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湿气属于中医的范畴，中医认为湿气主要有两个来源，一种是自然界中的潮湿，另一种则跟我们的日常生活和饮食有很大的联系。如果体内湿气过重的话，那么在寒冷的秋冬季节，人可能会出现手脚冰凉的情况，同时也可能会...……更多
2023-01-16 22:08:00湿气,水果,最好,湿气,长时,身体
...有人喜欢它的味道，有人讨厌它的气味，其实常食对强健身体非常有好处。茴香具有健脾和胃，提升食欲的作用。它含有小茴香酮，维生素A，胡萝卜素，钙等多种微量元素，能够刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠...……更多
2023-10-23 20:59:00一口,满嘴,清香,早餐,茴香,自发粉
随着夏天的到来，那一波又一波的炎热和湿气似乎也跟着踏入了我们的生活，让空气都感觉黏糊糊的。这种沉重的湿气，不仅让人感到体重好像也跟着增加，还让整个人都变得懒洋洋的，缺乏活力。是的，这不仅仅是一种感觉...……更多
2024-06-17 15:21:00美颜,关键,芡实,湿气,苦瓜,冬瓜
...常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...用开水冲泡喝虽好，但4类人食用时要慎重。首先，对于肠胃敏感的人来说，用开水煮鸡蛋可能是一个不小的挑战。虽然鸡蛋中的大部分蛋白质经开水冲泡后可以被人体消化吸收，但对于肠胃功能较弱的人来说，这些未煮熟的鸡...……更多
2024-05-24 17:33:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...食，摄入这些具有类似功效的蔬菜，那么是一件既安全又健康的事，下面就为大家介绍：3种自带“青霉素”的蔬菜，以及他们的好吃做法，建议大家冬天要多吃，可以帮助我们增强免疫，少生病！
第一种：【荠菜】冬天的荠菜...……更多
2024-11-12 16:37:00青霉素,免疫,蔬菜,建议,荠菜,茴香
...呼，在夏季的这段时间，每天早上喝一杯姜枣茶，可以除湿气寒、补脾胃、益气养血血、提高机体抵抗能力，有很好的养生保健功效。立秋后营养搭配小贴士秋季易燥，秋季健康养生最重要的就是固护肺阴，像指天椒、花椒、八...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...可能是脂肪或者糖分摄入过量导致，还有可能是身体中的湿气太重所导致的。那么，我们该如何排出身体中的湿气呢？下面我们就来带大家了解一下。生姜是我们熟悉的一种食材，更多的是用作调味品。想要排出身体中湿气的女...……更多
2024-01-22 10:55:00赘肉,生姜,小时,运动,身体,生姜
...熬的40天暑热天气；而我99岁的奶奶却常说：每年三伏，身体就像触动了重新开始的按钮！是沦陷，还是逆袭？三伏过后见分晓！这个道理可以用一件事类比说明白：小时候长在农村，每年三伏天连续降雨，门前的小河会“发水...……更多
2024-07-16 10:51:00小火,姜片,鸡蛋,丸子,虾仁,红糖
手抖或者头抖的患者，大多体内湿气重，痰湿互结，日久淤堵造成肝气郁滞或者气血不畅而生风，导致抖。我们都知道痰是湿气聚集产生，湿气是人体代谢不掉的废水产生。治痰，要先治负责人体水液代谢的器官脾和肾。脾胃...……更多
2024-10-30 14:26:00三味,湿气,中药,病人,常见,健康
...体质作为中医学中一种常见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
随着夏季的到来，气温逐渐升高，湿气也随之加重，很多人会感到身体沉重、疲乏，甚至容易咳嗽。这时候，在饮食上需要特别注意选择一些既能润肺止咳，又能祛湿的食材。而有一种食材，既平价又营养丰富，特别适合在这...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
...一方面要会吃，多吃些自带“杀菌素”的食物，可以帮助身体消炎杀菌，提高免疫力。今天给大家推荐几种蔬菜，都含有丰富的杀菌素，营养价值高，味道还特别鲜美，建议冬天要多吃。一、蒜苗——蒜苗回锅肉准备二刀肉、蒜...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早在古代就被用来滋补身体。它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素B1...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...酷热。这不仅仅是一盘饺子，更是对生活品质的追求，对健康的坚守。在初伏之日，选择这两道素馅饺子，无疑是对自己最好的犒赏，它们以独特的魅力，证明了素食亦能超越传统，带来前所未有的美味体验。一、【茴香鸡蛋素...……更多
2024-07-09 06:58:00猪肉,饺子,牛肉,饺子,饺子皮,鸡蛋
