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我国超2亿人有甲状腺病？世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘还管用
一直以来，人们对三高都避之唯恐不及，大家普遍认为上了年纪后，高血糖、高血压、高血脂才是危害健康的3大杀手。殊不知，甲状腺正在悄悄危害着大家的健康。
甲状腺是维护人体健康的关键，作为内分泌腺体，发挥着重要作用。但近年来的数据统计显示，甲状腺总发病率大约在20%，有2亿以上人口患有这类疾病。
这个数字，已经明显超过了1.2亿患者的糖尿病。
有甲状腺结节，就要戒碘吗？
碘作为甲状腺合成激素的重要组成部分，摄入过多或过少都会甲状腺造成影响。根据世卫组织提供的参考标准，成年人正常每天碘的摄入量在150微克。所以并不是一定要戒碘，需因人而异。
甲状腺疾病对身体有哪些危害？
1、影响儿童的生长发育;
2、导致女性出现不孕不育;
3、刺激神经，保持亢奋状态;
4、使人体出现心动过速;
5、影响消化，出现便秘/腹泻;
6、对体温失调，怕冷。
世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘还管用
1.西兰花
西兰花一直以来都深受减肥人士的喜爱，不仅热量较低，还能增添饱腹感。但结节患者却要谨慎食用。
因为西兰花属十字花科，所含的硫苷物质，被人体吸收后，会抑制甲状腺对营养物的吸收，加速结节肿大，不利于病情的发展。
2.西红柿
西红柿是一种两用的食物，不管是生吃还是烹饪都十分美味。但要注意，它属于凉性食物，进入人体会对内分泌系统形成影响，进而导致甲状腺激素异常，促进结节飙长。
另外要注意不要食用那种不熟发青的西红柿，其中含有毒素，威胁健康。
3.香蕉
香蕉作为家中的常备水果，不仅香甜可口，还能促进肠胃的蠕动，得到了不少中老年人的喜爱。
但是因为香蕉中镁、钾的含量过高，过多摄入的话，会导致体内营养流失，这不仅不利于病情恢复，还有可能进一步加重病情。
想更好地保护甲状腺健康，可坚持“2习惯”
1.食补营养素
2.多喝温水
水是人生存的必须物质，也是维持人体生理活动的必需品。对于甲状腺患者来说，日常更需要注意水份的补充，但切记不要用饮料代替白开水，否则不但起不到好益处，还会加重身体负担，起到反作用。
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快照生成时间：2024-08-01 17:45:07
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