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...性通常注重饮食的平衡和营养。她们会选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和豆类等。此外，她们还会控制饮食中的热量和脂肪摄入，以保持健康的体重和良好的代谢。2.适度的运动：适量的运...……更多
2024-01-16 09:14:00老得,共同点,幸运,女人,老得,女性
...白领，平时工作繁忙，压力较大，经常吸烟，总是很急躁焦虑，感觉身体到处都不舒服。今年谢先生体检查出双肺多发结节，想到自己近期总是感觉胸闷，他感到非常不安。在朋友的介绍下，他专门从外地来到广东省中医院林琳...……更多
2024-05-30 09:53:00结节,体质,焦虑,中医,结节,焦虑
...列健康问题，从心理压力到生理疾病？揭秘夜间守护者：维生素D与您的睡眠质量在探讨维生素D与睡眠质量的关系时，我们首先需要明白维生素D在人体中的多重作用。维生素D不仅是维持骨骼健康的关键因素，而且它在调节睡眠-...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...2红”西红柿：作为红色食物的代表，西红柿富含丰富的维生素C和番茄红素，这些营养成分不仅能够增强我们的免疫力，还能抗氧化，保护视力，特别适合春季食用，为身体提供必要的营养支持。
大虾：大虾不仅色泽鲜艳，而...……更多
2024-03-23 14:39:00时节,家人,健康,睡眠,西红,白虎
...。为了保护肾脏健康，我们应该多食用富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等都是非常好的蛋白质来源，而新鲜蔬菜和水果则是维生素和矿物质的良好来源。这些食物能够提供身体所需的营...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...水分摄入，每天至少喝八杯水；-均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；-保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；体重稳定体重的稳定不仅关系到外观，更是健康的一个重要指标；体重的剧烈波动往往意味着身体的某些功能可...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...，导致深睡眠和浅睡眠质量均降低，会出现早醒现象。缺维生素D哈佛大学研究者发现，缺乏维生素D与睡眠质量差有关，它直接影响大脑中对睡眠起作用的部分。总看手机如果睡前长时间浏览社交媒体、看剧、玩游戏，屏幕蓝光...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...我们缓解忧愁；像核桃、花生、香蕉这类食物，它们富含维生素B和镁，能够帮助我们稳定情绪，提高睡眠质量；2.疏肝解郁的茶饮再来，一杯疏肝解郁的茶饮也是不错的选择；例如，菊花茶、玫瑰花茶都能够舒缓肝气，让人感到...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
...，是一种常见的口腔疾病。许多人认为这是由于体内缺乏维生素所致，尤其是维生素B群。然而，这只是个误解。事实上，口腔溃疡的成因远比这复杂。在这篇文章中，营养师将为您解析口腔溃疡的真相，帮助您更好地理解和管...……更多
2024-01-24 12:59:00营养师,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,真相
...，特别适合肺热咳嗽、痰多的人群。梨的水分充足，富含维生素C，有助于缓解喉咙的干痒与不适感。特别是冰糖炖雪梨，不仅口感温润，还具有很好的润肺止咳效果。梨不仅能帮助清除体内的燥热，还能防止秋季燥邪对肺部的...……更多
2024-09-18 17:56:00效果显著,食物,效果,银耳,肺部,白萝卜
...富的镁，能够促进放松并降低压力。粗粮粗粮中富含多种维生素和矿物质，B族维生素能够参与大脑中蛋白质的合成代谢过程，改善焦虑情绪。钙钙不仅可以促进骨骼发育，对神经系统也有镇静作用，钙质摄取不足，容易导致焦...……更多
2023-12-02 00:08:00五脏,焦虑,功能,焦虑,五脏,肝气
...其是抑郁、焦虑和恐惧等。5、延缓衰老鱼肉中含有多种维生素，尤其是维生素A、E和维生素B2，能避免皮肤变得干燥和粗糙，延缓肌肤衰老松弛。甲鱼补身，甲鱼算不算鱼？虽然甲鱼中有鱼字，但不算鱼类。甲鱼肉性凉，具有滋...……更多
2024-06-25 18:49:00鱼肉,益处,食物,选择,鱼肉,亚麻酸
...、椰枣的功效与作用1.补充营养，增强体质椰枣富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B群、C和E，以及铁、钙、钾等微量元素。这些营养物质对于维持人体正常的生理功能至关重要，有助于增强体质，提高抵抗力。2.健脾开胃，...……更多
2024-07-11 13:53:00椰枣,功效,作用,问题,椰枣,食用
...动，帮助排便，缓解便秘问题。其次，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养物质，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。例如，西红柿富含维生素C和番茄红素，可以增强免疫力，促进脂肪燃烧；黄瓜含有大量...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...小食材，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。富含维生素C和矿物质的榆钱，能有效增强身体免疫力，而且它的纤维质能帮助清理肠道，促进消化系统的健康。当你在夜晚感到焦虑不安时，一碗榆钱汤或是榆钱炒菜，不仅...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
...是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。6、冬瓜冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。上火的原因是什么引起的1、睡眠不足睡眠不...……更多
2024-02-12 10:32:00东西,功效,绿豆,雪梨,冬瓜,食物
...生活中，许多人都面临着精神压力大、睡眠质量差、紧张焦虑等问题。这些问题不仅影响着我们的生活质量，还可能对身体健康造成潜在威胁。今天，我要向大家介绍一个简单而有效的中医方子——甘麦大枣汤，它可以帮助我们...……更多
2024-06-02 12:05:00焦虑,食物,不好,精神,大枣,方子
