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人们常说有湿气，舌苔厚腻、大便溏稀、头晕脑胀、四肢乏力，有些人会出现食欲不振、甚至腹泻的现象。严重者甚至会出现关节疼痛、关节炎症。尤其是在气温潮湿的夏季，人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...难以坚持的养生规则，四款简单的家常菜就能帮你达到祛湿气、强化体质的效果，让你整个夏天都精力充沛，远离疾病的困扰。这些食谱利用了夏季应季食材，不仅能帮你调整身体机能，还能让你享受美食的乐趣。那么，准备好...……更多
2024-06-07 07:49:00湿气,食谱,体质,养生,莴笋,食谱
入冬后湿气重，多吃4种“祛湿菜”，去除一身湿气，轻松过寒冬入冬后，除了进补、养胃之外，祛湿也是很重要的一点，入冬以后如果身体湿气太重的话，就会每天觉得不舒坦，干什么都没有精气神。因此进入冬天，我建议大...……更多
2024-11-11 09:51:00湿气,寒冬,一身,生抽,红豆,芹菜
湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。泡脚就是一种日常祛湿的保健方式，那么泡脚用什么药材好去湿？一起来了解一下...……更多
2024-04-12 21:00:00药材,湿气,藿香,茯苓,花椒,车前草
导读：在民间有句俗语是：“十人九湿，湿气不出，百病缠身”，如果身体湿气重，会导致我们出现“肥胖、关节酸痛、身体乏困、口臭异味、口腔溃疡、皮肤油光、面部起痘，小腿臃肿”等等症状，所以在日常饮食中，我们...……更多
2023-10-21 16:08:00湿气,死对头,中老年,紫苏,湿气,米醋
...辅相成，不仅能帮助消化、增进食欲，还有利于驱散体内湿气和暑气。制作时，只需将一小块陈皮与几片新鲜生姜一同放入沸水中，煮沸后小火慢炖10分钟，即可。根据个人口味，可适量加入蜂蜜调味，增添一丝甜蜜与滋润，让...……更多
2024-06-01 09:12:00陈皮,茶饮,好处,错过,陈皮,茶饮
...干燥的季节，如果女性朋友不及时排出体内积存的寒气和湿气，就容易产生小肚腩，并且可能导致一系列健康问题。因此，在饮食方面进行调整，是预防和消除小肚腩的第一步。本文将为女性朋友们推荐三道适合冬季食用的健康...……更多
2023-11-24 06:11:00小肚,食用,帮助,美食,健康,茭白
...科文/广州日报全媒体记者 赵冬芹连日暴雨，难见阳光，湿气重，往往让人有困倦感，人们常常说的“春困”也越发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿，增加一些养肝醒脑的食材，对上班族和学生族都非常有帮助。广东...……更多
2024-05-07 04:00:00湿气,良方,雨水,薏米,土茯苓,毛桃
随着回南天的到来，湿气重的问题再次成为了我们不得不面对的挑战。这个时候，衣服难干、家里发霉，甚至我们的身体也开始感到不适，比如感觉浑身沉重、疲乏无力。但别担心，大自然总是有解决之道。今天，我要介绍的...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...到顶峰，据中医理论，充足的阳气能够驱散体内的寒气与湿气，进而达到调整身体阴阳平衡的效果。因此，现在进行身体调理，可以更有效地排除体内的寒湿邪气，改善寒性体质，对女性朋友们来说，这一时机更是尤为重要。今...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
...以促进水液回流，减轻下肢浮肿，同时也有助于祛除体内湿气，改善因湿气重引起的各种不适症状。推荐穴位：①涌泉穴涌泉穴位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3交点处。敷姜于此穴位可以缓解失眠、头痛等症状，...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...寒之气现在很多人有一些不良生活的习惯，所以很容易被湿气和便秘困扰，要知道，体内湿气重，还有便秘的问题，不仅会让我们的身体感觉非常的疲惫沉重，而且体重也会悄悄增加，严重的话还导致我们身体肥胖。通常情况下...……更多
2024-07-29 18:00:00生姜,脚底,变化,身体,生姜,脚底
...广泛关注。许多人声称醋泡生姜可以养胃、减肥，甚至去湿气。但事实真的如此吗？本文将深入探讨这个话题，解析其背后的科学依据，并给出健康饮食和减肥的科学建议。一、醋泡食物的原理与变化味道变化：醋泡后的食物口...……更多
2024-11-19 14:23:00生姜,误导,真相,减肥,生姜,食物
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...位对我们来说非常重要，尤其是对女性朋友来说，很多的湿气如果清洗不得当，会留下很多的安全隐患。
首先，我们需要针对小腿上面的穴位，逐一进行按摩，尤其是我们的承山穴，只要是不断地刺激和按摩这个穴位，一段时...……更多
2024-06-30 12:53:00寿命,回事,穴位,推拿,按摩,承山穴
