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...时养生要重“藏”。饮食多温少凉冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾养精的食物，多食山药粥、板栗粥、核桃百合燕麦粥等养生粥。入冬以后，天气逐渐寒冷，且我国北方地...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
深秋过后，即将入冬，我们要多吃滋补身体又平和的食物，以下6种，一定要多吃。1、雪梨梨是秋季的时令水果，具有润肺清热、生津止渴的功效。此外，梨还富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。食用建议：可直接食用，或榨...……更多
2024-10-14 09:28:00老小,滋补,过后,食物,一家,身体
...响营养的吸收和利用。因此，虽然红枣和南瓜都有很好的滋补作用，但也要适量食用，避免过量。小贴士：如何科学搭配南瓜？- 搭配蔬菜：南瓜可以与西兰花、胡萝卜等蔬菜搭配，既能丰富餐桌色彩，又能促进营养的全面吸收...……更多
2024-11-30 20:06:00南瓜,食用,食物,南瓜,食用,草酸
...是一种味道鲜美的蔬菜，更是一种营养丰富、有益健康的食物。将红薯叶融入日常饮食，不仅能为餐桌带来新鲜口感，还能为身体带来多重健康益处。下次在选择蔬菜时，不妨考虑这一被低估的营养宝藏。谨慎搭配：食用红薯叶...……更多
2024-02-28 09:23:00红薯,禁忌,好处,红薯,营养,食用
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...一下！1、喝白粥说白粥养胃，是因为白粥是一种半流质食物，极容易消化，如果肠胃不适或者食欲不佳，又或者吃了大鱼大肉之后喝一点白粥，确实能减轻肠胃负担，让胃很舒服。所以，喝白粥养胃已经深入人心了，但事实或...……更多
2024-11-02 09:10:00红薯,建议,胃部,红薯,肠胃,蜂蜜
当谈及减肥，食物的选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
平日里，我们经常听说一些食物具有滋补身体的功效，但有时却可能不适合每个人。鸽子肉作为一种高蛋白低脂肪的肉类食品，被广泛认为是滋补佳品，但它是否属于发物呢？今天将详细探讨鸽子肉以及其他看似滋补，却可能...……更多
2024-04-30 11:19:00发物,滋补,鸽子,食物,发物,食物
...凉拌卷心菜。9、多吃山药中医认为，山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。现代医学研究发现，山药含有一种名为“山药多糖”的特殊物质，多项研究证明它不仅具有...……更多
2024-02-18 09:40:00蔬菜,食物,还是,男人,女人,肾脏
...量多吃黑色的食物中医认为黑色的食物可以入肾经，起到滋补肾经的作用。而黑色的食物有很多，包括黑豆、黑枣、黑米、黑桑葚和黑芝麻等。其中黑豆是最常用的补肾食物之一，含有丰富的铁、蛋白质、钙、脂肪、维生素B1、B...……更多
2024-04-30 10:52:00症状,身体,女人,肾脏,女性,健康
...菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。7.养肾
8.调宫如果你的肤色算得上白，可是却...……更多
2024-05-28 09:29:00分分钟,养生,女性,雌激素,黄豆,豆制
说到春季的自我调养，很多人可能立刻会想到滋补强身，而脑海中浮现的画面无非是满桌的山珍海味。不过，亲爱的朋友们，春天的养生之道，其实更倚重于“轻盈”与“平衡”。特别是在春养肝这一方面，我们要跳出传统进...……更多
2024-06-07 10:34:00大肉,大鱼,食物,最好,香椿,肝脏
...燥补水，从而帮助身体调节体内平衡，提高抵抗力。一、滋补排骨汤秋季滋补不宜吃羊肉等燥热食材，排骨瘦而不柴，再添加虫草花、枸杞、桂圆等多种食材，熬煮成滋补排骨汤，既滋补了身体又满足了味蕾。食材：排骨、虫草...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...2.缓解胃部不适如今，年轻人经常不吃早餐或吃不健康的食物。例如，吃辛辣油腻的食物容易刺激胃粘膜，降低胃肠蠕动速度，降低胃肠功能。从长远来看，它会增加消化负担，给身体带来危害。早餐吃红薯可以加速肠蠕动，帮...……更多
2024-10-11 12:17:00老中,老中医,红薯,红薯,食物,纤维
...崖式的衰老，身体大不如从前。这个时候，很多人想到了滋补。既然身体不再年轻，那就尽量留住青春的尾巴，在40+的时候，通过外在的力量，让自己身体衰老的更慢一些。说到补身体，很多人会先想到保养品，以及各种滋补的...……更多
2023-01-06 22:17:00细节,参考,建议,身体,女性,营养
...的变化，及时增加衣物保暖防寒。饮食上要多吃一些应季食物，做好健脾养胃工作，还要兼顾补肾固阳，同时也要懂得忌嘴，这样才能蓄积能量，为入冬做准备。初冬将至，建议：多吃3根少食2味，健脾补肾又固阳，为入冬打基...……更多
2024-10-25 14:23:00固阳,建议,基础,山药,红豆,红薯
