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...丝和调味料，搅拌均匀后蒸熟。不仅口感鲜美，而且油脂含量较低。5.炒时蔬：选择各种时令蔬菜，如芥兰、空心菜、豆苗等，加入适量的蒜蓉和盐调味，快速翻炒即可。保留蔬菜的鲜嫩口感，让晚餐更加清爽。晚餐过量——控...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...特派的“连心桥”黑龙江省佳木斯市汤原县胜利乡福隆村木耳大棚园区负责人林广成正在采摘玉木耳。 受访者供图 ◎本报记者 马爱平眼下，在黑龙江省佳木斯市汤原县胜利乡福隆村木耳大棚园区，只见一排排菌棒密密麻麻地挂...……更多
2023-12-06 02:05:00连心,黑龙,胜利乡,连心桥,黑龙江省,特派
...中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。其实有一些食物中含钾丰富，可以给人体补充充足的钾元素。下面就和大...……更多
2024-04-16 19:31:00一览表,一览,食物,元素,食物,胡萝卜
...物质不能及时代谢出去，会对身体形成负担。相对来说，老年人的代谢功能比较差，所以不建议经常饮用。“如果一定要选一个的话，能量饮料、咖啡和茶饮哪个更好些？”网友水滴疑惑道。刘元帅认为，“人类正常生活饮食情...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
...杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊肉温中健脾冬天是一年中最寒冷的季节，也是一年之中最适合通过食物来进补的季节。张洁怡告诉记者，冬季进补在饮食上建议多选择一些具有温补性质...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...不平衡，从而影响肝脏的正常功用。此外，面条中的淀粉含量较高，经过消化吸收后会产生大量的葡萄糖。长期大量摄入面条，可能招致血糖升高，进而加重肝脏的担负。肝脏在调理血糖方面起着重要作用，长期血糖升高可能引...……更多
2024-03-22 10:24:00面条,食物,不好,医生,肝脏,脂肪
...控制点心、甜食的摄入，这类精制面点中添加糖、油脂等含量较高。需要注意的是，饮酒要适度。先吃饭再饮酒，饮酒要吃蔬菜和水果。补充足量碳水化合物，可减少酒精性脂肪肝的发生，减少空腹饮酒对胃黏膜的损害。饮酒时...……更多
2024-02-12 08:01:00健康,饮酒,食物,血糖,油脂,酒精
...意饮食习惯。除了野菜外，日常生活中还需要注意菠菜、木耳、香菜、柠檬、芒果等光敏性食物，易过敏体质的人最好不要在白天吃这些食物。认真防晒。外出时要做好防晒工作，不要小看春天的太阳，它对皮肤来说也是很有“...……更多
2024-03-29 07:38:00踏青,皮肤,健康,花粉,日光,皮肤
...鸡蛋吗？下面为大家解答。一天最多吃几个鸡蛋对于一般老年人、轻度体力者，每日1个鸡蛋足以满足人体所需。而对于发育儿童或是高度体力者，可每日多增加1个鸡蛋。孕产妇、哺乳期或大手术后处于恢复期的病人，每天可吃3...……更多
2024-04-09 07:01:00鸡蛋,鸡蛋,营养,营养素,胆固醇,肾脏
...意尽量清淡。当然，这里说的饮食清淡，并不是让你只吃蔬菜喝稀粥，而是在清淡饮食的基础上，也要做到营养均衡。夏季气候炎热，出汗较多人体消耗特别大，所以也需要适量食用一些肉类食物来补充蛋白质。古语有言“伏天...……更多
2023-11-13 19:26:00益气,高蛋白,羊肉,腐竹,益气,羊排
本文转自：南京日报建邺区庐山社区开展送水饺关爱老年人活动雪中“暖心饺” 包着“爱心馅”本报讯（记者 卫凌云 通讯员 建萱）12月18日，南京降温降雪。建邺区南苑街道庐山社区党员志愿者、微网格员和居民代表围坐在一...……更多
2023-12-19 06:46:00爱心,饺子,网格,庐山,老人,社区
...绿色食品绿色食品对减肥有很大的帮助，绿色食物的脂肪含量不高，有丰富的维生素，有抑制脂肪囤积的功效。3、使用小餐具用餐使用小餐具用餐，更容易得到饱足感。4、运动运动燃烧的热量很多，脂肪就不容易堆积。 ……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...年同期流感疫苗注射人数比，不管是免费注射的60岁以上老年人，还是3岁及以上的人群都有增加，仅上个月，3岁以上人群流感疫苗接种就有200剂次。“提前接种流感疫苗，既能保护自己，也是保护家人。”不过，她提醒，流感...……更多
2023-12-12 07:24:00疫苗,流感,事项,疫苗,流感,活疫苗
...场所时，建议科学佩戴口罩。患有严重慢性基础性疾病的老年人，应尽量避免前往人群密集的公众场所。2.积极接种疫苗。建议老年人、慢性基础性疾病患者要积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效减少感染疾病和发生重...……更多
2024-02-03 08:25:00月份,提示,健康,呼吸道,食源性,定西
舞蹈、模特、唱歌、书画……不少老年人退休之后会在老年大学里选择喜欢的课程，充实晚年生活并增长技能，区别于文艺类学科，记者走访时发现，“实用性”逐渐成为老年学员的选课标准。3月20日，太原老年开放大学动静...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...排骨汤时，可以加入适量的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、洋葱等，一起炖煮。这样可以增加汤的口感和营养价值，增加蔬菜的纤维素和维生素的摄入量。总结：羊肚菌排骨汤是一道美味又营养丰富的汤品。它含有丰富的氨基酸、...……更多
