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...人体新陈代谢亦趋缓慢，所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字，核心在于“闭藏”。在一天的小周期中，夜晚是阳气“闭藏”的时段，人体的阳气通过睡眠得到蓄积补充，因此可以早...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...。特别是在秋冬季节，煲上一锅淮山百合汤，不仅能御寒保暖，还能健脾润肺，为身体注入一份温暖和滋养。本文将为您详细介绍百合煮汤的制作方法及其在秋冬养生中的益处。一、百合的营养价值1.蛋白质百合富含优质蛋白质...……更多
2024-01-10 12:09:00淮山,御寒,上一,保暖,秋冬,百合
...提醒，家有“一老一小”，可以从外出防护、居家环境、起居作息、饮食等方面入手调养，增强防病能力。“现在室内外温差大，外出时老年人、儿童要注意做好保暖，在进入一些人群密集的室内公共场所时，建议科学佩戴口罩...……更多
2024-01-05 03:45:00起居,饮食,老年人,防护,呼吸道,饮食
...肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。2.衣着保暖以护阳冬至时日，阳气始生，而“寒则涩而凝之”，人体气血运行会在此时变得更加缓慢，此时应尤为注意保暖，如阳气为寒邪所伤，则周身气血更易发生拥堵。因此...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还需要做好保养，预防各种肠胃疾病的发生。同时，中医认为，冬天是藏精固肾的良好时机，冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果，所以此节气的...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...气生发，冰雪消融，蛰虫苏醒。所以，春季养生在饮食、起居、情志、经络调养各方面，都以顺应阳气生发为重，注意保养阳气，着眼于“养阳”两字。春时阳始生，自然界生机勃发，然而乍暖还寒，风邪为春气之主。“‘养阳...……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
...选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
第三，足部保暖寒露时节，气温逐渐降低，足部容易受寒，因此要注意足部的保暖。可以每天晚上用热水泡脚，以促进足部的血液循环，同时也可以在鞋袜中加入一些保暖材料，以增...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...保持健康的一个方面，冬季我们除了需要加添衣物来防寒保暖，合理的运动和良好的作息习惯同样不可或缺，平日里，适量锻炼身体，强度以微微出汗为宜，不易过度运动，避免大汗而使阳气外泄，早睡晚起，保持充足睡眠，利...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...医术语误导公众只为卖课带货，专家提醒：甄别伪养生伪科普，先看这四点车佳楠上海辟谣平台“癌症要多吃蛋黄”“一辈子都不用去医院的7条法则”“每天搓一搓，百病去无踪”……在不少短视频平台上，充斥着一批自称健...……更多
2023-11-08 06:45:00科普,养生,账号,医师,养生,视频
...弥漫，人们感受到了冬天的严寒。对于中老年群体来说，保暖和养生更是刻不容缓。在这个季节里，增加温性滋补的肉类食物的摄入，可以祛除体内的寒气，补充体力，确保温暖舒适地度过冬季。我们来说说牛肉。牛肉是一种富...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...89岁的林运风在春节前把家从吉林迁到了三亚。除了钟情海南良好的环境，老人更看重三亚社区的康养配套。“三亚山好、水好、植被好、空气好。”在崖州区东关社区，现年68岁、来自辽宁的孙晓丽说，因为她丈夫身体不好，...……更多
2024-01-31 03:43:00三亚,候鸟,老人,三亚,候鸟,老人
新海南客户端、南海网4月4日消息（记者 姚皓 实习生 王麒舒）4月3日，主题为“全民科普 你我同行”的2024年海南省科学技术厅科普进校园活动正式启动，活动将先后走进10所学校开展系列科普讲座，广泛动员青少年参与到科普...……更多
2024-04-04 18:11:00科普,减灾,防灾,海南,校园,海南
...天中午坚持1件事平安过冬天养生要谨记的第1点：要护肤保暖在冬季，护肤的重要性不言而喻。由于气温骤降，皮肤的水分极易流失，导致皮肤干燥、缺水，甚至出现皱纹、皮肤瘙痒、冻疮等问题。因此，我们不仅要注重护肤，...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月14日消息（记者 苏靓）在海南省政协八届一次会议上，省政协委员蔡蕊建议，尽快将科普立法工作列入省人大常委会年度立法计划。通过不断完善科普法律法规体系，确...……更多
2023-01-14 09:18:00海南省,海南,政协委员,科普,立法,声音
本文转自：人民网-海南频道人民网海口10月19日电（记者李学山）由海口市卫健委主办，海口市健康教育所承办的2023海口首届卫生健康知识脱口秀大赛已于10月16日截止报名，大赛组委会共计收到来自海南医学院、海口市人民医...……更多
