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...茼蒿炒虾皮茼蒿，被称为“春菜之王”，富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法，简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮，清香可口。烹饪时，蒜蓉的香气浸...……更多
2024-03-31 09:51:00菠菜,营养,荠菜,油麦,茼蒿,鲮鱼
...滋补食材，被誉为“补血佳品”。它富含铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，对改善贫血症状、调节血糖、增强免疫力有益。在寒冷的三九天，适量食用红枣有助于调养气血，提高身体的抵抗力。推荐做法：红枣核桃材料...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
在春天，阳气渐升，身体需要更多的营养来滋补，特别是对于那些体内阳气不足的人来说，更需要及时补充身体所需的能量。很多人在谈到补气壮阳的问题时，总会想到一些名贵的食材，比如鹿茸、人参和生蚝等，然而这些食...……更多
2024-03-26 06:36:00口感,功效,营养,阳气,春笋,香椿
...口感绵软的腐竹和滑嫩的木耳，香气四溢。搭配上鲜艳的胡萝卜丁、红绿辣椒，色彩缤纷，口感丰富，是一道老少皆宜的家常素菜。扩写黄瓜拌腐竹，是一道清爽可口的素菜佳品，富含纤维，口感清脆，清凉解渴。腐竹、木耳等...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...氨基酸，蛋白质，核黄素，叶酸，维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。黄芪多糖能够促进RNA和蛋白质的合成，使细胞生长旺盛，延年益寿并能达到抗疲劳、抗流感病毒的效果。坚持喝黄芪泡...……更多
2023-04-17 16:26:00一文,黄芪,科普,成分,营养,知识
...傻傻去吃。枸杞中富含哪些营养物质：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞味甘、性平。归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降。具有补肾益...……更多
2023-10-13 15:23:00桂圆,枸杞,气血,滋补,身体,帮助
...山药放入沸水中焯水3分钟，去除表面的淀粉。接着准备胡萝卜、香菇和小油菜，分别切成丁、片和小块备用。然后在锅中加入食用油炒香葱姜蒜，倒入清水和山药丁，煮至断生。最后加入煎好的鸡蛋块和切好的蔬菜，调味后翻...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...全家人享用。额外扩写：除了土豆和西红柿，也可以加入胡萝卜、青椒等蔬菜，丰富口感。炖煮的过程中，家中弥漫着浓浓的牛腩香，让人垂涎欲滴。每一口鲜烫的汤汁，都是对家人呵护的细致关怀。懒懒的午后，一碗西红柿土...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...不妨看看！
秋冬季节哪些食物堪比人参？一、菜中人参胡萝卜胡萝卜虽然是一种特别多见的蔬菜，但却有着小人参的美誉。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种成分是人体中维生素A的主要来源，能够起到保护呼吸道、泌尿系统...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
...骨富含胶原蛋白，有助于儿童骨骼生长发育。配上玉米、胡萝卜等蔬菜，不仅增加了汤的口感，也为孩子提供了多种维生素和纤维素。一碗玉米排骨汤，让孩子健康成长，满满爱意都在其中。山药鸽子汤山药鸽子汤是一道滋补养...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...冬季的时令蔬菜之一也是女性养气血的好食材。南瓜富含胡萝卜素、维生素C等营养成分能有效提高身体免疫力预防感冒等疾病。同时南瓜还具有补中益气、消炎止痛的功效。对于女性来说，南瓜是缓解生理期不适的好选择。在...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...简单易做的美食，包括香菇炖鸡、清炒菠菜、虾仁蒸蛋、胡萝卜炖牛肉和莴苣炒蛋，它们不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，是孩子们寒假期间健康饮食的不二选择。一、香菇炖鸡：香菇炖鸡是一道美味营养的家常菜，不...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...素搭配的美食，不仅让味蕾满足，更是心脏健康的呵护。胡萝卜炖牛肉：鲜嫩美味，滋补养生胡萝卜和牛肉的完美融合，既鲜美可口，又是心脏的营养守护者。制作过程：滋补的胡萝卜和优质蛋白质的牛肉，在火候的熬煮下，浓...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...清香可口的上汤豆芽做法。将豆芽菜洗净切段备用，再将胡萝卜、蒜末、鱼饼、皮蛋等配料准备好。热锅煮油，依次加入配料爆香，倒入热水，大火煮滚，然后放入豆芽菜，再煮1分钟左右，调入盐、味精，撒上葱花即可。一碗...……更多
2024-03-17 15:53:00营养,建议,豆芽,口感,嫩芽,豆芽菜
...而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有助于补充体力和增强...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...而且能提供充足的能量和营养。主要食材：羊肉、土豆、胡萝卜、洋葱、番茄酱、盐、黑胡椒粉具体做法：1、羊肉切块，土豆和胡萝卜切块，洋葱切丝。2、锅中加油，先炒洋葱至软，再加入羊肉炒至变色。3、加入土豆和胡萝卜...……更多
