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什么？运动也能治疗银屑病？一文解开疑惑
对于普通人来说，体育运动是对抗压力最简单、最有效的方法之一，因为运动会刺激人体分泌一种叫内啡肽的荷尔蒙，使人产生愉悦感。而对银友们来说，运动还能帮助我们治疗银屑病，因此我们鼓励银屑病患者进行适当的运动和锻炼，对病情的稳定和康复有很多的好处。
运动对银屑病的好处
1、运动能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成银屑病复发的可能；
2、户外运动使患者更多地接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的，如果有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。
3、运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。
适合银屑病患者的运动有哪些？
01慢跑
在所有的运动项目中，慢跑是很容易做到的，也是比较有效的一项有氧代谢运动。慢跑不受时间、地点的限制，能够提高新陈代谢速度，促进血液运行，并使体内的毒素及时排出体外，减少发病的可能性，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。
02跳绳
跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动，有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果，还有助于其他运动能力的提高，能在较短的时间内收到较好的效果，是一项具有多种益处的运动。
03瑜伽
瑜伽也是很好的排毒运动，能促进全身血液循环，让身心达到统一，润滑关节。同时也能把压力施加到身体的肌肉和各个器官上，帮助调节身体机能和排毒。
04游泳
于银屑病而言，游泳是不错的运动方法，能增强抵抗力，游泳时水的浮力能减轻体重，帮助释放关节压力，利于淋巴排毒。但游泳时间不能太长，控制在一小时以内。
适当的运动对提高人体对各种疾病的抵抗力和增强免疫力都会有很好的作用，所以建议银屑病患者坚持运动，采用有氧运动的方式来锻炼身体。
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快照生成时间：2023-05-13 23:45:08
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