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...源，富含必需氨基酸,是维持生命活动不可或缺的营养素2.膳食纤维：奇亚籽含有丰富的膳食纤维，帮助调节肠道功能，促进消化健康，增加饱腹感，帮助控制食欲。3.健康脂肪：它含有较多的不饱和脂肪酸，如亚麻酸，有助于维...……更多
2024-04-02 12:47:00食用,营养,价值,食用,营养,健康
...具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大脑的食物”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高记忆力。
3.这道烹饪搭配丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...，中国医学专家领衔的最新研究发现，抗性淀粉配合平衡膳食可以通过调节肠道菌群缓解肥胖。抗性淀粉天然存在于食物中，也可以作为膳食补充剂添加入日常饮食，本研究为超重、肥胖者的治疗提供了一种有效、经济、可坚持...……更多
2024-02-27 14:42:00中新,肥胖者,肥胖,治疗,方式,专家
...添加饱腹感，下降食欲，从而有助于减肥。此外，红薯的热量相对较低，每100克只有116千卡，比白米还低。其次，红薯有助于下降胆固醇。它含有丰厚的植物甾醇，能够下降血液胆固醇水平，下降心血管疾病的风险。点击添加图...……更多
2024-02-15 16:25:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
...以下是一些关于如何通过素食饮食来降低血脂的重点：1. 膳食纤维：富含纤维的食物可以帮助降低胆固醇水平，因为纤维可以与胆固醇结合并将其从体内排出。2. 不饱和脂肪酸：植物油（如橄榄油和菜籽油）、坚果和种子中的单...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...于瘦削的人来说，更应该定期检查。喜欢经常吃高脂肪高热量的食物，生活不规律，以及经常熬夜加班的人也应该定期到医院停止检查。定期检查，可以及时发现和及时治疗，就可以尽量减少对本身形成的危害。2.养成规律排便...……更多
2024-02-17 22:43:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...获得更多的营养。每100克蘑菇中含有约300毫克的钾，蘑菇热量低、脂肪低，容易消化。推荐食谱：蘑菇蚝油牛肉食材：牛肉（牛柳）200克、白菌（蘑菇）100克、姜片15克、蒜头15克、盐、糖、花生油、头抽、蚝油、生粉各适量。
...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...研究结果表明，适当摄入坚果可以降低肥胖风险。但坚果热量不低，应该坚持吃，但不要过量。如果某一天坚果吃得比较多，可以适当减少一点烹调油用量。而且挑选坚果时，要注意尽量选原味坚果，少选奶香味、盐焗味等风味...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...索拉非尼/仑伐替尼方案治疗肝癌的效果。【细胞研究】膳食果糖可以调节脂肪细胞代谢《细胞代谢》发表研究显示，膳食果糖能够调节脂肪细胞代谢，发挥抑制肿瘤生长的作用。研究人员采用高果糖饮食或正常饮食喂养小鼠，...……更多
2023-11-02 09:10:00关注健康,健康,研究,果糖,糖尿,细胞
...瓶三百五十mL的可口可乐和一瓶五百mL的啤酒，二者的发热量非常，大概在一百五十大卡上下;而和五百mL啤酒同样量的可口可乐中，发热量达到二百三十大卡，前前后后足足比啤酒高于了七八十大卡;可口可乐中糖份要远比啤酒高...……更多
2023-01-12 15:14:00可乐,啤酒,可口可乐,可乐,啤酒,人体
...：火龙果是一种色彩艳丽、口感清爽的水果，富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。同时，火龙果含有丰富的水分，能够增加粪便的体积，使排便更加顺畅...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...量避免食用隔夜食物，尤其是肉类食品。2：高脂肪、高热量食物。高脂肪、高热量食物虽然能够提供大量的能量，但是在寒冷的天气中食用容易导致身体肥胖以及出现一些疾病。因此，在寒流来袭时，我们应该尽量避免食用高...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...食物如糖果、饼干、冰激凌、蛋糕等，含有较高的糖分和热量，摄入过多可能导致人体过度肥胖，易患肠道息肉。另外，高糖食物会增加血糖水平，对于患有糖尿病等慢性疾病的人来说，更可能促进息肉和结节的生长。所以，要...……更多
