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看天气知健康|保护脚踝、肌肉、关节!冬季运动要选对鞋
...动过程中可能导致鞋子脱落或脚部不跟脚,从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时,我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明,跑速越快,足底承受的压力越大,受伤的风险也相应增...……更多
有6件事可能是引发尿毒症的导火索!
...致的肾衰竭是尿毒症的主要发病因素。4.多年痛风,只知止痛痛风患者平时没有什么异常,能吃能睡能动,患者往往不注意控制高尿酸血症。当痛风发作时,患者只知道给予止痛药物进行止痛治疗,忽视了日常血尿酸的控制达标...……更多
扭伤跌伤后,痛肿迟迟不退?那就这些方法能给你治好
...和健康的生活方式可以减少跌倒的风险。扭伤通常是由于关节过度伸展或扭转而引起的。这种伤害常见于运动员和参与高风险活动的人。为了预防扭伤,我们应该进行适当的热身运动和伸展,以增加肌肉的灵活性和关节的稳定性...……更多
想要远离痛风,控制尿酸含量是关键,生活中应该怎么做呢?
...体内嘌呤代谢异常,使尿酸堆积所引起的一种晶体相关性关节病。平时患上痛风,似乎无声无息,并不会影响着自己的生活,可是一旦痛风发作,还有的人痛得满地打滚。还可能因为过量的尿酸长期堆积在肾脏中,引起肾脏衰竭...……更多
妄想山海食谱配方大全2024
...全2024,一起来看看吧。妄想山海食谱配方大全20241、营火薏苡+露水=薏苡粥青菩+冰=冰青菩汤青菩+冰+小兽肉=冰青菩肉汤薏苡+露水+小兽肉=薏苡肉山蒜+露水+随机肉=清神汤秦椒粉+肉(小兽肉不可)=麻辣肉串山蒜粉+狼蛛肉=蒜蓉狼蛛...……更多
大便溏稀,可不止要健脾止泻,还有一个“妙招”很重要
...,也就不能够很好的去运化水湿,那就会导致我们体内的湿气无法及时有效的排出,就会潴留在粪便里,导致大便稀溏所以在治疗这类脾虚引起的便溏的时候,我们最常用的方法就是健脾止泻,像我们常用的四君子、香砂六君子...……更多
科学防治 远离痛风
...。一、什么是痛风?痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积在关节所致的晶体相关性关节病,其与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,是一种代谢性疾病。二、痛风是什么原因导致的?痛风的发病原因与...……更多
嘴唇乌黑,舌下瘀紫,可能是血瘀堵住了,这个药可活血化瘀通经络
...有瘀点瘀斑。而血府逐瘀汤就是一剂可以活血化瘀、行气止痛的活血方剂,现在也有中成药血府逐瘀颗粒。血府逐瘀汤出自清代名医王清任的《医林改错》一书中。熟悉中医的朋友都知道,王清任所创的五个逐瘀汤也是我们现在...……更多
17岁男孩掰手腕时不慎骨折,医生紧急手术
...个手腕,没想到还骨折了!”直到躺在武汉市普仁医院骨关节外科的病床上,小王(化姓)仍感到不可思议。近日,17岁的小王在和同伴玩“掰手腕”时,突然听到“咔擦”一声,紧随而来的便是左上臂疼痛不已,还出现了肿胀...……更多
三种中药材调理寒性体质,各有不同功效,选择适合自己的再调理
...附子出自《神农本草经》,有回阳救逆,补火助阳,散寒止痛的功效。《本草汇言》中记载:“凡属阳虚阴极之侯肺肾无热证者,服之有起死之殊功”。调理寒性体质需要根据情况不同而配伍不同的中药,如果肾阳不足,常与肉...……更多
什么是粉雪?滑雪需要注意什么?
