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...等问题；最后，维生素B2还参与了能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，缺乏时可能会导致疲劳和能量不足；常见问题解答维生素B2补充过量会怎样？过量补充任何维生素都可能带来副作用；维生素B2过量时，可能会导致尿液变...……更多
2024-06-06 22:29:00维生素,好处,变化,维生素,绿叶,健康
...经，具有降逆止呕、开胃理气的功效，可以疏通气机，使津液畅通，巩固气之本。需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。 ……更多
2023-10-18 10:57:00孕妇,食物,山楂,孕妇,功效,莲藕
...一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...身是一种正常的生理现象；然而，过度的出汗会导致体内津液亏损，中医认为“津血同源”，津液亏损会影响到血液循环，从而降低身体的抵抗力；此外，夏季人们往往贪凉，过度使用空调或食用冷饮，这会导致寒邪侵袭，引发...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
1、山药：调整代谢，补脾气 山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道，“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...气中保持良好的体质。多喝粥，推荐食谱鲜虾粥除了汤类食物，粥也是秋冬季节中老年人常喝的食物之一。粥是一种易于消化且富含营养的食品，适合各个年龄段的人食用。这里推荐一道鲜虾粥，主要食材有鲜虾、香菇、胡萝卜...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...重要因素。在游泳前立即进食，特别是食用油腻或重口味食物，会增加肠胃的负担，可能导致消化不良或胃部不适。因此，建议在游泳前至少等待1到2小时后再进食。为了减少游泳后的腹痛和消化不良，可以采取以下措施：逐步...……更多
2024-01-23 13:17:00自查,游泳,有关,游泳,紫外线,水温
...为关键。好消息是，适当调整饮食，通过摄取一些特定的食物，可以有效地缓解这些症状。一些食材不仅能帮助我们补充失去的铁质，还可以暖宫，缓解腹部不适，同时让皮肤恢复那种健康的光泽和弹性。今天，我要向大家推荐...……更多
2024-06-08 12:16:00姨妈,时期,皮肤,建议,女人,红豆
...述（最多30字）在北方，室内供暖后室内干燥，易伤人体津液。存在血粘度升高、心脑血管基础病的人群，可能发生中医“阴虚血滞”引发的瘀血病证，应注意室内加湿，适当增加饮水量。即使无降雪，也需保护头部阳气，防止...……更多
2023-12-15 11:34:00阳气,雪天,保健,金橘,阳气,心脑血管
...软糯，细腻顺滑！早上喝一碗，喝完真的舒服，面色也红润润！食材：南瓜、山药、小米、枸杞、红枣做法：1、南瓜去皮切块，山药去皮切块，小米枸杞红枣洗净备用2、将南瓜，山药，小米，枸杞，红枣放入电饭锅内，加入没...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...兴趣吗？在探索过敏性体质人群的日常饮食时，了解哪些食物可能触发不适至关重要。本节旨在深入分析这一群体应避免的食物及其替代品，以促进更健康的生活方式。1.高过敏原食物：识别与规避首先，需要明确的是，某些食...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...缓衰老，就要学会“断糖”，平时少吃蛋糕、面包等甜点食物，因为甜食会导致胶原蛋白劣化，使皮肤失去弹性，造成皮肤发黄，长斑长皱纹。大家如果想要减少脸上的斑点，想要皮肤白皙光滑，可以多吃花青素丰富的食物。花...……更多
2023-10-14 12:02:00花青,花青素,斑点,食物,皮肤,甘蓝
...于肾脏具有一定的养护作用，而肾脏好才能生出更多的“津液”。在中医看来：“肾藏精，精生髓，髓化血”，所以，由此可见，黑芝麻对于补血益气来说，也是具有不错效果的，常有贫血症状的女性，在平日里不妨常吃。3.桂...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
...动，大量出汗。三伏天易“出汗缺钾”，建议：多吃4样食物，都是实打实的高钾菜，含钾高，解暑又营养，热天正当吃。1、土豆土豆，和小麦、稻谷、玉米一起被称为全球四大重要粮食作物。在我们日常饮食中，土豆既可以作...……更多
2024-08-09 13:46:00天易,食物,建议,毛豆,菠菜,生抽
...咽喉肿痛等症状。中医建议，平时可以多吃一些清肺热的食物，如梨、百合、银耳等，以减轻肺热，从而改善皮肤状况。脾胃湿热也是引发痤疮的重要因素。脾胃为后天之本，主运化水湿。若脾胃功能失调，湿热内生，就会上蒸...……更多
2024-06-12 15:28:00中医医院,中医,痤疮,北京,智慧,医院
...角等问题。此时，我们可以通过食用一些富含维生素A的食物来改善皮肤干燥的情况。例如，胡萝卜、菠菜、鸡蛋等食物都是维生素A的良好来源。二、舌头溃疡舌头溃疡是许多人常见的口腔问题之一。若出现舌头溃疡，则很可能...……更多
