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情绪会影响血糖?糖尿病人应如何调节情绪?
...进行心理调节活动尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些活动有助于减轻焦虑和压力,提高心情。通过深呼吸和冥想,可以放松身体,减轻紧张情绪,从而有助于稳定血糖水平。③寻求支持与家人、朋友或糖尿病支...……更多
高血压盯上年轻人,掌握这7大策略防止血压升高
...会管理压力,保持良好的心态平衡,这样可以通过冥想,瑜伽等方法来进行练习,同时也可以建立更好的方法进行全身的放松。当我们压力增大的时候可以寻求朋友的帮助。4、戒烟戒酒 对于容易出现血压升高的人来说,平日里...……更多
...拱墅区新天地商务社区的“知否夜学社”青年夜校上课。瑜伽课即将开始,张女士熟练地铺好瑜伽垫。这是她的第七节课,从6月初的体验课,到6月下旬正式开学,她每节课都没有落下。新天地商务社区党群服务中心的青年夜校...……更多
江西吉州:聚焦产改提动能  “老树新芽”又一春
...2000平方米职工之家,设置职工书屋、阅览室、培训室、瑜伽室、健身房、等文体活动中心和职工休闲场所。审签:郑少忠 ……更多
户外运动5款夹克搭配技巧,打造舒适时尚的风格
...夹克更温暖。2.裤子与外套的搭配技巧 1:夹克+鲨鱼裤/瑜伽裤夹克搭配鲨鱼裤适合身材好的年轻人:鲨鱼裤通常剪裁舒适,面料耐穿。与夹克搭配时,可以打造出运动休闲的风格,同时彰显您的个性和时尚感。2:外套+工装裤 ...……更多
迎好孕,从冬至开始!备孕姐妹该这样做
...需要动起来。可以选择一些柔和的运动进行,例如慢跑、瑜伽、普拉提、骑自行车等,把身体机能调动起来,提高血液循环,增加盆腔血供,更有利于备孕。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调...……更多
生娃要会挑时间?冬天备孕,背后究竟藏着什么秘密?
...孕非常有好处。可以选择一些适合冬季的运动,如散步、瑜伽、游泳等。5.找准排卵期,提高受孕几率‌:了解自己的排卵期至关重要。可以通过基础体温法、排卵试纸等方法来确定排卵期。在这个时期安排亲密时光,能大大提...……更多
中国人最容易患上的癌,如何察觉复发症状!
...根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、太极拳等。 4家庭与社交支持/家庭和社交支持是患者应对转移的重要因素。家人和朋友可以通过陪伴、交流和帮助患者处理日常事务来提供支持。同时,加入胃癌...……更多
医生建议,要想养肝护肝,以下“4甜”建议少吃
...修复。因此,建议每天进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等。4、保持良好的作息习惯熬夜、过度劳累都会对肝脏造成损害。因此,要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。总之,“玉米”不是肝病的主因,而养肝护...……更多
年龄越大越容易流产吗?最后一条你一定要知道
...大运动量的体育锻炼。可以选择一些轻柔的运动:散步、瑜伽,避免长久的站立,下蹲,负重等危险性的动作;·定期做好孕期检查,关注胎儿的发育情况;·重视饮食健康,尽量选择健康的食材,多吃一些新鲜的水果蔬菜以及...……更多
春节假期万宁日月湾游人如织
...结合自身经营项目,推出了各具特色的趣味活动,如沙滩瑜伽、日落派对、艺术表演、潮流运动等,丰富的活动进一步充实了日月湾活力时尚的旅游氛围,为游客提供更加沉浸式的旅游体验。 ……更多
十四经络堵塞怎么办了解症状与疗法,助你恢复健康!
...助疏通经络。中医推荐的运动方式包括太极拳、八段锦、瑜伽等。6.饮食调理:合理的饮食对于保持经络畅通非常重要。中医建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物,少吃油腻、辛辣等刺激性食物。三、预防经络堵塞预防经...……更多
月经血瘀与气血不足的调理治疗:恢复女性健康,舒缓经期不适
...经痛和舒缓血瘀症状。此外,可以尝试一些身体活动,如瑜伽、太极拳等,有助于促进气血运行和调整身心状态。最后,要保持积极的心态和良好的情绪对于调理月经血瘀和气血不足非常重要。经期不适可能会带来一定的情绪波...……更多
白露到,这份养生“三字经”要牢记
...避免情绪波动过大,是养生的重要一环;可以通过冥想、瑜伽等方式来调节情绪,保持内心的宁静;六、防:预防疾病白露时节,天气转凉,也是一些疾病的多发期;因此,预防疾病不可忽视;注意个人卫生,避免到人群密集的...……更多
西昌邛海湿地马拉松赛11月18日鸣枪 “智慧跑道”上线!