...于核心的稳定以及下肢的稳定性要求很高,特别是膝、踝关节的稳定性。“在进行这项运动之前,建议先训练核心稳定,肢体平衡能力以及膝、踝关节的稳定性训练。”雪天运动确实别有一番趣味,但孙舒雅介绍,如果不注意防...……更多
清明时节雨纷纷 养肝健脾正当时
...寒保暖;“清明时节雨纷纷”,南方地区雨水过多时要防湿气太胜,饮食不宜太过寒凉伤脾。此外,适度活动有助于阳气舒发,但要避免过度剧烈运动,以防大汗淋漓耗伤阳气。“阳气偏亢的人则要防少阳之气生发太过。”张兰...……更多
鞋子透露健康秘密?骨科专家:若鞋底出现这5种情况,应提高警惕
...,导致行走时腿部从内侧摆动。长期如此,可能会增加膝关节和髋关节的压力,引发疼痛。为了改善这种情况,你可以尝试进行腿部肌肉训练,如深蹲、腿举等。此外,调整走路姿势,让脚尖尽量向前,减少内八字的幅度,也是...……更多
动态姿势评估的原理与方法
...的问题,预防运动损伤。2.柔韧性测试:通过对运动者的关节活动度进行测试,评估其柔韧性,判断是否存在关节僵硬、肌肉紧张等问题。3.肌力测试:通过测试运动者的肌肉力量,评估其肌肉功能,找出是否存在肌肉力量不足...……更多
老年人避免“致命”骨折,牢记这些防跌倒措施
去年10月,71岁的詹奶奶因为意外摔跤导致左膝关节疼痛伴活动受限而去医院治疗,摄片显示左膝关节股骨髁间粉碎性骨折伴膝关节完全脱位,还有股骨钢钉尖顶在皮下,疼痛难忍。因病史复杂(20多年前股骨干骨折行交锁髓内...……更多
如果女性想要保养子宫的话,最好多吃这4种食物
...,如果用红豆搭配薏米的话,还能够帮助女性排出体内的湿气,这样也有助于子宫保暖。对于脾胃也有一定的好处,能够起到一定的减肥作用。二、糙米现在人们生活条件好了,大多数吃的都是细粮,对于粗粮都不太爱吃了,但...……更多
兰州5名中医专家获评“甘肃省名中医”
...二连三黄汤”,治疗难愈性伤口取得了满意疗效。尤其对关节置换及微创治疗膝关节炎疾病有独到经验;在西固区开展人工全髋关节置换、膝关节置换手术及关节镜微创治疗老年人关节病及半月环损伤;用手法复位治疗尺桡骨远...……更多
手指和肺部,看似是两个不搭界的器官,其实却有着千丝万缕的联系
...上搜索了一下,有人说这是痛风,还有人说这是类风湿性关节炎。医生仔细查看了夏先生的十个手指,告诉他,你这不属于痛风,也不属于类风湿性关节炎,而是属于杵状指,你这种情况,最好检查一下肺部。夏先生特别不能理...……更多
不论男女,体内尿酸“过高”,晨起后会有这4种表现,最好别忽视
...们要总发现早重视。4、尿酸过高,人们会经常性的出现关节疼痛尿酸超标往往会在人的关节部位沉淀为结晶,轻则容易造成人们关节处疼痛,重则就会引发人们出现痛风,但无论是是那种情况都会引发人们出现关节不适的症状...……更多
冬季心梗易发!这五个时刻要特别注意
...认识存在不少误区,主要集中在以下几个方面。误区1:止痛药可治疗心梗心梗是由于给心脏供血的血管堵塞、狭窄,处于缺血缺氧状态导致的心绞痛反应,使用止痛药是没有治疗效果的。另外,硝酸甘油的适应症包括冠心病、...……更多
十岁孩子患痛风,医生提醒:这种常见零食,家长要少给孩子吃
...重的问题。痛风是由于尿酸水平异常升高,导致尿酸盐在关节中沉积,进而引发剧烈疼痛、红肿和发热的疾病。尿酸是人体正常新陈代谢产物,通常会通过肾脏排出体外,但是当这一过程受到干扰,或者尿酸生成过多时,就可能...……更多
总是咽痛怎么办?