2024-01-19 06:01:00预警,维生素,信号,人体,身体,维生素
...过度紧张和压力。在饮食方面，中医推荐一些药食同源的食物来预防斑秃。例如，黑芝麻、核桃、黑豆等富含油脂和蛋白质的食物有助于滋养头发；红枣、桂圆、枸杞等食物则能补益气血，改善头皮环境。此外，避免过多摄入辛...……更多
2024-07-01 13:49:00其来,中医医院,北京,中医,尴尬,主任
...牙龈肿痛等等。另外，如果火气顺着肠道下降，灼伤胃肠津液，那么便秘问题也会时常发生。伸出舌头一看，整个舌头都是红的，舌苔黄厚腻。所以如果你是属于这样的情况，该怎么调理？
1、饮食上注意以清淡性凉的食物为主...……更多
2024-07-19 11:19:00肝火,心火,身体,心火,肝火,舌头
“自带黄体酮”的4种食物，女人40岁后要常吃，皮肤细嫩，更年轻女人都爱美，怕自己变老。过了40岁，衰老开始加快，如果不注意保养，就会变得面色蜡黄，皮肤松弛皱纹多，所以女人一定要学会保养。除了用化妆品，还要会...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...的患者舌苔白腻、厚重，舌边有明显齿痕，因湿阻中焦，津液不能上乘，患者也会有口干，嘴巴有异味儿。尽管天气炎热，但仍有来自全国各地的游客“逐热而来”，游客们撑起遮阳伞、戴着墨镜，有的在景区内游览合影，有的...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
...生湿疹。此外，过敏是儿童患湿疹的主要外在因素，常见食物过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、鱼虾等，吸入性过敏原有尘螨、动物的毛屑、棉絮等，接触性过敏原有化纤衣物、水质、含有香精及添加剂的沐浴露等，这些因素可引发...……更多
2024-01-24 02:44:00婴幼,湿疹,婴幼儿,干燥,湿疹,皮肤
...时，患者应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，注意皮肤清洁，避免感染。对于严重的疮疡症状，建议及时就医，以免延误病情。五、血燥全身痒之表现血燥，即血分失于濡润，其症状表现为皮肤干燥、瘙...……更多
2024-06-28 10:37:00疮疡,秘药,斑痕,疼痛,中成,血虚
...俗话说“药补不如食补”。我们一定要多摄入营养丰富的食物，以提升身体的抵抗力，特别是要多吃高叶酸的食物。叶酸不仅是许多老年病的克星，还能显著增强免疫力，对健康非常有益。因此，建议中老年人，无论经济状况如...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...以避免过度油腻。5. 注意饮食：避免高糖、高脂肪和辛辣食物，这些食物可能刺激皮脂分泌。多摄入水果、蔬菜和健康的脂肪。6. 控制生活压力：压力可能导致激素失衡，进而影响皮脂分泌。尝试通过运动、放松技巧等方式管理...……更多
2024-05-04 14:26:00油性,常识,皮肤,方法,男人,皮脂
...病毒的复制；3. 戒酒或减少饮酒；4. 清淡饮食，减少油腻食物摄入；5. 避免发霉食物的摄入。6、胃癌胃癌高危人群：凡有下述情况之一者，均系高危对象：1. 60岁以上人群；2. 中重度萎缩性胃炎；3. 慢性胃溃疡；4. 胃息肉；5. 胃...……更多
2024-01-19 10:15:00防治方法,癌症,防治,方法,筛查,建议
...甘油三酯的作用是为人体提供能量，当我们吃了高热量的食物，比如油炸、甜食、肥肉等，多余的热量就会转化为甘油三酯，储存在血液或者脂肪组织中，等到需要的时候再释放出来。甘油三酯是人体必需的物质，但是如果过量...……更多
2024-05-30 13:52:00斑块,指标,专家,甘油三酯,甘油,脂肪
...性，得注意滋补养生啊。立秋后，建议：女人多吃这6种食物，不仅滋补润肺，还能养血补气。一、花生立秋后多吃花生，能够润肺化痰、滋养调气。无论是煮着吃还是炒着吃，都很美味。推荐食谱：红枣花生芝麻饼食材：黑芝...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...胞、视网膜等组织主要依赖葡萄糖供能维持其生理功能。食物营养素中碳水化合物（膳食纤维除外）被分解成单糖（葡萄糖、果糖），蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成甘油和脂肪酸。所以以谷薯类为主的主食是碳水化合物...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...糖控制不佳，就会让身体因为渗透压比较高而导致舌头的津液流回血管，就会让舌头部位的津液减少而出现干燥的现象。另外有些糖尿病人的病情发展到晚期的时候，舌头会呈现暗紫色或者是明显的红色。皮肤变化高血糖会降低...……更多
2023-11-22 09:32:00血糖,脸部,症状,血糖,皮肤,舌头
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习，协和医院中医针灸科从事针灸临床工作，从事临床工作30余年，熟练运用毫针，耳针
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