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...不过，关于猪油的争议也很多。有人说，猪油太肥了，是心血管杀手，吃多了还会致癌；也有人说，祖祖辈辈都吃猪油，能解毒、防癌，营养可高了。猪油到底有没有营养？对身体是好还是坏呢？01猪油是保护心血管，还是伤害...……更多
2023-10-28 15:45:00猪油,科学,猪油,脂肪,饱和,心血管
...性蛋白质和大豆异黄酮，搭配食用可以增强免疫力，保护心血管健康。2.鸡肉+蘑菇：鸡肉富含优质蛋白质，蘑菇富含膳食纤维和抗氧化物质，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠道蠕动。三、蔬菜与水果的搭配蔬菜和水果富含维生...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...常吃会致癌……”、“羊肉是发物，是癌症催化剂”、“心血管祸根”，这是真的吗？有人认为羊肉等蛋白质丰富的肉类，都属于“发物”，食用后会加速癌症发展。但是要知道癌症发展并不是单一因素的结果，长期熬夜、吸烟...……更多
2023-11-21 09:25:00羊肉,祸根,佳品,心血管,心血,营养
...高糖饮食还可能引起牙齿腐蚀和肝脏负担增加，甚至影响心血管健康。
健康的糖分替代选择那么，如何在享受美味的同时，避免糖分过量的危害呢？这里有几个实用的建议：选择天然甜味剂：例如蜂蜜、枫糖浆等天然甜味剂，...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
... 苦瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾，对心血管和免疫系统有益。调节血糖： 苦瓜中的苦瓜苷有助于降低血糖水平，可作为控糖饮食中的重要组成部分。三、菠菜：低卡蔬菜中的铁元素之王低卡高纤维： 菠菜是...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分，有益于大脑和心血管的健康。两者搭配食用，营养丰富，口感独特，适合作为零食或下午茶点。三、芹菜： 芹菜富含纤维、维生素和矿物质，其中的芹菜素被认为具有抗炎和抗氧化的作...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...具有降低血压、改善血脂、预防动脉粥样硬化等作用，对心血管健康非常有益。花菜的制作方法与其他食材搭配
1、准备材料：新鲜的花菜、皮蛋、葱、蒜、食盐、鸡精。2.清洗花菜：将花菜剪成小块，泡在盐水中去除杂质和细...……更多
2023-11-24 15:09:00花菜,血管,营养,作用,价值,花菜
...明可以降低血脂，提高血液中的抗氧化剂含量，从而保护心血管系统的健康。而高甘油三酯正是导致心血管问题的元凶之一，因此，适量食用核桃成为了对付这一疾病的好助手。当然，虽然核桃对于甘油三酯高的人是有益的，但...……更多
2023-11-14 20:21:00血管,医生,保护,建议,血管,甘油三酯
...。比如脑梗，许多人患上了此病，血脂的调节，对心脏和心血管有很大的保护作用。曾经，也曾有学者进行过类似的调查，他们发现，一天四到五个花生的人群，其心血管病的患病率比普通人要低。根据该调查，人们认为花生是...……更多
2024-01-07 06:20:00生花,花生,实话,医生,花生,生花
...的事情。此外不少的“毛病”也在悄悄的找上门来，例如心血管类的疾病就是中老年人中较为常见的疾病之一。我国患有心血管疾病的人已有上亿人，无论男性还是女性，若是不希望自己患上，生活中在饮食上就要多加留意。3...……更多
2024-02-28 10:25:00脑溢血,养护,血管,男女,身体,血管
...质物质含量过高，导致血液黏稠度增加，从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状，但是一旦发病，会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多，包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素等。饮食不当是...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...正常功能和认知能力至关重要，还有助于预防贫血、保护心血管健康。为了帮助中老年人保持头脑灵活、身体更强壮，以下是五种富含叶酸的蔬菜，建议中老年人经常食用。一、上海青： 上海青，又称油麦菜，是一种营养丰富...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...糖食物危害：高糖食物会导致体内胰岛素水平升高，增加心血管疾病的风险。常见来源：甜饮料、糖果、甜点。替代选择：选择低糖或无糖的食物和饮料，增加膳食纤维的摄入。过度加工的肉类危害：加工肉类含有高量的盐和防...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...了生命的河流，然而，这条河流时刻面临着堵塞的风险。心血管疾病，作为全球健康的头号杀手，其防治策略也日益成为科研关注的焦点。在这场与疾病的较量中，可能有一个不起眼的英雄——番茄。番茄，厨房里的常客，却可...……更多
2023-12-12 11:32:00番茄,水溶,浓缩物,水溶性,心血管,浓缩
“鸡蛋不能多吃，否则会对心血管健康不利！”对于吃鸡蛋的恐惧，大多始于100多年前的一项兔子实验。1913年，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来，这...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...降，伴随着寒冷空气一并到来的还有感染流感病人增多、心血管疾病高发，尤其是中老年人及免疫力低下人群，恐出现食欲下降、头痛、头晕，有的甚至出现贫血、低蛋白血症等问题。如何预防？快收下这份健康指南：应对流感...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...者的内分泌代谢牛肉--提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症蚕蛹--降低血糖四、可降糖的水果柚子--预防糖尿病微血管并发症樱桃--增加人体内胰岛素的含量，降低血糖草莓--辅助降糖苹果--预防血糖骤升骤降橄榄--预防...……更多
