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...花生富含钙，适当食用能够促进骨骼发育，而且其中含有不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白含量，使心脏更加健康。熟花生中的营养更容易被身体消化和吸收，有益于智力和大脑，而且还能够调节血脂，延缓衰老。如花生中含...……更多
2023-03-15 21:07:00空腹,花生,好处,状态,身体,时间
...康非常重要。3.健脑益智黑芝麻糊中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻糊可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。4.预防胆结石黑芝...……更多
2024-04-14 04:00:00黑芝麻糊,黑芝麻,好处,黑芝麻糊,黑芝麻,胆结石
...种，自然含有不少的脂肪，但是所含有的脂肪物质大多是不饱和脂肪酸，在心脑血管方面来看是有益处的，适量吃有利于清除血管内堆积的脂质和胆固醇，提高血管弹性，防止血管内壁破损。当吃15粒花生的时候，主食就需要减...……更多
2023-02-15 22:50:00血糖,有利,家人,食物,建议,糖尿
...在胃里形成了结石，严重会造成胃肠道的损伤。吃柿子的禁忌1.不能空腹吃柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。2.贫血的人少吃...……更多
2024-04-16 14:02:00空腹,柿子,柿子,鞣酸,空腹,患者
...可以将坚果与豆类搭配食用，如：1.核桃+杏仁：核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，杏仁富含蛋白质、纤维和维生素E。搭配食用可以保护心血管健康，增强记忆力。2.豆腐+豆芽：豆腐富含植物性蛋白质，豆芽富含膳食纤维和植物...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...白质：南瓜子是优质蛋白质的来源之一。2.健康脂肪：如不饱和脂肪酸，可以保护心血管。3.维生素：例如维生素 E，它是一种抗氧化剂，对皮肤和免疫系统健康有帮助。4.矿物质：比如镁、锌、铁等，这些矿物质在身体的正常功...……更多
2024-04-02 11:55:00南瓜子,南瓜,功效,食用,所有人,多种
...市居民禽畜肉、水产品摄入过多，豆制品富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，可使用豆制品代替红肉减少饱和脂肪酸的摄入。多吃蔬菜水果增强抵抗力新鲜的蔬菜水果具有低能量、富含微量营养素、高膳食纤维的特点，有益于身体和...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...蛋白，部分深海鱼还含有可以促进神经系统修复的长链多不饱和脂肪酸，有助于提高机体免疫力，促进伤口愈合。羊肉不仅能为机体提供能量和蛋白质，还富含铁、钙等矿物质。豆腐中含有蛋白质、脂肪、钙、铁等，也具有促进...……更多
2024-05-29 09:56:00发物,癌症,食用,患者,种类,发物
...可以降低全脑卒中的发病风险。这是因为花生当中富含单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，矿物质等对心脏健康有益的营养素，这些物质能够改善脂质、脂蛋白水平，抑制炎症的发生。【花生可不可以降血压?】花生当中含有的...……更多
2023-11-15 13:19:00肝胆,花生,患者,疾病,花生,空腹
...、花生油的好处与功效1，营养丰富：花生油含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E等营养成分，具有较高的营养价值。这些营养成分对人体有很好的保健作用。2，降低胆固醇：花生油中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，...……更多
2024-08-29 20:52:00花生油,花生,吃法,功效,好处,花生油
...不能忘了他们的招牌自选甜汤。我选了银耳汤底，再加上桃胶、板栗、糯米球和芋头。店家给的甜度适中，每一口都能品尝到食材的原汁原味。特别是那糯米球和芋头，软糯可口，与银耳汤底的清爽口感形成了鲜明的对比。这道...……更多
2024-05-16 13:40:00南通,打卡,甜品,甜蜜,热门,甜品
...果对心脏代谢益处的研究一致。2.补脑健脑核桃中富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如Omega-3系脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等。而“坏”的脂肪酸——饱和脂肪含量较少。这些“好”的脂肪酸，可以滋养脑细胞，增强脑的发育...……更多
2024-09-27 09:59:00核桃,好处,营养,核桃,脂肪酸,脂肪
...妈们的“美丽需求”推出各式优惠；在多家餐厅，燕窝、桃胶等适宜妈妈享用的“甜蜜”菜肴都打出优惠价，甚至免费赠送。 ……更多