...克,大枣一枚,水煎服,加入适量红糖,有祛风散寒利咽止痛的功效。肺胃热盛证:可选用咸橄榄4枚,芦根30克(鲜品用60~120克),水煎服,有清热生津,解毒利咽,降火除烦作用。肺肾阴虚证:可选用百合20克,枸杞10克,雪梨1...……更多
拳击馆里体验“热辣滚烫” 新手要小心肌腱损伤与骨折
...、最严重的情况是手指、掌指伸肌腱断裂;另外,手腕掌关节脱位和不稳定同样是拳击手常见的损伤。二是上下肢损伤。拳击中涉及的上肢损伤主要有肩关节脱位、肩袖撕裂、掌骨骨折和肱二头肌肌腱远端断裂;常见的下肢损伤...……更多
酒精对于健康危害极大,奉劝还在喝酒的人尽快戒掉
...身体的4个部位出现疼痛时,可能暗示你该戒酒了。肌肉关节疼痛酒精会导致体内的水分丧失,诱发身体脱水,让关节和肌肉负担加重,时间长了容易诱发肌肉酸痛、关节肿胀疼痛,后期还会演变成痛风、关节炎等症。肝区疼痛...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...胃痛、胃胀等。●山药芡实薏米汤食材:山药、芡实、炒薏苡仁、生黄芪、白术各10克和猪排骨200克做法:把以上食材处理干净放在锅里面用大火烧开后,中火炖1.5个小时即可功效:益气健脾,醒胃祛湿适应症:熬夜后所引起的...……更多
让村民在家门口感受中医药特色服务
...记者 陈容焕家住上海市奉贤区四团镇72岁的王阿姨,右膝关节疼痛反复3年并逐渐加重,导致行动不便,多次就诊也未见症状好转,她听说四团镇社区卫生服务中心开设了石氏专病门诊,便前往就诊。上海中医药大学教授、主任...……更多
锟铻®手术机器人完成南疆首台髋膝置换手术,元化智能助力新疆进入智能骨科时代
...机器人一起完成了南疆首台骨科手术机器人辅助下的全髋关节置换术和全膝关节置换术。南疆首台机器人辅助下的髋膝置换手术三维影像扫描图像被传输至锟铻®手术机器人系统,柴主任在主控屏幕上根据重建的三维模型设计好...……更多
支气管支架置入术后注意事项
...医疗工作者需要严格监控病人的疼痛状态,并实施恰当的止痛方法,例如提供止痛药物或实施疼痛减轻的护理。此外,还需向病人解释疼痛的起源以及持续的时长,以减轻其无谓的压力与忧虑。(四)心理植入气管狭窄支架的过程...……更多
...,基本不会给膝盖造成损伤,在一定程度上,还有利于膝关节健康。而爬山、爬楼梯,都属于负重运动,尤其是我们的膝盖,承受的力量较大。当我们上山或者是上楼梯时,我们膝盖负担的重量,会增加到平时的3倍左右。我们...……更多
生姜加“它”一起泡,等于运动1小时,祛湿排宿便,赘肉往下掉
...可能是脂肪或者糖分摄入过量导致,还有可能是身体中的湿气太重所导致的。那么,我们该如何排出身体中的湿气呢?下面我们就来带大家了解一下。生姜是我们熟悉的一种食材,更多的是用作调味品。想要排出身体中湿气的女...……更多
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从普通强迫到严重强迫,只需一个“它”
从普通强迫到严重强迫的演变过程中,那个神秘的“它”,往往扮演着催化剂的角色,悄无声息地将个体的心理状态推向更深的漩涡。这个“它”
2025-01-02 13:52:00
精神心理疾病的本质,全是“神经递质失衡”?专家给出科学解释
精神心理疾病的本质并非单一地归结为“神经递质失衡”,而是一个更为复杂和多维的概念。神经递质失衡确实是某些精神心理疾病的重要生物学机制之一
2025-01-02 13:53:00
抑郁症患者小动作多正常吗?
