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...。（四）其他人群有骨质疏松症家族史人群；饮食中钙或维生素D（光照少或摄入少）缺乏；有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群；有吸烟酗酒、过量饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等的人群。二、合理选择食物平...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
...水果都是含有大量天然酸的食物。虽然它们还含有健康的维生素C，但它们无意中增加了胃中的酸量，所以当人们胃部不适时，避免吃酸性食物。3、脂肪食品
脂肪类食物会刺激消化道收缩，这会减慢胃排空并加重便秘，或加速...……更多
2023-04-15 20:23:00食物,不好,学习,乳糖,食物,胃酸
...牛奶还含有多种微量元素和矿物质，钙含量丰富，是人体维生素D的重要来源。然而，牛奶虽好，但也存在一些问题。牛奶的脂肪含量和热量较高，多为饱和脂肪。如果摄入过多，又不注意控制其他高脂食物的摄入，可能会导致...……更多
2024-05-22 14:40:00牛奶,中医,建议,牛奶,乳糖,乳制品
...：为啥木瓜被称为“果中之王”营养丰富木瓜含有丰富的维生素C、A、E；同时还含有钾、钙、铁等矿物质[1]。木瓜果肉中的维生素C含量非常高，每100克果肉含80-100毫克，远高于其它水果。除此之外，木瓜的胡萝卜素含量也相当...……更多
2024-05-21 09:33:00水果,木瓜,中之王,蛋白,牛奶,果肉
...均衡。木瓜炖牛奶的功效1.丰胸催乳木瓜和牛奶中含有的维生素E等成分可以促进人体雌激素分泌，有帮助女性迪特性征发育的作用，有辅助丰胸的作用。并且牛奶中丰富的水分和蛋白质，可以为乳母分泌乳汁提供足够的原料和水...……更多
2024-04-14 04:01:00木瓜,牛奶,木瓜,牛奶,作用,维生素
...称之为“白色血液”，牛奶当中含有优质蛋白钙以及多种维生素，适当喝牛奶不仅可以达到补钙的效果，也可以为身体补充能量，而且牛奶的吸收率高达98%，是非常不错的一种饮品。牛奶富含什么样的营养成分？牛奶营养密度比...……更多
2023-04-17 16:07:00一文,成分,牛奶,营养,牛奶,乳糖
...？牛奶牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养物质，对人体健康有很多好处。但是，近年来有一些声音指出，晚上喝奶等于服毒，喝牛奶会对健康产生负面影响。这些说法的确存在一定误区，因此我...……更多
2023-04-21 20:26:00误区,牛奶,健康,牛奶,误区,营养
...脚疼痛的情况呢？其实这是因为冬季日照时间短，会影响维生素D的合成，从而导致钙吸收不足。因此，在寒冬到来之际，无论您有钱还是没有钱，不妨多吃一些补钙食物，让您的手脚有劲精神好起来。虾仁——促进骨骼强劲虾...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
...、燕麦片、全麦吐司等，这些食物含有较高的膳食纤维和维生素B群，能够提供长时间的能量供应，使人体保持饱腹感。同时，也可以适量摄入一些简单碳水化合物，如水果、果汁、蜂蜜等，但要注意不要过量。过量的简单碳水...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
...缺钙，很容易出现多汗、精神烦躁等症状。蔬菜除了补充维生素，还能补钙！想不到吧？平时做菜被扔掉的那些部分，其实最为补钙！看看是哪些？一、钙含量是牛奶的3倍！你知道吗？有一种菜经常被你扔掉，却是蔬菜中的钙...……更多
2024-05-30 17:42:00一名,含量,牛奶,蔬菜,毛豆,胡萝卜
...好东西，但和菠萝一起吃就不太妙了。萝卜中含有大量的维生素C酵酶，而菠萝正好含有丰富的维生素C。这两者一相遇，萝卜里的酶就会“破坏”菠萝中的维生素C，让它的营养价值大打折扣。所以，想要充分吸收菠萝和萝卜的营...……更多
2024-04-22 11:01:00菠萝,食物,菠萝,海鲜,萝卜,牛奶
...带走体内的寒气。更重要的是，这类食物通常富含铁质、维生素和矿物质，能有效地补气养血，改善肤色，让肌肤看起来更加红润有光泽。所以，今天我将分享四道不仅美味而且充满营养的碱性食谱，它们简单易做，完全可以融...……更多
2024-06-08 12:17:00女人体,碱性,手脚,脸色,女人,黑豆
...丰富，口感比百合干好太多了。百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“蔬菜人参”。其富含的蛋白质能够清肺润肺，提供人体所需的能量，同时还含有多种氨基酸，对促进新陈代谢、增强免疫力有着...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...这三种奶的差别不大。由于制作工艺的差别，巴氏奶中的维生素等在杀菌过程中损失较少，因此营养成分的保留会好一些。不过，一些奶粉在制作过程中可能添加钙、锌、铁、维生素等营养强化剂，从而弥补制作过程中的营养素...……更多