...、非洲鼓队、锣鼓队、啦啦操队、朵洛荷队、太极扇队、瑜伽队、旗袍队、汉服队,各队将利用市区赛道边开阔区域,采用多种形式表演助威,展示西昌丰富多彩的人文风情。往届西昌邛海湿地马拉松赛 西昌市委宣传部供图为...……更多
林子祥前妻白发苍苍接受访问!聊前夫坦言已释怀,不再为感情所困
...美国生活多年的吴正元,在访问中透露早年在美国已考取瑜伽导师牌,在当地有不少学生,早前返港出席儿子林德信的婚礼后,相约不少圈中好友见面。吴正元表示每一个重大改变都会视为过渡期,鼓励自己在转变过程中如何面...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了4多吃1少吃,养阳祛湿迎夏
...以增加运动量,适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,这些运动可以促进血液循环,增强新陈代谢,有助于排出体内的湿气。其次,我们可以保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,以保证充足的睡眠时间。此外...……更多
齁甜!熊黛林与老公庆结婚八周年,上演拳击画面,土味情话满屏幕
...真正的“殴打”,各自戴上圈套。此时的熊黛林身穿黑色瑜伽裤,整个人看起来犹如跃动的仙子,不但丝毫看不出岁月的痕迹,就连日常的说话都显得那么温柔。最终的结果不用多想,肯定是熊黛林完胜。不过郭可颂的土味情话...……更多
首次落地海南 2024年全国社会体育指导员交流展示大会陵水举行
...通背拳、井陉拉花、彩带龙、太极扇、Tabata、空竹、健身瑜伽、戏曲长绸绸技展示、戏曲操、民族健身操、手拍鼓等,体现了我国群众性健身项目多元化的特点。2024年全国社会体育指导员交流展示大会健身技能现场。主办方供...……更多
你能明白以下这三点,你就能更好地应对这个过程,走出伤痛
...这个过程中,你可以尝试一些自我疗愈的方法,如冥想、瑜伽、运动等,这些都有助于你放松身心,减轻痛苦。同时,你可以寻求亲友的支持和陪伴,他们可以给予你情感上的支持,帮助你度过这段艰难的时期。二、理性看待离...……更多
如何缓解上下楼梯关节痛?
...推荐以下两个动作来增加髋关节的力量:臀桥抗阻1.仰卧瑜伽垫上,弹力带环套在膝盖上方的位置;2.双脚打开与肩同宽,注意双膝也是打开的,屈膝约90度;3.臀部收紧慢慢抬起骨盆,感受臀中肌与弹力带环形成对抗力,注意髋...……更多
夏季长短结合的搭配技巧最简单的解读
...裙子,上半身就应该搭配短上衣。如果下半身穿着短裤或瑜伽裤,上衣应搭配长款或中长款上衣。二、夏季的着装技巧1.色彩呼应夏季节期间的服装搭配需要你掌握一些搭配技巧,虽然很简单,但想要打造出高品质的造型却很难...……更多
闻放疗不必色变,上海放射医学大咖开展科普患教活动
...华表示,适当的运动有助于恢复和提高免疫力,如散步、瑜伽、太极拳和轻度力量训练,应选择适当的运动方式和强度。保持良好的心态和合理的饮食也是恢复健康的重要因素。 ……更多
养生要掌握好秘诀:50岁以后的人,要怎么吃才能更健康?
...自己的情况,选择适当的锻炼方法,如:步行,太极拳,瑜伽等,并且要坚持一定的锻炼时间,这样才能增强体质。综上所述,50岁以后要想保持一个好的身材,除了要记住喝酒的“2不喝”外,还要注重饮食的多样化、均衡,并...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在缓解腕管综合症中的作用
...的支撑能力。2.提高手腕部柔韧性:患者可以通过伸展、瑜伽等方法提高手腕部的柔韧性,减轻手腕部的压力。3.改善手腕关节活动度:患者可以通过手腕关节的被动和主动运动,如旋转、弯曲等,来改善手腕关节的活动度。4.调...……更多
寒风凛冽 如何预防偏头痛
...等。冬季适合做一些柔和的动作,如八段锦、太极、舒缓瑜伽、饭后慢走等,做到微汗即可。因为适当活动,微微汗出,使邪有出路,同时可储藏阳气,可在寒冬之际预防偏头痛。冬季也要注意保暖,穿着的衣物宜保暖舒适,外...……更多
已人到中年的女人,应该拼的已经不是老公,而是这四样东西
...尝试采用不同的方法来维持心态的平稳,比如进行冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心的练习,还可以与亲朋好友沟通和分享感受。通过这些方式,当我们能够在生活中保持平稳的心态时,我们将能够更好地面对各种挑战,同时也会...……更多
老年痴呆的预防关键:告别这三种坏习惯,保持大脑活力
...坐不动的生活方式,选择适合自己的锻炼方式,如散步、瑜伽或太极,让身体和大脑一起动起来,是保持大脑活力的有效途径。保持大脑活力的其他建议:点亮智慧之光的秘籍持续学习:大脑的永动机学习新技能或知识是保持大...……更多
如果耳朵里面经常发痒,不要掉以轻心,应及时就医检查
...免疫力。可以选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等。坚持锻炼可以增强体质,预防多种疾病。总之,预防耳朵疾病需要我们从日常生活中做起。保持耳朵清洁、避免过度噪音、预防感冒和鼻部疾病、均衡饮食和锻炼...……更多
胡润:《感恩的心》是让中国高净值人群最感动的歌曲
...依旧是最受青睐的运动方式,其次是水上运动,高尔夫和瑜伽分别位于第三位和第四位。水上运动热度显著上升,其中游泳和帆船的热情上升5%分别达到24.7%和14.9%。从运动场所看,健身房成为最受青睐的运动场所,户外位于第二...……更多
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丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
2025-03-17 23:34:00
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
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希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
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荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00