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食话食说 | WHO最新膳食指南出炉!强烈建议这么吃碳水、脂肪
...量:指南指出,食用更多的全谷物、蔬菜、水果和豆类与死亡率和疾病风险的显著降低有关:在日常饮食中,我们的主食可以选择食用健康的碳水,如糙米、燕麦、藜麦、玉米、荞麦、青稞等,减少精加工米面的摄入。而蔬果、...……更多
医生提醒:长期不吃晚餐,坏处也不少
...入手。现代人的生活方式越来越缺乏运动,而高热量、高脂肪的食物却越来越受到人们的青睐,这种不健康的生活方式导致了体内多余的能量无法得到有效消耗,从而形成了脂肪堆积。#中秋国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材...……更多
中风与饮食习惯有关吗?手脚出现两种迹象时尽早进行脑部CT检查
...脑而引起脑组织损伤的一组疾病。中风具有高发病率、高死亡率、高致残率等特点,严重威胁着人类的生命健康。中风的主要原因包括高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等。这些疾病导致血管内膜受损,形成血栓或斑块,进而...……更多
身上“长点肉”,究竟能为我们带来哪些好处
...4.9之间的老年人相比,体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后,微胖的人会显得更年轻,对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量,可以使皮肤更紧致,减缓了松弛程度。微胖的人面部脂肪相对较...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...年期阶段,雌激素水平会逐渐下降,这使得女性身体中的脂肪更容易堆积,从而导致身材发福。此外,女性50岁以后的生活方式和饮食习惯也可能对身材产生影响。随着年龄的增长,身体的代谢率会逐渐下降,这使得身体更难以...……更多
伤胃“祸根”被揪出?3种食物是胃癌元凶,赶紧撤下餐桌
...挑战中,我国的形势尤为严峻,无论是癌症的发病率还是死亡率,我们都位居世界之首。尤其是胃癌,这种在我国非常常见的癌症,2020年新发病例高达48万例,死亡37万例,几乎占据了全球胃癌病例的一半,其生存率仅为23%。然...……更多
要使米饭更加健康,我们可以注意以下几点
...比位于较低水平,并且研究结果表明,这种膳食结构与总死亡率、非心脑血管疾病死亡率以及脑卒中风险之间呈负相关。这意味着适度的碳水化合物摄入可以为我国居民的健康提供一定的保护。在众多碳水化合物中,米饭是我们...……更多
带你认识肥胖病
...那么严重吗肥胖可导致较高的早期死亡风险,并增加总体死亡率。由于过多脂肪组织的质量效应或其直接的代谢效应,还与各种慢性病发生相关,包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、...……更多
久坐给身体带来的危害很多,最终还会面临4种后果
...ojy》上也有一项相关的研究结果,表示每天久坐6-8小时,死亡率增加12%;每天久坐时间超过8小时,死亡风险增加20%。久坐给身体带来的危害很多,最终还会面临4种后果。二:久坐带来的4种后果 1.心脑血管疾病上面也说到久坐...……更多
...炎的病情急,发展快,特别是重症胰腺炎,病情变化快,死亡率高达30%以上。根据《急性胰腺炎诊治指南》,此类患者需要在短时间内降低甘油三酯水平,而血浆置换就是最佳选择。胰腺炎为啥会出现牛奶血?专家表示,在人体...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...脂血症可导致动脉粥样硬化,增加心血管疾病的发病率和死亡率。并且,在顶级医学期刊《美国心脏病学会杂志》上发表的一项大型前瞻性研究显示:如果在 18~30 岁之间患有高血脂,低密度脂蛋白胆固醇水平偏高,中老年之后...……更多
吸脂能瞬间变瘦?吸出的脂肪竟还有这种功效!
...医生,当时他的一位很优雅的女性朋友,在背部长了一个脂肪瘤,她希望通过不开刀的方式把脂肪瘤取出来。所以这位法国医生发明了一种方法,就是在脂肪瘤的附近做一个很小的切口,然后插进去一个管子把脂肪瘤吸出来。这...……更多
防卒中,超重和肥胖者血压不能超过这个数,你达标了吗?
...危险因素。国内外几乎所有的研究证实,脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高有着十分密切的关系,是独立的危险因素。国内有研究显示,在控制了其他危险因素后,收缩压每升高10毫米汞柱,脑卒中发病的相对危险性增加4...……更多
脖子粗肚子大等于无缘长寿?身材竟然影响寿命?
