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这些水果在食用时需要注意适量,避免过量导致身体不适
...们喜爱。榴莲性热,具有活血散寒的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,对于提高人体免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。榴莲的食用方法多种多样,可以直接食用,也可以制作成果...……更多
甲钴胺、维生素B1都能对神经有益,到底要吃哪种?参考下
...于维生素B12的一种,它的主要功效,是通过参与核酸以及蛋白质的合成代谢,以甲基作用为基础,促进神经轴轴浆的蛋白质合成,继而促进神经的再生和巩固。所以,甲钴胺对于神经的作用,集中于“修复”二字上。不过需要注...……更多
怀孕后,为了肚子里的胎宝宝,这几种“蔬菜”准妈妈要“忌口”!
...吃饺子的季节。对于普通人来说,酒菜中营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素c等,所以常人多吃韭菜,对身体会有好处。但是对于孕妇来说,如若食用韭菜会兴奋子宫,可能会使子宫收缩,竟然会造...……更多
“一个榴莲三只鸡”,是真相还是谣言?医生:4类人最好敬而远之
...一种热带水果,其营养成分的确十分丰厚。它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,这些都是人体必需的营养成分。而且,榴莲还含有一些共同的营养成分,如膳食纤维、钾、铁、钙等,这些成分关于...……更多
劝告:男人的5个行为,会让前列腺“不堪重负”,别太放纵了
...管扩张,诱发前列腺炎。肥胖与前列腺疾病有关,增加总蛋白和脂肪的摄入量可能潜在增加前列腺增生和手术的风险;而摄入蔬菜、水果、多不饱和脂肪酸和维生素D则可能有助于减少前列腺增生的风险。3.感冒受凉前列腺内有丰...……更多
5样“补钙壮骨美味”!中老年人要多吃,吃完腿有劲,精神足!
... 01鱼虾贝类像是我们常见的鱼、虾、贝类,都是优质的高蛋白、低脂肪食材,并且含钙量也是十分可观的。比如淡水鲈鱼,含钙 138 mg/100 g,营养又美味,比较适合中老年人食用。而河虾也是补钙好手。100 g河虾含钙约为325 mg,甚...……更多
在干燥的冬季,多喝这款汤绝对能够惊艳你自己
...以需要提前用温水浸泡。裙带菜富含碘,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有多种活性成分,如褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等,具有利尿消肿、促进排便等益处。其次是口蘑,口蘑色白肉...……更多
霜降后越补,来年阳气越足,进补做对3件事,能把一年的损耗都养回来!
...肺防秋燥,莲藕要说第二,没人敢称第一,富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等,鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素和膳食纤维,具有清热润肺、凉血化瘀、润燥止渴、清心它神、润皮开...……更多
关注骨质疏松症  关爱老年人健康
...属的骨量均值比无骨质疏松家族史的人低。3.营养因素:蛋白质摄入不足或过量都对钙的平衡和骨钙含量起负性调节作用,可加速骨量丢失,易导致骨折。4.失用因素:随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症...……更多
痰是肺的“报警器”?白痰、绿痰、黄痰、黑痰,各代表什么呢?
...看,痰是呼吸道黏膜受到影响后产生的排泄物,主要由粘蛋白、黏液、水分、无机盐和坏死脱落的黏膜上皮细胞等组成。这些成分在呼吸道受到异物、炎症、细菌或病毒等影响时,会增多并变得粘稠,终究构成痰。痰的构成进程...……更多
...复后,再食用粗粮;尽量多食用牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质;确保每天蔬果摄入量超过500克。运动方面,患者的体力恢复需要过程,建议每天的运动量是平常运动量的1/3左右。患者如果出现全身乏力、闷喘的症状,可选用玉...……更多
...反复发作,首先要加强孩子的体育锻炼,均衡饮食,保证蛋白质的摄入,增强孩子自身抵抗力;其次要注意卫生,科学佩戴口罩,流感季尽量不带孩子前往人多的地方;再次,一旦发生感染,要进行彻底治疗,避免因“是药三分...……更多
宫颈癌不要怕!预防胜于治疗,早期发现是关键!