2024-04-28 06:48:00易长,结节,息肉,食物,生活,息肉
...护眼睛，减少年龄相关的眼部疾病风险。而且，生菜的低热量和高水分特性，使其成为夏天清凉解暑的绝佳食物。简单来说，生菜不仅是减肥的好伙伴，也是维持整体健康的好选择。
推荐做法：肉末生菜食材：猪肉、生菜、植...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...在平时一定要注意，像榴莲是不建议多吃的，因为榴莲的热量相对较高。如果一次性摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，影响到减肥的进程，所以对于减肥期的女性来说，像这种水果建议注重控制好摄入量，这样才有利...……更多
2023-10-08 15:02:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...果与全谷物：核桃、杏仁、亚麻籽等坚果富含健康脂肪、膳食纤维和蛋白质，具有抗炎作用。全谷物如小麦、燕麦、黑麦、荞麦等。4.水果：新鲜水果如苹果、葡萄柚、蓝莓、橙子、猕猴桃等含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂...……更多
2023-11-08 06:40:00炎症,反应,绿叶,食物,坚果,谷物
...于增强人体免疫力，提高抵抗力。3.消化吸收：高粱中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便量，预防便秘。同时，膳食纤维还能降低肠道对毒素的吸收，有助于排毒养颜。4.抗氧化：高粱中的维生素C和其他抗氧化物质具有...……更多
2023-11-07 16:39:00之首,五谷,高粱,药用,古人,功效
...羊肉富含蛋白质，有很高的食物热效应，会让体表释放出热量，有促进血液循环，增强御寒能力的功效。羊肉大补，并非人人适合，对于大便燥结，容易上火的人；感冒、咳嗽、口腔溃疡者；患有皮肤病以及血脂较高者等人群来...……更多
2023-11-21 09:25:00羊肉,祸根,佳品,心血管,心血,营养
...问题不是吃植物油，而是油的总量吃太多了。《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每天烹调油摄入量不超过25-30g。目前我国居民人均每日烹调油的摄入量已达到43.2g，大大超过了推荐量。植物油和动物油的优劣上述视频推崇吃...……更多
2023-11-09 17:19:00动物油,健康,有害,常识,人体,动物
...，中年人应避免摄入过多富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、笋等。2.控制糖分摄入：过高的糖分摄入会影响锌的吸收，中年人应控制糖分摄入，保持低糖饮食。3.避免过量饮茶：茶中的多酚会影响锌的吸收，中年人应避免过...……更多
2023-11-06 13:26:00中年人,可以通过,饮食,调整,中年人,影响
...脾阳，影响消化，不利于恢复，因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各种冷饮、冰镇食物、凉拌生菜等低温食品也要少食。3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制...……更多
2024-04-15 10:02:00豆类,食品,身体,维生素,食物,奶类
...来说，‘空气炸锅’做的油炸食品确实可以减少食用油和热量的摄入。然而，任何食物经过高温烹饪，除了营养物质的损失，还会产生有毒物质，尤其是多环芳香烃、杂环胺等致癌物质。因此，千万不要认为吃‘空气炸锅’做的...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...，满足我们对美食的追求，同时又不会带来太多的脂肪和热量。总之，过年期间的大鱼大肉让人难以自拔，但我们也需要考虑到健康的因素。刮油菜作为一种低脂低卡的选择，不仅能解腻爽口，还能帮助我们保持身体的健康。所...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。 ……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...应该在冬季多做一些适合自己的运动方式，来避免多余的热量堆积在体内造成肥胖，而肥胖会对血压产生不良的影响。另外高血压患者适当运动还可以改变情绪，是消除精神紧张的最好办法，来预防因精神紧张而造成的血压升高...……更多
2023-11-29 15:53:00平安,中风,高血压,患者,高血压,患者
能降血压的食物有芹菜、茼蒿、玉米、燕麦、菠菜、韭菜、土豆等等，土豆含有人体必需的微量元素钾，它能辅助降低血压；微量元素钾能降低血压，日常可多食用富含钾元素的食物，并加强锻炼。另外，苹果、山楂、香蕉、...……更多
