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糖尿病危机:全球4.15亿患者,中国超1亿!如何预防与控制
...患者要保持乐观的心态,积极面对疾病,可以通过冥想、瑜伽等方式来调节情绪和放松身心。除了以上三个方面,中医还提出了一些其他的方法来防治糖尿病。例如,中医认为睡眠质量的提高有助于调节身体机能和恢复免疫力。...……更多
孩子有点强迫症怎么办:家长指南
...提供放松技巧:教孩子一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,有助于减轻焦虑。 创造积极的家庭环境:营造一个温馨、支持的家庭氛围,减少家庭压力对孩子的影响。关注孩子的整体健康强迫症往往与其他心理问题相伴出现...……更多
敏感肌怎么判定?5个方法帮你有效改善肌肤敏感问题!
...情,避免长时间处于紧张和焦虑的状态。可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来缓解压力,保持心理的平衡,从而间接减少皮肤的敏感反应。做好防晒是远离敏感肌的关键一步。紫外线对皮肤的伤害不可忽视,尤其是敏感肌,更...……更多
睡前坚持做一个小动作,好处自然找上门,试试就知道
...女性朋友们都很注重对自己身体的保养,可能平时喜欢做瑜伽的也不少,每个女性朋友都希望自己有好身材,为了这个目标也在不断的付出着,不论是饮食还是平时的锻炼,都要求自己要坚持下来。那睡觉的这个时间怎么可以就...……更多
孕期不能吃止疼片,如何缓解头疼?不妨试试这5个方法
...水平,这能够减少大部分的头疼问题。尝试冥想或者孕期瑜伽能够获得内心的平静。第二,获得足够的休息。怀孕会让准妈妈感到高度疲劳,尤其是在最初的3个月和最后的3个月。在这段时间里,注意保证充分的休息时间,可以...……更多
...室,伴随着闹钟的响起,博主起床开始了新的一天,做做瑜伽,逗一逗小猫,新鲜的咖啡冒着热气,鲜花迎风摇晃,多么美好而又可爱的生活,这样的场景是再经典不过的日常vlog(视频博客)的开头。曾经这样的vlog能获得众多网...……更多
初秋前半个月如何补脾气,祛脾湿的养生知识
...秋前半个月,我们应该多进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等。三、初秋前半个月祛脾湿的方法1.饮食祛湿饮食祛湿是一种很好的方法。在初秋前半个月,我们应该多吃具有祛湿作用的食物,如红豆、绿豆、扁豆、薏米等。这...……更多
日常生活如何有效补肾?这几件小事你能做到吗?
...物和毒素。可以选择一些舒缓的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,这些运动不仅能锻炼身体,还能帮助放松心情,缓解压力,九芝堂六味地黄丸还能帮助改善肝肾功能,增强免疫力,对缓解疲劳、提高身体抵抗力也有一定的效果...……更多
产后瘦身有妙招,轻松恢复苗条身材!
...恢复。产后新妈妈们可以选择一些轻度的运动,如散步、瑜伽、普拉提等。这些运动不仅可以锻炼身体,还能缓解新妈妈们的压力,有助于保持良好的心态。四、注意睡眠充足的睡眠有助于新妈妈们恢复体力和精神状态,对于产...……更多
食疗、运动、按摩、草药以及调整生活习惯都是有效的调理方法
...,从而改善气血不足。推荐的运动项目有太极拳、气功、瑜伽等,这些运动可以通过调节呼吸和运动身体来增强气血循环,提高气血质量。另外,散步、慢跑等有氧运动也是不错的选择。第三种方法是按摩调理。中医按摩可以刺...……更多
假期报复性玩手机,小心患上手机焦虑症
...在压力过大时,学会适当的放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等。这些方法有助于缓解焦虑情绪,提高心理素质。5.寻求专业帮助:当焦虑情绪严重影响到生活和工作时,可以寻求心理专业人士的帮助。他们可以提供针对性的建...……更多
提高代谢的6个方法,我瘦了50斤,减肥真的会上瘾
...卡路里。可以选择自己喜欢的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,每周坚持3-5次,每次30-60分钟,效果更佳。另外,不要忽视日常生活中的小运动,如走路、爬楼梯等,也能够帮助提高代谢。3:增加肌肉量 肌肉是身体中最具代...……更多
“背靠”世界500强 而我们在“小而美”的道路上坚毅笃行!