...因表达的改变,尤其是涉及细胞周期控制的基因。HPV早期蛋白E6和E7能够分别破坏p53和Rb蛋白,这两种蛋白在控制细胞生长和死亡方面起重要作用。4. 前癌病变:受损的细胞开始异常增生,形成前癌性病变,如宫颈上皮内瘤变(CIN...……更多
乙肝病毒感染人体后可导致的临床表现有以下几点
...2)要每6个月复查一次肝功,乙肝病毒定量,乙肝五项,甲胎蛋白,肝胆脾彩超等肝脏相关指标。3)对于乙肝活动期的患者,需及时到医院,按医生的医嘱进行适当的护肝及抗病毒等治疗。4)乙肝周围的家人与朋友需检查乙肝五项,并接...……更多
了解感染性发热:病因、症状和预防措施
...饮食方面,要平衡膳食,多食用蔬果;多补充一些优质高蛋白,微量元素,少吃辛辣等刺激性食物,多喝热水;在日常生活中可多做些运动,提高自身免疫力。如果是流感、乙肝等常见的传染性疾病,可以通过打疫苗来增强自身...……更多
崴脚处理康复预防全攻略
...量。康复期间,适当的饮食也有助于修复受损组织。富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼类、瘦肉,有助于肌肉和韧带的恢复。确保充足的钙和维生素D摄入,增强骨骼健康,促进韧带修复。同时要保证充足的睡眠,这也是韧带修复...……更多
...花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。坚果一般富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,对健康大有裨益。拿秋季收获的“长寿果”花生来说,含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用。而...……更多
魏晨阳:科技赋能养老产业的空间巨大
...面,基于大量医疗数据的大语言模型,在诸如药物开发、蛋白质发现机制等创新领域,已经初步展现了惊人的降本提质增效的潜力;从药厂到健康险公司,都在积极探索前瞻、主动的健康管理,其中科技赋能的空间巨大。对老年...……更多
新冠暂停了,多数男女出现这些“难言之隐”,你也有同样的症状吗
...的饮食习惯,摄入足够的营养物质有助于促进康复,增加蛋白质的摄入,以支持组织修复和生长,注意摄入足够的维生素和矿物质,以增强免疫力。管理精神健康新冠病毒感染和康复过程可能对精神健康产生负面影响,积极参与...……更多
血型不同,衰老速度不同?研究:AB型血的老年人容易记忆力下降
...过程中发挥着重要作用。另一方面,血型还与基因表达、蛋白质功能等分子水平上的变化有关,这些变化直接影响着细胞的衰老和死亡。二、AB型血与记忆力减退的联系在四种血型中,AB型血的人群在老年时期更容易出现记忆力...……更多
曾被谣言害惨的营养快线,突然翻红
...,里面是真有营养。(图/小红书@握蜡一记)除了常见的蛋白质和维生素,里面还含有钙磷钾等微量元素,每100克含有15毫克牛磺酸和1毫克烟酰胺。牛磺酸因具有增强免疫力和缓解疲劳的功效常被加入保健品中,而烟酰胺是最近...……更多
这几道家常菜做起来超级简单,学会小白也能变大厨
...道美味的家常菜,口感鲜嫩,香气扑鼻。腐竹具有丰富的蛋白质和纤维素,而牛肉富含优质蛋白质和铁元素,搭配起来既营养又美味。制作简单,适合家庭日常食用。材料:牛肉:250克(切片);腐竹:适量(事先泡软,切段)...……更多
“睾酮”分泌不足,身体有4个表现,多吃它少做5事,男人味足
...能够促进精原细胞的分裂与成熟,动物内脏中含有丰富的蛋白质,也是精液的重要组成,多吃动物肝脏能够提高体内的荷尔蒙,性欲和房事能力。 第五,富含维生素的食物。这类食物通常以新鲜蔬菜水果中最为之多。维生素族...……更多
非编码 RNA 在黄病毒传播和致病性中的作用
...的生物体内的 ncRNA 被揭示和研究。这些 ncRNA 虽然不编码蛋白质,但能与 DNA、RNA、蛋白质等分子结合从而调控基因的表达,进而影响许多生物学过程。黄病毒能产生两类 ncRNA:亚基因组黄病毒 RNA (sfRNA) 和病毒小 RNA (vsRNA)。这些...……更多
酸奶,怎么选怎么喝
...《光明日报》( 2024年04月13日 07版)酸奶营养丰富,富含蛋白质,容易产生饱腹感,很多减肥人士喜欢把酸奶当减肥代餐。但当我们来到超市时,却总会被货架上各式各样的酸奶搞得晕头转向,不知道该买哪个好。“酸奶”其实...……更多
春季吃一宝,不把医生找
...特的地位,更是一种珍贵的药食兼备的食材。羊肚菌富含蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分,具有养肝明目、通便润肠、增强免疫力等功效。尤其适合中老年人食用,能够滋补身体、延缓衰老,是餐桌上的养生佳品。而且...……更多
女人吃芋头的好处
...方面认为芋头能补中益气。5.美容养颜芋头中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及胡萝卜素等成分物质,女人适量食用不仅可以为其补充营养,还可以帮助滋润其肌肤,其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,可以帮...……更多
服咳嗽药后不能喝水?得看你吃的是哪种药
...应发生。疫苗打完3天内注意饮食清淡,不要吃辛辣、高蛋白食物,如海鲜、牛羊肉、鸡肉、鸡蛋等,以免引起过敏。造影剂 做增强CT或血管造影检查时需注射造影剂,检查后要多喝水促进代谢,促使造影剂排出,以减少造影剂...……更多
女性比男性更易失眠?什么原因导致?专家分析
...理调节生物节律的、一种量很少的调节激素,一种少量的蛋白成分。它对节律、对睡眠有一定的帮助,但是绝不能长期服用,也更不能当成食物来服用,因为长期服用褪黑素对身体是有很多害处的,对其他物质的代谢,特别是对...……更多
