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...肠道健康和视力保护。燕麦则富含β-葡聚糖，有利于降低胆固醇，适合心血管疾病患者食用。食材：红薯1个，燕麦50克，水适量。做法：红薯去皮切块，燕麦用水稍微浸泡。将红薯和燕麦放入锅中，加入适量水。煮沸后转小火煮...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...麦芽糖和膳食纤维等多种有益成分。这些成分有助于降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力、改善肠道健康等。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，可以促进肠道健康，增加肠道内益菌的数量，有利于预防结肠癌、炎症性肠病等肠道疾病...……更多
2023-05-07 22:29:00养生,身体,常见,建议,健康,黑豆
...果发表在《FrontiersinImmunology》上。研究共纳入210名轻度高胆固醇受试者，将受试者分为两组，每天分别摄入80g燕麦或大米，持续进行45天的干预。结果发现，在第45天时，相较于大米组，燕麦摄入组的受试者总胆固醇下降5.7%、坏...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...量元素，对降低血压有积极作用。其中，膳食纤维能降低胆固醇，改善血脂，有助于预防心血管疾病，间接有利于血压控制。β-葡聚糖具有降血压、降血脂、降血糖的三重功效，对高血压患者十分友好。早餐选择燕麦粥或燕麦片...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...。研究表明，用全谷物代替精制谷物不仅能降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯水平，还能降低冠心病风险。全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维，例如，燕麦和青稞中的β-葡聚糖，这些成分不仅有利于降低心血管病风...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
...可溶性纤维素在消化过程中会形成凝胶状物质，帮助降低胆固醇，并且能够缓慢释放糖分，对于控制血糖水平特别有帮助。市场上燕麦产品的多样性与误区然而，市场上的燕麦产品琳琅满目，让人眼花缭乱。有的包装精美，宣称...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
...、油炸，甚至是鸡蛋视为“洪水猛兽”，认为这些都是高胆固醇食物，食用可能会导致胆固醇过多，诱发一系列心血管疾病。胆固醇真的越低越好？高胆固醇血症都是吃出来的？对于高胆固醇人群，应该如何合理饮食？今天小艾...……更多
2023-10-17 16:52:00医嘱,胆固醇,用药,食物,胆固醇,脂蛋白
...脂肪对心血管健康有益。它们可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，减少心脏病风险。抗氧化剂作用
花生中富含抗氧化剂，如维生素E和花生黄酮，这些抗氧化剂...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...果富含纤维和多酚，这些成分已被证明有助于降低血压和胆固醇水平。蓝莓则因其高含量的抗氧化剂而受到瞩目，这些抗氧化剂有助于减缓动脉的老化过程。近期一项涵盖数千人的研究显示，每日摄入足量水果，特别是浆果类和...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...60 g 燕麦）持续 3 ～ 12 周可明显降低LDL-C （低密度脂蛋白胆固醇）0.66 mmol/L和TC（总胆固醇） 0.60mmol/L。燕麦改善血脂异常作用可能与其含有β-葡聚糖和膳食纤维有关。研究表明，燕麦中含有β-葡聚糖能够降低心血管病发病风险，...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...美食的同时，也会担心它们对健康的影响呢？特别是对于胆固醇的担忧，这几乎成了我们每次用餐时的隐形负担。我们都知道，高胆固醇不仅是心脏病和中风的隐形杀手，还可能导致血管堵塞，给我们的健康带来严重威胁。随着...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...可长期食用。经常食用燕麦的功效就是能有效地降低人体胆固醇含量，如果经常食用，则有益于身体健康。麦片是很好的食品，有降血糖、促进排便等高纤维素，可以每天都吃，无禁忌。对于患有消化系统疾病的人群，比如胃底...