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随着“小雪”节气的到来，冬季的寒气逐渐加重，气温变化让人倍感寒冷。在这个时候，除了要注意保暖，饮食的调节尤为重要。冬季是养生的关键时节，适宜选择一些温补、滋养身体的食物，帮助增强免疫力，抵御寒冷。根...……更多
2024-11-21 14:22:00小雪,味道,营养,建议,五花,豇豆
...仅饱腹感极强，而且富含丰富的血红蛋白和优质蛋白，对身体健康大有益处。它还能改善全身的代谢和血液循环，对于减肥燃脂和提高基础代谢有着巨大的帮助。不过，记得选择无肉眼可见肥肉的精致瘦肉，并采用基础蒸煮的烹...……更多
2024-10-09 08:58:00减肥,减肥,西红,食物,蛋白,代谢
夏季雨水多，湿气重，湿邪易停驻在人体内，成为困扰健康的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...性蔬菜，在大暑适当吃韭菜，能有效的排出体内的寒气和湿气，从而使身体更加健康。【推荐吃法】：韭黄炒肉丝【原材料准备】：韭黄300克、里脊肉100克、红椒10克、姜末、生抽、食盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、料酒、食用油适...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中天气最热、湿气最重的时段，承担运化作用的脾胃，在这种暑热和暑湿的环境下往往更力不从心，许多人在这个时节犯困、虚、弱，没胃口。所以，大暑养生保健的要点应该为：调理...……更多
2024-07-31 17:33:00汉森,四磨汤,口服液,口服,肠胃,时节
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...湿的工作。调节日常饮食，坚持适当运动，或许有助去除湿气，保护身体。进入小暑节气之后，也是养生关键期，一定要注意日常饮食和作息，这样才有利于保护身体，健康过三伏。 ……更多
2024-08-02 14:09:00三宝,天将,清爽,节气,身体,健康
...季。然而，随着气候的变化，人体内的阳气也逐渐消耗，湿气逐渐滋生。因此，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，养阳祛湿，以迎接夏季的到来。在这个时节，我们应该多吃四种食物，少吃一种食物，以顺应自然规律，调...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
...和水分都比较少,你稍微动一动,就能把它们消耗掉,不会在身体里囤积起来,这样自然就减肥了。所以,减肥的关键就是控制好摄入的热量,选择合适的食物,然后多动动,坚持下去,效果自然就会显现出来。首先,让我们来看看第五名—...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...了小满，雨水增多，江河湖泊的水量躲起来，闷热潮湿水湿气重，要适当给身体去去湿。一清热，二利湿祛湿。清热可以多吃苦瓜、莲子等一些带苦味的食物，利湿祛湿可以吃点姜片，前两天也分享过吃生姜不上火还补阳气的做...……更多
2024-06-08 06:59:00油腻,一身,白术,湿气,毛桃,益气
...入侵，而秋分过后也是祛湿的黄金季，希望你能够抓住。湿气不除百病生？明日秋分，抓住祛湿黄金季，吃它，排出多年湿毒明日秋分，祛湿最佳时期，用它泡水喝，比喝红豆薏米粥效果还好陈皮相信大家对于陈皮也是非常熟悉...……更多
2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须
...的草酸和橄榄酸等成分，有功效调节体内的酸碱度，帮助身体排毒，从而达到保持健康肌肤的目的。2.西红柿西红柿中含有大量的维生素C和胡萝卜素等成分，能够有效地抑制酪氨酸酶(黑色素生成酶)的活性，防止脸上的斑点扩散...……更多
2024-04-22 06:06:00美白,愿望,食物,肌肤,美白,维生素
...嫩的芦笋洗净，去除老茎，切段备用。如果芦笋比较老，建议先将其削皮。2.备料：将葱、姜、蒜分别切成末备用。3.炒制芦笋：将锅中倒入适量的食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，然后放入切好的芦笋段，翻炒均匀。4.调味：...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...保暖工作，避免受凉；其次要多吃些有营养的食物，帮助身体提高免疫力。今天给大家推荐几种食物，多给孩子吃，免疫力强身体棒。一、大葱（抗菌消炎）推荐做法：大葱炒鸡蛋准备鸡蛋、大葱、食盐、生抽、胡椒粉、食用油...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...提醒，这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重？饮食方面有哪些需要注意的？哪些方法可以祛湿气？专家给您支招。关键词：提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的主气，夏季，特别是长夏期间，祛湿是重...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
