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它含有丰富的营养成分,被誉为“红色瑰宝”
...血的人群来说,是非常有益的。3.改善微循环:番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,能够改善微循环,提高血液流动性,有助于预防血栓等心血管疾病。综上所述,番茄是一种非常有效的补血食材。想要补血的朋友们,不妨在日...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...红枣糕。番茄 番茄富含丰富的维生素和矿物质,尤其是番茄红素,具有一定的抗氧化作用,能够美容抗皱。不过,对于反季节食材,我们需要慎重食用。如果喜欢浓汤的话,可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...富的天然色素,比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下,这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素,它们具有抗氧化作用,对健康十分有益。 1β-胡萝卜素、...……更多
它既是水果也是蔬菜,比蜂蜜还甜,营养赛过人参,却没有几人知道
...番茄的营养价值也是非常的不错,含有丰富的胡萝卜素,番茄红素,维生素E,花青素,叶酸和钠,硒,磷,锌等多种微量元素和矿物质,以及多种人体必需的氨基酸,其中黑番茄的维生素c和抗氧化剂含量远远高于普通番茄,是...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...番茄是一种广受欢迎的蔬果,其独特的红色来源于富含的番茄红素。这种强效的抗氧化物质不仅能保护细胞免受自由基的伤害,还被研究显示具有降低某些癌症风险的潜力。同时,番茄还含有丰富的维生素C和钾,对心血管健康...……更多
番茄汁的隐藏伙伴,专家透露:这样搭,心脏健康有保障!
...富含多种对心脏有益的营养成分。其中最为人所熟知的是番茄红素,这种天然色素不仅赋予番茄鲜艳的红色,还具有强大的抗氧化作用。研究显示,番茄红素能够降低心血管疾病的风险,它通过减少低密度脂蛋白(LDL)的氧化和...……更多
这样吃真的老得慢!堪称“抗衰王者”的5种食物,越吃越年轻
...椒、菠菜、羽衣甘蓝、芒果、木瓜、杏、桃等。2、富含番茄红素 番茄红素可以防止紫外线UVA诱导的前胶原蛋白I下调和细胞内丙二醛的积累,达到皮肤再生的目的,这有助于预防皮肤老化。番茄红素也能保护视力,它具有抑制...……更多
无论是生吃还是煮熟,番茄都具有丰富的营养价值
...降低血压、保护心血管等多种健康效益。同时,番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化能力,对预防癌症、心血管疾病等具有一定的积极作用。二、生吃番茄的营养吸收生吃番茄时,可以摄取到更多的维生素C、钾等水溶性营养成...……更多
常吃西红柿,有2大好处
...到增强免疫力、预防感冒、保护心血管等作用。2、富含番茄红素说起西红柿的营养,还有一种物质不得不提,那就是番茄红素。番茄红素实际上是类胡萝卜素的一种,又称ψ-胡萝卜素,也是让西红柿呈现漂亮红色的物质。番茄...……更多
每天吃点番茄,能降低高血压风险?这些好处更“惊喜”!但食用方法和量有讲究
...表示,这种有益效果可能归因于番茄中的健康成分,例如番茄红素、特定类黄酮化合物和抗坏血酸。然而,过量摄入番茄会减弱其保护作用,这可能与摄入过量龙葵素有关。所以10-13克/天最适合预防新发高血压。多吃番茄与增强...……更多
...质含量,比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后,可以使番茄红素的含量上升35%,因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁,促进番茄红素的溶出;同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-胡萝卜素的含量增加20%,与油脂类一起烹饪还能进一步...……更多
9种堪比“防晒霜”的营养成分,或能护肤防晒,三伏天建议多吃
...,可以为肌肤提供一层额外的保护,让防晒更加全面。3. 番茄红素:红色果蔬的防晒秘密番茄红素,这一来自红色果蔬的宝贵成分,以其独特的防晒特性脱颖而出。它能有效吸收紫外线,减少紫外线对皮肤的直接伤害,并能在一...……更多
滋养美白的季节到了,3月常吃这1道菜,淡斑润肤
...肤,让肌肤变得更加白皙细腻。因为番茄富含维生素C和番茄红素,能够帮助美白肌肤、淡化色斑,而土豆则含有丰富的维生素B和抗氧化物质,有助于保持肌肤的健康与光滑。于是,小雨心中萌生了一个美好的念头,她决定利用...……更多
这些食物有助提升肌肤光泽度,让你美丽动人!