2023-12-20 11:43:00糖尿,食疗,糖尿病,中医,治疗,血糖
...的不饱和脂肪酸，特别是EPA和DHA，有助于降低血脂、预防心血管疾病。此外，鱼肉中还含有丰富的矿物质如锌、硒、铁等，以及维生素A、维生素D和维生素B群，对保持身体健康至关重要。
推荐食谱一：胶东特色五香熏鲅鱼准备...……更多
2023-12-28 13:55:00滋补,营养滋补,鸭肉,牛羊肉,免疫力,免疫
...可以适当地降低血液的粘稠度，从而达到稳定血压，预防心血管疾病的目的。以上就是能够促进血管健康的4种食物。其中，在日常的生活中，除了上述这些常见的食物之外，还有许多能够维护血管健康的食物，比如苹果、西兰...……更多
2024-01-21 06:05:00血管,头部,症状,血管,血栓,血液
...，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护心血管健康。同时，山楂还含有一种名为熊果酸的物质，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有效预防高血脂和动脉硬化等疾病。三、食用方法木耳炒山楂将木耳和...……更多
2024-01-05 10:22:00血栓,木耳,血脂,食用,木耳,山楂
...，可以帮助调节女性内分泌，缓解更年期症状。2、保护心血管：葛根粉能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，对心肌缺血有一定的保护作用。3、降低血压：葛根粉中的有效成分可以抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压...……更多
2024-01-23 13:40:00葛根,何影,读后,真相,身体,医生
...物：红色食物富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质，对心血管健康有很好的保护作用。红色食物还有助于提高免疫力、预防感冒。代表食物有红萝卜、西红柿、红枣等。2.黄色食物：黄色食物富含维生素C、维生素A、胡萝卜素...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...对于中老年人来说具有重要的保健作用。辅酶Q10可以改善心血管功能，减缓衰老，降低患心血管疾病的风险。而钾元素则可以帮助调节血压，防止高血压发生。因此，中老年人常吃紫薯能够维持心血管的健康，并有效降低患心血...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...一次心跳都顺畅而有力。然而，随着年龄的增长，我们的心血管系统也会逐渐经历一些变化，变得更加脆弱。因此，在中老年阶段，更需要关心和呵护这个关乎生命的“守护者”。现代医学已经为我们揭示了许多关于心脏健康的...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...导致病情加重。因此，肾病患者应该谨慎食用海参。二、心血管疾病患者海参富含胆固醇，如果食用过多，可能会导致血脂升高，加重动脉硬化，甚至可能诱发冠心病、脑血管病等疾病。因此，高血压、高血脂、冠心病等心血管...……更多
2024-01-21 11:09:00海参,海参,患者,红薯,胃肠道,食用
...区常见的食品，营养丰富，味道鲜美，但有人认为羊肉是心血管病的“祸根”，会加重血管疾病的发展。那么，羊肉真的是心血管病的“祸根”吗？本文将介绍羊肉的营养价值以及中医对于羊肉食用的建议。一、羊肉的营养价值...……更多
2024-01-11 06:47:00祸根,心血管病,羊肉,心血,中医,羊肉
...榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有益于心血管健康。它可以作为炒菜、沙拉酱等的替代品。2.葵花籽油：葵花籽油富含亚油酸，是一种健康的植物油。它适合高温烹饪，并具有良好的口感。3.麻油：麻油富含亚...……更多
2024-01-11 11:26:00致癌物,食用油,致癌,食用,专家,致癌物
...和纤维素，能够降低胆固醇、增强心脏功能，有助于预防心血管疾病。此外，红豆还具有清热解毒、利尿通便的功效，是春季养心的理想食物之一。推荐做法：红豆饼材料：粘米粉或糯米粉250克；红豆沙200克；白砂糖100克；温水...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。
3.增加患心血管疾病风险长期大量吃糖，过多的糖分会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖，增加患心血管疾病的风险。4.增加患糖尿病风险吃糖过多，不仅会引起肥胖，还会使胰...……更多
2024-03-01 09:37:00天都,能比,全身,风险,果糖,食物
...保持了食材的营养价值。
木耳及菌类：长寿食品，保护心血管秋天是菌类食材最为丰富的季节，它们被誉为“长寿食品”，对中老年人的健康非常有益处。比如黑木耳、香菇、杏鲍菇等，它们不仅口感独特，而且富含膳食纤维...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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今天在后台收到了一位读者的求助：大家有没有觉得，家里的长辈一旦过了五十岁，无一例外都会变成补钙产品的忠实粉丝？就拿我妈来说吧
2024-09-23 04:54:00
本文转自：人民日报海外版岁稔年丰庆收获——各地举办丰收节活动助力乡村全面振兴综述《 人民日报海外版 》（ 2024年09月23日 第 03 版）9月22日
2024-09-23 05:23:00
本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
2024-09-23 06:05:00
本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
2024-09-23 06:05:00
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
2024-09-23 07:26:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00