...绿叶蔬菜，富含丰富的铁和钙元素。根据中医理论，绿色食物有助于养护肝脏。因此，我们建议在早餐中多食用绿叶蔬菜，不仅有助于维护身体健康，还能提升肝脏功能，保护肝脏健康。
茼蒿的营养丰富多样，烹饪方式也多样...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...气血”的秘密武器。今天，我就要来和大家分享四道既能滋补养颜，又能让手脚不再冰凉的春季美食。这些菜肴不仅味道美妙，做法简单，而且材料易找，完全可以在家自己动手做。让我们一起跟随春天的脚步，用美食唤醒沉睡...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...好工作，胃会越来越好！常饮二水：1：蜂蜜水蜂蜜也是滋补胃的好食物，对胃酸分泌有双重作用。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节胃酸分泌活动的作用。此外，蜂蜜中还含有大量低聚糖，可促进人体胃内有益微生物...……更多
2024-02-11 06:00:00胃癌,母亲,女儿,医生,东西,孩子
...一下这些美味佳肴吧！周一午餐：来个香煎豆腐，再来碗滋补土鸡汤，最后来份香菇豆芽小炒，营养美味全都有！刘奶奶最擅长做的就是香煎豆腐。她挑的都是特别嫩滑的豆腐，然后在平底锅里轻轻煎到两面都变得金黄。最后，...……更多
2024-06-14 09:43:00孙女,奶奶,高考,建议,网友,奶奶
...改善肠胃功能，而且营养丰富，尤其适宜身体虚弱和需要滋补的人群食用。美食的诱惑让人无法抵挡，寻味秋天的魅力。“地里4宝”是秋季的滋补佳品，不仅味道鲜美可口，还拥有丰富的营养物质。秋季是一个丰收的季节，也...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...孩子们有一个健康的身体，每天都要做一些提高免疫力的食物，吃好了才能健康度过秋天。生活条件好了，家家都不缺吃喝，说起提高免疫力的食物，自然少不了鱼肉，尤其现在正是各种鱼大量上市的季节，记得要常给家人哦。...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...耳羹成了许多人喜爱的美味，它不仅美味可口，而且具有滋补养生的功效，特别适合寒冷的冬季。今天，就让我们一起来学习如何制作这道冬季养生必备的红薯银耳羹吧！首先，我们需要准备食材。制作红薯银耳羹的食材并不复...……更多
2024-07-21 10:48:00银耳,红薯,养生,银耳,红薯,红糖
...防止皮肤发暗、干燥。2.红枣
红枣是一种被广泛使用的滋补养生食品，其中含有丰富的铁、钙和维生素C等营养物质，这些成分是构成血液和增强人体免疫力的重要成分，能够促进血液循环，增加身体传输氧分子的能力，从而促...……更多
2024-04-21 11:29:00气色,氧气,食物,皮肤,肌肤,营养
...和调料即可。红薯排骨汤的味道非常鲜美，不仅暖胃还有滋补作用。山药——山药膏山药是一种被广泛使用的中药材，有很多健康益处。山药富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙和磷等营养物质，具有益气健脾、补肺养胃等功效。制作...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...清热解毒解渴，养荫凉血的作用，对皮肤也拥有非常好的滋补养生功效。番茄中带有丰富多彩胡罗卜素，能够在身体转换为维A。可以协助平抚皮肤皱褶，使皮肤修复鲜嫩光洁，因而，皮肤干发皱的人可以多吃西红柿，修复皮肤...……更多
2023-02-03 21:11:00维生素,皮肤,维他命,红萝卜,牛乳,食用
...禁思考：在这个案例中，究竟是哪一种发芽的蔬菜引发了食物中毒？在夏季，这样的情况并不罕见。高温和湿度为蔬菜的保存带来挑战，尤其是对于土豆、洋葱和红薯这类容易发芽的根茎类蔬菜。发芽不仅改变了它们的口感，还...……更多
2024-02-23 17:46:00红薯,洋葱,中毒,土豆,食物,妈妈
...缓衰老的重要元素。热气腾腾的花生猪蹄汤，香气四溢，滋补养颜，让人回味无穷。2、冰糖银耳雪梨汤1个雪梨、20克银耳、适量冰糖、适量清水做法：冰糖可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜一些，可以多加一些冰糖。银耳...……更多
2024-03-31 06:15:00食物,身体,女人,枣糕,雪梨,银耳
...作为一类营养丰富的食物，在秋天食用不仅能发挥很好的滋补功效，还有助于呵护眼部健康，因为进入秋天后，很多人的情绪都会变得低落，睡觉也有些睡不踏实，而适当吃些开心果就能帮助人们缓解压力，减轻心脏的负担。第...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
在我们的日常生活中，红薯是一种非常常见的食物。它具有丰富的营养价值，如维生素、矿物质和膳食纤维等，而且味道香甜可口。然而，对于是否能够通过吃红薯来减肥，人们的看法不一。那么，吃红薯到底是“减肥”还是...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
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