...干燥和皱纹的同时,也可以提高皮肤的光泽度。番茄中的番茄红素可以帮助减少光线伤害,同时也可以促进胶原蛋白的生成,使肌肤更加嫩滑。4.红色水果蓝莓、草莓、樱桃和覆盆子等红色水果富含维生素C,能够帮助皮肤抵御压...……更多
...脂肪率都很低,而且含有维生素C,以及身体所需的其它营养成分也很丰富。番茄汁能减肥吗番茄汁能减肥瘦身,番茄本身也能起到很好的减肥作用,纯天然的番茄汁是一种健康且发热量极低的健康饮料,适合于减肥。番茄里边含有大量...……更多
西红柿不能随便吃?医生提醒:这4类人,平时尽量少吃,别不听劝
...便秘,还能降低胆固醇水平、控制血糖、维持肠道健康;番茄红素:西红柿的主要营养成分之一,是一种强效的抗氧化剂,具有抗癌、保护心脏健康等多种益处;钾:西红柿富含钾,有助于维持水平血压,促进心脏和神经系统的...……更多
不同颜色的西红柿,各有营养优势,一文学习下
.../p>保护前列腺西红柿当中含有丰富的番茄红素,而番茄红素是现如今为止发现的最强的一种氧化剂,哈佛大学有相关研究结果显示每周吃10份番茄或者是番茄制品的人患前列腺癌的风险会下降45%。……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...见的蔬果类食材,富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分。其中,番茄红素是一种强效的抗氧化剂,具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等多种保健功效。此外,番茄中的维生素C也有助于提高机体抵抗力,预...……更多
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
...,这些好处大多都得益于番茄中富含的一种天然成分——番茄红素。然而,值得警惕的是我国居民的实际吃的番茄红素量远远却低于特定建议值,尤其秋冬季。特定建议值(specific proposed level,SPL): 以降低成年人相关非传性疾病风...……更多
想要皮肤好,建议你常吃这些水果,或能防晒美白
...见有益水果及其功效番茄:天然防晒食物番茄富含一种叫番茄红素的抗氧化物质,这是一种类胡萝卜素,能够显著减缓皮肤的老化进程。研究显示,番茄红素可以帮助抵御紫外线对皮肤的损伤,减少晒伤风险。与外部涂抹的防晒...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...是一种低热量、高营养的蔬果,富含维生素C、维生素A和番茄红素。番茄红素是一种强效的抗氧化剂,能够保护细胞免受氧化损伤,降低某些癌症的风险,尤其是前列腺癌。番茄中的维生素C有助于增强免疫系统,促进身体抵御感...……更多
这几种防癌食物你吃对了吗?收藏起来,平时可多吃
...化之源番茄是一种富含抗氧化物质的水果,尤其以其中的番茄红素而著称。番茄红素是一种强大的抗氧化剂,有助于中和体内自由基,减缓细胞老化过程。此外,番茄中的茄红素被证明对预防多种癌症,尤其是前列腺癌,具有显...……更多
越吃眼睛越亮的4种美食!三天吃一次,养肝护眼,眼睛明亮视力好
...(番茄炖牛腩)番茄是一种营养价值极高的食材,它富含番茄红素,能够有效地抵御自由基,减缓细胞老化过程。除了番茄红素,番茄还富含维生素C、维生素E以及少量的维生素A,这些营养素对于维持皮肤健康、增强免疫力有极...……更多
在入秋之后,不妨多吃一些西红柿,让健康和美味兼得
...养价值和养心功效。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分,被认为具有清血管、降血脂、强免疫等作用。尤其西红柿富含维生素C,具有抗氧化作用,可以预防心血管疾病、癌症等慢性病。同时番茄红素是西红...……更多
吃番茄,能养生?研究发现:吃西红柿能防高血压,吃多少好?
...。这种有益效果,可能归功于番茄当中的健康成分,例如番茄红素,特定类黄酮化合物和抗坏血酸。所以想要降低高血压风险,适当的吃西红柿是可以有效预防高血压的。 02从营养角度来说,西红柿有以下几个优势富含番茄红...……更多
这3种食物是男人前列腺的“保护者”,看看你吃过几种?
...面含有的胡萝卜素对于我们的身体非常的好,还有一种叫番茄红素的物质,这两种物质相互作用,都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤,从而起到抗癌的效用。所以经常吃胡萝卜的话,可以有效的保护你的前列腺。想要有效...……更多
不熟的西红柿可以吃吗
...症状,严重的还会发生生命危险。4、不宜长时高温加热因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。5、不要空腹吃西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些...……更多
五色食物,不仅给你带来视觉的美感,还蕴含着丰富的营养价值
...用。二、五色食物的养生功效1.红色食物:红色食物富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质,对心血管健康有很好的保护作用。红色食物还有助于提高免疫力、预防感冒。代表食物有红萝卜、西红柿、红枣等。2.黄色食物:黄色...……更多
抗衰去皱,这些食物让你逆转时光的痕迹
...防皱纹、色斑和其他老化现象。此外,番茄还含有大量的番茄红素,能够保持肌肤的弹性和光泽,促进皮肤的健康。2.红枣红枣是一种具有抗衰老功效的高营养水果,含有多种维生素、微量元素和核酸等营养成分,能够滋养和调...……更多
哪些食物可以防止皮肤老化?来试试苦瓜、紫菜、番茄等养生美食!
...,也含有多种维生素C、B、E等以及抗氧化物质。这些营养成分可以促进皮肤细胞更新,减少皮肤损伤。另外,苦瓜中富含双酚A和双酚B,这两种物质能够保护皮肤细胞,防止自由基对其的损害,减少皮肤色斑的产生,从而能够延...……更多
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