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...的方法。
【湿气重，多吃这些，祛湿气，排肠毒，还能美容养颜】1、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...调理脾胃，改善消化不良等问题。此外，红豆薏米水还有美容养颜的作用，对于女性来说，更是一个不可多得的美容佳品。除了上述两种饮品，菊花茶也是春天去湿的好帮手。菊花茶具有清热解毒、疏风散热的功效，对于湿气重...……更多
2024-06-14 06:12:00绿茶,物质,作用,湿气,红豆,身体
...是桃树的精华，人称“树上燕窝”，对女人来说，桃胶是美容养颜效果特别好的一种食物。平时可拿它与红枣银耳一起煲汤，可提高皮肤活性细腻富有弹性。天然桃树产的桃胶，富含很多营养成分和胶原蛋白，蠕动后多吃一点，...……更多
2024-08-08 14:09:00面膜,差别,食物,皮肤,天然,化妆品
...质比较虚弱的人，不妨多用枸杞和红枣泡水喝，可以起到美容养颜、补充气血、祛除湿气的作用，坚持喝可能身体变好了，体内湿气没了，连水桶腰都不见了。 ……更多
2023-12-13 11:39:00湿气,枸杞,水桶,枸杞,薏米,湿气
...。对于女性朋友来说，平日里多吃一些红豆，不仅有助于美容养颜，而且对于消除水肿还具有很好的帮助。这主要是因为，红豆中所含有的营养成分具有利尿消肿的功效，对于体内湿气重的女性来说，适当地吃一些红豆，不仅有...……更多
2023-04-23 13:12:00湿气,食物,帮助,湿气,红豆,薏米
...生素、矿物质等多种营养成分，有健脾除湿、润肠通便、美容养颜等功效。四、红豆红枣粥红豆、红枣、黑米、枸杞、花生、桂圆，这是粥的主要食材。冰糖作为调味，能使粥更加甜美。红豆，众所周知的祛湿食材，还有补血养...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
前言：春天是一个湿气重的季节，湿气容易侵袭人体，导致身体出现各种不适。湿气不除，会影响身体健康，因此食疗成为一种有效的方法。下面将介绍三道适合中老年人排湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...食纤维等多种有效的营养成分，有健脾除湿、润肠通便、美容养颜、改善心血管等功效。2，薏米放入锅中炒熟，其他食材淘洗浸泡，然后一起放入电饭煲中，加入清水，按下煮粥键。薏米炒熟后味道更好，祛湿效果也会更好。
...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。此外，莲藕还具有美容养颜的功效，常食可润肤养颜，使肌肤细腻光滑。二、白萝卜白萝卜，是一种常见的祛湿食物，性味甘凉，归肺、胃经，具有清热解毒、利尿消肿、化痰止咳的功效。...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...米一起熬粥，还可以加上一些红枣或者是百合，不仅可以美容养颜，还可以帮助身体将体内的湿气排出去，薏米是有减肥的功效，对肠胃的养护也是很有效果的！
2.红豆+葡萄干+葛根平时我们在家中可以用比较简单的方法来吃一...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
...来喝，可以用它来代餐，不仅可以减肥，而且还可以去湿美容养颜呢！
给大家分享的第二种食材叫做茯苓，福临它又称为云苓，它寄生在松树根上，它是一种菌类的食物，外表是黑色的，里面是白色或者粉红色，它的功效非常...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...确实是非常不错的。而且经常吃一些枸杞的话，可以帮助美容养颜，同时还可以补充体内的肾气，提高免疫力，抗辐射以及明目。枸杞和它是黄金搭档，如果在每天泡水的时候加它一起泡水喝的话，能够更好的排出体内的湿气，...……更多
2023-11-25 10:07:00湿气,枸杞,小腹,搭档,黄金,枸杞
...促进脾胃的运化功能，改善食欲不振、腹胀等症状。
3、美容养颜：薏米红豆汤中的维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老、淡化色斑，使肌肤更加紧致光滑。4、减肥瘦身：薏米红豆汤具有较低的热量和较高的膳食纤维含量，有...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...体内的湿寒之气，而且还能够帮助促进体内气血的运转，美容养颜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，生姜的药用价值是非常高的，如果在日常生活中能够每天坚持喝碗生姜水，对于祛湿排寒也具有非常好的效果。因为...……更多
2024-08-12 09:56:00湿气,妙招,湿气,生姜,身体,帮助
...，万物复苏，一切都充满了生机和活力。然而，春天也是湿气较重的季节，湿气容易侵入人体，导致身体不适。为了保持健康，我们需要在饮食上多加注意。建议多吃“2豆2米”，健脾祛湿，帮助大家健康度过春天。2豆”分别是...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...还可以去除身体的寒气，可以说是一举两得的事情。4、美容养颜其实薏米当中含有丰富的维生素e，维生素e是极强的抗氧化剂，它可以有效的减缓，细胞的伤害减少自由基对于细胞的损害，同时可以加速体内毒素的快速排除，让...……更多
