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注意！这几种水果再饿也别空腹吃！铁打的胃都扛不住！
类别：健康 发布时间：2024-01-02 16:08:00 来源：广东活动
有时候肚子饿的时候就想吃点东西，
有些人就会选择吃一些水果！
但是几样水果再饿也别空腹吃！
铁打的胃都扛不住！
①山楂
酸酸开胃的山楂，食欲不振时吃点，还可以刺激食欲。不过，如果山楂吃太多的话，对肠胃来说，也是一种不小的负担。
山楂不仅含有鞣酸，还有果酸，果酸在一定程度上可以开胃、促消化，但一旦空腹吃多了，就会刺激胃黏膜。
所以，胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。肠胃功能比较弱的老人、小孩，或者有胃病的人，最好就别吃了，实在嘴馋吃个一两颗就要停。
②冬枣
冬枣富含维生素C，清甜可口，营养丰富，很多人都爱吃，但胃不好的人要当心了。
鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，加上膳食纤维含量超高，所以非常不好消化，脾胃不好的人吃枣会加重胃部的负担，容易积食。而且冬枣也有一定量的鞣酸，不宜空腹食用。
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快照生成时间：2024-01-02 17:45:03
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