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...。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等指标，比较难以单靠饮食来控制。但保证充足的规律运动，改善代谢能力，控制体重和腰围，对改善胆固醇指标也是有帮助的。对需要降脂的人来说，需要特别注意的是：1. 控油脂。在降脂饮...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...即可引起肥胖。肥胖能量代谢失衡主要有这么几个原因：饮食过量；缺少运动和身体活动；膳食结构不合理；进餐方式不合理，也是影响肥胖症发生的重要因素，如随意减少正餐、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...期食用不利于身体健康，今天在这里与大家分享垃圾食品清单，一起来看一下吧。01盘点“垃圾食品”清单，燕麦片排第2，排第1的许多人喜欢吃辣条辣条可以说是公认的垃圾食品了，经常吃辣条会极大影响胃部肝脏甚至肾脏功...……更多
2023-03-15 10:26:00清单,垃圾,食品,食品,垃圾,身体
...均每天10克左右。所以，坚果需要出现在我们每日的饮食清单中，这样才算是健康的饮食方案。转载请注明来源保健时报微信公众号 ……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...一不小心就把身体给吃坏了。邻居们见她这么认真，也都跟着学，整个小区的健康意识顿时提高了不少。
玉米富含膳食纤维和维生素E，对肠道和心血管健康大有裨益，但这些优点在某些情况下反而会给肝脏带来额外的负担。如...……更多
2024-06-26 18:09:00发物,肝脏,肝病,玉米,食物,医生
...制不稳定，在糖尿病人血糖控制的原则中，我们首先强调饮食控制以及体重控制，这是因为这两大因素在影响血糖水平是非常重要的。特别是饮食，膳食纤维摄入更重要，丝瓜作为瓜果类，很多人在食用的时候都会保持谨慎，主...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...约摄入一小把即可。3.大蒜这是高胆固醇水平的家庭疗法清单中另一个必须尝试的家庭治疗。大蒜含有一种叫做大蒜素的活性硫成分。研究表明，大蒜素可以抑制肝脏中胆固醇的形成。需要做的就是将大蒜作为香料添加到食物中...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...忙碌学习生活中，养成健康的膳食习惯至关重要。良好的饮食习惯不仅有助于保持身体健康，还能提高学习效率和专注力。本文将探讨学生应该养成的健康膳食习惯，并提出一些培养这些习惯的方法。学生应该注重多样化的饮食...……更多
2024-06-01 10:24:00膳食,学生,饮食,健康,学生,食物
...商先生和他女儿作为家庭生活中最大的特点。女儿从小就跟着爸爸生活，并且在爸爸的影响下，养成了酷爱吃肉类食物的习惯。
但是我们都知道，这些肉类食品以及油炸类食品，里面都会含有大量的饱和脂肪酸，如果长期不间...……更多
2023-02-22 21:05:00心血管病,心血,学习,生活,先生,心梗
...占肝脏重量的5%，超过5%就是脂肪肝了。久坐少动、高脂饮食、作息不合理、肥胖等是引起脂肪肝最常见的因素。还有一少部分人为了减肥，处于超“饿”状态，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动员起来变成脂肪转运至...……更多
2023-03-14 07:06:00慢性病,脂肪肝,亚健康,脂肪,脂肪肝,脂肪
...指肝脏内脂肪含量过高，导致肝脏功用受损的一种疾病。跟着现代日子节奏的加快，许多要素使得脂肪肝的发病率逐年攀升。但是，许多人对脂肪肝的危害性知道缺乏，往往将其视为无关宏旨的“小毛病”，然后忽视了对其的有...……更多
2024-08-29 12:26:00脂肪肝,肝脏,酸奶,脂肪,医生,脂肪
...眠时间，给予肝脏足够的修复和解毒时间。其次，合理的饮食和适度的运动同样不可忽视。高脂肪、高糖分的饮食会增加肝脏的代谢负担，而富含维生素和抗氧化剂的食物则有助于肝脏更好地完成各项任务。与此同时，适度的有...……更多
2024-09-06 12:02:00肝脏,解毒,配方,能力,就是,科技
...有哪些？改掉4个坏习惯，想怎么瘦就怎么瘦高热量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...突然出现的。它们背后有着复杂的生物学机制，与我们的饮食习惯和生活方式紧密相关。研究表明，增加蔬菜的摄入不仅可以为我们的身体提供必要的营养，还能在预防糖尿病和脂肪肝方面发挥重要作用。但是，仅仅知道蔬菜有...……更多
2024-03-12 12:54:00糖尿,脂肪肝,脂肪,糖尿病,蔬菜,代谢
...“满分”的优质早餐？我们的孩子，又该如何科学合理地饮食，汲取营养呢？膳食纤维严重不足早餐要吃够五大类浙大儿院儿童保健科副主任医师朱冰泉介绍，不吃早餐或早餐中的热能不足，血糖浓度就低，大脑细胞得不到充足...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...。聊完这些，医生建议方大妈回家之后，尝试调整自己的饮食习惯，不必完全摒弃肉类，而是要学会选择对身体有益的、合适的食物种类和适量。方大妈站起身，感谢了医生一番，她觉得自己似乎对健康的认识有了新的理解。血...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
