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...，个头较小，口感主要以酸甜为主。有的人认为，这两种水果都长的一样，为什么不叫一个名呢？这就好比是菠萝与凤梨、猕猴桃与奇异果，车厘子与樱桃都是属于蔷薇科樱属的果实，而樱桃是国内的水果，车厘子多来自智利、...……更多
2023-01-12 21:44:00樱桃,水果,口感,氢酸,中毒,食用
...和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，以免增加肝脏负担。其次，适量运动有益健康。根据个人身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、慢...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...住3吃、4不吃【3吃】柚子柚子是秋冬时节非常常见的一种水果，其中含有着丰富的维生素，常吃柚子，不仅可以补充维生素成分，帮助美容养颜，另外柚子还可以有效的去降低血糖。这主要是由于柚子当中含有着一定的类胰岛素...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...加健康食品的摄入：在饮食中，我们应该增加新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质食物等健康食品的摄入，以满足身体所需的营养成分。2.选择优质零食：零食可以作为饮食的补充，但选择零食时要注意选择营养价值高、添...……更多
2023-11-06 13:59:00食用,垃圾,身体,影响,食品,健康
...少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入量。同时，尽量避免暴饮暴食，保持七分饱的原则，少碰甜饮料，因为糖分会引起肥胖，而且可能会引发一些慢性疾病。规律作息
良好的作息习惯对控制体重...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...会对肠道微生物群落产生显著影响。高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类和豆类，能促进益生菌的生长，而高脂肪和高糖食物则可能导致有害菌群的增加。此外，过度使用抗生素也会破坏肠道菌群的平衡，对健康产生负面影响。2....……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...长效饱腹感，帮助控制体重，并有助于维持血糖稳定。2.水果：水果是天然的零食选择，富含维生素、矿物质和纤维。水果中的天然糖分与加工零食中的添加糖不同，它们伴随着膳食纤维和其他营养素，有助于稳定血糖水平。适...……更多
2024-01-11 11:54:00零食,食用,好处,身体,健康,零食
...时候肚子饿的时候就想吃点东西，有些人就会选择吃一些水果！但是几样水果再饿也别空腹吃！铁打的胃都扛不住！①山楂酸酸开胃的山楂，食欲不振时吃点，还可以刺激食欲。不过，如果山楂吃太多的话，对肠胃来说，也是一...……更多
2024-01-02 16:08:00空腹,水果,山楂,冬枣,空腹,鞣酸
...急剧上升。例如，全麦食品、大多数非淀粉性蔬菜和某些水果，如梨和苹果，都是优质的低GI选项。均衡饮食的实践：平衡饮食确保身体获得所有必需的营养素，同时避免过量的任何一类营养素对胰岛造成压力。一份理想的餐盘...……更多
2023-12-08 14:55:00胰岛,糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,医生
...饮食一定要合理，多吃一些膳食纤维的食物，多吃新颖的水果和蔬菜。
3.体重就持续降落假如发现本人在近一段时间内食欲大增，而体重却没有跟着上升，反而呈现持续降落的现象，就要特别的留意，有可能是糖尿病在给你警...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
水果蔬菜中含有不少的营养物质，日常生活里多吃对身体的好处不少。可是与此同时也有不少的注意事项，部分水果不能早上空腹吃，部分水果睡前食用作用好等，要注意的还真不少。今天就和大家来讨论水果中的一份子苹果...……更多
2024-01-09 21:01:00胃肠道,空腹,胃肠,不适,水果,身体
...别提醒，年纪越大，越要多吃！第1类食物是深色蔬菜和水果深色蔬菜和水果是日常生活中不可缺少的饮食组成部分，经常见到的有紫甘蓝、南瓜、芹菜、番茄和黑莓等，含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分，适量...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...择健康的早餐食品，如全麦面包、燕麦粥、鸡蛋、牛奶、水果等。避免选择油炸食品、高糖食品或快餐等不健康食品。如果时间紧迫，可以选择简单的健康食品，如一杯牛奶、一个水果或几片全麦面包。三、保持早餐营养均衡早...……更多
