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...胃排空。多吃促进排便的食物魔芋、香蕉、玉米、韭菜、酸奶、蜂蜜、火龙果等有润肠通便的功效，红薯、燕麦等富含纤维的食物能促进肠道蠕动。受便秘困扰的朋友可以多吃些。起床后喝温水
早上起床后空腹喝2-3杯温水，引...……更多
2023-12-02 06:56:00妙招,对抗,腹部,器质性,胃肠道,肠道
...入少量白砂糖搅拌至糖溶化。然后，加入适量的糯米粉、酸奶和少量清水，搅拌均匀至棉絮状。接下来，将面团揉至光滑，分割成小剂子，再包入黑芝麻馅并搓圆。最后，将紫薯饼在白芝麻中均匀裹上，并在平底锅中煎熟即可。...……更多
2024-01-12 10:58:00口感,饼干,美味,身体,营养,制作
...年不囤点小零食解馋，总觉得没有年味，但很多零食属于垃圾食品，尤其老年人吃了会加重身体负担。王煜坤给大家分享了几种适合老年人解馋的零食，营养健康又好吃。本报融媒体记者 宋云层坚果：坚果富含蛋白质、纤维和...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...且富含营养，适合低脂低嘌呤饮食；选择低脂牛奶、低脂酸奶等乳制品，以减少脂肪摄入。通过合理的饮食规划，可以维持健康的体重，降低胆固醇水平，并减轻肾脏的负担。然而，对于特定的健康状况和饮食需求，建议咨询医...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...关重要。增加膳食纤维摄入，食用含有益生菌的食物（如酸奶、酸菜等），可以帮助改善肠道健康，促进毒素的排出。此外，适当控制含重金属高的食物的摄入，如鱼头、皮蛋等，这些食物会影响身体排毒的效果。合理安排作息...……更多
2024-03-19 12:47:00重金属,重金,过多,人体,健康,重金
...火腿肠，最后盖上另一片全麦面包，做成三明治。周三：酸奶果仁水果沙拉材料：酸奶、果仁（如杏仁、核桃等）、新鲜水果（如草莓、蓝莓等）做法：将新鲜水果切成小块，与果仁混合。将酸奶倒入碗中，加入果仁和水果，搅...……更多
2023-11-06 13:20:00全天,早餐,能量,身体,健康,切成
...人们在食用螃蟹时，不要同时食用枸杞，以免影响健康。酸奶枸杞和酸奶同时食用可能会对身体产生不良影响，枸杞中含有大量的抗氧化物质，而酸奶中含有一定量的酪蛋白。当枸杞与酸奶一起食用时，抗氧化物质会与酪蛋白发...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...菌。下面是一些富含益生菌的食品及其对胃健康的益处：酸奶：酸奶是益生菌的极佳来源。它含有乳酸菌，这种菌可以平衡肠道菌群，减轻胃部不适。泡菜：这种发酵蔬菜不仅口感独特，还富含益生菌。泡菜中的乳酸菌有助于保...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...菜，能促进肠道蠕动，减轻便秘。含有丰富碳水化合物的食品，如粥，提供必要的能量，同时易于消化，对胃部温和。
从传统到现代：食疗的科学基础现代科学研究证实了许多传统食疗观点的有效性。研究显示，某些食物中的...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...营养价值，涵盖了利用菌种发酵天然产生高质构的美味型酸奶产品，肉类蛋白提取风味、肉汤和高汤风味增强解决方案以及酱油天然提鲜技术，还有针对肉类保鲜及发酵肉肠的生物解决方案。
创新食品解决方案引起广泛关注，...……更多
2024-03-26 11:57:00新元,食品,配料,添加剂,中国,生物科技
...醇。建议每天早餐吃一碗燕麦粥，或者麦片（纯燕麦）等食品，每天摄入30克左右的燕麦。
大豆：大豆是一种富含植物蛋白和不饱和脂肪酸的食物，它可以替代动物蛋白和饱和脂肪酸，从而降低血液中的甘油三酯和胆固醇。大...……更多
2024-03-16 13:46:00甘油三酯,甘油,患者,食物,甘油三酯,甘油
...、鱼肉等，豆制品、蔬菜瓜果经过腌制发酵而制成的腌制食品，不仅是高盐食物的典型代表，同时这些食品还产生Ⅰ类致癌物“N-亚硝基化合物”等。烧烤、油炸等烹饪过程会破坏维生素、蛋白质等营养成分，食物脂肪焦化产生...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...包括100%果汁）。3.爱吃各种甜食、甜点、糖果、甜味焙烤食品（甜饼干、甜面包、曲奇等）。4.爱喝酒，包括啤酒，也包括白酒，以及过量的红葡萄酒。5.喜欢吃海鲜河鲜。包括贝类、牡蛎、鱼子、螃蟹、虾、沙丁鱼、凤尾鱼等...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...酸，能促进新陈代谢，是良好的腹部脂肪燃烧的食物。
酸奶是女性欢迎的一种饮品，不仅仅是由于它的美味，当然还因为它的强大减肥功效。酸奶中的钙结合到胃肠道的脂肪，能有效减少脂肪的吸收，增强代谢率，还能加快脂...……更多
2024-02-24 06:40:00不忌口,食物,减肥,脂肪,减肥,蛋白
...，宁可饿肚子，也尽量少吃这6类早餐，医生：趁早了解1.酸奶酸奶中的乳酸菌能够促进胃酸的分泌，酸奶里面有很多菌落，适量是可以帮助消化的，不过如果过量了，就容易造成肠胃脆弱，容易出现腹泻，肚子痛。早上喝酸奶最...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶等，这样不仅能开胃、增进食欲，而且还能起到秋补助消化的作用。多食红白薯类食品由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤...……更多
