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...老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程，老年人要保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...打造了无人管理的共享服务场所——悦享小屋。这里设有瑜伽室、健身房等设施，居民可凭信用积分享受健身、瑜伽等服务。在这里，居民在享受服务的同时，也留下了诚信的印记。未来，欣锦苑社区将继续深化美德信用体系建...……更多
2024-06-05 05:33:00锦苑,南苑,任城,任城区,新篇,新篇章
美女上身是一款蓝色的运动文胸，简直就是跑步锻炼、瑜伽健身的标配。蓝色很亮眼，再加上露出了健康肤色的肌肤，时尚之外，还有种健康美。美女下身是一件白色紧身瑜伽裤，上下都有半透明的网纱装饰，中腰的裤腰，露...……更多
2023-01-04 14:34:00百褶裙,清新,效果,学院,款式,姐姐
...加肌肉量，提升基础代谢率，助力减肥。3.拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，塑造线条，缓解运动疲劳。4.选择适合自己的运动方式：因人而异，寻找适合自己的运动项目和节奏。5.坚持锻炼：每周至少进行三次运动，每次锻炼时长...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...生，用力要轻柔，不要游太久，以身体不吃力为主。5、瑜伽孕妇瑜伽可以让孕妇增加胯部、骨盆的柔韧度，加强体力，改善体质，减轻的生产紧张压力。 ……更多
2024-02-11 22:02:00孕妇,注意事项,事项,运动,运动,孕妇
...动活动，至少10分钟，不让腰部堆肥肉的机会。准备一个瑜伽垫，在瑜伽垫上进行仰卧起坐。两只手向上伸，两条腿向上翘，手上还可以握着哑铃或者装满了沙子的矿泉水瓶，再卷曲我们的腹部，两只腿弯成一个直角，然后尽量...……更多
2024-02-23 14:23:00腰部,腹部,脂肪,游泳,腰部,大口
...高鹏和刘天秀，他们身穿运动服，还带了不少运动器材：瑜伽垫、跳绳、障碍物、秒表、弹力带……与业主和保安沟通后，记者跟随他们来到小区里面的一处空地，两个小朋友和一位阿姨已经在那里等候。高鹏和妻子把随身携带...……更多
2024-04-05 20:58:00南京,小伙,团队,高鹏,孩子,记者
...和喜好；一般来说，温和的运动项目更适合芒种时节，如瑜伽、太极等，这些运动可以帮助我们调节身心，增强身体的适应能力；问题二： 芒种时节运动时应注意什么？ 解答： 运动时要注意适量，避免过度劳累；同时，要注意...……更多
2024-07-06 17:29:00养生,运动,健康,运动,时节,太极
齐河县晏城街道永祥社区开设的舞蹈、瑜伽等“夜校”和周末课程，吸引了大批年轻人参与。“下班后就到社区‘夜校’上舞蹈课，生活很充实。社区提供了这么好的平台，让我对下班后的生活有了新期待。”近日，参加完社...……更多
2024-05-18 12:39:00齐河县,齐河,夜校,群众,幸福,文化
...化活动中心的夜校教学点，除了5秒抢空的女团Kpop，另有瑜伽基础课、动感尊巴舞、爵士基础课同样十分抢手。漕河泾街道社区文化活动中心夜校项目运营负责人倪文婷介绍，2022年，该夜校点位的健身类课程只有初级瑜伽，2023...……更多
2024-04-21 08:56:00舞台,自由,漕河泾,课程,夜校,舞蹈
...补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高...……更多
2024-01-27 09:00:00卵巢,方法,卵巢,功能,月经,雌激素
...专业球员前来参赛、观赛；在河北省张家口市玉狗梁村，瑜伽助村民强身健体，为这个老人居多的村子带来新气象，不少人慕名前来感受“农村瑜伽”的魅力；在广东省佛山市南海西樵镇，传统体育项目醒狮成为向世界展示中国...……更多
2023-02-16 06:17:00观澜,体育运动,体坛,乡村,运动,体育
...动方式；而在寒冷的气候中，我们可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式。这些运动方式不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以增强我们的抵抗力，抵御寒冷。
适度运动也是非常重要的。有些人可能认为运动越多越好，但实...……更多
2023-12-22 11:04:00运动,方法,运动,身体,方式,选择
