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这4种食物建议中年女性少吃，会加速雌激素的流失
1.高脂肪食物
现如今餐桌上的大鱼大肉也变得越来越丰富多样，或许各种各样的肉类食物吃起来非常美味、
但是日常生活中如果经常吃一些肉类食物的话，不仅会造成身体发胖的情况，也会导致内分泌紊乱，从而影响到雌激素的水平。
2.动物内脏
动物内脏里面的营养物质是比较丰富的，但女性上了年纪之后，这样的食物最好要少吃。
因为动物内脏里面含有大量的胆固醇，是促进尿酸形成的重要的食物，经常食用的话，会影响到女性体内的雌激素的水平，从而加重雌激素分泌量过少这种情况。
3.甜食
很多女性都无法抵挡甜食的诱惑，不过当你体内雌激素不足时，可要记住，哪怕再爱吃甜食，也要管住嘴。
甜食中的糖分含量是很高的，摄入过多，容易导致肥胖，还会影响到血糖的稳定。干扰内分泌系统的正常工作，导致雌激素分泌减少，所以想要自己老得慢一些，就从少吃甜食做起吧。
4.咖啡
咖啡作为现在年轻人的下午茶，对于上班族来说，工作一段时间会感觉到疲惫，乏力，就会想要通过喝咖啡有助于提神醒脑，缓解身体疲惫。
但是过量喝咖啡却会产生类似于使用兴奋剂的作用，导致大脑中枢神经过度兴奋。而且咖啡本身有利尿的效果，大量喝咖啡也会造成骨质疏松，导致骨骼健康受到影响。
尤其是45岁之后的女性朋友面临绝经的到来，此时喝咖啡，更会导致雌激素减少，加速骨质疏松的危险，所以像这种饮品也希望你尽量远离。
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快照生成时间：2023-02-24 15:45:13
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