2024-04-10 14:49:00蛋白质,蛋白,牛奶,羊肉,生抽,土豆
...这款饺子馅以南瓜的甜味和鸡蛋的鲜嫩为主，搭配木耳和胡萝卜，口感丰富多汁。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素，有助于提高免疫力，而木耳含有丰富的膳食纤维，有助于润肺养胃，是冬天健康饮食的不二选择。准备食材：南瓜...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...详细的制作过程：推荐食谱：腌萝卜干材料：新鲜萝卜和胡萝卜、盐、葱、姜、生抽、味精、盐、辣椒油、白芝麻具体做法：1. 将萝卜和胡萝卜洗净，擦成细丝，装入盆中，加入适量的盐，搅拌均匀，腌制20分钟，杀出水分后，...……更多
2023-11-30 15:56:00高手,萝卜,萝卜丝,虾皮,盆中,蛋汤
...炒饭：将米饭煮熟后放凉，与清洗干净的羊肚菌、鸡蛋、胡萝卜等食材一同翻炒，加入适量的盐、酱油等调料调味。这道炒饭色彩鲜艳，口感丰富，是早餐和午餐的不错选择。羊肚菌沙拉：将清洗干净的羊肚菌切片，与生菜、紫...……更多
2024-05-06 13:20:00羊肚菌,羊肚,吃法,羊肚菌,羊肚,营养
...一场盛宴。小贴士：1.在炖煮过程中，可以适量添加一些胡萝卜或山药，增加汤品的营养价值。2.汤煮好后，如果有剩余，可以放入冰箱保存，第二天加热食用，味道同样美味。冬天来临，不如尝试一下这道美味的棒骨玉米汤吧...……更多
2024-02-04 14:01:00营养滋补,鱼汤,滋补,鸡汤,营养,玉米
...湿排毒，适合秋季食用。准备食材：山药、木耳、大蒜、胡萝卜、盐、食用油具体做法：1.将山药清洗干净，去皮，切成薄片，木耳泡发后，撕成小块；胡萝卜清洗干净后，去皮，切片备用。将所有食材焯水备用。2.锅中加入适...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...新鲜的海鲜食材。(2)可以根据个人口味添加其他蔬菜，如胡萝卜、青菜等，增加汤的营养和口感。(3)煮汤时火候不宜过长，以免海鲜食材过熟影响口感。
五、猪蹄莲藕汤：猪蹄莲藕汤是一道滋补养生的汤品，猪蹄富含胶原蛋白...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...是丰收的季节，大自然给予我们许多美味的食材。其中，胡萝卜是一种营养丰富、价格便宜的蔬菜。它含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、纤维素等营养成分，具有多种保健功效。今天，我将为大家介绍几种利用胡萝卜制作的美...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...价值，我们可以选择一些适合搭配的食材，进一步增强其滋补功效。1、搭配菌类鸡肉和菌类搭配食用，可以增强免疫力，预防感冒。比如，可以用鸡肉和蘑菇一起炖汤，这道汤既美味又滋补。2、搭配红枣、枸杞红枣和枸杞都是...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...：【清炒百合】1、将洗净的西芹斜刀切成菱形，去皮的胡萝卜斜刀切片，新鲜百合掰开备用，确保清洗干净。
2、热锅倒入油，加入蒜片和胡萝卜片翻炒，放入西芹和百合。由于西芹和百合容易熟，所以最后加入适量盐进行翻...……更多
2023-10-23 19:47:00三宝,贫富,身体,健康,核桃,麻花
...盐进行调味即可。番茄菌菇豆腐汤番茄富含维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化和预防感冒的功效。将番茄与食用菌、嫩豆腐一起炖煮，不仅可以增加汤品的口感，还能为身体补充足够的营养。在制作这道汤品时，我们可以先将...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...含蛋白质、矿物质和维生素，可以增强体质、补充精力。胡萝卜炖牛肉是一道经典的健康菜肴，制作简单。将牛肉切块后焯水，然后与胡萝卜、土豆等食材一起炖煮，调入适量的调料，慢慢炖煮，直到牛肉变得鲜嫩，香味四溢。...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...2.黑豆炒菜：将黑豆浸泡五小时后沥干水分，与洋葱丝、胡萝卜丝一同搅拌均匀。锅中加入适量食用油，将猪肉块炒熟备用。随后将洋葱丝和胡萝卜丝放入锅中炒熟，再加入适量食盐和糖搅拌均匀。最后加入黑豆和猪肉块一同翻...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...的蜂蜜或红糖增加甜度。四、蒸南瓜：南瓜是一种富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。蒸南瓜是一种简单易行的烹饪方式，能够保留南瓜的天然甜味和营养成分，有助于提高身体的抵...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...免疫力。推荐做法：素炒葛根
材料：新鲜葛根：适量、胡萝卜：适量（可选）、青椒：适量、蒜末：适量、生姜末：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量做法：1.将新鲜葛根洗净，去皮后切成片状或...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
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