...仔裤，简约又时髦，穿去上班逛街都是非常不错的选择。瑜伽裤的修身版型非常贴合下半身，能够赋予腿部修长而迷人的视觉效果，突出身材的优点，展示女性的曲线美。与其他单品相比，瑜伽裤的独特版型和风格使其成为一种...……更多
2023-11-20 00:28:00九分裤,开衫,开衫,时髦,针织衫,身材
...。当然运动风也不单单只有宽松版这一类造型，紧身款的瑜伽服也是非常具有代表性的服装单品，关之琳在选择瑜伽服时，并没有过于高调，而是选择了一身全身黑色系的造型，虽说颜色上比较单调，但是对身材的勾勒却十分到...……更多
2024-04-16 01:29:00关之琳,色长,淡紫,连衣裙,气质,成熟
茶道艺术、形体瑜伽尤克里里、声乐表演……1月3日晚，武汉市汉阳区四新街道6个社区的青年夜校课程同时开启新年第一课，青年夜校在四新实现街域全覆盖，青年不出社区下楼即能体验缤纷多彩夜生活。“伸长缓慢地吸气，...……更多
2024-01-04 22:36:00汉阳,四新,夜校,夜生活,青年,体验
...身穿搭，这一套运动品牌还是非常和谐的，不会有其他穿瑜伽裤的女生那么扎眼，至少架势上给人的感觉就是很运动很阳光，比如运动鞋就很专业嘛。可是继续看的话，就不是那个休闲随性的感觉了，小姐姐在大街上跳起了舞，...……更多
2023-02-07 09:02:00大街,姐姐,是在,视频,就是,身材
...可燃烧体内能量，促进肠胃蠕动助消化，缓解病症。 做瑜伽运动能够平静交感神经系统，降低人体压力，刺激副交感神经，更快地消化食物。如有严重性腹胀腹痛或者刚吃完饭，不可进行剧烈的运动或者高难度的瑜伽体式，尽...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...瞧，这就是我们之间的默契！”比如那只跟着主人一起做瑜伽的拉布拉多，每一个伸展、扭转都恰到好处，让人不禁怀疑它是否偷偷参加了主人的瑜伽课。还有那对双胞胎狗狗，它们不仅外形相似，就连打哈欠、伸懒腰的动作都...……更多
2025-01-22 05:14:00同步,动作,同步,主人,之间,动作
...糕。”499元12节课，主打性价比“请问有哪些课程？”“瑜伽课还可以报名吗？”“东津新区有夜校吗？”……“真没想到需求量这么高，远远超出了我们的预期。”襄阳市民夜校负责人苏伟告诉记者，自12月初在社交平台发布...……更多
2023-12-21 06:18:00襄阳,夜校,夜生活,新宠,年轻人,夜校
...让我们一起来了解一下。从古印度阿育吠陀的流传下来的瑜伽姿势，再度证明了“左侧躺姿”是最适合人类休息的方式，原因如下：一、脊柱和呼吸认为，除非是正在复健中或受伤的病患，侧躺对人体的脊椎是最好的姿势。因为...……更多
2024-06-25 12:56:00脊椎,淋巴,压迫,毛病,淋巴,睡姿
...了老年人比较感兴趣的棋牌、书法、绘画、种植、厨艺、瑜伽班等一些特色课程，不断提高老年学校（学习点）参学率。截至目前，共开设25项课程，老年瑜伽班、旗袍班年年参加各级各类演出。灵活考核形式。在《琅琊区老有...……更多
2024-07-31 11:49:00琅琊,滁州市,滁州,琅琊区,民心,举措
...”。“自身价值”高
读者@书香分享过一件事。她是一位瑜伽老师，遇见过一名特殊的学员——已经50多岁的孙姐。孙姐特殊在哪里？并非50多岁还来学瑜伽，而是每天都有不同的男人送她来上课，之后再接她离开，有些时候送...……更多
2023-01-23 15:18:00共性,观察,生活,张三,人际关系,人际
...型和紧身高腰设计相搭配，十分时尚显瘦。7、Croptop搭配瑜伽裤“瑜伽裤”不管是版型还是材质，都会让我们感受到一个舒适的上身效果，除了可以使自己看起来显高、显瘦外，还可以提升自己的时尚品味，看上去更加有活力，...……更多
2023-04-20 21:58:00时髦,风格,牛仔,露露,牛仔裤,半身
...时间内收到较好的效果，是一项具有多种益处的运动。03瑜伽
瑜伽也是很好的排毒运动，能促进全身血液循环，让身心达到统一，润滑关节。同时也能把压力施加到身体的肌肉和各个器官上，帮助调节身体机能和排毒。04游泳于...……更多
2023-05-13 22:21:00一文,银屑病,治疗,运动,运动,银屑病
...家居家锻炼，可以选择太极拳、八段锦、爬楼梯、跳绳、瑜伽、健身操等运动。省运会群体冠军进社区开展健身操教学(资料图)雨量渐增，大家注意穿衣以防湿气入体的同时，饮食上也要保持营养均衡。“食物中的蛋白质、碳水...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...多次摔伤，甚至一度无法站立。为了恢复身体，她接触了瑜伽，并成为了业余瑜伽老师，身体恢复得非常棒。尽管如此，她的感情生活却一直不顺，与龚伟纶的姐弟恋闹得沸沸扬扬，导致公众形象受损。如今，杨丽菁不仅复出拍...……更多
