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...益的食材，在传统的养生学中有“以形补形”的说法，用猪肚再加上适合秋季常吃的莲子，味道鲜香，在贴秋膘的同时对肠胃也有不小的益处，缓解秋燥，学会做给家人喝吧。莲子猪肚汤
准备食材：新鲜的猪肚、莲子、大枣、...……更多
2023-10-15 06:54:00郎中,猪肚,莲子,姜片,胡椒粉,胡椒
...香，非常适合夏季的早晚食用。莲子炖排骨这道菜肴具有滋补养生和强筋健骨的功效。首先，将排骨洗净切块，莲子去心，姜片备好，全部放入锅中。然后，加入适量清水和调料（如盐、胡椒粉、料酒等），用小火慢炖，直至排...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...。常常我们会听到人们提到红枣，但实际上，比红枣更具滋补作用的食材之一就是桂圆。桂圆是一种香甜的水果，它散发着独特的芳香。它富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，并且含有丰富的铁元素。桂圆可以新鲜食用，也可以用来泡...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...更白哦。莲藕大家都很熟悉了，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，我们喝的藕粉就是用它制成的，是上好的流质食品和滋补佳珍。
莲子，即莲的种子，有补养固涩作用，并有一定安神功效。如何做“墨鱼双莲汤”？
配料：...……更多
2024-06-30 09:29:00墨鱼,莲子,陈皮,莲藕,干品,双莲
...强心的作用。4、莲子内含有棉子糖，是一种十分温和的滋补品。5、莲子内含有丰富的维生素，例如，维生素B族、维生素C等。莲子怎么吃1、莲子生吃莲子这种食材可以直接生吃，特别是刚刚收起的新鲜莲子，肉质比较细嫩，绿...……更多
2024-04-04 02:30:00莲子,功效,作用,莲子,生物碱,功效
...说法，并没有任何科学依据，同时我们也不能否认猪肚的营养价值，从《本草纲目》中记载，猪肚有健脾补虚、补中益气的好处，更适合免疫力低下、体质虚弱的人群吃。民间之所以有这样的说法，估计是当时中国的医疗条件还...……更多
2023-01-05 21:24:00猪肚,药用,价值,猪肚,身体,食用
...定要懂得合理忌口，少吃助长“湿寒”的食物，多吃温和营养的食材，及时补充身体上的快速消耗，才能有充足的体力和精力来度过闷热难耐的中伏20天。中伏20天，多吃“1叶2谷3肉”，少吃2瓜，合理忌口，度夏更轻松。下面就...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...耳羹成了许多人喜爱的美味，它不仅美味可口，而且具有滋补养生的功效，特别适合寒冷的冬季。今天，就让我们一起来学习如何制作这道冬季养生必备的红薯银耳羹吧！首先，我们需要准备食材。制作红薯银耳羹的食材并不复...……更多
2024-07-21 10:48:00银耳,红薯,养生,银耳,红薯,红糖
...脾胃不好的人可以多吃些猪肚，有健脾胃的作用。猪肚的营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，经常吃还可以补身体。猪肚好吃，但比较难清洗，毕竟是消化器官，有一股腥臭味，还有很多粘液，怎么才能洗干净...……更多
2023-12-15 11:57:00猪肚,别用,腥臭,面粉,清香,气味
...。最后加盐、枸杞，煮五分钟就可以出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...充所需的养分。2、补气养阴：虫草花鸡汤
虫草花鸡汤是滋补养生的好汤，虫草花具有补肾养血、滋阴润燥的作用，搭配鸡肉、红枣和枸杞一起炖煮，既保留了虫草花的药用价值，又让汤水更加鲜美可口。炖制过程中，焯水后的...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...而，正是这个看似普通的猪肚，却蕴含着令人意想不到的营养价值。老话说得好：“一个猪肚十副药”，这不仅仅是一句俗语，更是对猪肚营养价值的生动写照。
猪肚富含蛋白质、钙、铁、维生素等多种对人体有益的营养成分...……更多
2024-03-29 10:46:00牛羊肉,免疫,猪肚,山药,红枣,营养
...断生，撒上适量小米辣，翻炒两下关火。一道简单美味又滋补的家常菜就出锅了，端上桌很抢手，贴秋膘的季节别只会吃鸡鸭鱼肉，芋头也是不可错过的滋补佳品，老少皆宜。
芋头搭配牛肉随手一炒，牛肉滑嫩鲜美，香辣入味...……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...，冷热皆宜。推荐食谱二：银耳莲子粥银耳莲子粥是一道滋补养生的粥品，莲子心平气和，有助于安神，银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维，对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。