...种食品饮品;精心设计建造幸福工坊,设置健身、娱乐、瑜伽为一体的职工活动场所,丰富广大职工业余运动生活。一句句暖心问候、一次次用心服务、一桩桩贴心实事、一场场精彩活动,让诸多“小而美”的服务深入人心,让...……更多
...,提高抵抗力。孕妇可以选择轻度的运动方式,如散步、瑜伽等,但需注意不要过度劳累。10、保持良好的心态保持良好的心态对预防支原体肺炎感染同样重要。孕妇应尽量保持乐观、积极的心态,避免过度焦虑和紧张。同时,...……更多
备孕规矩多!如何调理才能顺利生小孩,很多人都忽视了!
...过度运动同样不利,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,才是明智之举。二、生活习惯:细节决定成败生活习惯的优劣直接影响到备孕的成功率。戒烟限酒是最基本的要求,尼古丁和酒精都是生育能力的隐形杀手。此外...……更多
命如纸薄!什么情况下睡觉对身体最危险?
...调整生物钟。其次,放松身心,例如通过冥想、深呼吸或瑜伽等方式来减轻压力和焦虑。此外,创建一个舒适的睡眠环境也是关键,可以选择合适的床垫、枕头和床上用品,并控制房间的温度、光线和噪音。 什么样的环境会导...……更多
私处护理非常重要,做好这五件事,或许可以预防妇科病
...议女性每天进行30分钟的中等强度运动,如快走、游泳、瑜伽等。另外,要保持健康的饮食习惯,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食品。私处护理对于女性的健康至关重要。女性应该了解私处...……更多
影片带动了新春第一波健身热潮
...所在健身房的团课来体验拳击运动。“之前运动更倾向于瑜伽、尊巴、拉丁等项目,看完电影后觉得拳击很‘燃’,决定尝试一下。现在已经预约了明后两天的操课,一节课的时长为50分钟左右。”查询乐刻运动APP,西湖文化广...……更多
运动后要及时做好恢复
...运动,要尽可能地多样化,例如骑自行车、做普拉提、练瑜伽、快走、慢跑、游泳等,都可以作为积极性恢复的内容。”专家表示,在运动后的整理放松环节,可以通过牵拉放松肌肉、消除肌肉紧张、缓解肌肉酸疼、加速血液循...……更多
...累计开展文化服务活动300余场;开设乐器、烘焙、摄影、瑜伽等20多个门类的培训班,惠及群众5万余人次,让文化软实力成为推动基层社会治理的“新密钥”。(常亮 王凯 公艺桦) ……更多
...等国家的运动表现专家、健身培训导师、运动康复专家、瑜伽普拉提导师等,在2天半的时间里共进行了25门专业课程,内容涵盖健身、营养、综合体能、瑜伽、普拉提等多个领域。对于一场为期两三天的体育产业大会而言,300多...……更多
柚子具有滋阴养血、养胃生津的作用
...益。在秋季,我们应该多进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强身体的免疫力和抵抗力。秋季养生应该注重护肝养血,而多吃应季的酸味水果,如桃子、葡萄、苹果、柚子等,就是一个很好的方法。此外,我们还应该注...……更多
从寒凝食滞到身心舒畅:寻找健康的消化之道
...统的功能。我们可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽或有氧运动等,每天坚持一定的运动时间,帮助身体消化食物和排除体内的寒湿之邪。除了改善饮食和运动习惯,我们还可以借助中医理念和调理方法来缓解寒凝食滞...……更多
...。建议可适当地参加一些舒缓的运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,或者做一些自己感兴趣的事,如听音乐等以放松心情、舒缓焦虑。增强免疫力科学进行防护2023年的冬天,呼吸道传染性疾病流行,返岗后需继续做好科学防护,...……更多
...场舞等健身活动,锻炼身体、延缓衰老;年轻人可以参加瑜伽、篮球等运动,释放压力、锻炼身体;孩子们则可以在亲子乐园中尽情玩耍,结交新朋友、度过快乐时光。这些丰富多彩的活动不仅满足了业主的不同需求,也增进了...……更多
...说”仙人掌脱口秀、“吹吹风看夕阳”攀登爬楼&公益瑜伽以及“放松听听歌”躺平音乐会。桥上桥下,正在成为一片流动的风景。钱江世纪城计划将奥体中心体育馆南侧的滨河北路打造成步行街,利用七甲河的自然资源,对...……更多
做好这三点,90%的备孕夫妻都怀了!
