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...加心血管疾病风险。二、多吃哪4种食材？1.菌菇：菌菇类食物如杏鲍菇、平菇、口蘑、白玉菇等等。它们富含蛋白质、纤维和各种维生素。它们具有抗氧化和免疫增强的作用。推荐食谱：蒸拌杏鲍菇食材：杏鲍菇、葱、蒜、小茴...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...钟受益一辈子第一章：小米南瓜粥的独特之处在焖的粥类食物中，南瓜小米粥做出了独特的做法和香浓的美味小吃最爱。这碗粥不仅简单易制作，而且兼具丰富的营养，成为人们追求健康生活的选择。第二章：南瓜与小米的黄金...……更多
2024-01-10 11:57:00小米粥,小米,南瓜,美味,做法,错过
...排湿气呢？其中一个方法就是多食用一些有助于健脾胃的食物，通过改善脾胃功能，我们能够轻松地排除湿气，保持身体的健康和舒适。在本文中，我将向大家推荐4道“排湿菜”，它们不仅美味，而且价格亲民，每周可以享用...……更多
2023-11-24 15:03:00免疫力,免疫,菜品,南瓜,湿气,松茸
在我们周围，有一些美味的食物被称为“补肾猛将”，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...小火，继续焖煮10-15分钟，让南瓜充分吸收蜜枣和冰糖的甜味。5.享用：炖好的蜜枣老南瓜可以关火，稍微待凉后盛入碗中即可食用。南瓜软糯，口感甜美，蜜枣的香甜味道融入南瓜的清香，带来美妙的口感。小提示：
(1)选用老...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
来月经减肥方法要注意避免高热量食物的摄入，避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入。同时月经期间要增加活动量，但要注意避免剧烈的运动，以免影响到盆腔充血，出现痛经症状，可以采取瑜伽或者是散...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...重要因素之一。除了牛奶这一常见的营养品外，还有三种食物建议中老年人常吃，它们不仅能够提供丰富的营养，还能养心更安神。一、燕麦——黑芝麻核桃燕麦奶昔1、黑芝麻15克，红枣3颗，核桃5颗，燕麦片25克，水300毫升，...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...+绿豆：清热降火不伤胃都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~注意：在服用温...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...加了蔗糖，选购时注意选择添加糖较少的产品，或是使用甜味剂替代，以免引起血糖波动。吃什么固然重要 更要关注怎么吃1.规律进餐，控制总量保持作息规律，进餐时间和每餐进餐量相对固定，对糖友来说，比起“什么东西不...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...子饼：自然的甘甜柿子饼，这一传统的食品，以其独特的甜味和丰富的营养价值，成为早餐桌上的一抹亮色。富含天然的黄体酮和维生素，柿子饼不仅能为早晨增添一份甜蜜，还对女性朋友的身体健康大有裨益。制作方法：南瓜...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...在中医理论中的角色。脾胃主要负责运化水谷精微，即将食物转化为人体所需的营养物质。若脾胃功能受损，则可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，长期下去还会导致营养不良和免疫力下降。因此，保护脾胃就是保护我们的...……更多
2024-05-09 10:55:00脾胃,脾胃,食物,健康,中医,生冷
...豆、小米为主要原料，味道非常香甜，口感独特。红枣的甜味、土豆的柔软和面粉中小米的香气结合在一起，造就了这道小菜的味道。烹饪：配料及调味料：红枣20颗（约200克）300克小米100克150克大米800毫升水冰糖适量（约20克...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
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2、小米和土豆土豆也是我们日常生活中非常常见的一种食物，土豆中含有丰富的钾元素，这些非常元素对人体来说非常有利，不仅仅能够降低血压，而且还可以使得血液循环速度加快，排出体内垃圾和毒素，有利于身体健康，...……更多
2023-12-11 15:29:00小米,功效,小米,土豆,山药,功效
...害。食疗无疑是最合适的排毒方式，建议春天常吃这6种食物，给身体做好“大扫除”，一年都会轻松。一、猪血猪血属于动物血的一种，口感细腻爽滑，被称为人体“清道夫”，因为猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可以清理肠...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...以要及时给身体排湿。怎么排湿气？可以多吃些健脾胃的食物，脾胃运化好了，就能轻松排除湿气，一身轻松。今天给大家推荐4道“排湿菜”，好吃不贵，三天两头吃一次，健脾祛湿，增强免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...用。吃小米可以增进食欲、养胃。它可以增强胃部、消化食物并防止恶心和呕吐。注意：红枣不能加到小米、南瓜泥中。煮小米南瓜粥时不能加红枣。红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，加重消化不良症状。 ……更多