2024-05-11 03:59:00走俏,套餐,母亲,母亲,消费,增长
...的作用！因为燕麦当中含有的蛋白质和氨基酸以及油酸和不饱和脂肪酸和亚油酸，非常的丰富，这些物质能够很好的促进人体身体内部血液的循环流通。同时也能够为人体补充相应的营养物质，使得血管处在一个健康平稳运行的...……更多
2024-06-12 17:07:00燕麦,自来,食用,好处,惊喜,燕麦
...卡能量，含蛋白质1.8克、脂肪0.8克、饱和脂肪酸0.2克、多不饱和脂肪酸0.2克、单不饱和脂肪酸0.2克、碳水化合物17.8克、钠13毫克、膳食纤维2克、维生素K 0.1微克、核黄素0.03毫克、硫胺素0.03克、维生素C 5 mg、烟酸0.75毫克、叶酸11...……更多
2024-05-23 13:32:00好处,生姜,作用,活性,多糖,化合物
...发生严重的心律失常。如何预防冠心病呢?冠心病的五个禁忌1、冠心病患者，要注意避免食用冷饮。高温天气下，血管长时间处于扩张状态，进食冷饮后短时间内，大多数患者的肠道都会受到刺激，导致血管收缩、血压飙升，甚...……更多
2024-09-23 20:11:00冠心,冠心病,养护,禁忌,冠心,心绞痛
...看，如人们常食用的核桃，它本身含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素B族、维生素E、多种微量元素等成分。尤其较为突出的不饱和脂肪酸，既不会升高人的血脂水平，还会降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，对...……更多
2024-08-07 06:45:00坚果,有害,还是,健康,坚果,不饱和
...生发乌发、帮助睡眠之功效。另外，核桃里边含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以抵制胆固醇在血管里的含量，对于预防心脑血管疾病是特别有帮助的，所以对于一些中老年人，可以多吃一点核桃。核桃仁的作用与...……更多
2024-04-03 14:00:00核桃仁,核桃,功效,作用,核桃,核桃仁
...晕目眩，体弱多病的症状。3.保护血管驴肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，可以溶解动脉硬化附着于血管壁上的脂肪；而且驴肉中的不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体，有降低血液黏度的作用，因此食用...……更多
2024-04-16 18:32:00驴肉,女人,驴肉,女人,不饱和,脂肪
...赛选手的必经之地，赛道从这里开始分流。江女士的自制桃胶饮品铺子也在这里，她家住附近，借助马拉松比赛所带动的“吃住行游购娱”，铺子的生意十分红火。“每天能卖几十杯饮品，游客多的时候我就在这里看铺子，在家...……更多
2024-03-27 04:40:00桃花源,马拉松,桃花,奉化,马拉松,桃花
...利。脂肪：100克核桃中含脂肪29.9克左右，含量较多，以不饱和脂肪酸为主，适量食用可以为人体补充能量。维生素：主要包括多种维生素，其中维生素E、维生素C含量较为丰富，其中100克核桃约含维生素E41.17毫克，约含维生素C10...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...蔬菜中含有的维生素和矿物质等营养元素，对身体有许多好处。所以日常饮食中可以选择多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜、黄瓜、莴笋叶等绿色的蔬菜。尽量少吃蛋糕、糖果、巧克力等高热量零食，也要少喝含糖量高的饮料，比如可...……更多
2023-02-04 20:41:00血糖,方面,三个,控制,学习,糖尿
...了单纯的双皮奶，还有在奶皮上叠加红豆、莲子、芒果、桃胶、椰汁，乃至芦荟、朱古力酱。不同的食材味道不一，但作用都是相似的——丰富双皮奶的口感。
同样用水牛奶制成的姜撞奶，也是民信的招牌之一。在煮热的牛奶...……更多
2024-04-26 10:35:00顺德,甜品,小吃,错过,民信,顺德
...一些早餐奶也可以很好的帮助人体补充身体所需要的各种不饱和性脂肪酸的作用，因为在早餐奶中会含有一定含量的坚果成分在内，这一类物质中含有的不饱和脂肪酸的含量极高，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些早餐...……更多
2024-06-30 21:28:00一杯,早餐,呵护,好处,健康,早餐
...然只是一种普通的淡水鱼，但却因为含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，所以可以为身体补充丰富的营养物质。而且由于这两种营养物质具有修复视力、保护眼组织的作用，所以对于学生和近视人群来讲，平时一定要多吃鲫鱼或...……更多
2024-03-27 17:52:00鲫鱼,好处,身体,常见,鲫鱼,身体
...因此有利于伤口愈合。另外，一些深海鱼类还富含长链多不饱和脂肪酸（如EPA、DHA），有助于创伤患者修复神经系统，调节炎症免疫反应。但需要注意的是，海鲜可能会携带一定的病菌，尤其是新鲜程度较差的情况下致病菌含量...……更多
2023-10-08 15:01:00发物,羊肉,海鲜,豆腐,发物,伤口