女性152~176cm标准体重对照表公布,自测下,若你达标,或并不胖
...高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多,而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏,容易招致能量过剩,引发瘦削。其次,缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代人生活节拍快,常常缺乏足够的运动时间。长期缺乏运...……更多
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补气血食物:天然食材提升肌肤光彩的秘密
随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,很多女性面临肌肤暗淡无光、气色不佳的困扰。气血的充足与否直接影响到肌肤的状态。在饮食中增加一些补气血的天然食材
2024-10-10 08:36:00
补肾“高手”揭晓!不是枸杞泡水,每天吃一份,强肾益气
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解
2024-10-10 09:40:00
夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重
标题:夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重夏季是阳气最盛的季节,但也是湿气最重的时候。中医理论认为
2024-10-10 09:41:00
秋天补蛋白是重点!建议中老年人多吃这4类食物,营养滋补又健康
蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一,对于中老年人来说,其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质,还参与着体内各种生理功能的调节
2024-10-10 09:42:00
血管不好要少吃生姜?若不想血管出现问题,这几物再爱也最好忌口
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-10-10 09:44:00
这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适
说到瓜,大家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等,较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜,一些人不但没见过,甚至都没听过。今天,我们就来了解一下佛手瓜
2024-10-10 09:44:00
药食同源资源中的“祛湿利器”
在药食同源资源中,有不少堪称 “祛湿利器” 的好物,快来跟着喵星大健康小编来看看。一、薏苡仁 薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾
2024-10-10 09:44:00
赛乐赛减肥早餐食谱,照着吃或能瘦!
减肥必然离不开饮食控制,而且要有持之以恒的态度,始终保持控制饮食的习惯。有些人减肥成功,而有些人却屡屡失败,主要原因在于成功的人能够将减肥计划融入个人生活
2024-10-10 09:45:00
蔬果吃错了伤胃又伤肝?这几类蔬果老年人最好少吃,早了解早预防
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-10-10 09:45:00
“润肠猛将”被揪出,不是香蕉而是它!遇到使劲吃,清肠排毒,全身舒坦
芹菜是我们生活当中比较常见到的一种蔬菜,价格便宜,口味独特,所以也吸引了不少人的喜爱,而且芹菜含有丰富的膳食纤维素、多种维生素
2024-10-10 09:48:00
秋季适合给身体“排毒”,中医推荐6种方法
在中医理论中,秋天万物渐收,人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来,以备冬用。 相应地,毒素也容易堆积在体内。因此,秋季需要排毒
2024-10-10 09:57:00
青少年抑郁后还能上学吗?--陕西优艺墨堂心理咨询有限公司怎么样
青少年抑郁后还能上学吗?在当今社会,青少年抑郁已经成为一个不容忽视的问题。随着学业压力的增大、社交媒体的影响以及家庭环境的变化
2024-10-10 09:58:00
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
随着秋分过后,气温逐渐下降,昼夜温差加大。树叶开始变黄,空气中弥漫着干燥的气息。这些环境变化不仅影响了自然界,也对人体产生了深远的影响
2024-10-10 09:58:00
早醒可能是因为抑郁障碍……当心灵生病了,应该如何医治?
10月10日是世界精神卫生日,今年的主题是“共建共治共享,同心健心安心”。根据世界卫生组织发布的《2022年世界精神卫生报告》
2024-10-10 09:58:00
十月吃一瓜,中药不用抓,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高!
导语:“十月吃一瓜,中药不用抓”,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高大家好,我是傻姐美食,春夏秋冬,四季轮回,每一季都有不可辜负的天赐珍馐
2024-10-10 09:58:00