抑郁症患者表现出多种小动作,在心理学和医学的视角下,这可以被视为一种正常的情感反应,尽管这种“正常”是建立在他们当前心理状态下的一种相对描述
2025-01-02 13:54:00
哪些症状可以确诊为产后抑郁?赶紧学会调整
产后抑郁是一种在产后出现的情绪障碍,其症状多样且复杂。以下是一些可以确诊为产后抑郁的主要症状,我院专家给出积极调整的建议
2025-01-02 13:55:00
强迫症患者为何会陷入,反复检查,清洁的状态中?要积极应对
强迫症患者之所以会陷入反复检查、清洁的状态中,主要源于其内心深处的强烈不安与不确定性恐惧。这种心理状态驱使他们不断重复某些行为
2025-01-02 13:56:00
出现这4种疼痛,焦虑没跑了
焦虑症作为一种常见的神经精神障碍,其症状多样,其中疼痛是焦虑症的一个重要表现。当出现以下四种疼痛时,很可能与焦虑症有关
2025-01-02 13:56:00
后背疼痛不是你累了,当心这两种精神心理疾病
后背疼痛,这一症状往往被简单归咎于疲劳或肌肉劳损,但实际上,它可能是多种疾病,包括精神心理疾病的信号。在此,我们需特别警惕以下两种精神心理疾病
2025-01-02 13:57:00
产后抑郁的信号,你了解多少?
产后抑郁症是一种在分娩后出现的情绪障碍,其典型症状多样且复杂,以下是对这些症状的详细归纳,以便进行自查:一、情绪症状心境低落
2025-01-02 13:58:00
现在的孩子,为什么容易抑郁?家长应该怎么做
在现代社会中,孩子容易抑郁的原因是多方面的。首先,遗传因素不容忽视。抑郁症具有一定的遗传性,如果家族中有抑郁症病史,孩子的发病率会明显增高
2025-01-02 13:59:00
精神心理疾病不是单线程,焦虑+植物神经紊乱,会让你日日难受
精神心理疾病,作为一类复杂且多面的健康问题,其影响远非表面所见。当焦虑与植物神经紊乱的共存时,共同作用于个体的日常生活
2025-01-02 14:00:00
这些情况对于抑郁症患者而言,有可能是“发病的瞬间”
抑郁症,一种常常被误解为“心情低落”的心理疾病,其实其背后隐藏着许多看似正常,实则是发病瞬间的复杂情况。1. 沉默寡言沉默寡言可能是抑郁症患者发病的一个瞬间
2025-01-02 14:01:00
走路像踩棉花,到底怎么一回事?
走路的姿态,看似简单,却常常能反映出一个人的整体健康状况,甚至是精神心理状态。当提到“走路像踩棉花”这样的描述时,很多人可能会首先想到身体上的问题
2025-01-02 14:01:00
轻微强迫症需不需要看医生?带你走出误区
轻度强迫症即为强迫症初期,症状相对较轻,强迫观念和行为较为单一,尚未对日常生活产生严重影响。患者可能对自己的病情认识不清
2025-01-02 14:03:00
抑郁症患者分享;科学治疗是关键,自己拯救自己更重要
抑郁症,也被称为抑郁障碍,是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。抑郁患者面临着巨大的情绪挑战和心灵痛苦
2025-01-02 14:05:00
为什么有的人“沉迷熬夜”,小心“晚睡强迫症”
在现代社会,越来越多的人发现自己“沉迷熬夜”,这种现象背后往往隐藏着复杂的心理和行为因素。首先,我们必须明确,“沉迷熬夜”并不只是一个简单的晚睡习惯
2025-01-02 14:06:00