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想要对抗衰老,这4个坏习惯一定要改掉
...惯一定要改掉1.久坐不动身体老化速度加快和长时间久坐有关,要保持健康得有足够的运动量,生命在于运动,通过锻炼身体可以控制体重,还能在运动量充足的帮助下调节内分泌,提高抵抗力,防止器官功能降低,身体循环代...……更多
出现早醒及其他症状的人群,及时就医确诊疾病
...能是疾病所致 抑郁症患者会出现早醒的征兆,而且具有特征性,患者会比平时早醒两三个小时,醒来后难以再次入睡。这是因为大脑内有一种神经化学递质叫五羟色胺,患上抑郁症此含量会降低,五羟色胺的降低又与睡眠有一...……更多
运动如何增加脑容量,以及延缓记忆衰退
...通常意味着大脑更健康。这种差异在大脑中与思维和记忆有关的部分表现得最为明显。这些部分往往随着年龄的增长而萎缩,从而增加认知能力下降和痴呆的风险。 运动有助保持脑容量美国南加州大学生物科学和人类学教授戴...……更多
讨厌做家务?提醒中老年人:做家务并非只有坏处,对健康都有好处
...险:积极的生活方式长时间久坐与多种慢性疾病风险增加有关,包括糖代谢异常(糖尿病)和心血管疾病。通过定期进行家务活动,中老年人可以打破久坐的惯性,促进更加积极的生活方式。家务活动的间歇性特点意味着它能够...……更多
60岁后,勤观察身体5处变化,享幸福晚年生活
...龄的增长,身体的各种变化也会逐渐显现出来。为了保持健康和幸福的生活,60岁以后要特别注意观察身体5个方面的变化。通过及时的关注和适当的管理,可以有效地延缓衰老过程,享受更加美好的晚年生活!一、眼睛随着年龄...……更多
纪录片《大脑深处》带你认识一个不一样的大脑
...探索的脚步,早在19世纪,医生通过研究死者的颅骨物理特征,发展出“颅相学”的理论,20世纪之后,随着各项科学技术的发展,人们对脑的认识逐渐深入。从2013年起,美国、欧洲、日本分别启动了大型“脑科学”计划,面向...……更多
研究发现人越胖,脑子可能越笨,智力低和认知能力差或都与胖有关
...能导致认知功能下降。其次,体脂肪的增加还与激素失衡有关,如胰岛素抵抗,这会影响大脑的能量利用和认知功能。维持健康体重不仅对身体健康至关重要,也是保护认知健康的关键策略之一。通过调整饮食习惯、增加身体活...……更多
4个症状,说明血液可能黏稠,若1个没有就很好
...除了以上4个症状外,还有其他的症状也可能与血液黏稠有关。例如,失眠、头痛、记忆力下降等。通常是由于血液黏稠导致大脑缺氧引起的。此外,血液黏稠的人还容易发生糖尿病、高血压等慢性疾病。所以,保持血液健康对...……更多
50岁后,这几个体检项目很重要,不是一定要全套
...绪、受教育程度、生活环境、气候、有无坚持运动习惯等有关。所以说想要健康长寿,还是要从改善生活开始。比如运动这方面,如果不是专业的运动员,喜爱运动之外,一般人如果不是身体有什么不舒服的地方都不会想着每天...……更多
2022-12-16 19:50全套,个体,项目
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...就能够看出,在很早之前大家就已经了解到了坚持走路对健康的效果。而在现代思想观念的影响之下,许多人也都开启了每日饭后进行散步的模式,特别是一些对健康与长寿比较执着的中老年人而言。其实早就在很早之前走路,...……更多
血型不同,衰老速度不同?研究:AB型血的老年人容易记忆力下降
...解析。一、血型与衰老的关系血型是人类血液的一种遗传特征,主要由红细胞表面的抗原决定。根据抗原的不同,人类血型主要分为A型、B型、AB型和O型四种。近年来,越来越多的研究表明,血型与衰老之间存在着一定的联系。...……更多
命如纸薄!什么情况下睡觉对身体最危险?