...表明,肥胖与不健康的饮食习惯密切相关,如高热量、高脂肪和高糖的食物摄入过多。这些不良的饮食习惯会增加患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险,从而缩短寿命。因此,无论身材如何,保持健康的饮食习惯对于长寿至...……更多
远离尿毒症,医生建议:晨起2不要、晚上2坚持,肾脏才会更好
...时都可能会出现生命危险。近年来我国尿毒症的发病率和死亡率逐渐上升,而尿毒症就是一些慢性肾病的最终并发症。当患者出现肾脏慢性疾病,不积极的治疗随着时间的推移发展到后期,导致患者出现肾衰竭,从而诱发尿毒症...……更多
...们的健康观念,但高碳水与总死亡增加相关,高脂肪与总死亡率降低相关,则颠覆了不少人的认知。对此结论,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,文章中调查的数据恐怕只是30年前中国人生活状况,且大...……更多
身体出现3个异常,劝你尽早做肠镜
...每年仍有近20万人因它而失去生命。结直肠癌的发病率和死亡率之所以一直居高不下,与人们对其不够重视,没有养成定期进行身体检查,以及在身体出现不适时及时进行检查的习惯有很大关系。根据我国癌症中心的数据,高达6...……更多
中新健康 | BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?
...39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所,该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年,首儿所儿童营养研究中心开...……更多
洽洽小黄袋焕新升级,让坚果营养“看得见”
...和死亡风险,降低总胆固醇和甘油三脂的浓度,降低全因死亡率。除此之外,还有不同的研究显示了坚果可能在抗衰老、提高免疫功能、改善血糖水平、促进大脑健康、降低胃癌发病风险、控制体重等方面具有积极作用。业内人...……更多
...同样是我国第一大死亡因素。 这么多年来,心血管疾病死亡率和发病率居高不下。但实际上它是典型的生活方式病。根据统计,健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中饮食是其中最重要的一环。2023年,中疾控全面分...……更多
医生提醒:长期吃太饱,对身体的危害比你想得还要大,不只是变胖
...期过饱饮食的内幕:不止于体重首先,让我们来谈谈内脏脂肪,这是长期过量饮食的直接后果之一。与皮下脂肪不同,内脏脂肪囤积在我们的腹部,围绕着重要器官。它不仅仅让腰围变大,更重要的是,它会分泌一些不利于身体...……更多
如何才能不为肥胖买单?
...性脂肪酸损伤细胞而引发或者加重急性胰腺炎,这是一种死亡率相当高的危急重症。在评估患者全身情况后,医生建议考虑施行双膜血浆置换治疗。在血浆置换中可以清晰发现,小张的血竟然变成了一袋乳白色的油! 另一个故...……更多
脑出血来临,睡觉先知?医生:睡觉出现4个异常,及时排查病因
...和剧烈运动,及时就医和治疗,以降低脑出血的发生率和死亡率。脑出血的诱因有哪些?高血压:高血压是脑出血的最常见和最重要的诱因,约占脑出血的80%左右。高血压会使脑内的小动脉硬化、变薄、变脆,当血压骤然升高时...……更多
心梗患者数量激增,背后原因竟是它?掌握心梗的4个关键信号
...别心梗信号等方法,我们可以有效地降低心梗的发病率和死亡率。未来随着医学技术的不断进步和创新药物的研发,我们有望更好地预防和治疗心梗,为人们的健康保驾护航。 ……更多
什么是结肠癌?医生提醒:身体出现2大不适,或说明癌症已来临!
