胃肠道中,无法顺利排出。作息不规律也是引发小儿积食的重要因素。...……更多
研究发现:喜欢甜食的人糖尿病患病率更高,而喜辣的人患病率最低
研究发现:喜欢甜食的人糖尿病患病率更高,而喜辣的人患病率最低2020年,《糖尿病杂志》刊载了一项上海交通大学宁光团队的研究。该研究基于超过2.1亿人的饮食习惯大数据及近10万人的健康信息,揭示了饮食与糖尿病风险...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...影响能量水平和情绪,还可能引发强烈的食欲,尤其是对甜食的渴望。随着时间的推移,这种模式可能导致对糖的依赖,甚至是胰岛素抵抗等更严重的代谢问题。消化系统的反应在消化系统方面,高盐、高糖、高脂肪的食物通常...……更多
这4种食物建议中年女性少吃,会加速雌激素的流失
...雌激素的水平,从而加重雌激素分泌量过少这种情况。3.甜食很多女性都无法抵挡甜食的诱惑,不过当你体内雌激素不足时,可要记住,哪怕再爱吃甜食,也要管住嘴。甜食中的糖分含量是很高的,摄入过多,容易导致肥胖,还...……更多
甘油三酯高和胆固醇高,怎么回事?如何治疗?医生:3类食物少吃
...,如坚果、鱼类、橄榄油等,少吃动物脂肪、油炸食品、甜食等。为什么要少吃动物脂肪、油炸食品、甜食?动物脂肪:动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇,这些物质会增加血液中的低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇,从而...……更多
4种食物“生痰”最厉害,咳嗽的时候真心劝你少吃点
...厉害,咳嗽的时候应该少吃呢?一、易生痰的4种食物1、甜食甜食是许多人的最爱,但是过多的甜食会刺激呼吸道,导致痰液分泌增多。特别是对于那些有呼吸道疾病的人来说,过多的甜食更容易加重咳嗽症状。因此,在咳嗽期...……更多
3种饮食习惯,堪称心血管“杀手组合”,一个比一个危险!
...加心脏病和中风的风险;老王平时工作压力大,总喜欢吃甜食来缓解压力;建议:减少添加糖的摄入,避免喝含糖饮料,选择无糖或低糖的食品;同时,增加运动量,有助于控制血糖水平;心血管健康,从我做起老王的故事给我...……更多
拒绝“甜蜜”负担,让孩子远离无形伤害
本文转自:济南日报甜食饮料不仅满足人们的味蕾,还抚慰了很多“打工人”紧张的心灵。超市里琳琅满目的饮料、零食,总能吸引人们驻足购买。糖确实能给人带来短暂快乐,甜蜜又解压,但是这种廉价的快乐并不持久,长...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
...限制高胆固醇食品,例如蛋黄和动物内脏。6. 含糖饮料和甜食:如碳酸饮料、糖果、甜点等高糖食品会促进甘油三酯的生成。7. 精制碳水化合物:如白面包、白米饭、甜食及含糖零食等。建议增加富含单不饱和脂肪和多不饱和脂...……更多
“胆固醇大户”被揪出,能不吃就不吃,别再傻傻去吃
...间隔调整到半个月以上,一次性摄入不要超过50克。各类甜食很多人喜欢吃的冰激凌蛋糕等甜食,在制作的过程中会加入很多奶油成分,比如植物奶油,各类甜味剂等,反式脂肪酸的占比很高。长期食用各类甜食会导致低密度脂...……更多
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本文转自:人民日报海外版薛俱增《 人民日报海外版 》( 2024年11月06日 第 12 版)生活在兰州是有福的,吸吮着黄河母亲甘甜的乳汁长大
2024-11-06 04:15:00
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
刘阿姨今年53岁,对养生十分关注,经常在网上看相关的文章。前段时间她看到一篇研究称吃得咸一点对身体有好处,可以延长寿命
2024-11-05 16:42:00
中国老人6个改不掉的坏习惯,几乎人人都有,快看看你有吗?
衰老是每个人都无法抵抗的自然规律,那么,我们何时开始步入衰老的行列呢?当身体出现注意力难以集中、无法熬夜、容易疲惫以及白发出现等症状时
2024-11-05 17:59:00
拔火罐减肥的注意事项
1、贫血、心脏病不能拔火罐减肥。2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔火罐减肥(多毛需刮掉)。3、月经期不能拔火罐减肥。月经前不愿掉重
2024-11-05 18:01:00
关爱银龄群体,贵阳市公卫中心组织离退休老职工体验医养新方向!
11月4日,贵阳市公共卫生救治中心(原市五医、肺科医院)为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神,进一步丰富离退休党员的生活
2024-11-05 22:52:00
西安华都妇产医院开通夜门诊便捷就诊
对于上班职场女性来讲,职业女性肩负着职场和家庭的重担,大多是在周末休息日才有时间去医院,而休息日通常又是医院就诊的顶峰期
2024-11-05 19:28:00
中成药在肝病治疗中的角色
在探索肝病治疗的多元路径中,中成药以其深厚的中医药底蕴与现代制药技术的融合,逐渐显现出独特的治疗价值,成为肝病治疗不可或缺的一部分
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中西医结合治疗肝病的优势
在探索肝病治疗的新路径时,中西医结合治疗已成为一种备受瞩目的方法。这种方法不仅汲取了中医千年的智慧,还融合了西医现代科技的精髓
2024-11-05 20:32:00
心肺复苏常见抢救药物类型盘点
在紧急医疗救援中,心肺复苏(CPR)是一项至关重要的技术,旨在通过外部手段恢复心脏跳动和呼吸功能,以挽救患者的生命。在心肺复苏过程中
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辅酶Q10:强大的抗氧化剂与应用前景
辅酶Q10,作为一种脂溶性抗氧化剂,在人类健康中扮演着至关重要的角色。它不仅广泛存在于人体各种细胞中,还具备多种生物学功能
2024-11-05 20:33:00
将辅酶Q10视作心脏的守护者靠谱吗?
在健康与营养补充品的广阔领域中,辅酶Q10(也称为泛醌Q10)因其对心脏健康的潜在益处而备受关注。那么,辅酶Q10是否真的如人们所说
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肝病患者的饮食指南
在肝病的治疗与康复旅程中,饮食扮演着至关重要的角色。它不仅关乎肝脏的修复与再生,还直接影响到患者的整体健康状况。以下是一份为肝病患者精心准备的饮食指南
2024-11-05 20:34:00
健康问太和 | 格林巴利综合征是什么?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近日,家住十堰的刘女士,在受凉后出现面部肿胀和双侧下肢刺痛等症状,最初以为是感冒未愈,但几天后上肢也出现无力
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威海市中医院:中西医结合,针灸与中药并重让患者重拾欢颜
近日,徐女士(化名)因面瘫问题前往威海市中医院康复科就诊。她此前曾患重感冒,并在恢复期外出受寒,随后出现了面部口眼歪斜的情况
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江西吉水:灌区工程建设忙
本文转自:人民网-江西频道施工人员正在进行地板钢筋模板安装和管道安装。廖敏摄人民网吉水11月5日电 2024年11月5日
2024-11-05 21:26:00