心中若有自由 何处不是舞台

本文转自：青年报

在女团Kpop课看自信热情步步高

心中若有自由 何处不是舞台

4月9日晚，位于漕河泾街道社区文化活动中心的教学点，女团Kpop课开启了上海市民艺术夜校春季班的第一堂课，95后授课老师丁怡不出意外地看到了不少熟面孔。这门融合了流行、电子、嘻哈等多种音乐元素的舞蹈课程拥趸无数，报名通道开启后5秒就被一抢而空，果不其然在现场，这群主要由95后构成的年轻学员在动感节奏里建立自信、展现美丽。

青年报记者 丁文佳

0.8倍速节奏自信却在不断加速

“如果只是机械性地完成动作是缺乏美感的，但如果能自信大方地呈现，动作干脆利落一步到位，一下就会显得帅气起来。所以我感觉这个课程是建立自信、展现美丽的过程。”95后的陈悦平时在办公室是久坐一族，能够在业余时间走进舞蹈房让她变得轻松起来。第一堂课以拉伸、送胯、扭腰、甩头等一系列基础动作的讲解和练习为主，“大家刚来都还有些拘谨，对动作的掌握也没那么熟练，我记得老师说，‘不管前面做得怎么样，最后的定格动作一定要好看’，给了我们很大的信心。”陈悦说。

没有舞蹈基础的陈悦一直欣赏Kpop女团舞，因为被其舞台走位和舞蹈动作等方面的综合观感所感染，这次终于下决心来体验一番。去年，通过朋友转发的开班信息，她了解到了上海市民艺术夜校，发现活动内容丰富，课程涉猎范围广，而且价格也非常亲民，但着手试抢去年秋季班课程时失败了，“后来看报道，热门课程都是几秒售罄，体会到了堪比演唱会抢票的紧张刺激”。自此，陈悦就一直关注着夜校动态，前段时间看到漕河泾街道公众号发布的春季班开课消息后，立马就定好了闹钟，最终如愿抢到了心仪已久的课程。

99年出生的乐悠用“心惊胆战”来形容这次抢课过程，和其他两个小伙伴相约报名，最终有一位没能选上。她同样没有舞蹈基础，但深受Kpop文化影响，“它更大众化，融合了很多舞蹈元素，歌曲大多节奏清晰，容易培养韵律和动感，还能学习女团成员的表情管理。”在第一堂课上，她学了肩膀、胯、臀等身体部位的动作运用后，自觉并不算太灵活，并且只有20多秒的副歌部分，甚至是0.8倍速播放的，不过顺利完成已经非常满足，下课回家后还在跟朋友回忆课上动作。

乐悠告诉记者，由于上课前临时离开了教室，再回来时前排已经没有空位，只能站在最后排，但让她感动的是课程进行过半时，老师让大家换换位置，让后面的学员也有机会站在前面，“虽然我有些‘社恐’，但真的是个锻炼自己的好机会，老师的鼓励式教学方法让大家更自信了，相信自己就是最漂亮的。”

5秒抢空舞蹈课让年轻人更亲近社区

Kpop以其独特的音乐风格在热爱流行文化的年轻人中间风靡。“Kpop的舞蹈表演充满活力和创意，不仅能锻炼身体，还能提升协调性和节奏感，只要愿意，哪里都可以是舞台。”95后授课老师丁怡有着十年教学舞蹈经验，在她看来，代表着流行音乐文化的Kpop用热辣的舞蹈大胆地表现自己，不仅在舞台上闪耀，更可以和小伙伴在落日夕阳下随意舞动，无异是热情和自由的。丁怡表示，去年的老学员进步非常大，而今年的新学员虽然很多没接触过舞蹈，但一起努力学习的课堂氛围非常好。

她表示，Kpop之所以这么火爆，也是出自偶像团体成员的认真和热血，无论暴雨还是酷寒等恶劣天气，都会准时现身舞台完美呈现作品，“这种精神很受年轻人追捧，如今随着随机舞蹈的大量出现，越来越多的年轻人参与进来，无论大家舞技如何，都可享有平等和欢乐。大家要无惧外人看法，做最真实的自己。”

