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...标不正常的人都不在少数。比如甘油三酯（TG）升高、总胆固醇（TC）升高、低密度脂蛋白（LDL-c）升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）降低，以及部分脂蛋白指标异常等。经常有人非常烦恼地说：我已经吃得很素了啊？怎么还没...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
最近，网上流传说有新研究指出大蒜能降血糖、降胆固醇，被多家媒体报道。大蒜到底营养如何？真的能降血糖、降胆固醇吗？相关报道截图大蒜降血糖、血脂的研究是真的吗？说大蒜降血糖、降胆固醇等的说法并不新鲜，应...……更多
2024-08-14 18:17:00降血糖,降血脂,大蒜,前提,研究,大蒜
...高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的红肉；富含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...吸收食物中的油脂，排出体外，间接的降血脂，减少血管胆固醇沉积，保健心血管。芦笋有着低糖、低脂肪、高纤维素的特点，芦笋中的微量元素丰富，可能抑制血脂的持续上升，促进身体的消化代谢，还可能帮助降血糖、降血...……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...量食用虾皮可能带来潜在的健康风险。虾皮之中含有的高胆固醇就有可能对已经有心脑血管一类的疾病患者构成风险。血栓形成是心脑血管疾病的重要因素之一，胆固醇在血管中的积累可以加速动脉硬化的进程，从而增加血栓的...……更多
2024-05-28 12:03:00虾皮,血栓,元凶,忠告,医生,健康
...也有吃香菜，难道真是香菜下的“毒手”？01不高不低，胆固醇值在多少才好？在正常情况下，人体血液中的胆固醇总量维持在一个相对稳定的范围内，大致在3.6至5.2毫摩尔/升之间。胆固醇作为人体必需的一种脂质物质，对于维...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...海带中含有大量的牛磺酸，而这种物质能够降低肝脏中的胆固醇，同时海带中还含有一种食物纤维褐藻酸，这种物质能够降低肝脏对肝固醇的吸收，也能让身体能够很好的将一些胆固醇排出体外，从而降低脂肪肝的发生几率。二...……更多
2024-08-24 06:32:00脂肪肝,脂肪,杀手,食物,脂肪,脂肪肝
...当中含有丰富的膳食纤维，所以能够促进肠胃蠕动，分解胆固醇，对减肥也有一定的帮助，李时珍的《本草纲目》中记载“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴\"，中医视红薯为良药。红薯虽好，但不能吃太多，因为吃多了会出现消化...……更多
2023-03-18 21:49:00红薯,问题,红薯,胃酸,人群,胃部
...练与糖尿病发病率降低17%相关。4. 力量训练可以降血脂和胆固醇力量训练可对总胆固醇、甘油三酯以及HDL-C水平产生有利的影响。数据显示，力量训练让实验参与者的胆固醇水平、甘油三酯水平都降低了。5. 力量训练能降低体内...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...消化吸收和没有食欲的人，鸡蛋粥是非常好的挑选。生产牛乳疫苗牛乳同生鸡蛋一样，也是人类关键的营养成分来源于，非常是钙元素。牛乳中含有维生素D，可盈润皮肤多喝牛奶可有利于改进皮肤干及暗黄的情况，使皮肤白嫩...……更多
2023-02-03 21:11:00维生素,皮肤,维他命,红萝卜,牛乳,食用
...中，我们时常陷入各种健康困扰的恶性循环。高血糖和高胆固醇，作为两个常见但令人担忧的问题，如影随形地困扰着我们的健康。最近一项令人惊叹的研究发现，只需要每日食用一勺蜂蜜，就能让血糖和胆固醇同时降低！这每...……更多
2023-12-11 13:44:00胆固醇,血糖,蜂蜜,研究,蜂蜜,胆固醇
...控制在每公斤体重摄入1至1.5克。脂肪摄入要适量，血清胆固醇应限制在2.9毫摩尔每升以下，脂肪摄入量大约按每公斤体重补充1克来计算，其中动物脂肪占2/3则较理想。糖尿病的饮食与用药要相对固定。当二者平衡时，血糖平稳...……更多
2024-05-21 15:08:00糖尿,糖尿病,肺结核,饮食,结核,患者
...食物的人，容易得胆结石。这是因为，油腻食物本身易致胆固醇升高，引起胆固醇结石的发生。其实，长期吃素食最容易得胆结石，因为人体需要适量的油脂促进胆囊的排泄，如果长时间吃素食，胆囊的工作就会慢下来，胆汁会...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...分肥肉，常被视为不健康食品，主要由于其高饱和脂肪和胆固醇含量。饱和脂肪在常温下固态，长期高量摄入与心血管疾病风险增加有关。肥肉还含有少量蛋白质和微量的维生素和矿物质，但这些营养素的摄入并不能抵消其高脂...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...著的降血脂、降血压作用。研究表明，山楂可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。抗氧化、抗衰老山楂富含维生素C和多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程。经常食用...……更多
2024-08-16 06:02:00山楂,禁忌,功效,食用,人群,作用