2024-10-28 09:50:00薏米,好处,身体,薏米,身体,薏仁
...胶，红枣软糯，最后加入冰糖调味即可。红枣银耳羹不仅美容养颜，还能滋阴润肺，为夏日带来一丝清凉与滋养。通过以上“少食两白，多吃三绿三红”的饮食策略，并辅以这些简单易做的家常菜谱，我们可以在享受美味的同时...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...豆搭配饮用，更能够促进体内毒素垃圾的排出，也有助于美容养颜，让皮肤变得更加细嫩光滑，减少肌肤衰老的速度。5.绿豆+白扁豆绿豆对人体的养生价值非常高，能够清热解暑、利尿消肿、生津止渴。而白扁豆能够健脾化湿，...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...过盛的症状，无论是湿热还是寒湿都能很好的驱除。4、美容养颜薏米中含有的维生素E具有抗衰老的作用，可以缓解人体细胞衰老，促进体内毒素的排出，帮助肌肤保持光泽细腻的状态，有效消除粉刺、色斑等肌肤问题，可以改...……更多
2024-07-31 15:39:00薏米,养生,人群,好处,人体,薏米
...时候，可以来一份莲子蹄膀，不仅养心安神抗衰老，还能美容养颜，实在是家中必备了！绿豆：清热解毒、保肝护肾虽然夏天已经过完了，但是绿豆还是离不开我们的餐桌。平常多喝点绿豆，可以清热解毒，排出身体毒素。食用...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
...可。这道汤品不仅美味，还能帮助身体排出多余的水分和湿气。第三道：丝瓜鸡蛋汤丝瓜鸡蛋汤口感鲜美，丝瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿排湿的作用。鸡蛋则富含蛋白质和营养素，有助于补充身体所需能量...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...脂减肥。冬瓜子还能抑制体内黑色素的沉积，具有良好的美容养颜的效果。2.荷叶荷叶具有分解脂肪、减肥降脂的功效，也可以排泄身体内堆积的毒素，人们总是使用荷叶作为减肥的良药。荷叶茶还具有祛湿的功效，可通过体内...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...一些营养成分，不仅可以让你更好的减肥瘦身，而且对于美容养颜也是有不错功效的。 ……更多
2023-11-27 06:46:00泻药,赘肉,天然,魔芋,火龙果,减肥
...，能够帮助利水消肿，排出毒素和垃圾，而且还能够帮助美容养颜。鲫鱼汤。鲫鱼的营养价值也是非常高的，它含有丰富的蛋白质，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，其实对于体内湿气比较重的人来说，多喝点鲫鱼汤也是不...……更多
2024-08-02 14:16:00湿气,体重,黄金,美食,湿气,身体
...以多饮荷叶茶，都可以起到祛除湿气的作用，并且还具有美容养颜的效果。3、运动祛除湿气很多女性都特别信服生命在于运动这句话，实际上女性不仅可以通过运动减肥，也可以通过跑步等运动方式达到祛除体内湿气的目的。...……更多
2024-11-01 12:46:00湿气,四肢,湿气,拔罐,女性,运动
...一起来了解一下吧，红豆和它是“搭档”，每天吃一点，美容养颜，缓解便秘效果好！红豆和它很“合拍”，每天吃一点，排毒养颜，便秘可能悄悄溜走！红豆和小米将红豆和小米搭配在一起做粥喝，对于滋养身体，保养肠胃有...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...等。红小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去湿气，是应当用红小豆，還是用紅豆了?除湿气的是紅豆還是红小豆?除湿气的是紅豆還是红小豆?红小豆与紅豆同归属于豆类植物，但他们的外形不一样，紅豆的外形较为圆...……更多
2023-05-26 11:32:00红小豆,湿气,还是,红小豆,湿气,东瓜
...之王”，里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，不仅可以美容养颜，还可以减肥红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富，每天一杯加快体内的新陈代谢，烧掉多余脂肪。
红豆薏米可以去除体内湿气，体内有...……更多
2024-05-31 17:15:00脂肪,越来,碱性,食物,越来越,红豆
...还可以有效的保护子宫，加速排出子宫内堆积的毒素，有美容养颜的效果，可以很好的改善女性面色苍白的问题。3、乌鸡汤女性在月经期间由于血液的大量流失，会出现身体虚弱的情况。而在月经后三天喝一些乌鸡汤可以让身...……更多
2024-01-08 11:57:00子宫,月经,女性,健康,身体,子宫
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本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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