2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物
...够协助提供水分和纤维，促进肠道爬动。例如，胡萝卜、洋葱、西兰花和西红柿都是蔬菜汤的不错选择。此外，蔬菜汤还能够提供许多维生素和矿物质，有助于维持身体安康。3.番薯番薯是一种很常见的粗粮，它其中富含特别多...……更多
2024-02-17 22:40:00天一,身体,肠道,安康,肠胃,毒素
...料包，加入切好的胡萝卜和白萝卜，继续炖煮10分钟，使蔬菜熟透。5、最后，根据个人口味加入食盐、胡椒粉调味，撒上枸杞和香菜，增添色彩和香气，即可享用。三、魔芋烧鸭肉准备食材：麻鸭、魔芋、配料（如姜、蒜、辣椒...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...部分蛋白质也会分解为我们人体所需的氨基酸，氨基酸的含量可是绿豆的七倍之多呢。所以有专家说绿豆芽的营养价值其实比绿豆更大。而且绿豆芽，不仅能消暑热、解毒，它还有补肾、利尿、消肿、美白肌肤的功效，最主要的...……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
...中医所指的辛辣食材一般包括辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋葱、胡椒等，具体如下：1、辣椒辣椒是典型的辛辣食材之一，含有大量的辣椒素和维生素C等成分。辣椒素可以刺激胃肠道黏膜，增加消化液分泌，有助于开胃消食。然...……更多
2023-10-10 06:50:00所指,中医,食物,影响,胃肠,胃肠道
...素，具有降血糖、清热解毒的作用。食材：苦瓜、牛肉、洋葱、蒜末、生姜、酱油、油、盐。做法：将苦瓜切片，入沸水中焯水后捞出备用。牛肉切片，洋葱切丝。锅中热油，爆炒洋葱丝、蒜末和姜蓉。加入牛肉翻炒至变色，再...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...为腿脚不方便的老人提供跑腿代办服务。砚井社区以破解老年人养老重点难点为抓手，创新社区养老发展模式，建立长者服务清单，实行包片联户。与此同时，社区还特别为80岁及以上空巢老人及特殊老人群体开展“志愿红”一...……更多
2023-10-08 17:06:00湘潭,人人,湖南,养老,体系,服务
...龙虾的内脏集中在头部，且腮腺和虾黄部位的铅、砷、镉含量高于虾肉，因此不建议食用小龙虾的头部。小龙虾中还含有大量蛋白质，如果过量食用，会加重消化系统负担，易引发消化不良问题。有报告指出，小龙虾相关的横纹...……更多
2024-03-26 07:19:00时鲜,螺蛳,龙虾,螺蛳,龙虾,食用
...红糖，可以更好地掩盖住鸡内金的味道。
这里的鸡内金含量比较高，所以相应的效果也会更好，这里的鸡内金也是用的三年以上的散养土鸡，拒绝使用饲料鸡。山药用的是温县的怀山药，健脾养胃。里面鸡内金和其他食材的比...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
...下层深处，或者保鲜抽屉里，因为这里的温度最低。水分含量较低的炸鱼、炸丸子之类，则可以放在略微靠外的部分。剩的果汁之类可以放在冰箱门的部位，因为果汁比较酸，细菌不易快速繁殖。 ……更多
2024-02-08 07:01:00剩菜,剩饭,中毒,食用,剩菜,剩饭
...康指导和帮助。一、老年糖尿病是什么老年糖尿病是指在老年人群中发生的一种慢性代谢性疾病。它与年龄、遗传因素、生活方式和体重等因素有关，主要特征是血糖水平持续升高，导致胰岛功能减退或胰岛素抵抗，从而造成血...……更多
2023-12-02 09:03:00糖尿,重要性,糖尿病,影响,糖尿,胰岛
...不能忘记补充营养。今天我要向大家推荐一种价廉物美的蔬菜——卷心菜，它也被称为“菜王”，并且是冬季的常见蔬菜之一。卷心菜属于十字花科蔬菜，它不仅富含丰富的营养价值，还有助于保持健康。据了解，卷心菜含有高...……更多
2023-11-25 06:42:00蒸饺,卷心菜,外皮,香味,一道,水晶
近日，“明星收3.3万元坑位费只卖出一包木耳”引发关注。据九派财经，11月21日，安徽寸食文化传播有限公司向九派财经记者反映称，其为参与演员杜旭东10月27日的直播带货活动，向杜旭东授权方公司缴纳了3.3万元坑位费，但...……更多
2023-11-24 10:59:00一包,知名演员,木耳,演员,公司,直播
...含有的维生素A是土豆的7倍，维生素C是土豆的2倍，钾的含量是土豆的4倍。红薯所含的这些营养元素对于保护视力、促进免疫力、缓解大脑疲劳都有着积极的作用。此外，红薯还富含膳食纤维，可以促进消化系统的健康，降低胆...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...果、花生、杏仁、腰果、核桃、巴西坚果、榛子和栗子中含量最高。海鲜：螃蟹、虾、蛤蜊、鳗鱼、黄鳝等。在料理食材时，还可以通过一些烹饪手法降低食材中的含钾量。比如浸泡法：将绿叶蔬菜浸于大量清水中半小时以上，...……更多
2023-10-19 08:02:00赤豆,肾病,南瓜,杀手,食物,奶奶
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一、蒲公英凉拌的做法食材准备首先要准备新鲜的蒲公英，其用量可依据个人需求而定。同时，还需要准备大蒜、生姜，这两者是为了增添风味和带来一些独特的健康功效
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