2023-01-08 22:38:00感冒,食物,发酵,蔬果,维生素,食品
...幅世界第一，尤其是00后的身高击败韩国，重回东亚国家榜首，其中，男生的身高平均在175.7cm，女生平均身高则为163.5cm。从整体来看，00后要比80、90要高不少，这也是为什么接触到的00后小孩，不管男生女生貌似都是大高个，动...……更多
2023-01-05 11:00:00提示,孩子,身高,发育,钙剂,维生素
...您还可以购买冷冻蓝莓，如果您想将蓝莓添加到冰沙或酸奶中，它会派上用场。
购买前摸一摸袋子，确保蓝莓松散，没有冻成一团，在制作冰沙等冷冻饮品时很难分开。如果您选择解冻一袋冷冻蓝莓，请将其存放...……更多
2022-12-16 12:08一文,蓝莓,风险,健康
...生长发育有重要作用。每天应摄入适量的奶类，如牛奶、酸奶、奶酪等。5.豆类：豆类富含优质蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，对人体健康有很多益处。应适量摄入豆类及其制品，如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。养生之道...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...，高钙高蛋白类食物。高钙、高蛋白、高叶酸、高维生素食品，是绝经期女性要多吃的食物，这些食物中的营养成分，都有助于增强卵巢功能，延缓卵巢衰老，食用后可以起到保养卵巢的作用。高蛋白食物包括，鱼、肉、虾、蛋...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
导语：变老是人们都非常恐惧的，由于刚进入变老时期，身体的各项才能都会逐步的下降，身体素质也会大大下降，严峻的甚至会影响到本身的日子质量问题。所以许多人就有了摄生的行为，从摄生的根本上讲的确有缓解变老...……更多
2023-12-27 14:12:00大行,抗衰老,榜首,关键,运动,身体
...类和豆类时，我们要选择新鲜、纯正的奶制品，如牛奶、酸奶等。同时，可以适当增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等，以提高植物蛋白的摄入。三、特殊人群的饮食搭配1.儿童：儿童处于生长发育的关键时期，饮食搭配尤为重...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...适量；每天坚持摄入相当于300克以上液态奶制品（鲜奶、酸奶等）。建议平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。按一日三餐分配，早餐摄入4至5个品种，午餐摄入5至6个品种，晚餐摄入4至5个食物品种，加上零食1至2个品种...……更多
2023-01-06 07:50:00肠癌,食物,风险,食物,大肠癌,大肠
...量避免吃速食，而是选择一些健康的食物，例如燕麦片、酸奶和水果。最后，医生提醒我们远离的是只喝咖啡的早餐。很多人习惯在早上喝一杯咖啡来提神。然而，咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，导致血压升高和心率加快。如...……更多
2024-01-14 10:25:00早餐,小米粥,小米,餐桌,医生,早餐
...能够起到防辐射的作用。还能够吸附肠道内多余脂肪以及垃圾，达到保护肠道以及清肠的效果。而且在山楂中含有的维生素c、苹果酸、山楂酸以及黄酮类等物质特别多，能够起到降脂、降血压、减肥等多种效果。在节...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...家人和朋友对她的新饮食习惯表示怀疑，认为这些“健康食品”可能无法提供足够的营养。李华开始阅读更多关于营养和健康饮食的书籍和文章，她了解到健康减肥并不是简单地减少食物的摄入量，而是要选择正确的食物，确保...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...吃浆果有助于保持皮肤的弹性和光泽。浆果食用方法浆果酸奶：将新鲜或冷冻的浆果与低脂酸奶混合，做成美味的早餐或零食。浆果冰沙：将蓝莓、草莓和少量蜂蜜混合，在搅拌机中打成冰沙，是夏季清凉的选择。 ……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...了，难怪越吃越胖，今天我就给大家分享一下。
第一个酸奶，许多减肥人士都把酸奶当成代餐，以为多喝酸奶，既有饱腹感，又可以减肥，其实这是非常错的，酸奶高糖，脂肪也不低，热量比可乐的热量还高，差不多是同样重...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...要的益处。2.燕麦：温和的肠道护理者燕麦是一种高纤维食品，对于维护良好的消化健康至关重要。它含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，能够帮助调节肠道运动，从而缓解消化不良引起的便秘问题。燕麦中的β-葡聚糖还有助于...……更多
2024-01-27 17:02:00食物,疾病,症状,胃溃疡,胰腺,燕麦
...
其他降低血糖和胆固醇的食物：与蜂蜜相辅相成的健康食品燕麦是一种非常适合降低血糖和胆固醇的食品。燕麦中含有丰富的可溶性纤维，这种纤维能够降低胆固醇的吸收，并且有助于稳定血糖水平。此外，燕麦还富含β-葡聚...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
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