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...栓的形成却和不健康的饮食有很大关系，特别是摄入过多胆固醇食物、高糖高脂食物等。那有没有吃什么可以减少血栓形成的食物？还真有！血栓最怕的6类食物，一起来看看——血栓最怕的6类食物1. 富含α-亚麻酸的油亚麻籽油...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...糖。调血脂膳食纤维的表面带有很多活性基团，可以螯合胆固醇、胆汁酸及某些毒物，将它们排出体外。膳食纤维在肠中发酵产生的乙酸、丙酸等抑制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶的活力，阻碍胆固醇合成，水溶性膳食纤维对降低...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...高血压发病的重要诱因。油脂过多会使血液中的脂肪酸和胆固醇含量上升，血管弹性下降，血压自然会升高，而盐分过多则会引起钠离子停留体内，惹起水钠潴留，进一步升高血压。此外，长时间摄入过多的油脂和盐分还会加剧...……更多
2024-01-17 11:02:00源头,高血压,医生,高血压,血压,长时
...益菌的生长，进一步维护肠道健康。此外，它还具有降低胆固醇、抗炎等多种生物活性，对预防心血管疾病等慢性疾病具有积极作用。菠菜菠菜，被誉为自然界的“吸糖王”，其独特的营养价值和降血糖效果逐渐受到人们的广泛...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...危险？血脂水平是否危险，主要取决于几个关键目标：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）以及甘油三酯。这些目标共同反映了咱们血脂的全体状况。总胆固醇一般来说，当总胆固醇水平超越24...……更多
2024-06-04 09:19:00豆腐,素食,血脂,医生,血脂,脂肪
...每天早上适当的吃一些麦片，可以改善便秘现象。3.降低胆固醇燕麦片中含有大量的β-葡聚糖，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。此外，燕麦片中的植物甾醇也可以帮助降低胆固醇水平，同时还可...……更多
2023-04-17 16:35:00降血糖,高手,建议,糖尿,燕麦,燕麦片
...富含纤维，还含有丰富的β-葡聚糖，这种成分有助于降低胆固醇，改善心血管健康。杂豆类如绿豆、扁豆等，同样在血糖控制和营养价值方面表现出色。绿豆富含蛋白质、纤维和多种维生素及矿物质，GI值也较低，对血糖的影响...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...粥是优质的碳水化合物来源，富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇。坚果（如杏仁或核桃）提供健康的脂肪和蛋白质。蜂蜜添加天然甜味，同时提供抗氧化剂。鸡蛋煎饼+蔬菜（如菠菜或甜椒）+番茄酱鸡蛋煎饼是蛋白质和维生素的...……更多
2024-06-20 09:19:00心血,易得,心血管病,心血管,早餐,健康
...有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维。这些成分能够减少人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有较好的作用。通过食用燕麦，我们可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等血管疾病的发生。“血循环催化剂”黑豆黑豆是一...……更多
2024-06-02 11:06:00搏动,动脉,血管,饮食,秘密,健康
...卓越的抗氧化作用。经常食用蒜蓉可以显著降低血压和LDL胆固醇。4. 绿叶蔬菜绿色叶菜对减少血糖和血脂有着独特的功效。绿色叶菜如菠菜、油菜、甜菜等含有丰富的纤维、叶黄素和其他草本成分，既有助于控制血糖，又有助于...……更多
2024-05-24 14:55:00降血糖,血脂,高血压,食物,营养,血糖
...气和营养。
但是，不健康的饮食习惯，比如高脂肪、高胆固醇的食物，会对心脏造成负担。这些不良习惯可能导致血管堵塞，增加心脏病发作的风险。幸运的是，通过选择对心脏有益的食物，我们可以大大降低这些风险。现在...……更多
2024-05-31 16:24:00心肺,寿命,心脏,食物,保护,健康
...苹果苹果中含有丰富的果胶和纤维素，这些物质可以抑制胆固醇的合成，减少脂肪在体内的积累，从而降低血压，也可以起到清理肠道的作用，满足机体的营养需要。4、燕麦
燕麦中含有比较丰富的β-葡聚糖和可溶性膳食纤维，...……更多
2023-05-05 21:53:00食物,高血压,患者,血压,高血压,患者
...