2023-10-19 21:18:00脱口秀,海口,首届,大赛,作品,健康
...下午，滨州市优抚医院为短期休养优抚对象举行中医养生科普活动，进一步弘扬中医文化，丰富优抚对象的短期休养生活，增强健康保健意识。活动现场，我院中医师宋坤以《龙年养生日历》为题为优抚对象带来了一场深入浅出...……更多
2024-04-20 15:56:00优抚,滨州市,滨州,优抚对象,中医养生,科普活动
本文转自：海南日报海南疾控提醒：入冬模式已开启 应对防护要做好本报讯 （记者马珂）你知道寒冷的健康风险吗？近日，海南省疾控发布入冬防护提醒。心脑血管疾病，低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺...……更多
2023-12-29 07:45:00防护,模式,保暖,疾病,长时,海南
...多的生冷水果。我们可以选择更加温暖和温热的食物，如熟食、热汤和热饮，有助于促进消化。此外，避免过度进食和暴饮暴食也是非常重要的，因为过度负担消化系统会加重寒凝食滞的症状。其次，中医养生中的温补方法对于...……更多
2024-01-27 11:19:00养生之道,养生,方法,生冷,温热,健康
...节气，我们需要顺应外界环境的改变，从生活，工作，到起居饮食等方面都做出改变，才能顺利度过这段过渡时期，以强健的体质和十足的精神来迎接寒冷而漫长的冬日。寒露节气来临，下面就来跟大家分享5方面需要注意的内...……更多
2023-10-17 06:08:00马虎,秋冬,智慧,传统,身体,节气
1月11日消息近日，由海南热带雨林国家公园管理局主办的海南热带雨林知识科普小型移动博物馆巡展活动落下帷幕。活动走进海南多个市县20个站点，首站设在五指山毛纳村，先后寻访了演丰镇、山尾头村、加东坡村、玉抱村、...……更多
2023-01-11 16:20:00走进校园,博物,海南,热带雨林,雨林,科普
...记者来到宜欣广场的一家超市，该超市鲜肉区、蔬菜区、熟食区顶部均安装了不同颜色的灯罩，蔬菜区为绿色、鲜肉区为红色、熟食区为黄色，灯罩内为白炽灯，在灯光照耀下，各类蔬菜显得水灵灵的，肉品、生鲜等看起来也“...……更多
2023-11-14 23:21:00新海,海口,海南,部分,调查,市场
新海南客户端、南海网10月26日消息（记者 王洪旭）“目前接种流感疫苗正当时。”10月25日，以“提高预防意识 共促老年健康”为主题的科普沙龙在海口举行，海南省疾病控制中心卫生应急首席专家金玉明表示，秋冬季流感等...……更多
2023-10-26 22:08:00海南,性疾病,疫苗,老年人,秋冬,建议
...时，叮嘱养老机构要24小时派人留守，悉心照料老人生活起居。物资发放现场。图片由五指山市民政局提供防止流浪人群受冻，发布《关于严寒期间关爱流浪乞讨人员的倡议书》，号召社会关心关爱流浪乞讨人员。发现流浪乞讨...……更多
2023-12-24 10:56:00五指山市,民政局,防寒,五指,保暖,民政
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月4日消息（记者 胡丽齐）中国地震局近日公布2022年度国家防震减灾科普教育基地和科普示范学校认定评估结果，海南省琼海市地震宏观观测科普教育基地（琼海胜达种植...……更多
2023-01-04 16:58:00科普,防震减灾,学校,科普教育,减灾,海南
...施来保持温暖，以防止感冒和其他疾病的发生。除了注意保暖外，我们也可以通过食物来温补身体。在秋冬季节，喝汤是一种非常受欢迎的方式。今天我为大家介绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...，进食应细嚼慢咽，每餐七、八分饱，不宜暴饮暴食。04起居有度坚持规律的作息时间，不要经常熬夜，尽量的早睡早起，不要让身体过于劳累，注意保暖，避免风寒。补血佳品：桑葚03滋补肝肾、养血滋阴中医认为桑葚味甘、...……更多
2023-10-13 10:23:00糖尿,血虚,气虚,糖尿病人,病人,同时
本文转自：央广网央广网哈尔滨11月29日消息（记者马俊玮）养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。进入冬季以后，养生调养应随着天气而改变，此时可以参考以下五个原...……更多
2023-11-29 09:36:00中国,科普,养生,广网,延年,哈尔
...饮食有节，多食用水果蔬菜和蛋奶、瘦肉等优质蛋白质；起居有常，作息规律，保持居住环境清洁与通风，适当锻炼身体；心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。在中医食疗方面，张晓谊还推荐黄芩炖雪梨、萝卜炖牛肉等，辅以...……更多
2023-11-30 10:46:00乌鲁木齐市,乌鲁,呼吸科,中医院,流感,中医
...人们措手不及，呼吸道疾病患病人数明显增加，如何防寒保暖抗疾病，成了大众关心的重点。俗话说：“病从口入”，相应的，自然也需要“病从口防”，如何科学饮食，才能增强抵抗力，让大家更好地度过这个冬天？为此，本...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...获得简单、有效的取暖体验呢？洞察脚冷星人和女性脚部保暖需求，小熊电器不断升级产品技术，推出包裹式电暖器，通过上下包裹式发热、石墨烯&远红外热敷、仿鹅卵石按摩板等方面的创新，不仅驱寒暖足，还能起到舒适...……更多
2024-02-07 17:00:00电暖器,包裹,养生,电器,电暖器,电器
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