...结肠出现一系列的病变,比如结肠癌。这是一种发病率和死亡率非常高的恶性肿瘤,一旦患有结肠癌,会使患者的健康和生命受到极大威胁。那么,到底什么是结肠癌呢? 结肠癌是一种胃肠道中多见恶性肿瘤,指的是在结肠的...……更多
...人群研究表明,若每周吃鸡蛋大于6个,肥胖人群的全因死亡率会有显著增加。不过,对这个研究结果建议大家也要科学看待。一方面,吃几个鸡蛋和肥胖人士的饮食结构有关。一些处于减重期的朋友,在清淡饮食的基础上,用...……更多
长期走路有利于健康吗?医生提醒:过了60岁,建议做好这四件事
...5万人,主要目的是了解成年人(≥18岁)每日步数对全因死亡率的影响。经长达7年的随访后发现,年龄段不同最佳步数也不同:年轻人以8000-10000步最为合理,而年龄超过60岁者,步数为6000-8000步。每天适宜的步数既能发挥锻炼...……更多
健康体重,从你我开始
...有效管理自身体重。体重超标不可小觑哮喘、睡眠障碍、脂肪肝、高血压……这些疾病竟然都与体重超重密切相关。李平提示,超重、肥胖会给人群带来慢性病风险,极大影响健康,保持健康体重的理念应贯穿全生命周期。人到...……更多
连吃两顿后,浙江女子直接进了ICU!这个习惯害了她
...,会出现全身多器官功能的衰竭,以及继发感染性休克,死亡率超过20%,市民切不可掉以轻心。来源:杭州日报综合 ……更多
我国癌症高发,是否和鸡肉有关?研究结果公布,不妨转给家人看看
...几年,癌症的发病率越来越高,尤其是我国癌症发病率、死亡率占全球第一,这与人们平时不健康的饮食习惯有很大的关系。现在人们的生活质量有了很大的改善,食物种类也很多,但是有些食物当中经常含有防腐剂、添加剂,...……更多
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伤害卵巢“特别深”的5个行为,女生常中招,难怪卵巢不好易早衰
在门诊中,时常会遇到许多30来岁的年轻女性患者已因卵巢早衰而闭经,更有甚者,一些20多岁的小姑娘年纪轻轻就月经不调,竟也呈现出卵巢早衰的迹象
2024-09-14 08:53:00
奔驰宣布开发固态电池!续航1000km,90度高温不自燃
近日,梅赛德斯-奔驰与美国电池初创公司Factorial Energy宣布共同,将开发一款新型固态电池,名为Solstice
2024-09-14 09:40:00
缩短男人寿命的6种行为:抽烟只排第4,第1种很多人都在做
很多人一生都在追求健康长寿,不论男女。一般来说,男性是家庭生活的顶梁柱,若是男性的身体健康出现问题,可能会使整个家庭陷入困境
2024-09-14 09:42:00
这野菜竟是痛风的“死对头”,排尿酸、护肾脏,还是控糖高手,很多人没吃过
在生活中,痛风这个 “不速之客” 常常给许多人带来无尽的痛苦和困扰。它被称为 “富贵病”,但它带来的可绝不是富贵的享受
2024-09-14 09:43:00
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
俗话说得好“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大
2024-09-14 12:02:00
如何区别胃疼和急性胰腺炎的疼痛?
Q我平时应酬较多,胃也不太好,还要经常饮酒,听同事说饮酒会诱发急性胰腺炎,请问如何区别胃疼和急性胰腺炎的疼痛,该做哪些检查
2024-09-14 12:03:00
维生素如何让小蝌蚪们跳得更欢?
嘿,朋友们!今天我们要聊一聊一个让人捧腹大笑但又非常重要的话题——维生素和精子!是的,你没看错,我们要谈谈如何让你体内的“小蝌蚪们”跳得更欢
2024-09-14 08:54:00
机器人进手术室 助力医疗精准化
走进位于首钢园区的2024年服贸会健康卫生服务专题展区,最为亮眼的就是各种医疗机器人,它们涵盖了疾病诊断、手术、康复的全流程
2024-09-14 10:56:00
立秋佳时令食物:丝瓜
丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋之交季节非常适宜的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维
2024-09-14 10:58:00
诱发低血糖的六大因素,糖友需注意!
在糖尿病的日常管理中,低血糖是一个不容忽视的问题。了解并警惕这些诱发因素,对于维护血糖稳定、保护自身健康至关重要。❏诱发低血糖的因素
2024-09-14 11:06:00
拱墅区开展月饼专项监督抽检
中国消费者报杭州讯(记者施本允)近日,浙江省杭州市拱墅区市场监管局开展月饼专项监督抽检,共抽检17批次月饼,覆盖了市场上大众月饼品牌
2024-09-14 11:09:00
贵定农商银行:“金融活水”助力刺梨产业带动村民就业增收
本文转自:人民网-贵州频道烈日当空,贵定县新巴镇晨冉食品加工厂中一派忙碌的景象,阵阵果香弥漫,百余名工作人员忙而不乱,清洗
2024-09-14 11:11:00
大江东|向诺奖看齐的顶科协奖,获奖者有怎样的故事?
本文转自:人民日报中央厨房-大江东工作室黄晓慧,马俊,陈汶鑫9月12日,2024世界顶尖科学家协会奖(简称“顶科协奖”)在上海揭晓
2024-09-14 11:21:00
当涂县:从蟹苗到全产业链 七房村的金秋蜕变
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自贡自流井区:“猪”联壁合助力产业升级
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2024-09-14 11:25:00