2023-11-03 06:51:00南瓜,弹性,皮肤,南瓜,素和,小米
...注意以下几点：要保持饮食的多样化。不要局限于某一种食物，而是要选择各类食物进行搭配。这样可以保证摄入各种营养物质，避免单一营养不足的问题。要适量控制食盐的摄入量。老年人容易患上高血压和心血管疾病，高盐...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...会出现便秘，所以在天冷时，我们要多吃一些润肠通便的食物。而一说到润肠的食物，大家就会想起红薯，可红薯偏甜，在冬天吃过多，对身体也不利。而今天我给大家介绍的这种食物，它比红薯通便，比芋头养人，它就是懂得...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低人体对葡萄糖的吸收速度，有效降低血糖；血糖高的人还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...如，烤红薯是一个不错的选择，它不仅保留了红薯的自然甜味，还保留了大部分的营养成分。2.芋头：抗性淀粉的优秀来源芋头，这种土生土长的根茎类食物，因其丰富的抗性淀粉成分，在减肥饮食中扮演了重要角色。抗性淀粉...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...通病房。ICU王秋雁主任说，老南瓜、赤豆都是含钾量高的食物，肾病患者连续食用，很容易吃出高钾血症。透析病人一定要管住自己的嘴巴，尤其在透析的间隔期，千万要注意饮食，身体如有不适及时就医。王主任表示，导致高...……更多
2023-10-19 08:02:00赤豆,肾病,南瓜,杀手,食物,奶奶
...仅口感美味，而且富含各种营养成分，是严寒天气的理想食物。在寒冷的季节里，通过食用这些汤品，不仅能御寒保暖，还有助于调理身体，增强免疫力！让我们在大雪纷飞的日子里，用美味汤品温暖身心，迎接一个健康幸福的...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...出我们体内的垃圾和毒素，维持肾脏健康。除了以上5种食物外，还有其他的食物也可以帮助保护肾脏健康。例如，柠檬水可以促进尿液的酸化，帮助清除体内多余的酸性物质；大蒜可以降低血压、减少炎症并保护肾脏免受损伤...……更多
2024-04-30 10:22:00帮手,市场,肾脏,黑木,健康,帮助
...呢？简单蒸一蒸就很美味了，也可以放在粥里，增加食物甜味；或放入料理机里和谷物、豆类一起打成糊给宝宝吃，能发挥蛋白质互补作用。此外，它风味浓郁，色彩鲜艳，还可以作为其他食物的万能搭配。下面我们也给大家准...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...，所以在平时的饮食中，我们一定要多吃一些利于养胃的食物。胃靠“3分治7分养”，少碰2菜，多吃3黄，胃或许会舒服些。胃靠“7分养3分治”，少碰2菜，多吃3黄，胃会越来越健康！想要养胃，少碰2菜1、少碰腌制菜：在我们...……更多
2023-11-21 20:31:00越来,越来越,健康,胃部,胡萝卜,小米
...的情况。这时不仅需要饮食清淡一些，更应选择好消化的食物。By 豆果美食达人 西蘭今天，豆果美食达人@西蘭 教大家做小米山药粥，煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药，益气养血的红糖，一碗下肚好喝又养胃。
· 食 材 清 ...……更多
2023-12-06 11:25:00小米,胃口,山药,小米,达人,红糖
...米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...、淡、素为宜，避免吃生冷刺激、煎炸、腌制、刺激性的食物。具体包括：多吃温性的食物，如南瓜、红薯、胡萝卜、糯米等；选择口感软的食物，如粥、面条、炖菜等；避免摄入过多的盐、糖、油等调料；多吃新鲜蔬菜水果，...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
...少不必要的外出，同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。2、竹荪煲鸡汤竹荪含有多种氨基酸...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...秋季作为一个食欲渐旺的时节，我们应该选择适合秋季的食物来滋补身体，增强体质，减少疾病的发生。而对于秋季的食物选择，我们可以选择吃蔬菜来代替吃鱼和肉。蔬菜不仅鲜嫩美味，而且营养价值十分丰富，对于增强体质...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
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胶东在线10月29日讯 2024 年 10 月 24 日，致公党烟台市委主委张振华等一行8人到烟台业达医院调研参观烟台黄渤海新区医疗集团建设
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