2024-02-19 17:31:00血压,食物,血压,蛋白,胆固醇,维生素
...香蕉的天然甜味和芝士的浓郁口感。香蕉是一种富含钾和膳食纤维的水果，有助于维持心脏健康和消化系统的正常运作。芝士则提供了优质的蛋白质和钙质，对骨骼健康和肌肉功能至关重要。这道甜点不仅提供了丰富的营养，还...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
...型等工序制成的食品。富含植物蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维，成为中老年人理想的营养食品。豆腐中的大豆异黄酮和大豆卵磷脂，具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少脂肪的氧化。这就意味着，坚持每天...……更多
2023-11-26 11:42:00小肚,食物,豆腐,小肚,肠道,健康
...网上喝了之后肠胃炎进医院的也是有的，另外这杯酸奶的热量超过400大卡，减肥人士慎入。 ……更多
2024-03-22 15:21:00泻药,一杯,宁波,反应,记者,酸奶
...事，推荐家乡特产。众多“简到”社区驿站还开展了营养膳食、美食沙龙、食安讲座等公益活动，指导居民通过有效的膳食结构促进身体健康。通过这样的方式，“简到”相继将娄烦小杂粮、阳曲小米、清徐红薯、岢岚红芸豆、...……更多
2024-03-09 08:42:00太原,模式,消费,居民,消费,社区
更多关于健康的资讯：
现在我们的饮食较好，另外饮食对于身体健康是非常重要的，很多人喜欢吃水果，但是有一些食物最好不要空腹吃，不然的话就可能会给身体带来一定的损害
2024-11-06 08:20:00
秋天是一个丰收的季节，在秋天丰收最多的则是水果，这个时候我们可以多吃一些含有热量低，含有维生素c较高的水果，下面就给大家盘点一下
2024-11-06 08:20:00
现在的男性经常的忙于工作，经常的早出晚归，这样就可能会让男性的一些饮食健康受到损伤。对此对于男性来说，我们一定要注意摄入更多的一些营养
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说到醋，想必很多人并不陌生，醋基本上是每个家庭中离不开的它。是厨房当中的一个不可缺少的调味剂，从凉拌到煮汤都会有醋的身影
2024-11-06 08:21:00
在日常生活中，很多女性或者是男性都希望自己的衰老慢一点，这个时候我们可以通过饮食。比如说多吃一些含有花青素较多的食物，这样可以更好地抵抗衰老
2024-11-06 08:22:00
肝脏对于我们的身体健康是非常重要的。所以我们要更好的呵护肝脏健康肝脏，在我们人体中占有极其重要的地位，它会更好地帮助我们身体进行代谢和排毒
2024-11-06 08:22:00
在日常生活中，由于生活的不规律或者是饮食的不规律，这样就可能会导致我们的身体出现一些异常，进而会出现一些血压升高，血脂增高的可能性
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你是否曾经在清理厨房时，发现了一盒早已过期的麦片？打开包装，浓郁的谷物香气扑面而来，这个时候你是不是存在着疑问，过期的食品还能不能吃
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说到乌梅很多人并不陌生，乌梅可以说是不仅味道美，而且它是止咳润燥的神奇小能手，接下来就给大家探索一下乌梅的神奇之处。乌梅是一种看起来普通的水果
2024-11-06 08:24:00
头发对于每个女性健康来讲是非常重要的，头发的健康可能会影响我们的形象，还可能会导致自身的水果，对此，在日常生活中我们要更好的呵护自己的头发健康
2024-11-06 08:25:00
在这个快节奏的生活当中，咖啡已经成为现在上班族不可缺少的标配。咖啡已经成为其中不可缺少的一部分，关于小袋的咖啡保质期，你到底了解多少
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豆浆、豆腐、豆皮都是常见的豆制品，主要的原材料都是黄豆，可以提供丰富的植物蛋白，还能获取钙质，镁元素，身体适应的情况下正确吃
2024-11-06 08:29:00
在医学界，有这样一个常被低估的疾病——反流性食管炎。这种病症，虽然普遍被视为常见的消化系统问题，但其实潜藏着不容忽视的风险
2024-11-06 08:29:00
“活久见”，大家习以为常的养生知识，可能都是错的。酒杯里泡枸杞，奶茶里加枸杞，这些年轻人养生方式已经被批了，也不稀奇但是
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老年人的体质和年轻的时候有很大的区别，年轻的时候，他们的身体素质很好，但是却没有注意到自己的饮食，这就造成了很多的问题
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