...以有效的缓解和治疗宫寒。并且红薯、生姜都有很好的去湿气和分解脂肪的效果，常吃的话还能够悄悄瘦身。有些身材比较臃肿的女性，也是因为宫寒才会浮肿的，若是宫寒调理好了，自然也是能悄悄瘦身的。现在天气也是变得...……更多
2023-11-22 15:22:00红薯,女人,红薯,女人,子宫,湿气
...抗力。【祛湿排毒】晒背时的出汗有助于排出体内毒素和湿气，改善体质，对风湿、类风湿、关节炎等慢性疾病有辅助治疗作用。那么什么人不适合晒背呢？
年纪太大的人，身体过于虚弱的人，皮肤损伤的人，就都不适合晒背...……更多
2024-07-23 18:47:00人人,肉桂,阳气,生姜,湿气,症状
...糊的感觉，整个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...触寒凉食物，寒气不断入侵人体，导致体内堆积过多的寒湿气，久而久之会因为寒湿气过重而诱发疾病。生姜属于温性食物，味道辛辣，能够解表散寒，用生姜擦拭脚底可以帮助身体发汗，从而达到祛湿散寒的效果。3.缓解痛经...……更多
2023-10-13 13:03:00越好,生姜,生姜,脚底,感冒,碳水化合物
...天之本，气血生化之源。脾虚则气血生化不足，容易导致湿气内停。脾虚湿气重的症状包括食欲不振、腹胀便溏、肢体困倦、面色萎黄、舌淡苔白腻等。归脾丸是一种常用的健脾祛湿的中成药，由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸...……更多
2024-06-03 10:35:00香砂,脾虚,白术,湿气,白术,中成
对女性而言，如果身体中的湿气一旦含量超标，对身体的健康影响也是极大的，因此，女性在发现自己身体湿气比较重时，就要及时进行改善。女性体内湿气重，会有哪些表现？1、食欲不好有些女性体内的湿气重，会对身体的...……更多
2024-08-20 13:53:00湿气,身体,女性,湿气,身体,舌苔
...上空调病，出门就觉得特别热，感觉没有精神，可能就是湿气已经入侵体内了，不能马虎了。湿气是很多人头痛的问题，祛湿是三伏天的重要问题，建议要多喝鲜美的祛湿汤，比如说这款节瓜眉豆花生鸡脚汤，滋补效果不错，祛...……更多
2024-07-27 09:25:00湿气,克星,豆花,花生,排骨,湿气
...味，更在于其带来的健康益处。在湿热的夏季，人体容易湿气过重，而冬瓜薏仁汤正好可以帮助祛湿消暑，让身体保持清爽舒适。此外，薏仁米还含有丰富的营养成分，有助于增强身体免疫力，让你在享受美味的同时，也能拥有...……更多
2024-07-09 06:24:00鱼汤,湿气,鸡汤,闷热,天气,薏仁
体内有“湿气”是中医的一种说法，如果女性的体内出现了湿气，那么就应该及时想办法祛除体内的湿气，不然就会导致身体患上一些疾病。而现在祛除湿气的方法可谓多种多样，不妨看看！女生如何祛除体内的湿气?1、拔罐祛...……更多
2024-11-01 12:46:00湿气,四肢,湿气,拔罐,女性,运动
湿气是中医体质中常见的问题，许多人会感到沉闷、乏力，甚至影响到正常的生活和工作。湿气过重是中医体质中的一种情况，其表现多种多样，包括以下一些常见的症状：浑身沉重： 感觉整个身体沉闷、沉重，不轻松。四肢...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...康，女性的嘴唇应该是红润的状态，可若是体内有寒气及湿气入侵，女性的嘴唇便会呈现出发黑的状态。导致这一结果的原因是湿气入侵阻碍了血液的流动速度，从而出现血流不畅的问题，时间久了，还有可能感染上妇科疾病。...……更多
2024-06-21 13:04:00妇科病,妇科,嘴唇,回事,有关,女性
...是等经期结束了再喝为好。3、除湿汤
一些女人身体里面湿气会比较严重，平常就会喝一些除湿汤来进行调理，但是在月经期间却不要喝了，因为此时血液会比较缺少，再喝的话会加重血虚的症状。月经期间，喝什么好？黑木耳...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
...，也可以时不时煲上一锅祛湿汤，给自己和家人祛除体内湿气，把体内囤积的废物垃圾“排”出去，减轻一身的负担。广东人排湿的汤汤水水有很多，今儿就请大家喝一碗效果特别好的养生靓汤——鸡骨草眉豆煲瘦肉鸡骨草是广...……更多
2024-04-13 10:49:00好轻,湿气,脾胃,养生,一身,鸡骨草
...时不仅气温高，雨水也较多，环境湿度大，人体容易积聚湿气，再加上现代人常吹空调、吃冷饮，湿气可能更重，甚至增加寒气。因此，大暑时节吃姜显得尤为重要。为什么要吃姜？驱寒散湿：生姜性温，食用后能很好地帮助身...……更多
2024-07-29 09:54:00四季,烦恼,天气,食用,姜汤,湿气
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盛远见 浙大儿院急诊科、门诊办公室副主任。中国医师协会内镜医师分会儿科呼吸内镜专业委员会委员，浙江省医师协会急诊医师分会第三届委员会委员
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吴秀静 浙大儿院急诊科主任。中国医师协会儿童重症医师分会第三届心血管学组委员，浙江省医师协会儿科医师分会第二届委员会危重症学组委员
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