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...宝便秘这些坏习惯是“元凶”坏习惯一：饮食添加不当，纤维素摄入不足对于婴幼儿来说，导致便秘的原因有很多，饮食添加不合理首当其冲。如果宝宝摄入的食物中蛋白质较多，碳水化合物较少，致使食物在肠道内的发酵过程...……更多
2022-12-17 20:59儿科,大夫,主任,宝宝
...物，在治疗便秘方面具有卓越的效果。乌梅富含有机酸、纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘情况。第四种食物：大麦。大麦是一种常见的粮食材料，富含膳食纤维和矿物质，具有清热解毒、滋阴润燥的...……更多
2024-06-26 16:37:00马通,食物,怎么办,食物,肠道,乌梅
...有效改善心绪焦虑、失眠等问题。2.排毒养颜：柿子富含纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助清除体内垃圾和毒素，维持身体的排毒通畅，有助于延缓衰老和保持肌肤的光滑细腻。3.通便润肠：柿子的果胶含量较高，具有良好的润...……更多
2023-11-01 09:22:00柿子,好处,时候,柿子,制作,维生素
...感，榴莲还有一些健康益处。它富含维生素C、维生素B和纤维素，能够帮助增强免疫力和促进消化。榴莲也含有丰富的抗氧化物质，可以减少自由基对身体的损害，有助于保持年轻和健康。然而，榴莲也有一些争议。它的味道和...……更多
2024-05-03 10:54:00碳水化合物,糖分,榴莲,血糖,水平,榴莲
...尿酸的调理有着积极的影响。水果和蔬菜富含维生素C和纤维素，可以促进尿酸的排泄和代谢。建议每天摄入丰富多样的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、芒果、西瓜、菠菜、芦笋和西兰花等。同时，适量增加膳食纤维的摄入...……更多
2024-03-11 13:41:00尿酸,饮食,健康,尿酸,蛋白质,嘌呤
...味可口，而且具有出色的保健作用。萝卜富含维生素C、纤维素和矿物质，这些营养物质对我们的身体非常重要。特别是其中的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，保持消化系统的正常功能。此外，萝卜还含有一种称...……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...样”。第一样是坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维素等营养成分，具有降低胆固醇、改善心血管健康等多种功效。在泡制麦片时，我们可以选择添加一些杏仁、核桃、腰果等坚果，不仅增加了口感，还能让麦片更加营...……更多
2024-06-13 13:57:00麦片,养生,效果,方法,麦片,营养
...丰富，美味可口苹果：煮熟后的苹果能释放更多的果胶和纤维素，有助于调节肠道健康和降低胆固醇。苹果里的天然糖分在加热后会变得更加浓郁，提供不同于生食的甜美体验。梨：梨在煮熟后，其天然的水溶性纤维对消化系统...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
...中不可或缺的一部分，它们富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康，提高免疫力。然而，吃水果也有其讲究，不是随意乱吃就能达到最佳效果。本文将为您揭示健康吃水果的六大禁忌，帮助您更好地享受水果...……更多
2024-06-14 06:28:00禁忌,水果,健康,水果,禁忌,食用
...在结肠中不能被酵解的一类不溶于水的非淀粉多糖，包括纤维素、半纤维素和木质素等。当你在家使用破壁机制作米糊或果汁时，也就是在去除植物细胞壁、破坏膳食纤维的过程。膳食纤维的作用及适宜人群
那么，膳食纤维有...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...促进身体排出多余尿酸。一项研究显示，每日摄入足量的纤维素可以显著降低高尿酸血症的风险。水的重要性不言而喻。充足的水分摄入有利于尿酸的排出。每天至少喝八杯水，可以帮助稀释血液中的尿酸，减少痛风的发作。西...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...有益的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和纤维素，能够提供人体所需的营养，有助于改善人体的健康状况。豆类食物对人体有很多好处，其中最主要的是它能够帮助改善血液循环，有助于降低血压，降低胆固醇，...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...。2.水果在水果中富含多种维生素，此外还含有一定量的纤维素以及矿物质，在刺激食物的前提下还可以有效促进肠道蠕动，对于体内酸碱平衡也起到一定保护作用，当然也可以将水果跟食物早期搭配起来效果也很好，比如来一...……更多
2024-04-12 10:03:00早餐,时间,早餐,食物,蛋白质,蛋白
...求。全麦青团：通过将部分糯米粉替换为全麦粉，增加了纤维素含量，有助于促进消化和增加饱腹感，是健康饮食的理想选择。低糖青团：针对糖尿病患者和追求低糖饮食的人群，制作低糖青团是一种不错的选择。使用代糖或低...……更多
2024-04-09 00:57:00青团,美味,人群,建议,青团,糯米
...桃适合大多数体质人食用。2、草莓草莓当中含有丰富的纤维素，而且还有通畅大便的作用，更有降低胆固醇的作用。3、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便...……更多
2024-04-03 13:01:00水果,作用,猕猴,猕猴桃,菠萝,香蕉
...时候加入番石榴也能增加风味。3、番石榴中含有不少的纤维素类物质，食用之后无疑会促进整体的肠道代谢，从而就能够促进排便，预防便秘和结肠癌的发生。4、番石榴中含有充足的膳食纤维，它容易让人有饱腹感，食用番石...……更多
2024-02-20 06:00:00番石榴,还是,番石榴,食用,石榴,作用
...是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素等成分。然而，柿子的糖分含量也比较高，每100克柿子中含有13克的糖分。如果一次性摄入过多，也会导致血糖升高。因此，高血糖患者应该适量食用柿子，避免过...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...生吃或蒸煮。3.水果水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助你保持健康的体重。特别是柚子、苹果、橙子等含有丰富的果胶，可以增加肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，葡萄柚中的柚皮苷可以抑制脂肪吸收，有...……更多
2024-10-15 13:59:00瘦腿,下半身,肥胖,食物,燕麦,脂肪