主要食材：银耳、莲子、大米、冰糖具体做...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...可。五、黑豆核桃排骨来碗黑豆核桃排骨汤，喝了不仅能滋补身体，还能帮你提高记忆力！而且，这个汤简单易做，大人小孩都爱喝！食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、核桃4个、红枣4个、黑豆30克、排骨300克做法：1...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...在春天，人们渴望寻找一种营养丰富、充满活力的食物来滋补身体，而鸽子肉正是这样一种被认为胜过鸡肉的佳肴。不仅仅因为它丰富的蛋白质含量，更因为其独特的营养成分，赋予人们强大的免疫力和滋补养颜的功效。在春日...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...入清水煮沸。红枣和枸杞都是较常见的中药材，常常用于滋补身体。鸽蛋则价格较贵，但其营养价值以及药用价值都很高，老年人可适量食用。7、健脾排骨汤：将排骨与其他食材萝卜、山药等一起煮汤。这道汤还加入了萝卜、...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...即可。推荐食谱四：银耳莲子羹银耳和莲子是传统的中医滋补食材，富含膳食纤维和多种微量元素，特别是银耳含有的天然植物胶质，可以帮助平衡内分泌，安神助眠。这款羹品甜而不腻，是入睡前的理想甜品。主要食材：银耳...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...淘洗干净；全部食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【滋补糊】键。山药是个“好东西”，补脾健胃，提高人体免疫力，有“神仙素食”之称；胡萝卜有润肠排毒，护眼强体，强心降糖的作用；小米可以养心安神，美容养颜，...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...下面将介绍七道适合寒冬的养生汤菜谱，它们拥有不同的滋补功效，可以滋养身体，改善肤色，润燥养阴，并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛肉汤。莲子具有滋补心脾、安神止烦的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...时候考虑怎么好好调理身体了。特别是我们女性，得注意滋补养生啊。立秋后，建议：女人多吃这6种食物，不仅滋补润肺，还能养血补气。一、花生立秋后多吃花生，能够润肺化痰、滋养调气。无论是煮着吃还是炒着吃，都很...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...少色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，也被称作“代参汤”。两种利好的食材组合，对人类身体有一定的滋补作用，非常的有益健康，常食大肚子平了，失眠好了，还能护肤抗衰老！你喜欢喝小...……更多
2023-10-21 21:10:00大肚,子平,抗衰老,红薯,红薯,小米
...作用与功效1、防止癌症新鲜莲子不光味儿诱惑，它还能滋补五脏作用，利通血气，能防止身体血气不畅。新鲜莲子中还带有丰富多彩的空气氧化黄心树宁碱一些营养元素硒，这种物质全是纯天然防癌物质，能防止身体组织细胞...……更多
2023-02-11 16:39:00莲子,好处,莲子,功效,作用,心脏
...鱼汤、莲子粥、青椒鸭块、爆炒猪肚等家常饭菜，健康又营养，祛湿而健脾。加上泡脚良方，里外兼顾，标本同治，真是妙，值得一试！ ……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
...名补”，这四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药，营养丰富且滋养脾脏，更适合初冬食用；一、莲子莲子富含多种营养成分，如维生素、矿物质和蛋白质等，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题，从中医角度来讲，莲子有...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...，营养丰富，适合全家人食用，尤其适合春季食用，可以滋补身体，增强免疫力。随着冬季的离去，春天是万物复苏的季节，也是蔬菜生长的黄金时期。在这个时候，我们有幸能够享受到各种新鲜蔬菜的滋补。这5种“高锌”菜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...的方式来烹饪，比如用电饭煲或者用南瓜砂锅熬煮。五红滋补粥
五红滋补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净，如果方便的话，可以...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...莲子汤，可以帮助放松神经、提高睡眠质量。枸杞子——滋补养颜食材枸杞子是一种滋补养颜的食材，它富含维生素C和多种微量元素，具有滋补养颜、抗氧化的作用。制作枸杞子红枣粥的过程如下：将适量的糯米和绿豆洗净，...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...最后，关火，把五红汤盛到碗里。小心烫，慢慢享用这碗滋补的好汤吧！
三 、酸萝卜老鸭汤食材：酸萝卜、鸭子、葱、姜、料酒、盐做法：1、先把鸭子和酸萝卜都切成块。鸭子块不要太大，这样炖的时候更容易入味。酸萝卜...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...的选择。本文将围绕秋天养生的主题，介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
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