...泌,提高卵子与精子的质量。此外,适量运动,如散步、瑜伽等,也能增强体质,提升受孕能力。3.心理调适:备孕期间,心态同样重要。保持积极乐观的心态,避免过度紧张和压力。可以尝试冥想、阅读、旅行等方式放松心情...……更多
打工人,挤爆羽毛球馆
...图/pexels)根据魔镜市场情报,2024年6月,淘宝天猫运动/瑜伽/健身/球迷用品品类销量TOP10的品牌中,聚焦羽毛球产品的尤尼克斯排进了前5;而品牌销量第一的李宁,羽毛球是销售额最高的单品类。那么,今年夏天羽毛球到底有多...……更多
寒冷冬季,老年人运动更要有讲究!
...动方式,如室内散步、健身操、八段锦、打太极、跳舞、瑜伽、俯卧撑等,还可以借助哑铃、弹力带等器械的帮助开展锻炼。所以,老年人在日常生活中应在安全的前提下尽量“少静多动”,灵活选择活动地点和活动方式,通过...……更多
“一老一小”要重视力量训练
...较合适。如果只想强身健体且要求简单易行,那么,一块瑜伽垫、一根弹力带就可以满足在家里随时健身的目的。此外,现在越来越多的便携式健身器也给了大家更丰富的选择,如健身球、水铃(通过灌水增加重量的哑铃)、简...……更多
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妇科主任张永兴医生:hpv感染的症状,主要有哪些?
在这个信发达的时代,了解健康知识显得更加重要,尤其是对于那些可能影响到我们日常生活的潜在威胁,如HPV感染。HPV感染
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国家卫生健康委员会正式发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,针对西南地区推出特色“麻辣减脂食谱”——红油米线、辣子鸡
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滨医烟台附院成功救治罕见Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并子宫动静脉瘘患者
近日,滨医烟台附院妇科团队联合多学科专家,成功救治一例罕见高危的Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并巨大子宫动静脉瘘患者。面对病变范围广
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医生强调:最伤前列腺的行为,除了憋尿,还有频繁地去做这4件事
李大爷今年63岁,最近半年来他的睡眠非常不好。原先不起夜的他莫名开始起夜,最早只是起来个一两次,发展到现在经常一晚上会起来三四次
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田畴新景迎春光
本文转自:人民日报海外版田畴新景迎春光——西部地区春耕田间的“科技范儿”甘肃省张掖市高台县宣化镇乐三村小麦种植基地,农户们正在使用北斗导航自动驾驶拖拉机牵引的播种
2025-03-17 04:35:00
“春捂”捂多久有讲究(服务窗)
本文转自:人民日报《生命时报》记者  徐梦莲  罗  榕俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,尽管气温日渐回暖,但早晚仍比较冷
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本文转自:人民日报安丘市打造农产品数字检测体系“双码”助力农民增收(创新故事)赵永新  郑  晖初春的晨光中,山东省潍坊市安丘市凌河街道汇海生态农场内车来车往
2025-03-17 05:35:00
安溪光鱼(多味斋)
本文转自:人民日报王 干美食常常是不期而遇的。我来到福建安溪湖头镇,本是参观清朝名臣李光地的故居,中午却吃到了光鱼,好像此行就为这道美食而来似的
2025-03-17 05:36:00
黄葛树丨陈小林:豆浆煮面,蘸起吃
豆浆煮面,蘸起吃文/陈小林有道是:“一方水土养一方人,一方百姓喜一方味。”每次到贵州采风,我对其“香辣异酸、野趣天然”的饮食都有不同的感受
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关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
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