湿气，这个常常被提及的词汇，在中医理论中有着重要的地位。它是指体内湿气积聚过多，使得身体内外的阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
惊蛰，这个古老节气，不仅是一个时间节点，更是一种自然界的宣告。它是春天的号角，唤醒了沉睡的大地，让万物从冬日的沉睡中苏醒。在这个时节，春风轻拂，春雷始鸣，似乎在告诉世间万物，新生的时刻已经来临。古人...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...区开展健身操教学(资料图)雨量渐增，大家注意穿衣以防湿气入体的同时，饮食上也要保持营养均衡。“食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，注意健脾驱寒，少食辛辣、油腻、生冷之物。...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...，由于南方地区的气候潮湿，人们需要更多的能量来抵御湿气，因此逐渐发展出了现在的汤圆。
在中国南方，冬至节气是一个非常重要的节日，因此人们会在这一天吃很多的汤圆。汤圆的馅料可以是芝麻、花生、红豆等多种食...……更多
2024-02-14 21:20:00安康,贫富,家人,传统,节气,中国
...。所以并不是一定要戒碘，需因人而异。
甲状腺疾病对身体有哪些危害？1、影响儿童的生长发育;2、导致女性出现不孕不育;3、刺激神经，保持亢奋状态;4、使人体出现心动过速;5、影响消化，出现便秘/腹泻;6、对体温失调，怕...……更多
2024-08-01 14:29:00甲状,甲状腺,蔬果,我国,甲状,甲状腺
...养物质。如果脾脏的运化功能出现问题，就会导致体内的湿气无法及时排出，从而引起各种疾病。其中，最常见的就是湿多。湿多是因为脾脏的运化功能不畅，导致体内的湿气无法及时排出，从而引起身体沉重、困倦、食欲不振...……更多
2024-06-03 11:15:00脾脏,肝脏,气血,肺部,问题,中医
白露，是中国二十四节气之一，它标志着秋季的正式到来。在这个季节里，气温逐渐凉爽，但空气湿度仍然相对较高，容易导致人体出现干燥、咳嗽等不适症状。因此，喝汤成为了许多人的首选，而白露节气正是吃汤的好时机...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而且营养丰富，美味可口，让人...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...谱。祛湿还喝红豆薏米粥？白开水里加点它，祛湿排毒，湿气一去不复返今日秋分，祛湿关键期，喝水时加一物，比喝红豆薏米粥要靠谱玉米须：相信很多人在平时吃玉米的时候，经常会习惯性地将玉米须丢掉，但是殊不知，玉...……更多
2024-07-27 14:00:00加一,红豆,薏米,关键期,关键,玉米须
...油脂保护，容易感冒或引发头皮问题。另外，白露时节，湿气增多，特别是早晚时分，容易出现潮湿的气候。长时间处于潮湿环境中容易导致风寒感冒、风湿痛等不适。虽然秋凉已至，但不宜因此忽视休息和锻炼身体。过度的疲...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效：白萝卜能够清热解毒，羊肉则能温补脾胃，这款汤特别适合体质偏寒的人食用。8. 西红柿鸡...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...血。南方人适合喝什么茶？南方雨水渐多，此时人体内的湿气渐生。南方朋友的养生重点应该放在防寒温阳、疏肝和胃、健脾祛湿上。客家擂茶在新鲜的茶叶里加点儿生姜，能祛湿气、解表，加炒米能起到健脾和胃、清热解毒的...……更多
2024-02-21 14:19:00神奇,砖茶,雨水,红茶,西北地区,脾胃
...为患，各种皮肤病、妇科炎症更易发生。她表示，要预防湿气首先要注意饮食，调理脾胃，促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此，她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...被湿沙袋压着，特别是在潮湿的春季？那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来覆去，难以安眠。好消息是，适当...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
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本文转自：人民网-安徽频道正值“双十二”电商盛宴，肥西的农村直播电商（“村播”）也正在摩拳擦掌，火热的背后离不开直播新农人的助力
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