2024-05-19 23:16:00杨丽,网友,科技,杨丽,变化,霸王花
...善圆肩驼背问题，可以选择一些拉伸背部肌肉的运动，如瑜伽的“山式”、“树式”等；而对于想要提升身体挺拔度的人来说，可以选择一些核心肌群的训练，比如平板支撑、仰卧起坐等。此外，游泳、慢跑、快走等有氧运动也...……更多
2024-05-12 06:54:00体态,姿势,身体,运动,方法,运动
...肉的紧张和疲劳。2.身体放松：通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体，缓解紧张的肌肉和僵硬的关节，促进血液循环和气血畅通。二、适度运动：1.有氧运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...对关节影响较小,而且可以很好地提高全身性的运动量。瑜伽注重身体柔韧性、平衡和姿势。通过瑜伽练习,可以增强肌肉的力量和柔韧性,有助于支撑和保护关节。长时间保持同一姿势会导致关节僵硬和不适。建议定期活动,避免...……更多
2024-03-27 10:08:00关节,护理,关节,长时,健康,帮助
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3月13日，在贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县蔗香镇板陈村，布依族传统美食——板陈糕制作技艺传承人正忙着制作糕点，以供应即将开始的布依族“三月三”节日市场
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春风一吹，贵州大地秒变大型“植物盲盒”现场。火锅店里的蔬菜区仿佛上演着“野菜秀”，外地人对着满柜绿意高兴得挑眉：“都免费
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由思泊诺基因科技有限公司研发带头人郑中立博士与市人民政府共同策划建立的国家级生物医药产业园，迎来了俄罗斯科学院远东分院太平洋生物有机化学研究所（PIBOC）副院长库塞金·米哈伊尔·伊戈列维奇
2025-03-15 13:42:00
本文转自：人民网-山东频道当前，正值春耕春管的关键期，山东省乐陵市通过智能伸缩式喷灌、农情监测采集等数字农业新装备、新技术指导农民进行智慧施肥
2025-03-15 09:38:00
本文转自：人民网2025年3月14日，在山东青岛西海岸新区六汪镇的胶河马铃薯专业合作社春播作业现场，搭载北斗导航系统的播种机正沿着预设的数字轨迹匀速行进
2025-03-15 10:20:00
本文转自：人民网每年3月的第2周是世界青光眼周。青光眼是一种致盲性眼科疾病，主要是由于眼压升高导致视神经损坏。它是全球第二大引起失明的疾病
2025-03-15 10:28:00
本文转自：人民网-广西频道义诊活动现场。李红星摄为进一步关爱职工身心健康，最近，农行南宁科技支行邀请中医师小团队为员工进行中医把脉等多样化的健康咨询活动
2025-03-15 10:32:00
错误的控糖方法不仅不能帮助我们达到预期的效果，反而可能危害健康。今天，我们就来揭露5种常见的错误控糖方法，并提供正确的做法
2025-03-15 10:45:00
编者按：在2025年全国两会期间，“减肥”冲上热搜。3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-15 10:46:00
糖尿病是一种代谢性疾病，主要特征是高血糖。长期的高血糖状态会损害全身多个器官，包括性器官。具体来说，糖尿病可引发血管病变和神经病变
2025-03-15 11:05:00
本文转自：人民网-陕西频道人民网记者 邹星从蜿蜒泥泞的乡间小路到平坦宽阔的柏油大道，从简陋陈旧的土坯房到窗明几净的农家小院
2025-03-15 11:07:00
知名连锁火锅品牌小龙坎火锅深受大众喜爱，2014年成立后，如今，全国门店已超过800家。不过，记者在网上看到不少消费者反映
2025-03-15 11:12:00
材料：仔姜、里脊肉、大蒜、小葱、植物油、盐、胡椒粉、生抽做法：1.里脊肉切丝放入碗中，加入少许盐、胡椒粉、生抽等，抓拌均匀后腌制10分钟
2025-03-15 11:31:00
本文转自：人民网-广东频道3月14日，广州市春耕生产现场会在增城区朱村街省级丝苗米现代农业产业园内举办。据广州市农业农村局消息
2025-03-15 11:34:00
厦门网讯 （厦门日报记者 陈璇）“原来冰敷不是直接用冰块敷啊！”近日，家住海沧的运动爱好者小卢在打篮球时扭伤脚踝，因错误使用冰块导致皮肤冻伤
2025-03-15 08:16:00