...活中，糖友们为了控制血糖、维护身体健康，常常需要在饮食上下一番功夫。今天，我们就来分享6种对控糖有帮助的食物，以及2样应尽量少吃的食物，帮助糖友们构建科学、合理的饮食结构，更好地管理血糖！一、6种有助于控...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...肪肝是怎么发展成肝癌的呢？除了吃太饱，肝癌还跟哪些饮食习惯有关？下面让我们带着问题一起来了解下吧。一、柳叶刀：脂肪肝发病率高达25%，离肝癌有多远？国际权威杂志《柳叶刀》在2021年发表的一篇关于非酒精脂肪肝...……更多
2023-02-08 21:26:00肝脏,食物,不断,脂肪,脂肪肝,肝癌
大多数脂肪肝是吃出来的，高脂肪和高热量饮食是得多余热量转化成脂肪堆积，特别是堆积在肝细胞周围，造成肝细胞脂肪浸润，最终诱发脂肪肝。脂肪肝患者必须严格控制每天总热量摄入，同时应保证营养均衡，只要按照以...……更多
2023-02-17 18:49:00脂肪肝,看吧,脂肪,患者,饮食,脂肪
...么严重后果？网上盛行的以低碳水、高脂肪为主的“生酮饮食减肥法”是否可取？湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康为广大市民提供一份科学饮食法，帮助大家健康饮食。张胜康介绍，主食主要为谷类食物，谷类包...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也在发生着翻天覆地的变化。越来越多的人选择外卖、快餐，追求快速、便捷的饮食方式。然而，这种饮食方式往往容易导致营养不均衡，甚至出现“三天不吃青，两眼冒金星”的现象。...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...入你的日常饮食。无需复杂的烹饪技巧，只需简单的购物清单和一些小改变，你就可以为你的眼睛做出重要的投资，让它们保持健康，照亮你的生活。所以，让我们一起迈出第一步，学习如何通过食物来呵护我们的视力，让我们...……更多
2024-01-08 10:36:00眼睛,保护,视力,食物,医生,建议
...查”，涉及15242名中国老年人（最低年龄65岁）在2018年的饮食结构与健康数据。在这些调查中，主要使用动物油来烹饪的有1533人（平均年龄85.90岁），主要使用植物油的有13709人（平均年龄84.47岁）。在吃动物油的人群中，发生动...……更多
2023-11-30 09:44:00猪油,膳食,心血管,世界各国,心血,建议
...食。它的香脆可口，深受各年龄层喜爱。但是，随着健康饮食观念的普及，猪油渣的营养价值和健康影响成为了热门讨论话题。一些人赞扬它的美味和传统价值，而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...红薯，这种颜色鲜艳、味道甘甜的食物，经常出现在健康饮食的讨论中。首先，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质，这些营养成分对维持日常健康至关重要。特别是膳食纤维，对于调节胃肠道功能、降低血糖...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...女人在两个年岁段的年岁“急剧”增加。时间过得真快。跟着年岁的增加，女人不可避免地会对自己的表面感到焦虑。色斑、皱纹、痤疮等皮肤问题跟着年岁的增加，都在脸上留下年月的痕迹。但是，中国科学院和温州医科大学...……更多
2024-07-29 18:04:00下半身,衰老,变化,女性,年岁,女人
如何规划我们的饮食才最合理？怎样选择营养价值高的食材，烹调出健康又美味的食物？营养专家给出建议。会选：五大原则帮你认识、挑选食物“人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分，这就需要我们根据不同食...……更多
2023-04-23 21:04:00饮食,规划,营养,营养素,食物,食品
...纤维不被肠道消化吸收，摄入过多会增加胃肠负担。节后饮食，这么做更科学严格来说，并没有哪种食物能够直接“刮油”。要想“刮油”，唯一的办法是从源头控制脂肪摄入。对此，中国科学技术协会给出了节后饮食建议：一...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
...李明这样的高级会计师，长年累月的繁忙工作和不规律的饮食习惯逐渐影响了他的健康。50岁的李明一直为企业的数字奔波劳碌，却鲜少关注自己的饮食健康。最近在接受健康检查时，医生提醒他注意心脑血管健康。突然意识到...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
本文转自：中国经济网畅饮、过饱、油腻饮食……春节假期刚过，节日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群，这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂...……更多
2023-01-30 21:22:00后遗症,血脂,对抗,调节,节日,高脂血症
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
2024-09-21 09:54:00
秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
2024-09-21 09:55:00
入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
2024-09-21 09:55:00
在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
2024-09-21 10:04:00
对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