2023-12-14 17:04:00误区,早餐,男人,早餐,食品,选择
...。食物多样化：均衡摄入各种营养素，确保饮食中蔬菜、水果的充足摄入。减少加工食品：限制高脂肪、高糖的加工食品，尽量选择新鲜食材自行烹饪。击败高血脂，从这些健康食物开始！
在控制和预防高血脂方面，饮食调整...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...的橙子说：“张阿姨，你的胃不是一直不好吗？吃这么多水果真的没事吗？”张阿姨笑着回答：“李叔叔，其实并不是所有水果都会伤胃的，有些水果不仅不伤胃，还能帮我们养胃呢。”这一幕可能在我们生活中随处可见，许多...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...，基本每天都少吃多餐，西瓜啊，蛋糕啊这类含糖量高的水果零食早就戒了，可近来空腹血糖总是不低于9mmol/l，餐后血糖也总是10-11mmol/l的样子，很少个位数的，糖化血红蛋白也没有正常过，看着化验单上往上的箭头总是心里不...……更多
2023-11-18 07:24:00控制,血糖,饮食,还是,休闲,老周
...别爱吃一些糯米制品，不仅做成糯米糕好吃，搭配其他的水果，做成糯米甜食也是非常美味的，但是糯米就会容易升高血糖水平。糯米中的碳水化合物含量极高，每100克的糯米中含有78克的碳水化合物，这使得糯米的升糖指数相...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...与降低死亡风险有关：高摄入果蔬：每天摄入大量的新鲜水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和富含维生素C的水果。全谷物食品：定期食用全谷物食品，如糙米、燕麦和全麦面包。健康脂肪：摄入富含单不饱和脂肪和ω-3脂肪酸的食物...……更多
2023-11-28 14:04:00哈佛大学,哈佛,风险,研究,大学,饮食
...，产生胰岛素，南瓜吃多了反而会升糖哦。糖尿病不能吃水果？ 水果含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维等，可以调节肠道菌群的平衡与活性，对机体的糖脂代谢都能起到良好的调节作用。糖尿病患者只要血糖...……更多
2024-01-05 06:24:00糖尿,误区,糖尿病,常见,胰岛,血糖
...具有抗炎作用。全谷物如小麦、燕麦、黑麦、荞麦等。4.水果：新鲜水果如苹果、葡萄柚、蓝莓、橙子、猕猴桃等含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂。5.茶：茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎作用，适量饮茶对健康有益。6.豆类...……更多
2023-11-08 06:40:00炎症,反应,绿叶,食物,坚果,谷物
...应更加谨慎，尽量选择低盐或无盐的健康零食，如坚果、水果干等。人工甜味剂食品：甜的假象在追求低糖或无糖饮食的潮流中，人工甜味剂食品越来越受到欢迎。这类食品通常被标榜为健康的替代品，但实际上它们可能对健康...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...议：结合富含维生素C的食物和铁质食物，如搭配柑橘类水果和绿叶蔬菜，以提高铁的吸收。4.注意事项：警惕过量饮茶的隐患核心要义：过量饮茶可能导致胃肠不适、影响睡眠和铁的吸收。实操建议：每日控制茶的摄入量，避免...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...劳。
02为何肝癌越来越多？内科主任：和饮酒无关，1种水果或是“元凶”小李和他的妻子，两位来自农村的朴实人，共同经营着一家水果店。他们的诚信赢得了顾客的信任，生意日渐兴隆。然而，前段时间，他们开始感到身体...……更多
2023-10-30 11:03:00肝脏,保护,方法,肝脏,肝癌,肝病
...质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等健康食品，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，结合力...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...纤维可以帮助减少血液中的坏胆固醇（LDL）水平，常见于水果、蔬菜、全谷物以及豆类。4. 注意营养素的平衡不仅仅是关注脂肪，也要确保足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，使饮食更加均衡。5. 控制总能量摄入过量的能量摄...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...或淀粉含量高的食物；饮酒后可适当饮用加蜂蜜的花茶、水果茶，或葛根茶，均有醒酒保肝的作用。