...。然而，甘蔗并非人人皆宜，食用时也有一些需要注意的禁忌。接下来，我们就来详细了解一下吃甘蔗的好处以及需要注意的事项。首先，甘蔗富含糖分，这些糖分能够为人体提供能量，缓解低血糖的症状。尤其对于血糖过低的...……更多
2024-07-12 06:37:00好处,甘蔗,禁忌,甘蔗,食用,糖分
...的基本单位，根据其化学结构不同，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。植物油（如橄榄油、葵花籽油）富含对心脏有益的单不饱和及多不饱和脂肪酸，它们可以帮助降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，并提升好胆固醇（HDL）。...……更多
2024-04-04 06:24:00植物,动物油,植物油,牛奶,动物,就是
...有哪些好处？一、促使大脑正常发育核桃当中还有大量的不饱和脂肪酸成分，同时还含有特别多的优质蛋白质，并且还含有十几种氨基酸。这些成分能够维持大脑的正常功能，并且可以为大脑提供较多的营养物质，起到促使大脑...……更多
2024-06-21 12:43:00营养师,鲜为人知,核桃,除此之外,血管,好处
...中的排名的确是存在的，但并不是BBC新闻所说的，因为单不饱和脂肪酸含量高，就把猪肉列入了10大营养物质之一，评价一种食物是不是营养丰富，要进行综合的分析评价。评论，一种食物的好与坏，仅从单一成分分析是远远不...……更多
2024-05-29 16:44:00肥肉,大营,有利,食物,健康,猪肉
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水是“生命之源”，同时也是七大营养素当中最基础的营养物质；人不可一日无水，水分对人体产生的价值不容小觑。有人说“刚烧开的水”不能喝
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1.西式快餐：像是炸鸡汉堡薯条等等都属于西式快餐，或许这些食物吃起来非常美味，但是其中的油脂和热量是非常高的，摄入过多很容易导致肾脏处于超负荷工作的状态
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你是否常常听到这样的话：“饭后吃水果对身体好”？但你知道吗？这一观点并不完全准确。很多人认为，饭后吃水果可以帮助消化，实际上
2024-12-01 08:29:00
在医院的长廊里，有一个身影显得格外落寞。那是老张，一个刚刚被诊断出糖尿病前期的患者。几天前，老张像往常一样去参加朋友聚会
2024-12-01 08:30:00
为了您更好的阅读互动体验，为了您能够及时看到更多内容，点个“关注”我会每天为您分享健康常识，守护您的生命健康。老张平时生活挺规律
2024-12-01 08:31:00
蔬菜，作为我们生活中不可或缺的食物，在用餐时除了主食之外，它们也是最佳的选择。它们富含丰富的维生素和矿物质，能够给我们的身体提供所需的营养
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俗话说：病从口入。随着人们思想的进一步进入进越来越多的人也开始关注饮食健康，因为曾有不少因为饮食不当而伤害了身体的案例
2024-12-01 08:33:00
一、运动能降低心血管疾病，是真的吗？大家都知道，坚持运动锻炼对身体健康有很多益处，哈佛医学院的一项研究更是为这一观点提供了有力的证据
2024-12-01 08:34:00
钙，这个在自然界中广泛存在的元素，对于人体而言，是构成骨骼与牙齿的主要成分，也是维持神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理功能不可或缺的矿物质
2024-12-01 08:35:00
近几十年来，心脑血管疾病已成为威胁中老年人生命的第一杀手，尤其是心肌梗死和脑梗死，其主要原因是血管发生病变。对中老年人而言
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一、降压药的作用原理简介降压药，顾名思义，是用来治疗高血压的药物。它们通过不同的机制帮助降低血压，比如扩张血管、减少心脏负荷
2024-12-01 08:37:00
说起肾虚，大多数人都不陌生，在生活中也有很多人比较重视肾虚，在出现肾虚表现的时候都会及时采取措施。但相对于脾虚，很多人却不怎么了解
2024-12-01 08:38:00
酷暑夏季，容易感觉到困倦烦躁以及闷热，一定保持神清气和，不能暴怒，不然会滋生心火。心脏和夏季正好相通，夏季阳气也最为旺盛
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便秘，这个让人难以启齿却又不得不面对的问题，正悄然侵袭着现代人的生活。在日常生活中如果遇到肠道像被堵塞，那种痛苦和无奈
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蒜薹是大蒜的副产物，大蒜生长到一定程度，泥土中的根部形成蒜瓣包裹组成的蒜头，也会从中间起杆抽茎，蒜薹就是从大蒜中抽出的花茎（包括顶端的花苞）
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