- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...C和纤维素，炒制时不宜过久，以保留其营养价值。四、芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，味道清香爽口，具有祛湿利水的作用。芹菜含有丰富的纤维素、维生素C、维生素E等营养成分，有助于促进肠道蠕动，排除体内多余水分和湿...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水分，还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进脂肪分解，帮助通便...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。推荐用量：每餐50~100克为宜。中医认为，羊肉是温性食物，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。羊肉是一种温补性肉...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...椒+蘑菇，如果不喜欢彩椒或是香菜味，可以换成胡萝卜+芹菜、葱花或是罗勒。）步骤：1、洋葱、蘑菇、蔬菜分别切丁或是末，放一旁备用。西红柿可以先去皮切丁，也可以熬煮约3-5分钟，全程开中小火，软烂后备用。2、锅里...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...的控制效果就是对糖尿病很好的辅助治疗，而且还可以把热量控制住，因此血糖才会更稳定，其实在平时的生活中有很多的蔬菜都具有很好的帮助，那么糖尿病人可以吃什么蔬菜呢？今天让我们了解一下。在生活中哪些人容易出...……更多
2023-03-10 21:49:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,蔬菜,建议
...物前行，防备便秘和肠癌的侵扰。2、黄瓜黄瓜，具有低热量、高水分和丰盛的膳食纤维，是肠道的守护者，为咱们的消化系统带来清新的律动，防备便秘的侵扰。在她的体内，蕴藏着丰盛的维生素C和硅元素，它们携手协作，加...……更多
2024-04-03 10:11:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...体之外，还有哪些食物可以帮助我们缓解高血压呢？1、芹菜。秋天即将来临，多吃一些芹菜有利于缓解高血压。这是因为芹菜当中含有丰富的，芹菜所含的芦丁能够增加血管的弹性。降低毛细血管的通透性，从而达到降血压，...……更多
2023-01-31 22:19:00血压,食物,身体,健康,血压,高血压
...有助于脂肪分解，而丰富的膳食纤维能增加饱腹感，减少热量摄入，间接促进新陈代谢。此外，西兰花中的抗氧化物质有助于保护肝脏，维持正常肝功能，对整体代谢速率起到积极影响。二、菠菜1、营养价值菠菜是著名的“营...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...们能提供长时间的饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入的热量。柠檬水：柠檬水是一种清凉解渴的饮品，富含维生素C和抗氧化物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。魔芋：魔芋是一种低卡路里、高纤维...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...题。此外，苦瓜还是一种非常适合减肥人士的食材。它的热量极低，每100克仅含有19大卡的热量，而且富含膳食纤维，能帮助我们增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，苦瓜中的苦瓜素还具有抑制脂肪吸收的作用，长期食用能...……更多
2024-05-15 06:49:00韭菜,萝卜,马上,苦瓜,食用,功效
...便食物，并提供相应的食谱供大家参考。蔬菜类食物——芹菜
芹菜是一种含有丰富膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养物质的蔬菜。它不仅对促进肠道蠕动和缓解便秘非常有效，还具有消炎、降压和防癌等功效。让我们来制...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...果的糖分很高，千万不要把水果当晚餐来吃，相对于同等热量的碳水食物，果糖更容易被吸收并转化成脂肪。水果的饱腹感不强，还容易造成饥饿感，反而会让你摄取更多其他食物。建议下午四点之后就不要再吃水果了，实在想...……更多
2023-04-23 10:38:00一文,基数,晚餐,姐妹,参考,晚餐