女团Kpop课程前身是去年秋季班的女团爵士舞课程，同样是由丁怡担任授课老师，课程聚焦当下青年女性的兴趣热点，凭借轻松活跃的课堂氛围及收获丰硕的课堂体验，受到了学员的一致好评。在漕河泾街道社区文化活动中心的夜校教学点，除了5秒抢空的女团Kpop，另有瑜伽基础课、动感尊巴舞、爵士基础课同样十分抢手。

漕河泾街道社区文化活动中心夜校项目运营负责人倪文婷介绍，2022年，该夜校点位的健身类课程只有初级瑜伽，2023年引入舞蹈类课程后发现在青年间反响热烈。她表示，开设这些充满活力的课程，一方面是希望照顾和吸引年轻人，“我们开展的日常活动主要受众群体是亲子家庭和老年人，希望通过市民艺术夜校的机会，让更多年轻人有机会参与社区活动。”与此同时，另一方面体现在漕河泾街道社区文化活动中心近年来积极共享和整合文化和体育条线资源，“我们因此结合时下年轻人对于健身、舞蹈等自我提升需求的不断增长，开设健身和舞蹈类课程，让全年龄段的社区居民都能享受家门口的社区文化大餐。”

4月9日晚，位于漕河泾街道社区文化活动中心的教学点，女团Kpop课开启了上海市民艺术夜校春季班的第一堂课，95后授课老师丁怡不出意外地看到了不少熟面孔。这门融合了流行、电子、嘻哈等多种音乐元素的舞蹈课程拥趸无数，报名通道开启后5秒就被一抢而空，果不其然在现场，这群主要由95后构成的年轻学员在动感节奏里建立自信、展现美丽。

青年报记者 丁文佳

0.8倍速节奏自信却在不断加速

“如果只是机械性地完成动作是缺乏美感的，但如果能自信大方地呈现，动作干脆利落一步到位，一下就会显得帅气起来。所以我感觉这个课程是建立自信、展现美丽的过程。”95后的陈悦平时在办公室是久坐一族，能够在业余时间走进舞蹈房让她变得轻松起来。第一堂课以拉伸、送胯、扭腰、甩头等一系列基础动作的讲解和练习为主，“大家刚来都还有些拘谨，对动作的掌握也没那么熟练，我记得老师说，‘不管前面做得怎么样，最后的定格动作一定要好看’，给了我们很大的信心。”陈悦说。

没有舞蹈基础的陈悦一直欣赏Kpop女团舞，因为被其舞台走位和舞蹈动作等方面的综合观感所感染，这次终于下决心来体验一番。去年，通过朋友转发的开班信息，她了解到了上海市民艺术夜校，发现活动内容丰富，课程涉猎范围广，而且价格也非常亲民，但着手试抢去年秋季班课程时失败了，“后来看报道，热门课程都是几秒售罄，体会到了堪比演唱会抢票的紧张刺激”。自此，陈悦就一直关注着夜校动态，前段时间看到漕河泾街道公众号发布的春季班开课消息后，立马就定好了闹钟，最终如愿抢到了心仪已久的课程。

女团Kpop课程前身是去年秋季班的女团爵士舞课程，同样是由丁怡担任授课老师，课程聚焦当下青年女性的兴趣热点，凭借轻松活跃的课堂氛围及收获丰硕的课堂体验，受到了学员的一致好评。在漕河泾街道社区文化活动中心的夜校教学点，除了5秒抢空的女团Kpop，另有瑜伽基础课、动感尊巴舞、爵士基础课同样十分抢手。

漕河泾街道社区文化活动中心夜校项目运营负责人倪文婷介绍，2022年，该夜校点位的健身类课程只有初级瑜伽，2023年引入舞蹈类课程后发现在青年间反响热烈。她表示，开设这些充满活力的课程，一方面是希望照顾和吸引年轻人，“我们开展的日常活动主要受众群体是亲子家庭和老年人，希望通过市民艺术夜校的机会，让更多年轻人有机会参与社区活动。”与此同时，另一方面体现在漕河泾街道社区文化活动中心近年来积极共享和整合文化和体育条线资源，“我们因此结合时下年轻人对于健身、舞蹈等自我提升需求的不断增长，开设健身和舞蹈类课程，让全年龄段的社区居民都能享受家门口的社区文化大餐。”