...，有这样一种小小的颗粒，自古便被誉为健脾养胃、驱除湿气的良药。它就是芡实，一个普通却不平凡的食材。在现代快节奏的生活中，芡实以其独特的健康价值重新受到关注，成为日常饮食中不可或缺的一部分。随着健康意识...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...理尤为重要，因为它为即将到来的冬季提供了一个坚实的身体基础。然而，在美食的选择上，也需要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉，多吃的4种食材，为秋冬打好基础。一、为什么要少吃茄子和猪肉？1.茄子：虽然茄子营养丰富...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...”，别不放心上长期大便不成形，放屁增多，可能与肠胃湿气过重有关系。如果一个人体内湿寒之气比较重，或者是生活习惯在潮湿的环境中长时间喜欢吃生冷刺激的食物，这样往往就会导致体内的湿寒之气，越来越重。往往也...……更多
2024-08-02 18:02:00祸首,回事,肠胃,身体,健康,情况
...生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。它有助于保持皮肤健康、提高免疫力，同时也是低热量的食物。1.馅料制作：将南瓜和胡萝卜洗净，去皮后，用擦丝器擦成细丝，再剁成碎，黑木耳泡发后切碎，虾皮洗净沥干水分，鸡蛋加...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...时就没有饥饿感，很容易在晚餐时吃得更多，还容易出现肠胃不适以及肥胖等现象。3、控制好早餐量虽然我们常说早餐要吃好，但不是越多越好，如果摄入的早餐量过多，就容易使血糖快速上升，尽量将早餐的量控制在全天食...……更多
2024-10-14 09:19:00早餐,参考,健康,早餐,时间,热量
...的时候身体出现水肿的情况，导致的原因多是因为体内的湿气比较重。红枣本来就属于甜食，经常水肿的女性如果吃多了，可能会使体内的湿气增加。
3.糖尿病患者红枣之所以受人们的欢迎，不仅是因为它的营养丰富，还因为...……更多
2023-12-14 14:37:00红枣,不利,营养,健康,红枣,女性
...个人都有必要在生活中及时调整饮食习惯，这有助于保持肠胃健康，一日三餐对每个人都很重要，尤其是早餐，俗话说“一日之计在于晨”，丰盛的早餐可以帮助人们面对工作和生活。胃病的种类有哪些？1、消化系统问题引起...……更多
2024-06-28 11:11:00胃部,早餐,食物,不好,保护,帮助
...的，而且舌苔还会显得比较厚腻，这主要是我们身体出现湿气导致的。当湿气侵入我们的体内后，就会导致舌苔上的物质比较白腻，甚至还会带点厚重。除此之外，人们的胃口也会降低，没有食欲，精神比较低落，这些都是体内...……更多
2024-09-18 12:43:00颜色,舌苔,辨别,含义,舌苔,湿气
...量元素。吃开水冲刷鸡蛋能够弥补能量和养分，不会影响肠胃。让鸡蛋更简单消化，增强身体免疫力，增强体质。此外，在制造过程中，能够先将生鸡蛋的外壳清洗干净，然后将外壳放入沸水中约10分钟。准备用于冲刷鸡蛋的容...……更多
2024-02-29 10:35:00香油,开水,真相,鸡蛋,半年,医生
...。03医师提示：开水冲鸡蛋虽好，但4类人慎吃首要，关于肠胃灵敏的人群来说，开水冲鸡蛋或许是一个不小的挑战。鸡蛋中的蛋白质在通过开水冲泡后，虽然大部分可以被人体消化吸收，但关于肠胃功用较弱的人来说，这种未彻...……更多
2024-06-03 16:38:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
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03医生提醒：开水冲鸡蛋虽好，但4类人慎吃首先，对于肠胃敏感的人群来说，开水冲鸡蛋可能是一个不小的挑战。鸡蛋中的蛋白质在经过开水冲泡后，虽然大部分能够被人体消化吸收，但对于肠胃功能较弱的人来说，这种未完...……更多
2024-05-10 11:55:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...得自己天生就是易胖体质，喝口凉水都会长胖。其实体内湿气过重的话，也有可能会出现腹部肥胖的情况，这样也能够使你身材慢慢的发福，而且减肥的过程又是非常的困难，所以排出湿气是非常重要的。有些女生可能还会有这...……更多
2024-07-29 14:52:00葡萄干,湿气,小腹,搭档,葡萄,黄金
...容易伤脾胃，吃得过饱也会增加肠胃的负担。第三步：祛湿气在健脾胃的同时，我们还要关注湿气的问题。湿气是中医中的一个重要概念，它与脾胃的功能密切相关。如果脾胃功能不佳，就容易导致湿气的滋生。祛湿气的方法有...……更多
2024-05-09 10:52:00脾胃,脾胃,湿气,方法,可以通过,中医
...是导致腹泻的一种常见原因。寒湿蕴结指的是体内寒气和湿气积聚，阻滞了消化系统的正常运转，导致腹泻等症状的出现。在本文中，我们将探讨寒湿蕴结导致腹泻的原因、常见症状以及有效的调理方法，帮助大家恢复消化系统...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00