...好去皮吃，鸡皮、鸭皮、鱼皮的油都非常大，比如鸭皮的热量几乎是鸭胸肉的4倍，其中一半以上是脂肪。烹饪时，建议多用蒸、煮、炖、焖的方法，少用煎、炒、炸。
②“吃酶补酶”误区市面上打着各种肠润、肠清旗号的茶，...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...蛏子和花蛤的1.6~1.7倍，脂肪含量则为0.7克/100克。石螺的热量也不高，只有90千卡/100克，是猪里脊肉的60%。 新鲜的石螺可以炒着吃，香辣或酱香都很美味。还可以买干的石螺肉，泡发后煲汤，也可以煮汤面时加一把，既提鲜又营...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
...较低，容易导致体重增加和代谢障碍。因此，要注意控制热量摄入，适量增加蔬果和蛋白质的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食的情况。总之，50岁后的饮食养生要注重营养均衡，少吃高脂肪食物，多摄入碱性食物，合理搭配食物...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...西兰花西兰花是生活中常见的十字花科类蔬菜，几乎不含热量，而且含有丰富的膳食纤维、维生素，膳食纤维可溶解性膳食纤维。这些营养元素在大肠中被相应的细菌分解吸收然后产生大量的气体，属于容易产气的食物。因此，...……更多
2023-05-15 21:45:00蔬菜,冠军,建议,胃部,西红,黏膜
...到减肥的效果。
推荐食谱六：生蚝生蚝是一种美味的低热量减肥食品。脂肪很低，还有大量的锌，促进激素的产生，使乳房坚挺美丽，有助于排出体内毒素，提高免疫系统。推荐食谱七：海带经常吃海带，不仅仅可以美容养颜...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...消肿作用的食物。一、冬瓜冬瓜的利尿效果非常好，而且热量低，吃了也不怕胖，具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助身体排出多余的水分和盐分，从而消除水肿。此外，冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...要是锻炼腹肌的，无法减掉小腹赘肉。我们要提升身体的热量缺口，才能提升燃脂效率，你可以尝试这几个方法，快速恢复平坦小腹！方法1、多吃高纤维蔬菜，我们要减少高碳水、高脂肪食物的摄入，多吃一些高纤维食物，促...……更多
2023-02-04 22:35:00小腹,尝试,方法,训练,方法,腹部
...西芹炒木耳，这道菜色泽清新，口感爽脆。西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C和一些矿物质。木耳则以其丰富的植物胶原和铁质著称。这样的组合，不仅营养丰富，还能帮助清理体内的废物，促进...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...适量的调味料，如鸡精、生抽等，增加菜品的风味。三、苦瓜：苦瓜富含维生素C、维生素B、维生素K、钾等营养成分，同时还含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质。苦瓜具有清热解毒、降火去火的功效，能够促进消化，减少肝...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...听说芹菜可能会促进结节的生长？事实上，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。它的高纤维含量有助于促进良好的消化，并且能够让你更容易感到饱腹。虽然没有明确的证据表明芹菜会直接导致结节的生长...……更多
2023-12-17 16:23:00芹菜,矿物质,矿物,热量,维生素,纤维
...独特的口感，成为了近年来备受追捧的减肥食物。它虽然热量为零，但却富含丰富的膳食纤维，能够有效调理消化系统，减少脂肪的吸收，有助于控制血糖和血脂。魔芋的独特纤维结构，使其具备较高的饱腹感，成为减肥人群的...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...几个小妙招控制饮食：经过控制饮食，减少摄入的糖分和热量，从而控制血糖程度，倡议选择低糖、低脂、高纤维的饮食，防止过多摄入高糖、高脂肪的食物。增加运动：经过增加运动，协助身体耗费多余的能量和糖分，从而控...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...物（主要来源为主食）提供的，而1g碳水化合物能提供的热量为4千卡，普通成年糖尿病患者每天的主食量（包括馒头、米饭等）约为250-300g，用“手掌法则”表示的话，每餐的淀粉类主食量约“1个拳头”大小，每天则是“2-3个拳...……更多