...才能达到良好的睡眠。这种个体差异与我们的生理和心理特征相关,需要我们根据自己的需求来创造适合的睡眠环境。为了改善在特定情况下的睡眠质量,我们可以采取一些措施。首先,建立规律的作息时间,确保在相同的时间...……更多
...络功能连接模式。该工作将个体内在的脑功能连接和行为特征相结合,识别出睡眠健康的脑网络标志物。相关成果发表于《自然-通讯》。睡眠不足、睡眠质量下降以及睡眠相关疾病的激增已成为一项全球性的健康挑战。研究团...……更多
降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
...心血管疾病已经成为我国首位死亡原因,近一半死亡与其有关。所以,除了药物,哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了...……更多
正确的做法是,饱餐之后,最好4-6个小时再洗澡
...,身体又如何能承受的了呢?所以看似洗澡和心梗之间没有关系,其实却息息相关。 心梗是一种很严重的疾病,导致的死亡率非常高,宋先生到医院后,虽然医生马上开放了绿色抢救通道,但他还是不幸被心梗夺去了生命。其...……更多
年纪大了,为啥会得“脑萎缩”?推荐3种药,建议您早点使用
...的精神压力会导致神经系统功能下降,进而影响脑组织的健康。5.疾病或损伤:脑部疾病或损伤可能导致脑萎缩,如脑膜炎、脑炎、脑部肿瘤等。此外,颅脑外伤也可能导致脑萎缩。6.不良的生活习惯:长期吸烟、饮酒、饮食不...……更多
男性若想延缓衰老,保持年轻,多从3个方面入手
...青春期时发生显著变化,这些差异可能与性别激素的作用有关。然而在脑细胞死亡方面,男性脑细胞死亡的速度比女性快得多,大约是女性的两倍左右。肌肉肌肉始终处于生长与衰败的环境中,尤其是男性在过了30岁之后,肌肉...……更多
不可逆的脑供血不足!日常注意这10点!早预防!早发现!早治疗
在我们的生活中,有一种不可逆的健康风险悄然而至,它无声无息,却可能给我们的生活带来巨大的影响——这就是脑供血不足。许多人可能在不知不觉中已经处于这一风险之中,而忽视其早期信号可能会导致严重的后果。当...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...还需要面对一些老年特有疾病和慢性病,老年人“长寿不健康”问题较为突出,带病生存、多病共存的情况十分普遍。这样的生活状态,既影响了个人幸福,也给家庭和社会带来沉重负担。科学适度锻炼具有延缓衰老、改善功能...……更多
生活中身体健康又长寿的五个迹象是什么?
...有益处。04饮食有节病从口入,很多疾病,都是与“吃”有关。若是,一个人吃得太饱,吃得过于油腻或是太咸,都有可能给身体增添负担,导致身体出现问题。真正活得健康的人,懂得多吃蔬菜、水果,不会因为减肥就放弃主...……更多
定期的医疗检查,可以帮助早期发现和管理潜在的肺部问题
...映出一些肺部健康问题。在本文中,我们将探讨痰的不同特征以及它们可能暗示的肺部疾病。一、正常痰的特征正常的痰通常是透明或白色的,有时会带有微小的气泡。它的黏度适中,不会过于稀薄或浓稠。正常痰的主要功能是...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...睡。01午睡可能影响寿命?午间小憩虽舒适,过长却会为健康带来不虞之负担。欧洲心血管学会发布的一项2020年研究指出,午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率。而我国的广州医科大学附属第一医院的...……更多
专家建议成年人每天睡7小时 全国睡眠医学专家齐聚重庆共话健康睡眠
...健康睡眠生活方式的12个建议,分别包括:把握自身睡眠特征;入睡前注意放松,入睡前尽量减少浏览手机时间;避免不利于睡眠的刺激,比如下午三点后少喝咖啡和浓茶,晚餐适量等;尽量按时就寝;每日按时起床;起床后利...……更多
无论男女,过了70岁后,还能保持这五个特征,说明身体比较健康
...们最为关注的问题。如果在这个年纪,还能保持以下五个特征,那便是一种难得的福气,说明身体依旧保持着良好的状态。一、腿脚灵活,行走自如常言道:“人老腿先老。”腿脚的健康状况往往能反映出一个人整体的身体素质...……更多
中医内科的养生和保健原则
...碎片化的生活方式让每个人都过得匆忙,同时带来了各种健康问题。在这样的大环境下,上至老年人,下至年轻人,掀起了一股养生和保健的热潮。下面,本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强...……更多
无论男女,饭后尽量少做3件事,长寿或许与你有缘
...犯困?人们经常在吃完饭后感到困倦,这可能与多种因素有关。首先,食物进入胃部后,消化过程需要大量的血液和氧气,为了支持消化,身体会减缓其他系统的活动,包括大脑,这可能导致饭后感到困倦。此外,一些食物如碳...……更多
家中老人出现6种异常,多半是老年痴呆的信号,莫忽视
...聊天时,听隔壁的章阿姨说,养成午睡的好习惯可以更加健康长寿,于是,刘阿姨也开始尝试着午睡了。一开始,她并不习惯这个新的作息方式,总是睡不踏实,然而,随着时间的推移,她渐渐养成了午睡的习惯,有时候一睡就...……更多
警惕这6个信号:脑血栓悄然来袭
...弱生活质量,还可能威胁生命。脑血栓的形成与多种因素有关,如高血压、高胆固醇、糖尿病以及不良生活习惯,如吸烟和缺乏运动。研究表明,定期进行身体活动,维持健康饮食习惯,以及控制慢性疾病,能显著降低脑血栓的...……更多
断崖式降温!如何让你的大脑安全过冬?