...最大程度的吸收牛油果中的营养。牛油果中含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化及吸收，所以牛油果也可以在饭后2小时食用。1.过敏者不可食用牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
...道蠕动，从而缓解便秘症状。三、不健康的生活习惯缺乏纤维素、水分和运动，长期压力和焦虑，都可能导致便秘。这些都是我们不健康的生活习惯。纤维素，作为肠道的天然“润滑剂”，对肠道健康起着至关重要的作用。它可...……更多
2024-10-07 21:46:00不仅仅,饮食,原因,问题,肠道,药物
...中老年人的饮食往往过于精细，就像只吃精粮的马，缺乏纤维素的摄入，导致粪便体积减小，肠道蠕动减慢。此外，过度食用高脂肪、高蛋白的食物也如同过度施肥的田地，使得肠道负担加重，引起便秘。3.活动的减少：中老年...……更多
2024-01-12 06:02:00中老年人,中老年人,肠道,心理,药物,治疗
...传统的饮食结构以大量的粗杂粮、蔬菜、水果为主，富含纤维素和多种维生素，有助于促进肠道蠕动、排泄废物。但现代人的饮食结构逐渐向高蛋白、高脂肪、高糖类、低纤维的方向发展。这样的饮食习惯容易导致肠道废物停留...……更多
2024-02-05 06:39:00筛查,医生,建议,肠癌,肠道,肠镜
...桃、草莓等富含维生素C的食物应该多吃。第二种是富含纤维素的食物。纤维素可以促进女性的肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，预防炎症的发生。全谷类食物、蔬菜、水果等富含纤维素的食物应该多吃。第三种是富含益生菌的...……更多
2024-01-21 10:33:00妇科炎症,炎症,妇科,食物,建议,女人
...中，番茄、胡萝卜、苹果、柚子等水果和蔬菜含有丰富的纤维素，有助于促进身体的新陈代谢和废物排除。富含维生素C的食物：维生素C能够帮助肝脏分解酒精，减轻酒精对身体的伤害。柑橘类水果如橙子、柠檬等是富含维生素C...……更多
2023-10-08 14:20:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...饱腹感，还能促进新陈代谢，对维持健康体重至关重要。纤维素则主要来自全谷类和新鲜水果。全谷类面包、燕麦或高纤维谷物是优良选择。纤维素的摄入有助于消化，能够平稳血糖水平，减少心脏病和某些类型癌症的风险。此...……更多
2023-12-28 12:30:00早餐,风险,健康,早餐,能量,燕麦
...清热解毒、利湿降脂的作用。柚子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力、促进肠道蠕动，预防便秘。煮柚子吃，能减轻其寒凉性，更适合体质虚寒的人群。第四种水果是桃子。桃子味甘酸，性寒，具有清热解毒的功...……更多
2024-01-16 09:08:00养生,水果,中医,效果,水果,中医
...基的损害，延缓细胞老化。此外，西兰花中还含有丰富的纤维素和植物化合物，有助于维持肠道健康，促进新陈代谢，保持皮肤年轻光滑。二、香菜是一种常见的调味食材，除了独特的香味和味道外，它还富含维生素C、维生素K...……更多
2024-04-19 13:42:00抗衰老,抵抗,痕迹,食物,岁月,维生素
...人在主食搭配中增加的食品，粗杂粮中富含B族维生素和纤维素类物质，这些营养物质对于身体健康存在积极的意义，对于胃部健康更是如此。膳食纤维可以促进胃肠的蠕动代谢，为了避免您消化不良，为了避免出现便秘等问题...……更多
2024-10-27 08:36:00消化内科,内科,食物,医生,胃部,物质
...素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等各种营养物质。草莓草莓为什么能成为“癌症杀手”呢？草莓中富含“草莓胺”和“鞣花酸”。其中，草莓胺对治疗白血病，再...……更多
2024-11-21 09:15:00真想,癌症,水果,草莓,白血,维生素
...清清肠胃，远离三高和肥胖。1.芹菜你知道吗？芹菜中的纤维素含量非常丰富。纤维就像是我们身体内的“清道夫”，能够帮助我们清理肠道内多余的脂肪和毒素。用量建议：每天150-200克。做法推荐：芹菜炒百合。将芹菜切段，...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
2024-12-30 05:43:00
中医古法对于养生颇有研究，即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话：“老泄残精，人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
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用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁，再加入茶汤混合而成“植物茶”，2024年下半年以来，不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
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时代变了，父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱，女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
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鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品，来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品，以及辣汁花甲
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12月28日，由重庆市医院协会主办，重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
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冬季昼夜温差大，孩子们的身体免疫力往往比成人弱，极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
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高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”，但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定，脑血管就像一根反复被加压的水管
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