2023-10-22 11:25:00糖尿,饮食管理,手掌,法则,糖尿病,饮食
...汤，芹菜都能为菜肴增添独特的风味。更重要的是，它低热量、高纤维的特性，对于保持良好的身体形态也大有帮助。
所以，小雪以后，当你在菜市场挑选蔬菜时，不妨多放几束芹菜在购物篮里。常吃芹菜，不仅能健脾养胃，...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。3、控制饮食热量：控制总热量可以有助于减轻体重、降低血脂水平。建议将饮食以低糖、低脂肪、高蛋白质为主。4、避免血糖过高：高血脂常常伴随着高血糖，饮食上应少量多餐、定...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...化。果胶有利于保护胃肠黏膜，维持肠道菌群的平衡。2.苦瓜苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高身体...……更多
2023-10-10 17:02:00转氨酶,报告单,科普,意味,答案,医生
...火快炒，拌要放少许精盐稍腌后，挤去汁，再食用。 4、芹菜性味甘苦、微寒，以柔嫩的叶柄和嫩叶作食用。它含有丰富的维生素Ｂ2、胡萝卜素和挥发性芳香油，具有清热利湿、清肝凉血的作用。可用开水烫后生食，也可熟食，...……更多
2023-01-10 20:33:00苦味,苦味,蒲公,莴笋,作用,芹菜
...鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），不同地域的饮食习惯都被囊括在内。...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
更多关于健康的资讯：
每天清晨，当第一缕阳光透过树梢，廊坊市的小公园里就开始热闹起来。在这群晨练的人群中，72岁的欧阳大爷尤为引人注目。身着一套灰色的太极服
2024-05-28 11:59:00
在一个普通的周末下午，张先生在厨房忙碌着准备晚餐。不同于常人的是，他把这一过程视为一种享受而非负担。自从医生建议他因高血压而需要更多活动后
2024-05-28 12:00:00
周大军，一位59岁的退休工程师，身材魁梧，每天的生活中少不了的是在社区公园里锻炼的身影。这不仅仅是因为他热爱运动，还因为他坚信这是维护健康的重要方式
2024-05-28 12:00:00
在医学实践中，我们经常遇到像张伯这样的病例。张伯，一位退休工人，年近七旬，自述近期经常感到胸口不适，偶有短暂心慌。在家人的劝说下
2024-05-28 11:59:00
周晏紫，一位54岁的超市售货。周晏紫在日常生活中几乎不摄入任何糖分，她的饮食中富含大量的粗粮，包括她特别喜欢的玉米。然而
2024-05-28 12:01:00
路心语，一个55岁的大姐，每天穿梭在都市的高楼大厦间，负责在一家知名的养生会所接待前来寻求放松和养生之道的客人。身为养生专家
2024-05-28 12:02:00
在医学的世界里，故事往往比数字更有说服力。让我们从张先生的故事开始。张先生，一个60岁的退休工程师，曾被诊断为需要终生服用降压药
2024-05-28 12:03:00
想象一下，一个平静的早晨，李阿姨像往常一样在厨房忙碌着准备早餐。忽然，她停下手中的活计，轻轻地摸了摸胸口，脸上露出了轻微的不适
2024-05-28 12:04:00
古霍霍，一位62岁的退休工人，生活中有那么几样事情是他特别享受的，其中就包括自己下厨。最近，他对虾皮情有独钟，几乎每次炒菜都要撒上一把
2024-05-28 12:03:00
一年前，杨美涵她在一篇健康杂志上读到，每天按摩头部能够改善血液循环，增强体质。杨美涵想，既然这么简单，不妨试试看。于是
2024-05-28 12:03:00
在一次社区健康讲座中，一位年近七旬的先生提出了他的困惑：“医生，我一生热爱肉食，但现在每当我看到满桌的肉菜时，心里总是五味杂陈
2024-05-28 12:02:00
烧烫伤是日常生活中常见的意外伤害之一，无论是热水、热油、蒸汽还是火焰，都可能给我们带来不可预料的伤害。了解并掌握烧烫伤的紧急处置方法
2024-05-28 12:01:00
最近林于贾他在网络上看到一篇关于每日锻炼带来健康益处的报道，心想：“这不是挺好的吗？能强身健体。”于是，他决定从跑步和健身开始试试看
2024-05-28 12:02:00
春天，万物复苏的季节。在这温暖的阳光下，有一个看似简单却常被忽视的问题：我们喝水的方式，真的正确吗？许多中老年朋友在这个季节感觉到渴了就喝水
2024-05-28 12:02:00
最近林离华他在早上起床洗漱时，突然发现镜子中的自己脸色暗淡无光，原本的健康肤色似乎被一层灰尘覆盖。初时，林离华他并未将其当回事
2024-05-28 12:04:00