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...的蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天应吃蔬菜不少于300克，吃多种蔬菜，深色蔬菜至少占一半；每天吃水果200～350克。吃水果的时候要尽量完整进食而不要榨成...……更多
2024-02-04 10:56:00癌症,有用,世界,食物,膳食,癌症
...慧 济宁报道12月25日，济宁市政府新闻办召开济宁市城乡居民医疗保险缴费及待遇政策解读新闻发布会。大众网记者从现场了解到，针对新参保人员，需要先办理参保登记，再缴纳2024年度居民医保费。续保的，可以直接通过税务...……更多
2023-12-25 15:48:00济宁市,济宁,医疗保险,城乡,居民,医疗
...好的心理和情绪有助于保持健康体重。第十四条：正念及照镜子有利于恢复健康体重。有研究显示，每天睡眠时间＜6 h、存在长期持续的心理压力可增加肥胖风险。而每天睡眠时间＞7 h、保持良好的心理和情绪有助于保持健康体...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...见反馈的截止日期为12月22日。据悉，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，本次国家卫生健康委一共组织起草了《成人高尿酸血症与痛风食养指南（征求意见稿）》《成人肥胖食养指南（...……更多
2023-12-13 16:57:00卫健,肾病,肥胖,痛风,意见,指南
每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。[1]▲图：中国居民膳食指南指南推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
中国消费者报报道（记者李建）常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
本文转自：中国中医药报发挥中西医联合优势成人及儿童青少年4项食养指南发布本报讯 （记者王 迪）近日，国家卫生健康委印发4项2024年版食养指南，分别为《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《成人肥胖食养指...……更多
2024-02-19 10:22:00青少年,成人,儿童,指南,指南,成人
...乔业琼）据国家卫生健康委官网消息，为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《国民营养计划（2017—2030年）》，发展传统食养服务，预防和控制我国人群慢性病发生发展，国家卫生健康委组织编制了《成人高尿酸血症与...……更多
2024-02-10 10:37:00卫健,指南,尿酸,血症,痛风,成人
...■吃钙片外还有哪些好办法？除了服用补钙剂，晒太阳、多运动等良好的生活方式同样是补钙良方。多到户外去晒太阳，能够增加人体对维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收；运动则能够对骨骼产生必要的刺激，减少钙的...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...蕴含最优质蛋白“豆类是一种非常健康的食品，也是咱们中国人吃了千百年的传统食品。”中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强表示，从豆类中提取出来的蛋白质，尤其是大豆蛋白，是唯一一种植物来源的完全蛋白质，所含的...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...较好，板块龙头放量涨停。消费电子ETF(159732)收涨0.72%，中国有关部门今日公布9月进出口数据， 9月手机出口了8354.5万台，相比8月该数据仅为6456.7万台，出口金额环比大涨123.37%，刺激消费电子板块表现，另外，随着Mate60系列手机...……更多
2023-10-13 18:00:00华夏,震荡,市场,资金,板块,汇金
...饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）所推荐的食物基本一致。但是，研究中的一些特别发现，仍值得我们注意，如与死亡率增加相关性最强的是含糖饮...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...物治疗、手术治疗3类方法用来解决肥胖的问题。根据《中国肥胖及 2 型糖尿病外科治疗指南》，BMI≥37.5Kg/㎡，建议积极手术；32.5Kg/㎡≤ BMI≤37.5 Kg/㎡，推荐手术；目前被广泛接受的术式包括腹腔镜胃袖状切除术、腹腔镜 Roux-en-...……更多
2024-02-02 10:52:00一针,降糖药,减肥,格鲁,糖尿,熙熙
...发型迎接新年。”张阿姨摸着刚理完的头发，满意地照了照镜子。此次活动为居民们营造了一个温馨、欢乐、祥和的节日氛围，受到广大居民的一致好评。接下来，香堤社区将持续聚焦群众需求，积极整合资源，扩大为民服务覆...……更多
2023-12-31 15:35:00苏州工业园区,苏州,园区,街道,实践,文明
...避免交叉污染。把好第四关——配餐关供餐机构可参照《中国居民膳食指南（2022）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2023版）和《学生餐营养指南》（WS/T554-2017）等要求为学生配餐。营养...……更多
2024-02-28 01:03:00食物,建议,学生,学生,食物,食堂
...欲求速效的执念，网上经常可以看到“一个星期实现快速减肥”“一分钟带你看完整部电影”的吸睛标题。升职之快光鲜亮丽title虽然90后整天哭喊着生活已被工作压垮，但也要一些小甜头。某报告显示，从职场新人到总监级别...……更多