...”。在这个被雪花覆盖的季节里,脑血管疾病正悄然成为健康的隐形威胁,正如那句老话所说:“外面下雪了,大脑也需要防着‘雪崩’!”全国大雪一、脑血管疾病的冬季挑战冬天,不仅是雪人和热可可的季节,也是脑血管疾...……更多
新研究发现散发性阿尔茨海默病深层致病机制
...人的认知能力逐渐下降。这一疾病分为家族性和散发性,特征均为大脑中有毒蛋白质的积累。前者与基因突变引起的相关蛋白质积累有关,而在更普遍的散发性阿尔茨海默病中,有毒蛋白质积累的触发机制尚不清楚。研究人员提...……更多
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刘岩医生:儿童腹痛是有什么原因?
儿童腹痛是家长们常遇到的问题,它可能由多种原因引起。从西医角度看,儿童腹痛可能与受凉、饮食不当、消化不良、急性胃肠炎、乳糖不耐受等因素有关
2025-03-10 00:55:00
哈佛大学:喝粥或与死亡率有关,粥是最差主食?这2种粥要少喝!
老李最近吃的东西是越来越少,加上牙齿也掉了很多,很多肉都吃不了,加上胃病骚扰,食欲也是越来越低。这两天因为胃痛又开始跑药店
2025-03-10 01:24:00
方晓磊主任:中西医结合看冠心病,有什么优势?
冠心病,全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,导致血管腔狭窄或阻塞,从而引起心肌缺血
2025-03-10 02:04:00
“宁香粳9号”吃香了!(全过程人民民主践行记)
本文转自:人民日报本报记者 姜 洁已至惊蛰,乍暖还寒。在江苏南京江宁区淳化街道周子村,离水稻春播还有一段时间,年已六旬的陶绪春已按捺不住
2025-03-10 06:14:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉3月5日惊蛰。常言道“春雷惊百虫”,这般温暖湿润的气候,为各类病虫害滋生提供了温床
2025-03-09 23:16:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉春季气候变化无常,因为老年人脏器老化,身体机能相对较弱,不少老年人一到春天各种老毛病都容易复发
2025-03-09 23:17:00
生姜立大功?浙大研究发现:生姜可在36小时清除70%老化细胞?
“妈,姜皮必须削掉!”林悦抢过婆婆手里的老姜,刀尖利落地刮下一层金黄表皮。婆婆攥着剩下半块带皮姜,皱纹里夹着不服:“我吃了一辈子带皮姜
2025-03-09 17:08:00
了解一下粽子的热量
粽子的热量比较高,粽子里结实的糯米热量本身就高,再加上粽子中的豆沙或者是肥猪肉等也都有很高的热量。粽子的热量依其“大小”
2025-03-09 17:24:00
潍坊安丘:“闯”出新天地 “创”出共富路
本文转自:人民网-山东频道仲春时节,万物复苏。行走安丘大地,一派生机盎然。走进鑫汇海果蔬种植家庭农场,温暖湿润的空气扑面而来
2025-03-09 17:05:00
有些人年纪轻轻,精子已经\
在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了,但质到底怎样?这……难说
2025-03-09 09:01:00
甘胜莲代表:聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率
本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈甘胜莲代表:聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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蔡威委员:加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治
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2025-03-09 10:02:00
糖尿病食谱--凉拌紫苏茄子
材料:茄子、紫苏叶、大蒜、植物油、盐、生抽、香醋、香油做法:1.茄子洗净,去蒂,拦腰切开后再对半切开,放入蒸锅中。紫苏叶洗净备用
2025-03-09 11:36:00
河南:水润沃野春灌忙
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2025-03-09 10:23:00
本文转自:人民网-江西频道当前正值春耕关键时期,江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象,凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00