优质蛋白质加一点 精致碳水化合物减一点优质蛋白质是构成人体免疫系统的物质基础。尤其在疫情期间，每餐除了要有蔬菜，...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...水平，高血脂患者还应该注意合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持适度的运动量，以促进身体代谢和消耗脂肪。此外，定期进行体检和监测血脂水平也是非常重要的。通过合理的饮食和生活方式调整，我们可...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...刺激性食物，可选择低脂、高纤维的饮食，如多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。正确用药。按医生建议正确使用抗酸药、胃黏膜保护剂以及抗生素等药物，坚持按时服药。减轻压力。避免长时间空腹和过度劳累，保持心情愉快，...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
...。4.果汁和果酒：自然但不无害虽然果汁和果酒来自天然水果，但其高糖分和快速吸收特性，对血糖控制不利。整个水果除了含有糖分外，还含有纤维、维生素等有益健康的成分，是更好的选择。通过明智地选择食物，糖代谢异...……更多
2024-04-07 11:19:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...食确保摄入适量的营养，包括蛋白质、健康脂肪、蔬菜、水果和全谷类食物，避免单一或极端的饮食习惯。控制卡路里摄入量减少高热量的食物摄入，例如油炸食品、糖果、饮料和高脂肪食物，通过适量控制饮食中的总卡路里摄...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
更多关于健康的资讯：
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-08 14:42:00
作为一名营养师，我经常遇到糖尿病患者对于甜食的疑问和渴望。他们担心甜食会让血糖飙升，但又难以完全放弃甜蜜的诱惑。那么，血糖高的人还能吃甜食吗
2024-11-08 14:42:00
人体的血管就像是自来水管，水管用久了，里面就会沉淀很多水垢甚至是铁锈。血管也一样，胆固醇等代谢垃圾沉积到血管壁上，就会导致血管壁出现衰老
2024-11-08 14:43:00
立冬后，茄子土豆靠边站，这4种菜使劲吃，润燥强免疫，健康过冬立冬之后，温度就会一天天的降低，别看现在艳阳高照的，出门骑车还挺冷
2024-11-08 14:43:00
嘿，小伙伴们，立冬的脚步声已经越来越近了，11月7日就是冬天的第一个节气——立冬啦！随着气温的一天天下降，咱们不仅要添衣保暖
2024-11-08 14:43:00
随着冬季的到来，山药成为了许多家庭餐桌上的“常客”。作为一种营养丰富的食材，山药以其独特的口感和多样的烹饪方式备受喜爱
2024-11-08 14:44:00
立冬节气一到，气温骤降，寒冷的天气对身体的考验逐渐加重，尤其是对中老年人来说，气温的变化容易引发关节僵硬、身体乏力等问题
2024-11-08 14:44:00
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃
2024-11-08 14:45:00
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天，正是吃萝卜的好时节~在民间，白萝卜的地位很高，有“小人参”之称，甚至有“萝卜进城，药铺关门”“萝卜上市
2024-11-08 14:45:00
冬天是寒冷的季节，气温下降，寒风凛冽，人体为了保暖需要消耗更多的能量。人们在冬季常常选择牛羊肉等高热量食物来补充能量，但其实还有一种低脂
2024-11-08 14:46:00
江南时报讯 11月7日，立冬节气，寒意渐浓，苏州工业园区澜溪社区内却洋溢着浓浓的暖意，一场别开生面的“立冬团圆情，汤圆暖人心”主题活动在社区日间照料中心热闹开展
2024-11-08 16:23:00
倒地、抽搐、口吐白沫……这几乎是人们对癫痫的所有认识，这个被大家称之为“羊癫疯”“羊角风”的疾病真的只是这样吗？当我们走进重庆医科大学附属第二医院癫痫与脑功能疾病中心（以下简称
2024-11-08 16:34:00
做了全飞秒多久可以自驾出去玩？术后眼睛不舒服可以热敷来缓解吗？能戴蒸汽眼罩吗？手术后使用电脑对眼睛有影响吗？做了近视手术后
2024-11-08 16:43:00
蔡倩医生在临床近20年，治疗的肌酐高患者不计其数，有的人就会很稳定，有的人呢就越长越高，直到尿毒症。蔡倩医生一再强调，降肌酐从来都不是靠药物
2024-11-08 16:43:00
近日，成都西部痛风风湿医院自制药四味湿热痹合剂成功上市。医院中药房一派繁忙景象，不少类风湿关节炎、风湿性关节炎患者慕名而来
2024-11-08 16:44:00