远离尿毒症，医生建议：晨起2不要、晚上2坚持，肾脏才会更好

尿毒症这个疾病大多数人都不陌生，当患者患上一些肾脏疾病，出现急性或者慢性肾衰竭最终都会诱发尿毒症。

而尿毒症就是肾衰竭的末期也就是最严重的时期，随时都可能会出现生命危险。

近年来我国尿毒症的发病率和死亡率逐渐上升，而尿毒症就是一些慢性肾病的最终并发症。

当患者出现肾脏慢性疾病，不积极的治疗随着时间的推移发展到后期，导致患者出现肾衰竭，从而诱发尿毒症。

肾脏是最重要的排毒器官，同样也是泌尿系统中的一部分，肾脏的功能就是负责过滤血液中的杂质、帮助身体排毒等作用，最后再产生出尿液。

当人体的肾脏出现问题，就会诱发一些肾脏疾病，然而这些肾病通常与免疫功能异常、代谢异常和遗传因素有关。

肾脏受损之后就会很大程度上增加患尿毒症的风险，那么尿毒症是怎发生的？

1、饮食不健康

首先尿毒症可能是由不健康的饮食习惯所造成的，患者长期大量的食用高脂、高胆固醇的食物，大脂肪就会堆积在肝脏内。

而脂肪被分解后就会形成尿液通过肾脏排出，这样在加重肝脏负担的同时也在损害肾脏的正常功能，从而诱发尿毒症。

2、慢性肾炎

慢性肾炎会严重损害肾脏的健康出现肾功能不全，如果患者不重视任由肾炎一直发展下去，症状就会不断的加重直至最后诱发尿毒症。

3、高血压

高血压患者诱发尿毒症的原因较为复杂，血管内压力增高就可能会导致血液中的蛋白质漏出，导致尿液中的蛋白质增多就会严重损害肾脏，从而出现肾小球过滤降低诱发肾病。

血压过高就会增加患尿毒症的风险，那么想要预防尿毒症的发生，患者就要保持血压稳定。

4、糖尿病

糖尿病患者的血糖水平过高会对肾脏造成一定的损伤，长期的不控制血糖就会增加肾脏的负担，长此以往就会发展成尿毒症。

尿毒症的发生还会与遗传因素和日常不健康的生活习惯有关，这些因素会给肾脏带来较大的负担，同时增加尿毒症的患病风险。

所以想要有效预防尿毒症的发生，首先我们就要做到保持良好的生活习惯。

那么在尿毒症发生之前，身体还会给出我们很多信号，当身体出现以下几种症状，就要警惕了。

所有的疾病在发生之前都会有一些征兆，而我们要做的就是及时发现身体发出的信号，积极的去诊断、治疗，才能够预防更严重的并发症。

那么当身体出现这以下及几种小毛病，可能会是尿毒症的前兆。

1、消化系统异常

尿毒症首先影响的就是人体的消化系统，当消化系统出现异常，患者出现恶心、呕吐或者食欲下降、腹泻等症状的时候，就可能会是尿毒症的前兆。

这是由于肾脏的排毒功能受损，导致毒素在体内堆积影响到肠胃道正常功能，患者就会出现消化不良、食欲不振的情况，肠胃道蠕动变慢，就会还会出现腹痛、腹泻的症状。

所以当患者出现消化系统的问题，不要以为只是简单的消化不良吃点消食片就可以了，要及时的前往医院进行诊断。

2、下肢水肿

下肢水肿是尿毒症最常见的临床症状之一，这是因为肾脏遭受损伤导致肾小球过滤下降，就会引起体内水钠潴留。

肾脏代谢功能异常身体当中就会堆积过多的水分排不掉，那么就会出现下肢水肿的情况。

其次如果是喝水过多、长时间站立也会诱发下肢水肿，所以就要及时做出正确的诊断治疗。

3、尿液异常

一个健康的人尿液颜色一般都是呈轻微的淡黄色或者透明色，且没有沉淀物和杂质，这是最正常的情况。

但是如果患者出现尿液颜色加深、尿液浑浊或者尿液有明显的气泡且久久不能消散，那么就是肾脏出现了问题，这是因为肾小球的过滤功能受损引起的，尿毒症还会导致尿量减少。

4、皮肤瘙痒

肾脏是身体最重要的排毒器官，如果患者的肾脏受到损伤，就会导致大量的毒素堆积在体内。

毒素过多排不出也会堆积在皮肤下，并且刺激到周围的神经，从而出现皮肤瘙痒的情况。

5、贫血

尿毒症会严重影响肾脏的正常功能，肾脏遭受到损伤会导致血液当中的红细胞量减少，患者就会出现贫血的症状，贫血就会引起患者疲惫乏力、脸色苍白无血色。

尿毒症严重威胁着我们的身体健康，那么我们应该如何去预防呢？

1、早上起床不要憋尿

经过一晚上的睡眠人体膀胱内会堆积大量的尿液，在早晨起床的时候就要及时的去排尿，千万不要一直的憋着。

人体尿液当中都会有大量的细菌、毒素，长期停留在体内会造成细菌感染，细菌可能会逆流至肾脏内导致肾脏感染，时间久了就会增加患尿毒症的风险。

2、早上起床不要吃大量的盐

早餐吃的太咸对身体不好，长期的高盐饮食会增加肾脏的负担，盐吃的太多就会导致血压上升。

而高血压也是诱发尿毒症最主要的原因之一，那么早晨来一碗清淡的营养粥是再好不过的了。

3、晚上要坚持不抽烟不喝酒

长期的抽烟尼古丁会使血压升高，而酒精具有刺激性，长期喝酒在损伤肝脏同时也会导致肾脏受损。

抽烟喝酒会严重损害肝肾脏的正常功能，所以想要保护肾脏健康从而减少患尿毒症的风险，就要尽量的避免抽烟喝酒。

4、晚上睡觉前要坚持饮食清淡

饮食清淡可以很大程度上减少肠胃和肾脏的负担，尤其是在晚上睡觉前。

如果吃一些高脂、辛辣刺激食物就会增加肠胃和肾脏的负担，导致肠胃蠕动过慢，会出现腹胀、腹痛、消化不良的症状。

所以晚饭就要做到饮食清淡，吃一些易消化的食物促进肠胃和肾脏的健康。