...成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为，高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的，少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗？这篇文章我们就来说说高血脂与胆固醇的事儿。先说结论：如果你身体健康血脂正常，均衡饮食即...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...糖和体重。然而，需要注意的是，鸡蛋中也含有一定量的胆固醇和脂肪，如果糖尿病患者过量食用鸡蛋，可能会导致血脂水平升高，进而增加心血管疾病的风险。内科主任：不想血糖升高，少吃4种主食1.糯米饭利用糯米煮出来的...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
奶香馒头是以小麦面粉和牛乳为关键原材料，盐、酵母菌、小苏打为辅材制做而成的一道简易美味可口的中式点心。该菜实际操作简易，一般家中就可以制做，制成品的奶香馒头营养成分一般。那麼，奶香馒头的作法和秘方是...……更多
2023-02-18 18:06:00配方,馒头,做法,面糊,小麦,面粉
...不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。研究表明，适量食用花生可以降低患心血管疾病的风险，对于维护心血管健康具有积极意义。含有丰富的维生素E、锌、钙、铁等营养素...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...显减少；含有燕麦、大麦等谷类食物的早餐与较低的血清胆固醇浓度有关；富含膳食纤维如全谷物类的早餐可以降低糖尿病及心血管疾病的发生风险。《中国居民膳食指南（2022）》建议，6—10岁学龄儿童每天摄入谷类150—200克...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...等。4、与高血压病反过来，该病宜挑选适度的高钠、高胆固醇饮食搭配。氧化钠（即食用盐）每天需摄足12到15克（但食盐摄入量亦不能太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，适当常吃，有益于提升...……更多
2023-03-07 11:25:00好得,怎么办,低血压,胆固醇,高血压,血压
...来说，适量食用豆腐不仅有助于补充蛋白质，还能够降低胆固醇，促进心血管健康。对于糖尿病患者，尤其是血糖波动较大的人群来说，豆腐虽好，但过量摄入或不当搭配，可能会带来一些问题。为什么豆腐对糖尿病患者来说需...……更多
2024-09-07 09:53:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...先，体重的下降直接影响心血管健康。肥胖与高血压和高胆固醇紧密相关，这两者是心脏病和中风的主要风险因素。研究显示，仅减少5%的体重，就能显著降低心脏病的风险。例如，一项涵盖3000多名成年人的研究发现，减重5%以...……更多
2023-12-13 06:33:00骨关节炎,骨关节,肥胖,关节,肥胖,糖尿
...其较高的脂肪含量而备受争议。特别是其中的饱和脂肪和胆固醇含量，这些成分对于人体的健康有着不容忽视的影响。红肉中的饱和脂肪和胆固醇在进入人体后，会直接影响血脂水平。血脂水平过高是心血管疾病的主要风险因素...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...血管病患者多吃鱼心血管病患者饮食上应尽量低盐低脂低胆固醇，少吃或不吃油炸食品。火腿、培根、肥肉、荤油、黄油、椰子油等这类饱和脂肪酸含量高的食物不利于控血脂。胆固醇含量高的食物，比如鱿鱼、银鱼、蟹黄、动...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...较关注自身健康，及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等的总称。医生平时说的高血脂，又叫高脂血症，其实是血脂异常的一种，可以是某种或多种血脂成分的升高。例如：高胆固醇血症、...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...素是糖尿病高发的主要原因。过多食用高糖、高脂肪、高胆固醇食物，缺乏蔬菜和水果的摄入，以及久坐不动的生活方式会增加患糖尿病的风险。胰岛素抵抗
胰岛素是控制血糖水平的关键激素，但在一些人身体内胰岛素的作用...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...,还会继续出現低血糖,造成头昏,心悸,出虚汗等状况。3、牛乳,豆桨和酸牛奶牛乳,豆桨中带有很多的蛋白,但因为是流食,空肚服用时,迅速会经胃进到肠胃,不可以非常好地具有滋补养生功效。非常是身患乳糖不耐症的人,空腹喝牛奶...……更多
2023-02-12 21:06:00苞米,空腹,胃液,功效,空腹,刺激性
...、油炸，甚至是鸡蛋视为“洪水猛兽”，认为这些都是高胆固醇食物，食用可能会导致胆固醇过多，诱发一系列心血管疾病。胆固醇真的越低越好？高胆固醇血症都是吃出来的？对于高胆固醇人群，应该如何合理饮食？今天小艾...……更多
2023-10-17 16:52:00医嘱,胆固醇,用药,食物,胆固醇,脂蛋白
...素和药物的依赖性。大量的膳食纤维还能够降低血液中的胆固醇含量，因而有一定的降血脂成效。菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病惹起的四周神经功用障碍有一定作用。『柠檬』有一定的降血糖效果，柠檬中含有大量的维生...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
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