2024-01-20 08:44:00进程,指南,人生,生活,里加,年轻人
...我国恶性肿瘤发病率和死亡率不断上升，已成为严重威胁中国人群健康的主要卫生问题之一。2022年，重庆市新增恶性肿瘤确诊病例10万例，报告死亡病例超过5.7万例，且总体均呈上升趋势。在重庆，发病前十位的恶性肿瘤依次是...……更多
2024-04-13 00:38:00重庆,建议,指南,重庆,癌症,肿瘤
...实现“一件事一次办”，全方位服务不同需求的用户。非居民用户办理天然气停气业务，需携带停封申请(由产权单位出具并加盖公章)前往所属的天然气管理站办理停气手续。想要恢复供气，需携带启封申请前往所属的天然气管...……更多
2023-12-04 07:08:00业务办理,太原,天然气,天然,业务,指南
...度运动陕西省人民医院神经内三科主任李锐表示，老年人多运动可帮助赶走坏情绪、增强记忆力，还能减少老年痴呆的发生。运动过程中身体可合成更多的血清素、多巴胺以及内啡肽等物质，有助于缓解负面情绪。2.坚持健脑饮...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...科学稳定血糖？3个细节要牢记国际糖尿病联盟曾发布过中国糖尿病人相关数据，据了解，中国现存的糖尿病人已超过1亿，而且成人中前期患者占了50%。所以想要预防糖尿病，控血糖很重要，这3个生活习惯一定要注意。1、三餐...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...张婳介绍，生活方式干预是科学减重的首选和基础措施，中国营养学会肥胖防控分会专家组在2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议共识》提到帮助超重/肥胖患者科学减重，坚持健康的生活...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...)发布仪式在太原市社区养老产业孵化园举行，即日起，居民到就近社区居民委员会或卫生服务中心(站)等场所，翻阅《指南》，就能找到为老便民服务信息的相关答案。《指南》深入贯彻《国家积极应对人口老龄化中长期规划》...……更多
2023-12-27 07:51:00服务,指南,信息,社区,太原市,养老
...先增肥40斤，然后又减了100斤，减一百斤无非就是少摄入多运动，并且还要拥有强大的毅力。可是，比起减100斤，对于某些特定“瘦子”人群来说，增肥其实更难！在电影中，杜乐莹的形象仿佛被描绘为一个完全沉浸于自我世界...……更多
2024-02-18 12:28:00热辣,增重,热辣,生活,毅力,增重
饮食控制是糖尿病治疗的基础，结合《中国糖尿病膳食指南》给大家讲讲如何均衡饮食，在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖，提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类，掌握每日各类食物摄入量，是进行饮食控...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
舞蹈、模特、唱歌、书画……不少老年人退休之后会在老年大学里选择喜欢的课程，充实晚年生活并增长技能，区别于文艺类学科，记者走访时发现，“实用性”逐渐成为老年学员的选课标准。3月20日，太原老年开放大学动静...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来。我们女性正常月经是具有周期性的，从月经的第一天到下一次月经的第一天间隔时间为21天到35天，平...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...好睡不香了，她睡下的时候时常清醒，清醒的时候时常想照镜子。她想照镜子时又不想照镜子，她不照镜子时又想照镜子，她现在的内心就是如此的矛盾，惶恐又不安。最终她还是顶住了内心的压力，强忍着，硬撑着去照镜子，...……更多
2023-01-08 00:04:00母亲,岁月,母亲,色斑,照镜,皮肤
...，对现代人多见的高脂血症有益。男性在备孕期间还可以多运动——慢跑男性在备孕期间最适合的运动就是慢跑，原因是在跑步的过程当中，对于心脏和血液循环系统都有非常多的好处。每天保持45分钟以上的跑步，不仅能够有...……更多
2023-10-12 08:50:00食物,男性,男人,推荐,精子,男性
...家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制降低体重，就需要搞清楚肥胖的成因。合肥市第三人民医院内分泌科主任殷...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...首选，油炸蔬菜、果脯蜜饯等就需要尽可能避开了。
《中国居民膳食指南 (2022) 》建议每日水果选择两三个品种合理搭配，使得营养互补，无污染、无公害、无二次加工的新鲜品种最好。吃水果的时间可选择在上午10时-11时，下...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
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在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
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衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
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