燕麦含有β葡聚糖和膳食纤维，可以防止我们的身体吸收胆固醇，调节血脂作用强大。黑豆中含有大量能降低胆固醇的亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。
山楂...……更多
2024-07-15 11:40:00心梗,信号,治疗,血液,血管,作用
...青素等营养物质，具有增强血管的弹性、软化血管、降低胆固醇、预防动脉硬化、调节血压，保护心脏等作用。其中的维生素P是一种黄酮类化合物，能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，使...……更多
2024-08-02 18:28:00血管,长寿,心肝,食物,年轻人,生抽
...管，避免血管硬化。同时，红薯中的膳食纤维还可以降低胆固醇，有利于预防心血管疾病。此外，红薯还能缓解疲劳，强身益寿。02红薯吃多了，是伤肝还是养肝？有些人认为，红薯中的某些成分可能对肝脏产生负面影响，而另...……更多
2024-01-21 06:44:00粗粮,红薯,建议,还是,肝脏,红薯
...究表明，蜂蜜不仅可甜蜜滋养你的味蕾，更能降低血糖和胆固醇水平，为你带来全新的健康启示！这一令人惊喜的发现，引起了众多专家的关注和认可。他们深入探究了蜂蜜的成分和对人体的影响，并发现这种天然的甜味剂具备...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
...营养，还可以调理脾胃，减少便秘情况的发生。2、降低胆固醇对于上了年纪的中老年人来说，燕麦绝对是好东西，它可以有效的预防心血管疾病。降低身体中的胆固醇，有效的避免疾病的发生。同时燕麦还可以促进身体胆酸的...……更多
2023-03-17 20:07:00燕麦,燕麦片,时候,学习,燕麦,燕麦片
...2.高纤维食物对于高血压患者来说，高纤维食物还能降低胆固醇水平，改善血脂状况，减轻心血管负担。燕麦和糙米，作为粗粮界的佼佼者，它们在降血压方面的贡献不容忽视。首先说说燕麦，富含丰富的膳食纤维，帮助我们的...……更多
2024-07-18 18:58:00降压药,牛奶,最好,降压药,血压,患者
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武汉仁安眼耳鼻喉医院是经市级卫生部门批准设立，集医疗、预防、保健和康复为一体眼耳鼻喉医院。医院设有眼、耳、鼻、喉等专业诊疗科室
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肝脏！它就像是我们身体的“化工厂”，每天都在为我们辛勤工作，解毒、代谢、储存能量……简直是全能选手！可是，如果肝脏出了问题
2024-08-30 10:21:00
说起前列腺这个问题，许多人都会感觉羞羞的，对于这一器官的认识，不少人都停留在它是男性独有器官这一认知之上，似乎很少有人愿意深入去探究
2024-08-30 10:31:00
所谓的人有三急，其中一急就是尿急。撒尿是每个人在每天都需要进行的动作，似乎并没有什么特别的，但通过撒尿的频率和尿量的多少也能够检测一个人的健康
2024-08-30 10:32:00
由于现代社会得冠心病的人群日益加剧，而作为判断病症是否为冠心病的标准，心脏造影无疑受到了非常大的推崇。心脏造影作为临床医学上的一种医学模式
2024-08-30 10:32:00
空调吹一夜会吹出面瘫？儿童用药，按成人剂量减半就行？蟑螂不能踩，越踩越多？关于这些谣言，你有没有“中招”的？1 “晒背养生”在三伏天做才能“治百病”流言
2024-08-30 10:50:00
这些隐匿表现 很可能是心脏的求救信号浙江医院联合浙医在线推出建院70周年健康科普系列直播。上周，浙江医院院长毛威和浙江医院心血管内科副主任陈建明主任医师做客直播间
2024-08-30 08:31:00
在生命的旅途中，成为父母是许多夫妻共同的梦想。然而，当这个梦想照进现实，我们是否已做足准备，迎接新生命的到来？今天，就让我们一起聊聊那些后悔没在怀孕前知道的事儿
2024-08-30 08:46:00
多囊是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、肥胖等症状，严重影响女性的生育能力。多囊最主要的问题是卵泡多
2024-08-30 08:51:00
羊羔拉稀是我们在饲养过程中经常会碰到的情况，拉稀对羊羔的危害还是很大的，每年都会有羊羔因为拉稀死亡，所以我们在饲养羊羔的时候
2024-08-30 09:02:00
对于原发与继发性不孕，想必很多人都不太了解，那到底两种类型的不孕该如何区分?哪一种类型又更严重呢?原发性不孕和继发性不孕”【性质不一样】原发性不孕是夫妻双方正常性生活超过一年
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A:“我和老公都备孕好久了，到现在还没有消息，家人一直在催，搞得我们近来也很心烦。”B:“有些事情就是顺其自然的事情，我之前备孕也好久呢
2024-08-30 09:07:00