2024-06-01 10:07:00补钙,牛奶,做法,牛奶,巴氏,营养
...们可以通过自己的努力进行改变的因素。足量的钙、磷、维生素D以及蛋白质等营养物质对于保护骨骼健康、防治骨质疏松是十分重要的。在常见的食物当中，乳制品可以说是防治骨质疏松最方便也是最为有效的选择之一。乳制...……更多
2024-05-21 09:57:00骨质疏松,乳制品,骨质,全民,防治,营养
...起了解几种适合肝脏的食物，并了解它们的健康益处。
维生素食物：滋养肝脏的营养之源维生素在人体的生长和代谢中起着重要作用，缺乏维生素会影响身体的健康。因此，在早餐中多摄入一些富含维生素的食物，可以为身体...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...小编就跟大家聊聊！一、番茄的营养价值番茄是一种富含维生素C、维生素A、维生素E和番茄红素的水果。这些营养物质对皮肤的保湿和修复有着重要的作用。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和紧致度。维生素A...……更多
2023-11-15 11:46:00番茄,秋冬,干燥,食物,皮肤,番茄
...质来源碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素D、维生素E、维生素K、多种微量元素组成。它自身也是低血糖生成指数与低负荷饮品，适合糖尿病等慢性疾病人群每日饮用。可部分网友却听说，牛奶...……更多
2023-05-05 22:30:00一文,胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛
...摄氏度的温度下消灭其中的有害物质，保留其中大部分的维生素和微量元素，虽然这种牛奶的保质期比较短，但是这种牛奶营养会更加丰富。2、全脂牛奶
牛奶分别很多种，如全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等，其中全脂牛奶的...……更多
2023-05-18 22:57:00牛奶,糖尿,糖尿病,患者,参考,牛奶
...个人在战斗，在促进吸收的道路上，钙有许多的战友。1.维生素D，维生素D是钙最亲密的战友，它不仅能促进小肠对钙的吸收，还可以促进肾脏对钙的重复吸收，促进骨与软骨的骨化。而获得维生素D最简单有效的途径就是晒太阳...……更多
2023-02-15 11:14:00补钙,维生素,补钙,蛋白,食物,骨质
...些食物可能是养生路上的好帮手呢？一、研究发现：补充维生素D或有助于抗癌提到维生素D，很多人都会想到它补钙和健骨的作用，事实上，维生素D的功能远不止于此。权威学术期刊《Science》曾经刊登了由美国国家癌症研究所...……更多
2024-05-25 08:54:00保健品,食物,建议,保健,维生素,身体
...豆腐虽然是一种营养丰富的食物，富含植物蛋白、钙质和维生素，但在春节前夕应避免食用。传统上，豆腐在中国文化中象征着平淡和不祥，因此被认为不利于迎接新年的吉祥气氛。而且豆腐易于吸收油脂，容易引起皮肤问题，...……更多
2024-04-20 11:40:00食物,食用,身体,年糕,健康,饼干
...水分子快速振动产生热量，这样会导致牛奶中的蛋白质、维生素等营养物质被破坏，甚至产生有害物质。而且，微波炉加热的温度不均匀，容易造成牛奶沸腾溢出或者局部过热，影响口感和安全性。正确的做法：用水浴法加热牛...……更多
2023-11-30 15:37:00牛奶,大坑,加热,营养,牛奶,加热
...增加之间的因果关系。而且，乳制品内有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，对健康有很大好处，仅凭这一研究结果限制乳制品摄入是很不明智的做法。二、喝牛奶有最佳时间吗？老年人这两个时间喝或许更好既然牛奶可以...……更多
2023-12-11 10:13:00黄金时间,中老年人,牛奶,黄金,时间,最好
...更年期症状。同时，黑豆还富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，能够帮助调节血脂、预防骨质疏松，让身体更加强健。
而且，黑豆的抗氧化性能强大，能够清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。无论...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
...铁吸收的食物某些食物能够帮助提高铁的吸收率；例如，维生素C能够增加非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收；因此，建议在饮食中加入柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物；富含叶酸和维生素B12的食物...……更多
