什么血糖最危险？血糖的6个警戒值，你知道的有几个？

在医院的长廊里，有一个身影显得格外落寞。那是老张，一个刚刚被诊断出糖尿病前期的患者。

几天前，老张像往常一样去参加朋友聚会，在聚会上他正和朋友们谈笑风生时，突然感到一阵头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转，接着他的眼前开始发黑，差点就摔倒在地。

朋友们被这突如其来的状况吓得不轻，赶紧将他送往医院。经过一系列详细的检查，医生告诉他血糖有些异常，处于糖尿病前期。

这让老张的心里瞬间被疑惑和担忧填满，到底什么样的血糖最危险？血糖的那些警戒值又究竟意味着什么呢？

血糖的问题远比许多人想象的要复杂且关键得多。血糖值并非是一个恒定不变的僵化数字，它会随着我们日常生活中的饮食、运动、情绪以及诸多其他因素而不断地波动起伏。

要先明确血糖的正常范围。通常来说，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L这个区间内被视为是正常的，餐后2小时血糖则应该小于7.8mmol/L。

这仅仅只是一个大致的参考范围，因为不同的个体由于自身身体状况的差异，其实际的血糖情况可能会有所不同。

血糖的6个警戒值具体是哪些呢？

第一个警戒值便是低血糖值。当血糖低于3.9mmol/L时，就可能出现低血糖反应。千万别小瞧了低血糖，它所引发的可不仅仅是简单的头晕而已。

它还可能让人心慌意乱，双手不由自主地颤抖，豆大的汗珠从额头冒出，强烈的饥饿感如潮水般涌来。

如果这种严重的低血糖状况没有得到及时且有效的纠正，那么甚至可能导致昏迷等极其危险的情况发生，进而对生命构成严重威胁。

有些人为了追求快速减肥而过度节食，或者糖尿病患者在用药时出现剂量不准确、运动量过大等情况，都非常容易引发低血糖。

第二个警戒值为空腹血糖受损值。一旦空腹血糖处于6.1-7.0mmol/L之间，那就提示我们空腹血糖已经受损。

这可是糖尿病前期的一个极为重要的信号，意味着我们身体对血糖的调节能力已然开始出现了问题。

倘若在这个时候我们不予以高度重视，不积极地采取干预措施，随着时间的推移，很有可能就会逐渐发展成为真正的糖尿病。

第三个警戒值则是餐后血糖异常值。当餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L范围内，就表明餐后血糖出现了异常。

这同样也是糖尿病前期的一种表现形式，同样需要我们引起高度的关注。

第四个警戒值是糖尿病诊断值。当空腹血糖大于等于7.0mmol/L或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L时，就可以明确地诊断为糖尿病。

糖尿病可不是一个可以被轻易忽视的小问题，它就像一个隐藏在身体里的定时炸弹，会引发一系列严重的并发症。

对心脑血管系统造成损害，导致心脏病、中风等疾病的高发；对肾脏产生病变影响，可能逐渐发展为肾衰竭。

对视网膜造成破坏，引起视力下降甚至失明；对神经系统产生不良影响，导致手脚麻木、疼痛等神经病变。

这些并发症会极大地降低患者的生活质量，严重威胁到患者的生命健康和生活幸福。

第五个警戒值是高血糖危象值。当血糖急剧升高，达到一个非常高的水平时，就可能引发高血糖危象，其中包括糖尿病酮症酸中毒和高渗高血糖综合征等极其危险的情况。

这些状况万分危急，需要立即进行抢救和治疗，稍有延误都可能带来无法挽回的后果。

第六个警戒值是极高血糖值。当血糖超过33.3mmol/L时，就处于一种极高的危险状态，随时都有可能危及生命。

对于血糖问题，预防永远都是最为关键和重要的。保持一种健康的生活方式，对于维持血糖的稳定起着至关重要的作用。

在饮食方面，要注意合理地控制总热量的摄入，坚决避免高糖、高脂肪、高盐的食物。应该增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等健康食物的摄取。要科学合理地分配三餐的热量，避免某一餐摄入过多。

在运动方面，每周至少要保证进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时也可以适当地结合一些力量训练。

运动不仅能够帮助我们有效地控制血糖，还能增强我们的体质，改善心血管功能等。

定期进行体检也是非常重要的。对于那些属于高危人群的人们，比如肥胖者、有糖尿病家族史的人、年龄超过40岁的人等，更需要密切地关注自己的血糖情况，定期进行血糖检测。

如果已经不幸被诊断为糖尿病或者处于糖尿病前期，也千万不要惊慌失措。要积极地配合医生的治疗，严格地控制血糖，定期进行复查，这样就可以有效地延缓并发症的发生和发展。

糖尿病患者要严格按照医嘱使用降糖药物，包括口服降糖药和胰岛素等。要学会自己监测血糖，根据血糖的变化情况及时地调整治疗方案。

在日常生活中，还有许多细节问题也需要我们特别注意。要高度重视预防感染，因为糖尿病患者的抵抗力相对较弱，非常容易发生感染，而一旦发生感染，又会进一步对血糖的控制产生不良影响。

要特别注意保护好自己的双脚，选择合适的鞋子，避免脚部受到伤害，因为糖尿病患者很容易出现足部病变。总结

血糖问题绝对不容小觑。只有深入地了解血糖的警戒值，全面地掌握正确的预防和治疗方法，才能更好地维护我们自己的健康。

不要等到身体已经出现了问题才开始重视起来。从现在开始，就高度关注血糖，关爱自己的身体健康。

希望通过这篇文章，能够让大家对血糖有更为深入和全面的认识与理解，也希望大家都能够拥有健康、稳定的血糖水平，尽情地享受美好的生活。

健康，是最宝贵的财富，让我们共同努力，守护好这份财富，让生活充满阳光和活力。