...麻籽等，有助于调节体内激素水平。同时，保证蛋白质、维生素及矿物质的全面均衡，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和全谷物，减少高糖、高脂肪及加工食品的摄入，为卵巢提供充足的营养支持。【实践建议】：制定个性化饮食计划...……更多
2024-09-11 09:19:00数值,卵巢,运动,激素,要点,睡眠
...发的生长。豆类：豆类当中含有丰富的蛋白质和蛋类复合维生素B12等元素，这些对于头发的生长都是非常有帮助作用的。鸡蛋：鸡蛋是我们很好的一个蛋白质的来源，还对我们皮肤有很好的美容功效。此外，核桃、葵花籽、鲑鱼...……更多
2024-05-09 11:31:00养发,头发,食物,头发,食物,脱发
...易患阳痿。
葵花子瓜子本身的营养价值很高，其所含的维生素、蛋白质、油类的含量都极高。瓜子有安定情绪、防止老化、预防成人疾病等作用；可治疗失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等。此外，葵花子所含的...……更多
2024-06-06 09:34:00多梦,食物,身体,火鸡,杏干,土豆
...低热量的食物是关键。例如，蔬菜和水果不仅提供必需的维生素和矿物质，还能带来饱腹感。一项研究表明，定期摄入高纤维食物可有效减少饥饿感。此外，搭配适量的蛋白质如鱼、瘦肉，可以增加餐后满足感，减少不必要的零...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...感，还具有促进消化、驱寒祛湿等作用。生姜富含丰富的维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等营养物质。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强人体免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。维生素B6对于神经系统的正常运...……更多
2024-05-03 11:00:00生姜,调味品,药材,营养,常见,价值
...以尝试同一种食材的不同做法，调整食物结构，注意多种维生素及微量元素的摄入，补充足够的蛋白质。在享受营养美食的同时，提高自身的免疫力及抗病毒能力。七是知识宅家。活到老，学到老。老年人可以学习知识，丰富精...……更多
2023-12-07 07:32:00良方,情绪,老人,健康,老年人,情绪
...准备上架。“这款产品100多元，它的含量很符合我们身体维生素、微量元素指标。”店员解释道，“我们的大脑松果体分泌减少，就会影响睡眠，褪黑素的原理就是增加大脑松果体分泌，帮助改善睡眠。”另一家工作人员告诉记...……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...1、合理饮食补充营养，多吃富含营养物质，如蛋白质、维生素、钙的食物。坚持喝豆浆、吃鱼虾等食物，有助于补充雌激素，保养子宫。2、健康心理保持良好的心态，避免长期的精神压力。可以尝试进行心理咨询，以缓解绝经...……更多
2024-04-28 12:51:00征兆,症状,女性,问题,月经,症状
...食均衡。应以清淡易消化食物为主，可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免食用油腻、过咸、辛辣刺激性食物，也要忌烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。5.保证充足睡眠。不要熬夜，不要经常看手机，保持作息规...……更多
2024-02-07 08:01:00耳石,治疗,耳石,脱落,治疗,球囊
...、脂类、碳水化合物（糖类）、水、无机盐（矿物质）、维生素、膳食纤维（纤维素）7大类。这些营养素从食物中摄取，可以为我们提供能量，促进发育，维持人体健康。微量营养素有多重要？不同于脂类、蛋白质、碳水化合...……更多
2023-02-11 15:57:00西安,焦虑,感觉,心理,医院,营养
...、深海鱼如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质、维生素D、Omega-3脂肪酸（EPA、DHA）等营养素。Omega-3脂肪酸能滋养头皮，改善发质，维生素D有助于毛囊健康，预防脱发。每周吃2-3次深海鱼，对头发大有好处。2、核桃核桃...……更多
2024-04-29 12:20:00乌发,头发,食物,朋友,头发,维生素
...、海鲜、坚果等可能引发过敏反应的食物，增加摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于减轻炎症和提升免疫力。寻求专业医疗帮助：如果湿疹瘙痒持续严重或无法自行缓解，建议及时就医寻求...……更多
2023-12-29 10:42:00湿疹,方法,湿疹,皮肤,症状,患者
...淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜和水果等。(二)物理治疗。可以尝试采用物理治疗，如吸氧、鼻导管吸氧或面罩吸氧等方法。同时，也可以采用超声雾化等方法，有助于稀释痰...……更多
2023-10-28 02:49:00支气管炎,支气管,请看,防治,支气管,支气管炎
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9月24日，上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院内分泌科近日接诊了一位突然发胖、体重飙升后难以查出病因的患者，最终通过7T磁共振与岩下窦取血试验相结合
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本文转自：人民网-四川频道活动现场。张世浩供图金秋沃野，岁稔年丰，德阳什邡处处洋溢着丰收的喜悦。9月21日上午，“学用‘千万工程’ 礼赞丰收中国”——禾丰镇2024年农民丰收节暨新农人庭院经济推介活动在该镇热闹举行
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本文转自：人民网沈静芳贺永根“咱们执行当中有什么困难？”8月22日，内蒙古自治区包头市青山区检察院办案检察官再次给执行法官打电话
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陈大哥退休前是一位热爱运动的健身教练，他常年保持着健身的习惯，对自己的身体状态充满自信。但最近他常常感觉自己的脚部出现偶尔的刺痛感
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刘大爷今年75岁，平常身体很硬朗，经常看见在小区里散步、下棋，比同龄人看起来年轻不少。但半年前，刘大爷突然被查出高血脂
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