2024-04-23 12:39:00多进,气血,贫血,牛奶,食物,医生
...当中含有的营养成分一般是相对比较多的，比如有丰富的维生素或者是胡萝卜素，还包括蛋白质以及钙元素，因此能够补充身体所需要的营养，而且黄瓜的口感通常会相对比较清脆，因此口感会相对比较好，能够起到改善食欲的...……更多
2023-01-31 20:41:00黄瓜,牛奶,黄瓜,营养,牛奶,身体
...物，让你看起来年轻十岁！1、西兰花西兰花富含丰富的维生素C，每100克中含有60毫克左右的维生素C，是其他蔬菜的10倍以上。维生素C能够抗氧化，防止衰老，同时还能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性。此外，西兰花还含...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...长和密度增加具有至关重要的作用。此外，牛奶中还含有维生素D和蛋白质等营养成分，有助于钙的吸收和利用。小明自小就喜欢喝牛奶，每天早上一杯，从未间断。结果在学校体检时，小明的骨密度明显高于同龄人，而且身高...……更多
2024-02-26 20:03:00高人,食物,天然,黄金,孩子,骨骼
...的成分。它不仅仅给我们提供了优质的蛋白质和钙，还有维生素D呢。早上来杯牛奶，咱们的身体就能吸收到足够的蛋白质和钙，对咱们的骨头和牙齿特别好。而且啊，牛奶里的色氨酸还能帮我们放松心情，晚上喝了，睡眠质量...……更多
2024-05-16 06:27:00蛋白,早餐,营养,鸡蛋,牛奶,营养
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高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被入们称为“无声杀手”。调查显示，我国的高血压患病率已从1958年的5.11％增长到了18
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激素是人体中不可缺少的一部分，体内含有的激素种类也比较多，有一种激素很多人应该也是了解的，就是睾酮素，对于男性来说会比较重要一点
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高血压肾病是由于长期的高血压导致的肾脏损害。长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化。因肾实质缺血和肾单位不断减少
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高血糖是指当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%
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血液稠，血脂高，血管就易堵，那生命可就危险了，这该怎么办？很多人都是到医院里询问专业的医生，在医生的指导下进行治疗，有时医生会开一些降血脂的药
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糖尿病发展有迹可寻，可根据疾病相关特征判断，若已经血糖过高影响机体健康，要重视并配合治疗，治疗大多需要用药，还得从生活中多细节入手来调节身体
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46岁的武先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说空腹血糖只有达到7 mmol/L
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55岁的老吴最近两个月的时间排便习惯变得一点都不规律，用他的话说，有时候一天要去很多次厕所，都没有固定的时间点，拉出来的大便不成型
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在我们的日常生活中，经常可以听到这样的说法：“胃癌多是‘吃’起来的”。胃部健康和我们吃的东西密不可分，特别是对中老年朋友来说
2024-07-16 09:42:00
癌细胞几乎人人都有，这并非危言耸听。我们每一个人体内都有癌细胞，因为癌细胞就是人体正常细胞在代谢分裂过程中产生的，医学上叫突变
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针对高血压这种慢性疾病要采取合理的措施来应对，因为高血压并不是小问题，在不断血压升高的过程中很多并发症容易出现，因此要采取合理的措施来稳定控制血压
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